晚飯過(guò)后砚嘴，伴侶帶著孩子們?nèi)ド吓d趣班，我與婆婆慢慢的享用晚餐，聊得盡興际长，多聊了會(huì)耸采。待飯吃完，我想做一下昆達(dá)里尼靜心工育，難得孩子們都不在家虾宇，家里比較安靜，婆婆洗好碗坐下來(lái)刷手機(jī)如绸。我便問(wèn)她來(lái)不來(lái)跟我一起運(yùn)動(dòng)下嘱朽，她以前跟我一起做過(guò)舞動(dòng)，覺(jué)得有點(diǎn)累怔接，一個(gè)動(dòng)作做的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)搪泳，剛吃完飯也不想動(dòng)。
她說(shuō)不來(lái)扼脐，我也就不強(qiáng)迫岸军，我便打算在房間里關(guān)上門(mén)自己做。后面想想機(jī)會(huì)也挺難得的瓦侮，明年她回老家不在我這艰赞，也不可能有這個(gè)時(shí)機(jī)。像出去參加個(gè)沙龍還得幾百元脏榆，我免費(fèi)帶她體驗(yàn)感受一下猖毫，我覺(jué)得挺好。
我再一次去跟婆婆溝通须喂，我跟她說(shuō)吁断，這個(gè)比較自由與放松，根據(jù)自己的狀況來(lái)坞生，想怎么動(dòng)就怎么動(dòng)仔役，如果覺(jué)得剛吃完飯動(dòng)作小點(diǎn)一切都是允許的。有這樣的好時(shí)機(jī)很少是己，一起來(lái)動(dòng)動(dòng)又兵，她一般跳廣場(chǎng)舞，我也跟她說(shuō)這與廣場(chǎng)舞是完全不一樣的卒废，這是一種能量的清理與靜心沛厨，不與她多說(shuō)，馬上開(kāi)始我們的靜心摔认。
把大廳收拾有一個(gè)大一點(diǎn)的空間逆皮，把臺(tái)燈調(diào)暗，開(kāi)啟我們的四部靜心：一参袱、甩動(dòng)抖動(dòng)电谣；二秽梅、自由舞動(dòng)；三剿牺、靜坐企垦；四、大休息晒来。結(jié)束后想與她多交流下钞诡，她似乎沒(méi)有有什么特別的感覺(jué)，只是說(shuō)可能會(huì)對(duì)頸椎有好處潜索。我分享在第三階段臭增，我坐下感覺(jué)到嘴唇的發(fā)麻，她也分享手臂有酥酥麻麻的感覺(jué)竹习，是能量在流動(dòng)誊抛。她也是第一次練習(xí)，身體松動(dòng)有一個(gè)過(guò)程整陌。起碼結(jié)束后拗窃，身體有舒暢之感。
我也是第一次帶人做靜心泌辫，也會(huì)有些口頭的表達(dá)随夸，我也是隨心根據(jù)當(dāng)下的流動(dòng)脫口而出的語(yǔ)言，她不會(huì)所以說(shuō)些提示語(yǔ)震放，效果可能會(huì)更好宾毒，一般自己練習(xí)是沒(méi)有語(yǔ)言。清理是需要長(zhǎng)期的去做的一件事情殿遂，我們會(huì)有情緒能量的擁堵诈铛，找不到釋放的出口，所以要不斷的清理墨礁。
