4、讓家隨時(shí)隨地產(chǎn)生[快樂(lè)]

花落屋檐2020.02.05

今天立春，先祝大家有春天一樣溫暖的微笑错敢，快樂(lè)相隨

今天我為大家分享“如何讓家隨時(shí)隨地生產(chǎn)快樂(lè)践樱？”厂画。

我們活著的每一天，都要?jiǎng)?chuàng)造美好的生活拷邢，而創(chuàng)造美好的生活袱院，離不開(kāi)每一天的快樂(lè)！——梅子

努力把自己培養(yǎng)成合格的家庭健康管理師瞭稼，讓自己和家人都健康快樂(lè)忽洛。

前三天，大家學(xué)了怎么健康飲食环肘，怎么正確運(yùn)動(dòng)欲虚，怎么優(yōu)質(zhì)睡眠。

我們說(shuō)悔雹，會(huì)吃复哆、會(huì)動(dòng)、會(huì)睡腌零，還要會(huì)“樂(lè)”梯找。

沒(méi)有“樂(lè)”，能吃益涧、能動(dòng)锈锤、能睡，就沒(méi)有了靈魂闲询！

會(huì)“樂(lè)”的人牙咏，身心都健康，并且嘹裂，健康最長(zhǎng)久妄壶！如何讓家隨時(shí)隨地生產(chǎn)快樂(lè)？確實(shí)是需要我們關(guān)心的寄狼！

生活其實(shí)很簡(jiǎn)單丁寄。就象正確理解了吃、動(dòng)泊愧、睡如何對(duì)健康有利一樣伊磺，懂了之后，立刻去做删咱，就簡(jiǎn)單多啦屑埋！

首先，每天令到自己都快樂(lè)痰滋。這是大前提摘能！

從自己做起续崖，從現(xiàn)在做起。不易改變別人团搞，但比較容易改變自己严望，只要自己有心想改。

用自己每天快樂(lè)的情緒逻恐，慢慢帶動(dòng)家人像吻。

切記，先不能要求家人复隆，因?yàn)椴Υ遥阕约憾紱](méi)做到，你要求別人挽拂，毫無(wú)作用惭每，只會(huì)徒增煩惱。

快樂(lè)具有感染力轻局，快樂(lè)的情緒，會(huì)從言談舉止透露出样刷，而后仑扑，彌漫在家中，空氣里都能感覺(jué)到溫馨快樂(lè)置鼻。

這時(shí)候镇饮，你的快樂(lè)情緒，就象清清流水一樣滋潤(rùn)家里每個(gè)人的心田箕母！

怎樣做到每天都能令到自己快樂(lè)呢储藐？！

關(guān)鍵的關(guān)鍵嘶是，一定要有快樂(lè)源钙勃！

快樂(lè)源，是快樂(lè)的“源頭活水”聂喇。

朱熹曾在《觀書有感》一詩(shī)中吟到：半畝方塘一鑒開(kāi)辖源，天光云影共徘徊，問(wèn)渠哪得清如許希太？唯有源頭活水來(lái)克饶。

水，為什么那么清澈呢誊辉？是因?yàn)橛小霸搭^活水”矾湃。流動(dòng)的水，就是活水堕澄。不流動(dòng)的水邀跃，就是死水霉咨。

一群人，充滿正能量坞嘀，都在愉快成長(zhǎng)躯护，都在努力奮斗，都喜歡樂(lè)于助人丽涩，都有共同或相近的愛(ài)好棺滞。

這樣的一個(gè)群體，你融入其中矢渊，是其中一個(gè)小小的分子继准。這樣一群人，不斷愉快交往矮男，能量由高到低流動(dòng)著……

那么移必，這個(gè)群體，就是你不斷快樂(lè)的“源頭活水”毡鉴！

你這個(gè)小分子也會(huì)一直充滿了飽飽的小能量崔泵。快樂(lè)猪瞬，就是一種能量憎瘸！

那么，這個(gè)“方塘”也是令人羨慕的方塘陈瘦，水質(zhì)又好幌甘，生態(tài)又好，充滿生機(jī)痊项，飽含活力锅风、生產(chǎn)快樂(lè)。

縱觀人類歷史鞍泉，古今中外皱埠，生活得滋潤(rùn)快樂(lè)的人，從生到死咖驮，都有一個(gè)和自己興趣愛(ài)好關(guān)聯(lián)的圈子漱逸，這個(gè)圈子有大有小，但游沿，自己均在其中活躍著饰抒，滋潤(rùn)著。

