孤獨(dú)感真的很可怕录择，常常會(huì)侵入我們的生活，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)雳灵，我們能不能跟它好好相處呢棕所？
孤獨(dú)與愛是一體兩面的，在這個(gè)世界上悯辙，我們每個(gè)人都是孤獨(dú)的個(gè)體琳省，只有你自己能夠體會(huì)自己的全部感受，沒有誰可以陪你從頭走到尾躲撰。人生的盡頭是一場(chǎng)無可避免的悲劇——我們終將老去针贬、死去，花了一輩子爭(zhēng)取和構(gòu)建的東西拢蛋，最終一樣都帶不走桦他。
面對(duì)這樣的真相，實(shí)在是太痛苦了谆棱！所以快压，我們不喜歡孤獨(dú)，我們總是在逃避垃瞧，甚至逃到親密關(guān)系中蔫劣，緊緊拽著那個(gè)能讓我們暫時(shí)逃開孤獨(dú)感的人。對(duì)愛的美好期許个从，讓我們深信：遇見了愛脉幢，孤獨(dú)便會(huì)繞道而行歪沃。直到有一天，我們不得不去面對(duì)它時(shí)嫌松，扎扎實(shí)實(shí)地摔了一大跤……
海靈格講：受苦比解決問題來得容易沪曙，承受不幸比享受幸福來得簡(jiǎn)單。我們的大腦十分懶惰萎羔，常常情不自禁地滑向更容易液走、更簡(jiǎn)單的選項(xiàng)。當(dāng)然這也是我們祖先可以活下來的原因贾陷。
受苦和承受不幸是容易的育灸，你不需要做任何努力，在當(dāng)下的痛苦中保持現(xiàn)狀就是了昵宇。看看我們身邊不幸的婚姻儿子，愛情瓦哎，工作，甚至人生柔逼。所以人生一旦有捷徑蒋譬，捷徑很快就會(huì)變成唯一的道路。脫離受苦的狀態(tài)愉适、讓自己變得更幸福很難犯助，因?yàn)槟悴粌H需要勇于直視自己的內(nèi)心，更要對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來维咸，把生命中的難題解決掉剂买！
接納情緒的造訪：離婚曾讓張德芬老師痛徹心扉，而后她經(jīng)歷了一個(gè)奇妙的過程癌蓖。
她這樣寫道：
一個(gè)人的孤獨(dú)瞬哼，沒有感情依靠的生活，對(duì)我此生來說租副，是不熟悉的坐慰，也是我最害怕面對(duì)的。當(dāng)我面對(duì)它的時(shí)候用僧，那種被燃燒结胀、被一點(diǎn)一點(diǎn)啃噬的最痛楚的感受，簡(jiǎn)直讓人連想死的心都有责循。但是糟港，當(dāng)我無路可逃、棄械投降沼死，讓它一點(diǎn)一滴地吞噬我着逐、燒盡我之后，一只重生的鳳凰逐漸成形了。
這就像身體上的痛苦一樣耸别，你越是尋死覓活地抗拒健芭，它鬧得越兇，而當(dāng)你安靜下來秀姐，調(diào)整呼吸慈迈，接納當(dāng)下痛苦的事實(shí)，你會(huì)感覺到自己正在一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)省有。就像佛陀講：知道痛的人不痛痒留。
如何走出情傷？
每次在情傷中時(shí)蠢沿，那種撕心裂肺的痛伸头，讓人喘不過氣來，好像快要死了一樣舷蟀。但時(shí)間是最好的良藥恤磷，你總會(huì)從情傷里面走出來，那么野宜，有沒有比時(shí)間更好的良藥呢扫步？有三種。
1.放下他匈子，云淡風(fēng)輕
我們對(duì)一個(gè)人的情執(zhí)河胎，其實(shí)就是認(rèn)定了：此生非他不可，別人無法替代虎敦。這是一個(gè)非常致命的錯(cuò)誤想法游岳。誰沒誰不能活啊原茅？
2.學(xué)會(huì)這段感情教會(huì)你的事
親密伴侶其實(shí)都是來教我們功課的吭历，尤其是那種致命吸引力的關(guān)系。比如說擂橘，他對(duì)你控制欲很強(qiáng)晌区，你就要學(xué)會(huì)尊重自己，為自己劃清界限通贞。一旦學(xué)會(huì)這些功課朗若，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你從他身上慢慢找回了自己的力量，變得越來越獨(dú)立了昌罩。
3.要有走出來的強(qiáng)烈意愿
沒有人可以讓你痛那么久哭懈，除非你自己愿意。雖然那個(gè)人離開了茎用，但是讓你傷心欲絕的遣总，其實(shí)并不是他睬罗，而是那些心里積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。認(rèn)清這一點(diǎn)旭斥，并愿意為此負(fù)責(zé)容达，就是走出情傷的最佳捷徑。
親愛的垂券，門面沒有別人花盐，只有你自己。
