? ? ?算下來堅持健身已經(jīng)連續(xù)89天不間斷，當然早你2015年到現(xiàn)在也一直在斷斷續(xù)續(xù)的偶爾會動下。
? ? ? ?但真正開始堅持是在今年的2月份巩螃，只是想在還不到100天的時候給自己的鼓勵栓霜，總結(jié)下這段時間的收獲。其實當初之所以想到要健身钧敞，是因為發(fā)現(xiàn)自己年齡大了忽然害怕變老，身體也越來越差麸粮，最最大的問題是腰椎間盤突出溉苛，每年因為腰痛都要休息個一個月左右，大大失去對生活的信心弄诲。
? ? ? 其實一直認為自己是個不太容易堅持愚战，容易放棄的人，很多時候都喜歡半途而廢齐遵，所以有時候很討厭自己凤巨，做什么事情的時候也總是沒有信心。
? ? ?通過健身洛搀，也通過自己的堅持敢茁，看到身體一天天的變化真的很開心，忽然間也有了自信留美，覺得只要堅持努力沒有什么事情是做不到的彰檬，整個人也變得越來越樂觀伸刃，總之健身的好處出乎意料！現(xiàn)在腰不痛了逢倍，而且再也不用休病假捧颅，去醫(yī)院看腰了，好開心较雕。
? ? ? ?對了碉哑，說明下，健身的方法就是用keep的app亮蒋，設(shè)定課程跟著做就可以啦扣典。因為健身的不重樣，每天都是新的體驗慎玖，所以才能一直堅持下來贮尖，本人不太習(xí)慣重復(fù)式的事情，容易讓人厭煩趁怔，喜歡新鮮感湿硝。看到自己的變化润努，身邊的朋友同事也慢慢的加入減肥健身的隊伍中來关斜，所以也讓大家都下載了keep，能夠影響大家铺浇，讓身邊的人加入到健身的隊伍中來痢畜，說實話，很自豪随抠。
? ? ?希望在今后的生活中裁着，健身將是一項必不可少的習(xí)慣繁涂，就像是洗臉刷牙一樣習(xí)以為常拱她，因為健康真的比什么都重要！