尤其在當(dāng)今社會(huì)诀黍，真的不提倡你離群索居地兀自生存袋坑、兀自快樂(lè)，那樣，快樂(lè)不長(zhǎng)久枣宫。

那樣婆誓，會(huì)出現(xiàn)一段可怕的時(shí)間，就是你找不到說(shuō)心里話的人也颤，或長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)平臺(tái)洋幻，或找不到突破的動(dòng)力，找不到成長(zhǎng)的快樂(lè)翅娶，找不到發(fā)現(xiàn)新事物的新鮮勁兒文留，有時(shí)感覺(jué)人生象“死機(jī)”狀態(tài)，很可怕竭沫。

這會(huì)讓你臨近崩潰邊緣燥翅，甚至懷疑生存的意義。必須走出來(lái)蜕提！

融入一個(gè)生龍活虎的正能量群體森书！

在其中，一起做著有意義的事谎势，成為流動(dòng)的水中的一個(gè)水分子凛膏。

在此，我舉兩個(gè)實(shí)例脏榆，一個(gè)是我自己猖毫，一個(gè)是我的朋友。

我自己呢姐霍，由于在2014年失去了母親鄙麦，情緒一直走低典唇，低到2015年的年底镊折，幾近谷底，住進(jìn)了醫(yī)院介衔，在醫(yī)院中反思省悟恨胚，覺(jué)得要健康地活著。

因這個(gè)愿望很強(qiáng)烈炎咖，在2016年赃泡，進(jìn)入了陽(yáng)光森林健康大家庭，在其中一直被滋養(yǎng)到現(xiàn)在乘盼。

我變得越來(lái)越健康升熊，越來(lái)越快樂(lè)，這在無(wú)形中感染了家人绸栅，大家都愉快而有趣地過(guò)好每一天级野，或者說(shuō)，過(guò)好讓人羨慕的每一天粹胯！

另一個(gè)是我的朋友蓖柔，本群中的“尼艷玲~職場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)師”辰企，在前年，血壓偏高為尼老師增添了不少煩惱况鸣，也在就那一年牢贸，她遇到了我。

當(dāng)時(shí)镐捧，我們都在參加全區(qū)職工運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)賽潜索，間隙，我為她講述了愤估，陽(yáng)光森林如何從健康角度而不是從疾病角度帮辟，有效處理高血壓，不用藥物玩焰，效果很好由驹，尼老師聽(tīng)了很受啟發(fā)。

在第二年昔园，也就是去年蔓榄，尼老師也融入了陽(yáng)光森林這個(gè)群體，一直關(guān)注和呵護(hù)健康默刚。

從去年到現(xiàn)在甥郑，尼老師不僅用陽(yáng)光森林健康實(shí)用的做法，呵護(hù)了自己的身心健康荤西，還呵護(hù)著家人的身心健康澜搅。

尼老師的母親，在吃了大半年的幸福餐后邪锌，有一天勉躺，居然能從輪椅上站起來(lái)，還竟然能夠挪動(dòng)步子了觅丰，而且還走了一段距離饵溅！令在場(chǎng)的家人驚嘆不已！一位姐姐看了家人發(fā)的視頻后妇萄，禁不住驚喜地說(shuō)：我剛從媽媽家出來(lái)不久蜕企，就有奇跡出現(xiàn)啦！

