這是第一篇光的課程的修習(xí)周記皿渗，以下是may老師的叮嚀：
【日記內(nèi)容】
1/本周生活中的事件宝剖，包括事件的描述纠亚、你的情緒感受、因此而生的覺察皂吮。
2/本周冥想的感受
3/課文中特別帶感的語句摘抄戒傻，以及對本周的光的理解和感受
4/修行中的困惑（提問并討論）
5/夢境（有夢則記無夢可免，純記錄蜂筹，無需分析解讀需纳，你可以過一陣子再來回溯）
6/冥想后抽的本周大天使卡（可以拍照）包括上周大天使卡的感想
【課文感受及冥想體驗(yàn)】
本周9.1開始修習(xí)光的課程，第一周白色光第一天我把課文讀了還錄了下來艺挪，感受是很心靈雞湯不翩，其中有很多詞語并不太熟悉但也不妨礙理解，我其實(shí)不太想理解麻裳，更多還是想去感受它口蝠。
關(guān)于課文比較帶感的語句都在書里劃線了（把很多之前讀書時候的文具和書簽之類的用具都翻出來了，很懷念）津坑，關(guān)于白色光妙蔗，我非常喜歡，是一種很純粹的能量疆瑰，很直觀的感受是清理以及去除雜質(zhì)眉反，提升頻率且治愈的能量昙啄，而且還感受到一種事情運(yùn)轉(zhuǎn)加快很純粹的力量，有一種被推上軌道的感覺禁漓。同時也感覺到白色光是最具有無限可能的力量跟衅，Infinite（最近微信號也改了這個）。
光好像無處不在播歼。當(dāng)然伶跷，我這個理解還只是很表面上的無處不在，因?yàn)樽罱渌n程的冥想也都很共時秘狞，都是從宇宙里引入一道白光叭莫，或者在胸前聚一個運(yùn)轉(zhuǎn)的白色光球…連做SPA療愈的時候也是“呼吸，帶著光”烁试。光無處不在的一周雇初。
本周進(jìn)行白色光冥想的時候，不是特別順利减响，剛開始音頻沒有調(diào)到足夠大的聲音靖诗，用語不熟悉聽不清楚我怕聽錯了又倒回去聽，諸如此類問題調(diào)整了好幾次支示，搞得我有點(diǎn)真實(shí)頭疼刊橘。然后心想不知道6寸和6尺是多高多大……逆時針順時針轉(zhuǎn)動時感覺到是有一條龍在里面游轉(zhuǎn)。最后白色光的照射颂鸿，特別是照射身邊的人時促绵，感覺范圍不夠照，照給我自己好像也不太足夠多不夠亮嘴纺。最后快結(jié)束時败晴，看到隕石雨，隕石是黑紅色的帶著火光墜落栽渴。
【本周發(fā)生的一些事】
在此有一個比較糾結(jié)的點(diǎn)尖坤，我每天都會有很多感受和想法，一般我都記錄在本子上和iPhone notes熔萧，都是關(guān)于每日的一些事情的覺察糖驴，瑜伽的感受還有夢境。在周記里再寫就重疊了佛致，感覺贅述贮缕。或許慢慢就會找到平衡罷俺榆。
而且選擇用什么軟件來寫周記也考慮了一會兒感昼，像簡書這類軟件好處就是容易分享容易再次瀏覽，不好處就是有歷史使用痕跡罐脊，我一般情況下比較不愿意被人看到過去和心里的想法定嗓，但或許這就是我要突破的一個精神藩籬吧蜕琴。打開簡書看到前幾年寫的隨筆日記，真心覺得自己現(xiàn)在能做個正常人太不容易了宵溅，簡直就跟奇跡差不多了凌简，還有什么是想做而做不到的呢。說到底恃逻，人時刻跟隨的朋友就是自己雏搂，只有自己，他想鼓勵你保護(hù)你也會傷害你寇损，想讓你懂得他的愛凸郑，或許成長的路徑五花八門，其實(shí)都是與自己這位朋友和解的一個過程矛市，重新和他親密無間芙沥。
anyway，最后還是決定不想那么多浊吏，安住當(dāng)下而昨，隨心方便就行。
預(yù)兆告訴我找田，通過光配紫，能開啟從幻想到真實(shí)的路。
