今天逛社區(qū)的時(shí)候汰聋，了解到一個(gè)新詞：出鏡焦慮。
語義淺顯易懂：不愿意上鏡喊积，一想到自己上鏡就渾身難受烹困，每次上鏡前都特別害怕，即使自己有短視頻賬號乾吻，偶爾發(fā)視頻髓梅，但絕不會(huì)讓自己出鏡。
雖然我們常說現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)浪潮已經(jīng)來到了短視頻內(nèi)容這里绎签，但其實(shí)并沒有太多人真的在互聯(lián)網(wǎng)短視頻平臺上表達(dá)過自己枯饿，不管是展示自身形象或是表達(dá)個(gè)人想法。
許多人用抖X诡必、快X記錄生活奢方，但很多時(shí)候也只是用攝像頭當(dāng)作自己的眼睛，因?yàn)橹挥凶约旱难劬床坏阶约喊质妫珔s能看到自己身邊最近的美景蟋字、最親近的家人、最要好的朋友扭勉。比如許多曬娃的寶媽鹊奖，許多vlog的拍攝者。
如果我們?nèi)ビ^察大部分身邊人的短視頻賬號剖效，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的視頻內(nèi)容大多是自己眼中的世界嫉入，外觀世界較多，內(nèi)觀自己較少璧尸。對拍攝到的正容咒林，他們會(huì)給自己打上好看的馬賽克，不主動(dòng)表達(dá)想法爷光，內(nèi)容基本靠文字傳達(dá)垫竞。
其實(shí)出鏡焦慮的原因也很好理解。
一是對自己不夠自信蛀序，認(rèn)為自己不夠好看欢瞪，自己的想法過于淺陋，沒有足夠的實(shí)力徐裸，害怕別人的嘲笑遣鼓。
這種想法形成的原因不僅僅是因?yàn)樽陨聿粔蜃孕牛也坏阶约旱牧咙c(diǎn)和長處重贺，還有一部分原因是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大眾發(fā)言成本降低骑祟，評論路徑優(yōu)化回懦，可回溯的互聯(lián)網(wǎng)使得客體可以被主體仔細(xì)觀察。
我們雖然從小到大見過很多人次企，也被很多人見過怯晕，但我們和他人只是互為生活的過客。現(xiàn)實(shí)中的我們無法停下自己的生活去觀察他人并給予評價(jià)缸棵，而且現(xiàn)實(shí)中的評價(jià)往往都需要仔細(xì)考慮成本和代價(jià)舟茶，法律和道德的約束更為明顯。
但在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代堵第，大部分人雖有鏡頭焦慮吧凉，但卻沒有評論焦慮。世界的層次可以被看見型诚，但許多惡劣的話語也會(huì)被看見客燕。人們無法掌控評論的風(fēng)向，害怕負(fù)面的反饋傷害自己狰贯，鏡頭前的自己會(huì)成為攻擊的靶子也搓，網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，但傷害是真實(shí)的涵紊。
二是因?yàn)槊鎸z像頭和面對真人傍妒、面對鏡子的感覺差異較大，鏡頭無法給自己實(shí)時(shí)的反饋和親切的互動(dòng)摸柄。
如果你曾經(jīng)嘗試過背一份稿子颤练，然后到鏡頭前營業(yè)，結(jié)束之后你大概就能知道小時(shí)候給老師檢查課文的自己到底是怎樣一副神情了驱负。至少我在自己有限的鏡頭經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自己的表情管理和肢體管理不能說生動(dòng)活潑嗦玖，只能說是毛骨悚然了，類比為剛剛學(xué)會(huì)肢體動(dòng)作的恐怖蠟像亦不為過跃脊。
視頻中動(dòng)態(tài)的表情和肢體往往會(huì)與個(gè)人過去認(rèn)知中靜態(tài)的照片差別較大宇挫，以前很多人會(huì)說自己不上相，但在短視頻時(shí)代酪术，恐怕會(huì)有更多人不上視器瘪。
在科幻電影《頭號玩家》的“綠洲”游戲中，每位戴著VR眼鏡的玩家都擁有一個(gè)屬于自己的化身形象绘雁，那是一副不同于自己原來形象的面孔橡疼。即使是到了元宇宙時(shí)代，人們也還是很害怕暴露自己的真實(shí)一面庐舟。最為明顯的便是主角團(tuán)在現(xiàn)實(shí)中見面時(shí)欣除，每個(gè)人都有自己的缺陷，但每個(gè)人都會(huì)選擇在游戲中掩蓋自己的缺陷挪略，扮演著自己向往的理想形象耻涛。
出鏡焦慮并不可恥废酷，勇敢上鏡也絕非可笑。如果一個(gè)人想更好的展示自己抹缕，可以嘗試擁抱這個(gè)短視頻時(shí)代，讓自己的美被更多人所看見墨辛。如果想克服自己的出鏡焦慮卓研，不妨試試把攝像頭當(dāng)作喝彩的觀眾，與鏡頭對面的陌生人建立共鳴睹簇，傳遞自己的情感價(jià)值奏赘。畢竟短視頻能夠跑贏其他賽道的一個(gè)重要原因就在于它能更好的傳遞情感，引發(fā)大眾的共情太惠，能更好地滿足我們的精神需求磨淌。