是啊冠句，沒(méi)有比身心健康更令人快樂(lè)的事兒了轻掩！

總之，僅舉身邊真實(shí)兩例懦底，是想告訴大家唇牧。你要持續(xù)健康向上、快樂(lè)陽(yáng)光，就一定要有一個(gè)始終健康向上奋构、快樂(lè)陽(yáng)光的一群人壳影， 或說(shuō)一個(gè)團(tuán)體，而你恰恰置身其中弥臼。

這群人宴咧，既能在地面交流，又能通過(guò)微信或QQ溝通径缅，隨時(shí)交流掺栅，交流順暢，交流很方便纳猪。只有這樣氧卧，你才會(huì)持續(xù)不斷受到滋養(yǎng)。

如果有一個(gè)群體氏堤，從飲食沙绝、從健康到生活，從護(hù)膚鼠锈、從著裝到游玩闪檬，從心理、從感受到創(chuàng)業(yè)……從各個(gè)方面购笆，因一個(gè)共同的目的粗悯，能夠一直一直，在追求健康中成長(zhǎng)同欠，在追求高品質(zhì)生活中成長(zhǎng)样傍，在追求快樂(lè)中成長(zhǎng)，在追求順便取得不在職收入中成長(zhǎng)……

遇到了這樣一個(gè)群體铺遂，我想衫哥，人們會(huì)毫不猶豫融入其中，并且積極交流和互動(dòng)娃循，這個(gè)群體是快樂(lè)生活的“源頭活水”炕檩，讓人的生活充滿陽(yáng)光斗蒋，充滿快樂(lè)捌斧，充滿活力，充滿力量泉沾。那么捞蚂，陽(yáng)光森林，就是這樣的優(yōu)質(zhì)群體之一跷究。

所以姓迅，日常生活中，每個(gè)人從自己的關(guān)注點(diǎn)出發(fā)，一定盡快找到符合這樣條件的一個(gè)群體丁存，并且肩杈，愉快融入其中，積極交流解寝，積極互動(dòng)扩然，汲取它源源不斷的能量。

其次聋伦，每天要用心以快樂(lè)感染家人夫偶。

每天令到自己快樂(lè)后，不能只顧自得其樂(lè)觉增！更要用心感染家人兵拢，這是傳播愛(ài)呀，朋友們逾礁，一家人快樂(lè)了说铃，你才能徹底快樂(lè)，你才能快樂(lè)到底嘹履！

一個(gè)人樂(lè)截汪，兩個(gè)人樂(lè)，三個(gè)人樂(lè)植捎，第四個(gè)人就想知道怎么回事衙解？一家人很容易被感染到。

一個(gè)人下了班到家就笑焰枢，家里成員就會(huì)問(wèn)：什么事這么開(kāi)心蚓峦？你就把有趣的事兒一說(shuō)，家里人也會(huì)開(kāi)心济锄。

或者暑椰，到家后，來(lái)回走動(dòng)時(shí)都哼著小曲兒荐绝，釋放天性地快樂(lè)地哼著歌兒一汽，家里人也會(huì)被感染。

家里總有“快樂(lè)天使”傳遞快樂(lè)的情緒低滩。

當(dāng)然召夹，也有這種情況：家里人有人正鬧情緒，不開(kāi)心恕沫，或苦悶监憎、痛苦、難受婶溯，或正在生病狀態(tài)鲸阔。

這種時(shí)候呢偷霉，你千萬(wàn)不能只顧自己快樂(lè)，你用要發(fā)揮你的小智慧褐筛，動(dòng)用你的小心機(jī)类少，你不想讓家里不愉快的氣氛籠罩著你吧？

好渔扎，那瞒滴，開(kāi)始行動(dòng)，充滿信心充滿挑戰(zhàn)的行動(dòng)赞警，生活不復(fù)雜妓忍，其實(shí)挺簡(jiǎn)單。俄國(guó)文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：幸福的家庭是相似的愧旦，不幸的家庭各有各的不幸世剖。

呵呵，[愉快]

