? 我是個(gè)不經(jīng)常失眠的人， 但偶爾幾次失眠讓我痛不欲生咐蝇。在半夜三點(diǎn)鐘還清醒的我會(huì)有強(qiáng)烈的自責(zé)感狐胎，抱怨自己為什么該睡覺的時(shí)候卻胡思亂想鸭栖。內(nèi)容大部分與白天的生活有關(guān)，經(jīng)常是焦慮和充滿壓力的握巢，經(jīng)常為了一些芝麻小事而憂心忡忡晕鹊。
失眠時(shí)最擔(dān)心的還是第二天去上班，哈氣連天眼酸乏力是必然暴浦，而這一切都是因?yàn)榇丝趟恢鴮?dǎo)致的溅话，這點(diǎn)讓我無法接受。
? 我一度懷疑自己患有抑郁癥肉渴，在網(wǎng)上做各種自我測(cè)評(píng)公荧，結(jié)果都顯示為中重度抑郁，至今我還懷疑這些結(jié)論同规，因?yàn)槲也⒉幌虢o自己輕易的貼上標(biāo)簽而最終變成醫(yī)學(xué)診斷上的抑郁癥循狰。
? 失眠時(shí)聽著周圍的打鼾聲我會(huì)陷入了深度的孤獨(dú)，就像被這個(gè)世界拋棄了券勺，與人類越來越遠(yuǎn)绪钥。
? 我會(huì)嘗試一些方法。比如聽音樂关炼，但后果是越聽越興奮程腹。比如看書，結(jié)果越看越上癮儒拂。比如寫作寸潦，抒發(fā)內(nèi)心抑制不住的思緒色鸳，這個(gè)似乎有些效果，讓我想到失眠有可能是能量積攢過剩见转，尤其是思想命雀，得不到宣泄就會(huì)失眠。這樣就可以理解為什么很多作家都在夜里寫作斩箫，因?yàn)樗季S在夜里確實(shí)很活躍吏砂，假如不抒發(fā)出來難免會(huì)失眠吧。
? 失眠不都是缺點(diǎn)乘客，還會(huì)使人進(jìn)步狐血。比如學(xué)會(huì)與失眠同在，不較勁易核、不抵抗匈织、順其自然的森田療法。這個(gè)方法也適用于各種人的負(fù)面情緒耸成，難度系數(shù)高报亩，一旦掌握，把控情緒的能力就會(huì)大大提高井氢，對(duì)人生有很大幫助弦追。
? 從另一個(gè)角度看，失眠相當(dāng)于你比別人多活了很長(zhǎng)時(shí)間花竞，假如生命長(zhