R 原文
為了更好理解用倒推法設(shè)立目標(biāo)伪朽，引導(dǎo)我們的思維溜宽，幫助我們確立優(yōu)先事務(wù)，請大聲讀出以下文字：
為了長期目標(biāo)豺撑，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么作箍？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么前硫？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么荧止？為了本月目標(biāo)屹电，我本周應(yīng)做的最重要的一件事是什么阶剑？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么危号？為了今天的目標(biāo)牧愁，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？
希望你能反復(fù)閱讀上文外莲，它可以訓(xùn)練你的思維猪半，將所有目標(biāo)一個(gè)個(gè)聯(lián)系起來，直到你找到當(dāng)下最重要的那件事偷线。這就是思維宏觀磨确、行事微觀的學(xué)習(xí)方法。
I 理解
What
為了明確當(dāng)下最重要的一件事情声邦，我們可以使用倒推法找到當(dāng)下最重要的目標(biāo)乏奥。
Why
為什么很少人能夠成功，因?yàn)楹苌偃四軌驅(qū)⒔裉旌兔魈炻?lián)系起來亥曹。
有研究數(shù)據(jù)為證邓了。在3個(gè)相互獨(dú)立的調(diào)查中，心理學(xué)家觀察262個(gè)學(xué)生媳瞪，來測定 “看到結(jié)果” 的影響骗炉。學(xué)生們被分成兩組，一組只能看到結(jié)果（例如在考試中得到了A）蛇受，另一組則可以看到整個(gè)過程（例如為在考試中得A要經(jīng)歷的學(xué)習(xí)過程）句葵。最后，看到整個(gè)過程的學(xué)生的表現(xiàn)更佳龙巨，他們起步更早笼呆，學(xué)的更好，所得的分?jǐn)?shù)也更高旨别。
長期利益的回報(bào)周期更長诗赌，我們能想到它的動(dòng)機(jī)更小。
小孩子吃棉花糖的例子秸弛，等15min铭若，可以獲得兩個(gè)棉花糖。
同樣的递览，如果要你選擇 “今天拿100美元” 或者叼屠，“明年拿200美元”，你會(huì)選哪個(gè)绞铃？200美元镜雨？如果你的目標(biāo)是賺更多的錢，你自然會(huì)選擇后者儿捧。但奇怪的是荚坞，大多數(shù)人恰恰相反挑宠。當(dāng)我們不具備 “延遲滿足” 的能力，更加傾向于滿足當(dāng)下的自己颓影，這樣的行為會(huì)讓我們在未來付出更高的代價(jià)各淀。
為此，我們需要確立自己的優(yōu)先事務(wù)诡挂。
How
用倒推法找到當(dāng)下的目標(biāo)碎浇。
長期目標(biāo)：我們的長期目標(biāo)是什么？
5年目標(biāo)：基于長期目標(biāo)璃俗，未來5年最重要的一件事情是什么奴璃？
年目標(biāo)：基于5年目標(biāo)，本年最重要的一件事情是什么旧找？
月目標(biāo)：基于年目標(biāo)溺健，本月最重要的一件事情是什么？
周目標(biāo)：基于周目標(biāo)钮蛛，本周最重要的一件事情是什么鞭缭？
日目標(biāo)：基于周目標(biāo)，今天最重要的一件事情是什么魏颓？
當(dāng)下：基于日目標(biāo)岭辣，現(xiàn)在最重要的一件事是什么？
A 1
昨天晚上甸饱，晚上11點(diǎn)多一點(diǎn)的時(shí)候沦童，我這邊還有5道題沒有寫，按照10分鐘一道題的平均速度叹话，心想可能要來不及了偷遗。到了12點(diǎn)的時(shí)候，第四題剛寫了一半驼壶，為了完成規(guī)定的任務(wù)氏豌，又開始了熬夜的生活。早上醒來的時(shí)候热凹，已經(jīng)是9點(diǎn)50多了泵喘，簡單的洗漱之后，就開始翻書般妙，寫自己的讀書筆記了纪铺。因?yàn)樽约旱膶憱|西的速度很慢，上午只能把讀書筆記給寫完碟渺，而英語聽力和速溶的題只能放到下午去做鲜锚，本來安排上午是有3項(xiàng)任務(wù)的。讀書筆記是第三項(xiàng)。而當(dāng)時(shí)間緊迫的時(shí)候芜繁，把讀書筆記放在第一位攒霹，一方面是有壓力，一方面是想多寫些筆記浆洗，盡早把這些知識實(shí)踐之后串起來，形成自己的知識體系集峦，往深度思考伏社，是因?yàn)樽约阂恢毕氤蔀橐粋€(gè)高效且自信的人。而另外兩項(xiàng)任務(wù)是為了能夠給自己加些標(biāo)簽塔淤，長期效益并沒有讀書高摘昌，所以讀書便成為了我的優(yōu)先事項(xiàng)。
A 2?
將這三項(xiàng)任務(wù)：讀書高蜂，速溶和語法專欄的月目標(biāo)寫在本子上聪黎，并不斷細(xì)分周目標(biāo)和每天的優(yōu)先事項(xiàng)里面。并將這些任務(wù)放在早上+中午完成备恤，為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)稿饰，我需要在早上騰出時(shí)間，這就要求露泊，我必須在晚上11點(diǎn)上床睡覺喉镰，在此之前，我需要將自己的任務(wù)給規(guī)劃完畢惭笑。有點(diǎn)難侣姆，努力實(shí)現(xiàn)。