我們直奔快樂(lè)和幸福目的而去笤虫，開(kāi)始智慧行動(dòng)啦旁瘫！[玫瑰]

首先，要和處在這種狀態(tài)下的家人共情琼蚯。表示理解對(duì)方的心情和處境酬凳。而且要確保對(duì)方接收到你的理解，這很重要遭庶。

其次宁仔，不能停留在“共情”那個(gè)平臺(tái)，要進(jìn)一步想法給對(duì)方以信心峦睡、讓對(duì)方感受到你的愛(ài)翎苫，你的滾燙的愛(ài)、溫暖的家榨了、溫馨的愛(ài)煎谍。

最后，你自己趕快快樂(lè)起來(lái)龙屉，或把快樂(lè)的事兒講給他們聽(tīng)呐粘，感染感染他們，搞定转捕，多練習(xí)作岖！這些法子實(shí)用見(jiàn)效受歡迎，你要多練習(xí)瓜富。

這都是我屢試不爽的鳍咱！特別靈降盹，特別受用与柑。

第三谤辜，找準(zhǔn)每位家人的快樂(lè)點(diǎn)，日常生活中价捧，每天都觸碰觸碰這個(gè)“點(diǎn)”丑念。

這也是很有愛(ài)的一點(diǎn)。前提是尊重家庭里每個(gè)成員的個(gè)人喜好结蟋。

有的人喜歡往外跑脯倚，有的喜歡宅在家，有的喜歡戶外運(yùn)動(dòng)和旅游嵌屎，有的喜歡種菜和養(yǎng)花推正，有的喜歡逛商場(chǎng)，有的喜歡聚會(huì)拉呱宝惰，有的總是干凈整潔植榕，有的總是邋里邋遢，有的外向尼夺，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑愛(ài)鬧尊残，有的內(nèi)向，文靜含蓄溫婉淤堵，等等寝衫，不一而足。

既然是一家人拐邪，同在一個(gè)屋檐下慰毅，我們的正確態(tài)度是：統(tǒng)統(tǒng)全然接納！

《囧媽》里有句臺(tái)詞扎阶，大意是：我本來(lái)就不是你所想象的樣子事富，這些年，你為什么一定要按照你想象的樣子乘陪，鍥而不舍地改造我呢统台？！

不要試圖改造對(duì)方啡邑，那樣做贱勃，沒(méi)有快樂(lè)而言。

所以谤逼，同是一家人贵扰，對(duì)方的性格，生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好流部，先全然接受戚绕，或者說(shuō)接納。

即使對(duì)方身上有你認(rèn)為的惡習(xí)和“頑疾”枝冀，也不是你說(shuō)改造就改造好的舞丛，而是“敬”好的耘子！

怎么“敬”？那就是“接納球切、包容谷誓、尊重和愛(ài)”！

[愛(ài)心]第四吨凑，有眼色會(huì)應(yīng)景能隨喜捍歪，在家里做個(gè)新時(shí)期講道德的好人。

新時(shí)期呢鸵钝，有新時(shí)期的好人標(biāo)準(zhǔn)糙臼，知道嗎？想讓家庭隨時(shí)隨地生產(chǎn)快樂(lè)恩商，這方面也要學(xué)一學(xué)弓摘，學(xué)會(huì)了，會(huì)讓你在家庭中更受歡迎痕届！

先看什么叫“有眼色會(huì)應(yīng)景能隨喜”韧献？打個(gè)比方好理解，就是嚼口米飯忽然有個(gè)硌牙的沙子研叫，你不要做米飯中的那個(gè)小沙子锤窑，專硌人牙∪侣或者聽(tīng)一曲美妙的音樂(lè)渊啰，忽然聽(tīng)到一陣噪音，你不要做那個(gè)噪音申屹。

