腦力工作者最好的休息方式不是攤在床上追劇态罪，調(diào)節(jié)的好方法就是去運(yùn)動。室內(nèi)什么運(yùn)動最好呢下面？NASA的推薦是蹦床复颈。
在眾多運(yùn)動當(dāng)中，蹦床有三個好處诸狭，一是運(yùn)動效率特別高券膀，讓人心率快速上升君纫，比相同心率的跑步可以多燃燒40%熱量。
二是它能疏通人體管道芹彬，像淋巴管和消化管蓄髓，原理就像搖晃裝了一半水的瓶子對吧，跳完就很輕松舒帮。
三是失重情況下大腦會分泌內(nèi)啡肽会喝。就是讓你爽。今天下午團(tuán)建去蹦床玩郊，本來大家都嫌時間長肢执，結(jié)果當(dāng)教練宣布活動結(jié)束時，大家都看起來意猶未盡译红。
就像小區(qū)里小孩只是在蹦床上跳上跳下就能開心地哈哈大笑预茄，成年人在跳躍中，除了生理上的爽侦厚，是不是也喚醒了小時候開心的記憶耻陕。累了就去跳一跳吧。