本周關(guān)于身心靈的修行課程扎堆了午阵，每天都在醍醐灌頂?shù)刳は耄@么算下來除開睡覺享扔，保持在現(xiàn)實(shí)的清醒的時間沒多少了底桂。除了9.1的光的課程的啟動；9月2我上完了薩古魯“內(nèi)在工程”的網(wǎng)絡(luò)課惧眠，一共上了7天籽懦；9月4日我應(yīng)援我朋友參加了她老師的“靈魂光能啟動工作坊”網(wǎng)絡(luò)課的第一課，一共有4課氛魁。周日也有冥想練習(xí)暮顺、SPA，晚上還有個心理學(xué)課秀存。我也不明白為何能扎堆成這樣捶码。但在周日我終于感受到，雖然冥想時帶我們走入的是脫離現(xiàn)實(shí)的關(guān)注或链，又或者是想象惫恼，它看似幻想實(shí)際導(dǎo)向生命的真實(shí)。
先說朋友導(dǎo)師的工作坊澳盐，本來內(nèi)心有些抵觸祈纯，結(jié)果感覺還不錯令宿，在課堂里我寫下了兩句話：
-容易受他人評判的影響，自我批判認(rèn)為自己不夠好腕窥，做事拖延怕不完美
-認(rèn)為自己沒有賺錢的習(xí)慣和能力
這個課比較高能粒没，其實(shí)整堂課我基本都處于半睡眠中，只有對話的時候是清醒的簇爆。但get到了一點(diǎn)就是癞松，如果我一直保持著這些對自己的看法（想法），再過10000次都還是會導(dǎo)向同樣的行為冕碟，而如果對這些想法投降與臣服拦惋，終于承認(rèn)這些想法是不真實(shí)的，只需要1次安寺，就會迎來逆轉(zhuǎn)般的改變厕妖。（另外一個課里，薩古魯關(guān)于業(yè)力的闡述也認(rèn)為業(yè)力就是一種行為挑庶，由無意識去引導(dǎo)言秸，當(dāng)我們有意識后，就有選擇行為的能力迎捺，便從業(yè)力里走開举畸，去我們想去的地方，不再輕易走進(jìn)他人的業(yè)力場凳枝，也不會無知無覺持續(xù)自己的業(yè)力抄沮。）
這個方法，在第二天的跑步機(jī)上得到了驗(yàn)證岖瑰，我在健身時還有在跑步機(jī)上時常會有瓶頸叛买，大概在快速跑5分鐘時，就會有一個聲音跟我說蹋订，“不行了要停下來休息率挣，我做不下去”，但是我試著投降于這個觀點(diǎn)露戒，不再堅持這個觀點(diǎn)椒功，告訴自己“every moment is inevitable”“you are responsible”，我就好像感受到了極大的力量智什，感受到了美好的愛和一陣喜悅动漾，結(jié)果順利堅持下來了我計劃的10分鐘快速跑。
其實(shí)我以前也經(jīng)常能快跑10分鐘撩鹿，只要心里不胡思亂想就可以谦炬，但如果一開始想自己行不行，馬上就要泄氣。這次也算是一個靠自己的意志調(diào)整的特別好的嘗試键思。思想引導(dǎo)能量础爬，能量跟隨思想。
然后9.5日凌晨我去看了諾蘭的新電影“信條”吼鳞，被震驚到了看蚜。這幾天在課程里提到的許多概念和元素+我自己的夢，很多都在電影里顯現(xiàn)了赔桌。比如薩古魯說的“時間”概念和諾蘭的設(shè)定很類似供炎，線性的時間概念只是人類發(fā)明的，而時間根本不是我們一般理解的那樣疾党。電影里出現(xiàn)的大飛機(jī)緩慢向前俯沖音诫，跟我9.2號夢到的飛機(jī)向前俯沖非常相似⊙┪唬看完電影雖然還沒有弄懂各個時間線的關(guān)系竭钝，但是里面一個科學(xué)家的一句話我印象深刻，“不要去理解它雹洗，去感受它”香罐，這是男主角學(xué)會運(yùn)用反物質(zhì)能量的啟蒙。
