我是多多薪丁，很難得遇見(jiàn)你
被天氣熱傻掉，買根冰棍都化一半吃一半馅精，
連我家的狗都不樂(lè)意出去浪了严嗜，躲在空調(diào)房舔爪子。
瀝青路上踩得都軟軟的洲敢，還擔(dān)心粘鞋底
每天默念八百遍一年365天都要防曬漫玄！防曬！防曬压彭！可還是沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備睦优，你就這樣在南方的艷陽(yáng)里、度假旅游中壮不，漸漸曬成了包拯汗盘！
像我為啥叫多多，就是太多的貪心询一，又要美隐孽，又要不曬黑
因?yàn)殡m然一年四季的日照強(qiáng)度變化很大
但紫外線中UVA的含量幾乎是恒定的
它的穿透力、破壞力超強(qiáng)
能深入真皮層下健蕊，破壞膠原蛋白菱阵、導(dǎo)致光老化
（表現(xiàn)為皮膚松弛、粗糙缩功、長(zhǎng)皺紋等等）
所以晴及，你會(huì)發(fā)現(xiàn)偷懶不涂防曬的人會(huì)比同齡人老十歲
即使歐美人崇尚小麥膚色，他們也會(huì)勤于防曬嫡锌。
來(lái)虑稼，我們從里到外好好聊聊防曬，
首先势木，防曬分為兩種动雹，軟防曬和硬防曬
軟防曬方式有 防曬霜以及防曬功效的護(hù)膚品
1.每個(gè)防曬產(chǎn)品都有spf，spf的意思是什么跟压？
答：spf其實(shí)是時(shí)間的意思胰蝠，spf后面的數(shù)字*10就是這只防曬霜有效防護(hù)的時(shí)間。比如spf50震蒋，那就是防護(hù)500分鐘茸塞。spf30就是防護(hù)300分鐘。而且出門(mén)前的30分鐘擦效果更好查剖。
2.為什么我擦了防曬還是曬黑了钾虐？
答：就如同上面所說(shuō)的，第一防曬霜有效防護(hù)時(shí)間是有限的笋庄。不是說(shuō)你早上出門(mén)擦好了就可以在外面一直曝曬到晚上效扫。時(shí)間到了不補(bǔ)擦一樣會(huì)曬黑倔监。第二，防曬一定要擦足量菌仁，一張臉需要一個(gè)硬幣的大小浩习。寧可多擦不能少擦，你就擠一個(gè)黃豆大小擦全臉济丘，那差不多等于沒(méi)擦谱秽。
3.化了妝怎么補(bǔ)防曬？
答：這個(gè)問(wèn)題是問(wèn)的最多的摹迷，最好的建議就是洗掉臉重新擦防曬重新化疟赊。當(dāng)然很多時(shí)候條件不允許我們這么做，那么就用帶spf值的粉餅補(bǔ)妝就好了峡碉。
4.帶spf的隔離可以代替防曬嗎近哟？
答：不可以，隔離大多都帶潤(rùn)色鲫寄，如果你用個(gè)例擦夠防曬的量椅挣。那你的臉基本也不能看了。塔拳。鼠证。
5.到底是先隔離還是先防曬？
在這里多多再?gòu)?qiáng)調(diào)一下靠抑，
先涂防曬再涂隔離量九。
硬防曬的種類就很多
防曬傘的選擇
1注意看防曬傘的防紫外線指數(shù)
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) GB/T 18830-2009《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》中這樣規(guī)定：
當(dāng)樣品?UPF 值大于40，并且 UVA 的透過(guò)率小于5%時(shí)颂碧，可稱為「防紫外線產(chǎn)品」荠列。
2涂層一定要有
防曬傘必須選擇涂膠內(nèi)層才行。涂層可以阻擋100%可見(jiàn)光载城、99.9%UVA肌似，抗紫外線性能好，遮光的同時(shí)有一定的隔溫效果诉瓦。
3深色的傘布其實(shí)比淺色的傘布更防曬
夏天的時(shí)候大家都會(huì)認(rèn)為淺色系更降溫川队，但防曬的功效其實(shí)是深色更強(qiáng)哦，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)睬澡，深色的單品透光性更弱固额，也就更能保護(hù)皮膚。
防曬衣 （普通的防曬衣vs專業(yè)防曬衣）
首先煞聪，普通的防曬衣斗躏，衣物也具有防紫外線的功能，只是沒(méi)那么強(qiáng)而已昔脯。
夏天大家都以短袖為主啄糙，很多仙女都發(fā)現(xiàn)過(guò)在胳膊上大致短袖長(zhǎng)度的位置笛臣，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很明顯的黑－白區(qū)間。這就是因?yàn)槟闫綍r(shí)穿的衣服也有一定的防紫外線功能隧饼。
其次沈堡，防紫外線效果好的織物，相對(duì)來(lái)說(shuō)桑李，舒適度可能要打折扣。
聚酯纖維的防護(hù)效果是最好的窿给，但穿著舒適感對(duì)比棉贵白、麻、人造棉等材質(zhì)還是要差一些崩泡。當(dāng)然禁荒，很多「防曬衣」都是作為外衣并不貼身，但穿這么多件也會(huì)熱啊角撞。而且經(jīng)過(guò)幾次的洗滌呛伴，防曬效果會(huì)大打折扣。其實(shí)專業(yè)的防曬衣還丑谒所。
不是去戶外騎行热康、登山這樣的高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)劣领，還是不要穿了吧（捂臉笑）
凹造型必備的墨鏡姐军。
保護(hù)眼部的肌膚的重任就托付給墨鏡吧，墨鏡的選擇太多尖淘，但是根據(jù)自己的臉型選擇最適合自己的墨鏡才是最美滴奕锌！
好啦，以上都是出門(mén)前的準(zhǔn)備工作村生，那之后呢惊暴？
1皮膚發(fā)熱
當(dāng)你開(kāi)始感受到皮膚曬到滾燙、發(fā)熱趁桃，此時(shí)皮膚已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了辽话，要及時(shí)給皮膚補(bǔ)水降溫。
方法：最簡(jiǎn)單有效的方法就是隨身攜帶一瓶小噴霧卫病，以備能及時(shí)在各個(gè)發(fā)熱的部位噴上屡穗。
2皮膚發(fā)痛
皮膚曬至發(fā)熱，具體癥狀為稍稍一觸碰皮膚忽肛，就會(huì)感到刺痛村砂。
方法：使用溫和修復(fù)產(chǎn)品，如蘆薈膠屹逛、精華素础废、乳液類汛骂。一定要使用溫和類成分單一的護(hù)膚品
關(guān)于曬后美白
對(duì)于大多數(shù)仙女而言，曬后最關(guān)心的就是如何白回來(lái)了评腺，曬后修復(fù)除了在護(hù)膚上要及時(shí)補(bǔ)救以外帘瞭，我們還可以在飲食上多吃一些防曬食物，也能讓我們白白白蒿讥！
多補(bǔ)充補(bǔ)充維生素A蝶念、C、E等芋绸，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力媒殉，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著摔敛，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜廷蓉，如番茄、山楂马昙、橘子桃犬、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力行楞。
或者來(lái)個(gè)含蘆薈成分的面膜攒暇，鎮(zhèn)定舒緩下受傷的肌膚。
怎么樣子房，全方位的防曬招數(shù)都get到了吧扯饶，快武裝起來(lái)，待夏天過(guò)后池颈，一起拉出來(lái)比比誰(shuí)沒(méi)曬黑尾序！
