上了大學(xué)以后趣避，我們擁有大量的free time,全部由自己掌控庞呕，就像是高中時(shí)期放的長(zhǎng)假，有學(xué)習(xí)任務(wù)程帕，不過(guò)幾乎沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)動(dòng)力住练。
所以回想一下，你的高中假期是怎么度過(guò)的愁拭，你的大學(xué)生活也差不多是這樣度過(guò)了讲逛。如果你曾經(jīng)就早睡早起，有80%的概率你的大學(xué)也是如此岭埠，當(dāng)然還有20％取決于你周圍的環(huán)境對(duì)你的影響盏混，你的室友，你的大學(xué)學(xué)習(xí)氛圍等等惜论。
然而许赃，如果你的假期就是每天吃喝玩樂(lè)，無(wú)所事事馆类，那么你的大學(xué)生活80％也是如此混聊，當(dāng)然20%取決于你可能的突然覺(jué)醒，你的室友對(duì)你的積極影響等等乾巧。
作為一個(gè)假期就喜歡吃喝玩樂(lè)的但是大學(xué)學(xué)習(xí)氛圍很好的大學(xué)生句喜，來(lái)講講自己眼中的大學(xué)日常生活预愤。
相信不少上大學(xué)的同學(xué)都有早八的課，也就是早上八點(diǎn)開始的課程咳胃。這樣的情況下植康，我們的作息時(shí)間就被迫需要好好規(guī)劃。
有早八課的日子拙绊，按照是否吃早餐分為兩種情況向图，第一種，欲吃早餐型标沪，這樣的話榄攀，就需要在七點(diǎn)以前起床，七點(diǎn)十分左右出寢室大門金句，然后可以擁有三十分鐘的吃飯時(shí)間檩赢，剩下二十分鐘以不疾不徐的步調(diào)去公教樓上課。第二種违寞，享受人生型贞瞒，也就是說(shuō)心大地睡到七點(diǎn)過(guò)，定一個(gè)最晚的鬧鐘七點(diǎn)四十趁曼，然后慌慌忙忙地起床藕漱，快速洗臉?biāo)⒀老矗成蠒熳瑳_向?qū)W校古戴。趕在打鈴之前一兩分鐘沖進(jìn)教室。你問(wèn)早飯么摄悯？哦赞季。一般就午餐彌補(bǔ)一下，有注重養(yǎng)生的奢驯，也許早一天晚上買好了面包申钩。
而按照是否需要占位來(lái)分。不論幾點(diǎn)起床瘪阁，早餐都只能馬馬虎虎了撒遣。畢竟當(dāng)你慢悠悠吃完早飯，七點(diǎn)五十走進(jìn)教室管跺，第一排第二排第三排早已經(jīng)坐滿了積極好學(xué)的同學(xué)們了义黎。
然而當(dāng)沒(méi)有早八的課的日子，我們是幾點(diǎn)起床呢伙菜？
常常有一覺(jué)睡到太陽(yáng)高照轩缤，早飯沒(méi)吃剛好就到午餐時(shí)間的情況命迈，也常常有生物鐘沒(méi)變過(guò)來(lái)贩绕，仍然按照有要搶座位的早八課起了床火的。
后來(lái)，越來(lái)越熟悉這樣的生活節(jié)奏淑倾，漸漸摸索出一些道理馏鹤。于是生物鐘沒(méi)變過(guò)來(lái)的次數(shù)越來(lái)越少，常常一覺(jué)可以睡到自然醒娇哆。這樣的頹唐生活迷迷糊糊地就過(guò)了大半學(xué)期湃累。期中考試倏然而至，迷糊過(guò)了“大學(xué)就是玩”這樣生活的大學(xué)生們碍讨，開始有了一些學(xué)習(xí)壓力治力，開始焦慮起來(lái)。
于是他們終于覺(jué)醒勃黍，曾經(jīng)高中老師所說(shuō)的大學(xué)就可以想怎么玩就怎么玩的理論宵统，根本就是欺騙誤導(dǎo)人的。
改變的第一步覆获，就是從日常作息調(diào)節(jié)起马澈。
于是沒(méi)有早八課的日子，八點(diǎn)就成了一個(gè)默認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)弄息。八點(diǎn)之前起床痊班，那今天就是一個(gè)好日子，等會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)自己摹量，八點(diǎn)以后起床涤伐，唉，那就不太棒荆永，這一天也就這樣吧废亭。
怎么八點(diǎn)以后起床這一天就這樣了呢？