在一個(gè)家庭里绘证，大家都說(shuō)去廣西玩，你就不要說(shuō)去河北哗讥。

大家都想出去玩嚷那，你就不要說(shuō)：你們?nèi)グ桑以诩依锸帐笆帐案松罚鲎鲲埼嚎恚銈兓貋?lái)直接吃飯……

那也沒(méi)人領(lǐng)你的情，盡管他們玩回來(lái)可以直接吃飯决乎，明白嗎队询？

再舉一個(gè)例子。如果下雨了构诚，一個(gè)開(kāi)心的男孩想冒雨踩水玩蚌斩，你不要說(shuō)：不行，淋濕了怎么辦范嘱？踩水送膳，鞋濕了怎么辦员魏？……你訓(xùn)練自己，改換一下思維肠缨，你第一句話可以說(shuō)：好呀好呀逆趋！但渾身可能濕透的哦盏阶，你怕不怕晒奕？

這是提醒男孩∶澹“不怕脑慧，不怕你就去玩玩吧”

如果男孩玩得很開(kāi)心，雨中充滿激情砰盐，盡管頭發(fā)濕了闷袒，衣服濕了，鞋子也濕了岩梳，你可以說(shuō)：太好啦囊骤，你那么開(kāi)心！使勁玩冀值，什么時(shí)候不想玩了也物，到我的傘下來(lái)！

如果男孩被淋回來(lái)了列疗，你說(shuō)：哈哈滑蚯！開(kāi)心了一回，放縱了一回抵栈，很值呀告材！寶寶！

至于淋后是舒服還是不舒服古劲，體驗(yàn)后的男孩斥赋，他自會(huì)有深刻體會(huì)，說(shuō)不定對(duì)他來(lái)講終身難忘产艾，那些都不管了灿渴，你只管先“隨”他一下。

不去剝奪一個(gè)人成長(zhǎng)中的體驗(yàn)Ｒ扔摺骚露！

生活中，好多體驗(yàn)缚窿，只要不違法棘幸、不違規(guī)，又沒(méi)有什么危險(xiǎn)倦零，你就只管讓對(duì)方體驗(yàn)误续。

不要在事前講道理吨悍，更不要在事后潑冷水。

在家里蹋嵌，做個(gè)好人育瓜，做一個(gè)讓人感到快樂(lè)的人。滋養(yǎng)家里每個(gè)人的心栽烂，營(yíng)造著家里的好風(fēng)水躏仇！

從健康和道德的角度來(lái)講，新時(shí)期“好人”的標(biāo)準(zhǔn)腺办，是自己快樂(lè)又能帶給他人快樂(lè)的人焰手。

而壞人呢，是自己滿身的負(fù)能量怀喉，又把別人拖累得無(wú)法正能量的人书妻。

就象《西游記》里的妖精， 把人的身上的陽(yáng)氣和能量吸走抽干躬拢，我們可千萬(wàn)不能這樣躲履！

好了，總結(jié)一下聊闯，如何讓家隨時(shí)隨地生產(chǎn)快樂(lè)工猜？

首先，每天令到自己都快樂(lè)馅袁。這是大前提域慷！

關(guān)鍵的關(guān)鍵，一定要有快樂(lè)源汗销！

其次犹褒，每天要用心以快樂(lè)感染家人。

第三弛针，找到每位家人的快樂(lè)點(diǎn)叠骑，日常生活中，每天都觸碰觸碰這個(gè)“點(diǎn)”削茁。

第四宙枷，有眼色會(huì)應(yīng)景能隨喜，在家里做個(gè)新時(shí)期講道德的好人茧跋。

做到以上四點(diǎn)慰丛，就很容易讓家隨時(shí)隨地生產(chǎn)快樂(lè)，家庭里每天充滿了快樂(lè)瘾杭，你和你家人的“心”诅病，每天都能在養(yǎng)心殿里養(yǎng)著啦！

這是利于身心的事兒，值得你去學(xué)贤笆！值得你去做蝇棉！

今天的分享就到這里，祝福大家芥永，長(zhǎng)長(zhǎng)久久快快樂(lè)樂(lè)篡殷！

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