諾蘭在電影里帶來了很多元素时肿，我有一種直覺庇茫，他似乎在傳遞什么訊息，而且把這些訊息埋在了看似復(fù)雜和有技術(shù)含量的劇情里螃成。我一直感覺他有點(diǎn)…穿越感旦签。
最后，周日做了一個非常意想不到的療愈SPA寸宏。他們家是自然療法脈輪SPA顷霹，深圳僅此一家，我每次去的時候店里都只有我一個人击吱，感覺到空間很舒適。這次做了太陽輪的SPA遥昧。
在芳香冥想時覆醇，抽到Lime精油（但我不知道），我觀想到一個扎著雙馬尾的農(nóng)村放牛女娃娃在一棵不太高的樹下準(zhǔn)備摘橙子炭臭，純真無邪永脓，單純快樂的感覺洋溢出來，我心里漾起了Innocent鞋仍，Joyful這兩個字眼常摧。
接著手法按摩脈輪時，在腹部探索到一個情緒板結(jié)，按壓下去簡直是生命不能承受之痛…我屬于非常耐疼的類型落午，都感覺到瞬間快要暈過去了谎懦，牽連著整個盆骨以及肋骨乃至后背都在發(fā)疼，每一個呼吸都痛不欲生溃斋。這與我偶爾在洗澡時會突然全身痛不欲生的感覺有點(diǎn)相似界拦。
在這個觀想里我看到一個黃銅色的扶手，它給我的感覺是我獨(dú)自生活梗劫，整個人活著缺乏支撐和支持享甸，感覺到累和無力。療愈師讓我觀想呼吸帶著光將它燃燒梳侨，噴出金色的煙釋放掉蛉威。還告訴我，我是有力量的走哺，當(dāng)我表達(dá)自己的需求的時候是會得到支持的蚯嫌，強(qiáng)調(diào)數(shù)遍，使阻礙我成長的這種累和缺乏支撐的無力感覺釋放掉割坠。漸漸地我感受到比之前更深的放松和呼吸齐帚。
在療愈的最后，我合上眼睛看到一陣陣金色的光彼哼，像是極光一樣流轉(zhuǎn)对妄。
我覺察到，自己獨(dú)自支撐敢朱、認(rèn)為我表達(dá)了需求也不會有人滿足和幫助剪菱，這些信念帶來的累和無力感對我生命的影響，我愿意轉(zhuǎn)化它拴签，將怨念轉(zhuǎn)化為堅定地讓自己更快樂的信念孝常。
【本周的夢境】
最近的夢很多也很清晰，在夢里的情感體驗(yàn)與真實(shí)并無什么差別蚓哩，有時候醒來時甚至分不清那邊的情緒才是真的构灸，在夢里夢到一種叫火笄的占卜，運(yùn)用一些金屬扣來占卜岸梨。連續(xù)幾天夢到我母親喜颁，在每一個世界里我都非常擔(dān)心和關(guān)心她，她都似乎不愿意和我有太多對話曹阔。
連續(xù)幾天都夢到有親密的男友半开，都還挺帥的，很正氣的形象赃份。過著另外一種人生劇情寂拆，和以前一樣奢米，也沒干什么，就是常夢到和夢里的男友一起吃飯纠永，他會給我安排好飯菜或者打包好吃的給我鬓长，生怕我不夠吃，會多點(diǎn)一些菜渺蒿，多打包一個菜也不怕浪費(fèi)痢士。感到非常貼心與被照顧的感覺。
又夢到有飛機(jī)墜落（人不在上面）茂装，又夢到趕火車怠蹂。又夢到直升飛機(jī)墜落脫軌俯沖兩次（人在上面但人沒事）。
【本周卡牌的指示】9.4抽的大天使卡：
它說我的內(nèi)在已經(jīng)知曉要怎么做少态，只需要行動城侧，如果我不確定的話，只要祈請Urial就會給我更明確的征兆讓我明白我的方向是對的彼妻。
我祈請了嫌佑，只需要等待巧合便知道哪些是預(yù)兆。我的方針一向是侨歉，只要出現(xiàn)巧合就說明方向正確屋摇，我從來相信這一點(diǎn)。我相信幽邓，白色光也會幫助我將不確定感釋放炮温。