你想具钥，八點(diǎn)以后起床豆村，洗臉?biāo)⒀乐螅绻€吃一個(gè)早飯骂删，大約就九點(diǎn)十點(diǎn)了掌动，十點(diǎn)鐘的你，擁有一個(gè)極具誘惑力的東西在手里――手機(jī)宁玫。你簡(jiǎn)直不能保證你不會(huì)玩它粗恢，如果你一沒(méi)控制住自己，看了看視頻欧瘪，刷了刷微博眷射，給朋友圈點(diǎn)了點(diǎn)贊，并且和喜歡的人或者是朋友恰好聊了聊天，這樣以后你已經(jīng)可以去吃中午飯了妖碉。
當(dāng)然涌庭，如果你把持住了自己，讓自己罪惡的手沒(méi)有去打開手機(jī)鎖屏欧宜。那么十點(diǎn)學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)半坐榆，或者最晚到十二點(diǎn)，看起來(lái)像是不錯(cuò)的一個(gè)時(shí)間段冗茸，可是我們忽略了路上的時(shí)間席镀。也就是說(shuō)，你從宿舍或者食堂走路到圖書館夏漱，這樣的一個(gè)過(guò)程豪诲，就算走得很快，也需要十幾分鐘挂绰，而你剛剛吃完早飯跛溉，為了不胃下垂，慢慢走是很有必要的吧扮授！那這樣的話芳室，半個(gè)小時(shí)又沒(méi)了。當(dāng)然刹勃，你說(shuō)你可以騎自行車啊堪侯，沒(méi)有自行車可以騎小黃啊，說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)荔仁，你去掃碼一輛自行車伍宦，騎過(guò)去，到了之后找停車位把車鎖上乏梁，這樣的一個(gè)過(guò)程次洼，甚至可能花費(fèi)的時(shí)間更多。
你說(shuō)沒(méi)關(guān)系遇骑，還有差不多一小時(shí)呢卖毁。別自欺欺人，別太過(guò)天真落萎，一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間亥啦，等你把書本拿出來(lái)，并且控制了自己的欲望沒(méi)去玩手機(jī)练链，這樣的短時(shí)間能學(xué)到的內(nèi)容真的少之又少翔脱。
當(dāng)然，你要是效率極高當(dāng)我沒(méi)說(shuō)媒鼓。
然而届吁，其實(shí)早上八點(diǎn)才起床错妖，有很多頹廢的原因值得深究，首先一點(diǎn)疚沐，就算每天必須保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間站玄，推算回去，那那一天晚上你也是凌晨才睡覺(jué)濒旦。當(dāng)然，眾所周知再登，成年人的睡眠時(shí)間已經(jīng)不用八個(gè)小時(shí)了尔邓，七小時(shí)已經(jīng)足矣，那么推算開來(lái)锉矢，你可能凌晨一點(diǎn)才睡覺(jué)梯嗽，這樣的作息時(shí)間，可能已經(jīng)算頹廢的第一步沽损。
除此之外灯节，八點(diǎn)起床后，吃一頓美美的早餐绵估，約莫到九點(diǎn)炎疆，距離午飯時(shí)間只有三個(gè)小時(shí)，就算你消化得極快国裳，三個(gè)小時(shí)你仍然會(huì)有一定的飽腹感形入，可這時(shí)候已經(jīng)到了午餐時(shí)間，總不能不吃吧缝左∫谒欤或許你不在學(xué)校里，可以晚一點(diǎn)吃飯渺杉，即使這樣對(duì)身體穩(wěn)定的生物鐘并不太好蛇数，可是大學(xué)生的飯點(diǎn)是有食堂規(guī)定的，一點(diǎn)之前必須吃飯是越，否則就只能等晚飯了耳舅。
這樣一來(lái)挽放，八點(diǎn)起床，不僅你的學(xué)習(xí)時(shí)間縮短蔓纠，變胖的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加辑畦。也就是說(shuō)你正走在一條變胖變?nèi)踝兊脹](méi)那么優(yōu)秀的道路上。
下一次試一試早一點(diǎn)起床腿倚，在八點(diǎn)以前纯出。或許六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)過(guò)吃完早飯暂筝，距離午餐時(shí)間有足足五個(gè)小時(shí)箩言。而你的學(xué)習(xí)時(shí)間也很充足，何樂(lè)不為呢焕襟？
早起一點(diǎn)點(diǎn)陨收，整個(gè)人心情會(huì)好很多。
愿你我勤奮努力鸵赖，并且都有所收獲务漩。
