人人都說碎片化時(shí)間好禁灼，碎片化利用不可少。但若無方法轿曙，只怕碎片變泥潭弄捕。
坑一：設(shè)定過多任務(wù)清單
我曾經(jīng)設(shè)置過一個(gè)幾十項(xiàng)的碎片化時(shí)間利用清單，包括并不限：
【學(xué)習(xí)類】
看書导帝；記錄寫作靈感守谓；整理學(xué)習(xí)文件；熊貓小課學(xué)習(xí)您单；得到聽書斋荞；喜馬拉雅聽小課；發(fā)音練習(xí)等等睹限。
【運(yùn)動類】
眼保操譬猫；轉(zhuǎn)眼球；深蹲羡疗；俯臥撐染服；瑜伽伸展等等。
【娛樂類】
看知乎叨恨；看公號柳刮；畫手繪；練POP；聽音樂秉颗；下圖片痢毒；微信聊天等等。
然而蚕甥，理想很豐滿哪替，現(xiàn)實(shí)很骨感。這些事情要么菇怀，想不起來做凭舶，要么，做了極端煩燥爱沟。
想不起來做帅霜，是因?yàn)槭虑閷?shí)在太多了。有幾十項(xiàng)呢呼伸！ 就算是有個(gè)15分鐘的碎片化時(shí)間身冀，等我打開文件，挑出要做的事括享，咖啡都涼了搂根。
想起來做時(shí)，還是事情太多铃辖。一會做這個(gè)兄墅，一會做那個(gè)。雖然一項(xiàng)項(xiàng)劃掉是非常有成就感澳叉，但素隙咸，一整天下來，時(shí)間被切割得支離破碎成洗，好像什么都沒做成五督。
坑二：脫離場景談利用
一邊走路一邊整理微信圖片？
一邊過馬路瓶殃，一邊瀏覽最新新聞充包？
一邊坐地鐵，一邊做聲音練習(xí)遥椿？
以上都是碎片化時(shí)間利用的錯(cuò)誤場景基矮。
雖然現(xiàn)在一說到利用碎片化時(shí)間，就容易想到同時(shí)進(jìn)行兩件事冠场，充分利用聽覺家浇、視覺等不同感官。
但在公眾場所碴裙，公共環(huán)境中分心钢悲，比如步行時(shí)点额，上下地鐵時(shí)，過馬路時(shí)莺琳，就容易帶來安全隱患还棱。
原本大腦有一部分潛意識在默默的收集處理周圍的環(huán)境信息，但當(dāng)你去做碎片化任務(wù)時(shí)惭等，就會占用這部分警覺處理的內(nèi)存珍手，會引起大腦反應(yīng)速度變慢，甚至可能超載辞做。一旦遇到緊急情況珠十，就無法及時(shí)反應(yīng)，極端情況下凭豪，有可能會危及生命。
學(xué)習(xí)雖重要晒杈，生命更無價(jià)嫂伞。
坑三：復(fù)雜啟動
想要在碎片化時(shí)間內(nèi)執(zhí)行的任務(wù)，最好能一秒啟動拯钻。
為什么我們那么喜歡刷微信帖努？
啟動快也是原因之一。一打開手機(jī)粪般，就有無數(shù)的未讀消息吸引我們?nèi)プx取拼余。一秒點(diǎn)進(jìn)去，恭喜你亩歹，半小時(shí)就過去了匙监。
而要記個(gè)靈感？
要找到印象筆記APP小作，打開亭姥，新建筆記，打字顾稀，好多步啊达罗。
所以，要想利用碎片化時(shí)間高效的做事静秆，就必須創(chuàng)造出“一秒啟動”的環(huán)境和任務(wù)粮揉。
說了這么多的“坑”，要怎樣才能繞路走呢抚笔？且看我分享一波脫坑秘笈扶认。
秘笈一：聚焦目標(biāo)。
“最重要的事只有一件”殊橙，一段時(shí)間內(nèi)只安排一個(gè)最重要的任務(wù)蝠引，大部分的碎片化時(shí)間都圍繞些這個(gè)目標(biāo)展開阳谍。
比如，這個(gè)月參加了喪心病狂螃概，每天都要交作業(yè)的BM寫作訓(xùn)練營矫夯，那所有的碎片化時(shí)間都圍繞這個(gè)任務(wù)來做展開。
起床后吊洼，掃一下昨晚發(fā)布的任務(wù)训貌，對今天要產(chǎn)出的內(nèi)容有個(gè)概念；
在地鐵上時(shí)冒窍，腦上預(yù)構(gòu)下這個(gè)任務(wù)可以從幾個(gè)點(diǎn)來展開递沪；
利用中午的休息時(shí)間，看看大神們先行提交的作業(yè)综液，刺激一下靈感款慨，寫下大綱；
回家后谬莹，省下晚飯時(shí)間檩奠，抓緊寫作業(yè)；
最后通讀一遍附帽，再腦力激蕩的給文章想段宣傳語埠戳，提交作業(yè)。
大腦天生喜歡接受重復(fù)任務(wù)蕉扮。只聚焦一個(gè)主題的話整胃，大腦就不用在幾十項(xiàng)的碎片化任務(wù)中進(jìn)行切換，而是執(zhí)行預(yù)定主題的任務(wù)即可喳钟。利用大腦的天性屁使，就可以事半功倍。
秘笈二：將場景和任務(wù)相聯(lián)系奔则。
提前把要做的事和執(zhí)行事情的場景聯(lián)系起來屋灌，可以減少大腦的判斷時(shí)間，更快的執(zhí)行行動应狱。
在地鐵上時(shí)共郭，可以看書；在辦公室時(shí)疾呻，可以書寫文章大綱除嘹；在公司散步時(shí)，可以發(fā)散思維岸蜗。
大腦總是對豐富的信息更有印象尉咕。試著想像一下兩個(gè)任務(wù)：
任務(wù)一：每天看本書
任務(wù)二：走進(jìn)地鐵，找好位置璃岳，悠悠然的拿出一本書開始享愛閱讀時(shí)光年缎？
你會更愿意做那一個(gè)悔捶？
秘笈三：創(chuàng)造一秒啟動的環(huán)境。
想聽“得到”单芜？把得到放在桌面蜕该，掛上藍(lán)牙耳機(jī)，一滑就可以聽洲鸠；
想隨時(shí)記靈感堂淡？下個(gè)EVER MEMO，打開即新建文檔扒腕，馬上記錄绢淀；
想要方便看作業(yè)？把“小程序”發(fā)送到桌面瘾腰，隨時(shí)讓大神的優(yōu)秀作業(yè)碾壓你皆的。。蹋盆。
人不喜歡改變费薄，與其想著改變自已，責(zé)備自已為什么不利用好碎片時(shí)間怪嫌，倒不如先創(chuàng)造出一個(gè)有利的外部環(huán)境讓自已即時(shí)行動货抄。
