人生苦短，不如意之事十有八九辈毯“犹郏總會有失落，無助谆沃，孤獨钝凶，自責等消極情緒。有這些情緒是正常的唁影，你并補孤獨耕陷。
有人說關(guān)系可以療愈一個人掂名，我想說的是，關(guān)系只是啟到輔助的作用哟沫，最重要的是自己怎樣對待自己饺蔑。總是認為懲罰自己最有效嗜诀，這是延續(xù)了童年的思維模式』現(xiàn)在你不同了，是成年人了隆敢，用這種方法會適得其反发皿，雖但無效，還會更加的嚴重拂蝎。
人最大的敵人是自己穴墅，對自己的懲罰是最嚴厲的，即使輕微的批判所帶來的影響匣屡，都會伴隨一生封救，就等于給自己判了無期徒刑。
要怎樣從自我懲罰中走出來哪捣作？
和自己對話誉结，就等于和幼年時的自己對話，解除他心中的困擾券躁，撫平他的心傷惩坑。也會更客觀的看待自己。對自己負責也拜，這樣就會有掌控感以舒，就會有力量，也能釋放更多的能量慢哈，隨之而來的是精力充沛蔓钟，自信，勇于面對一切卵贱，也會更加的滋養(yǎng)自己滥沫。
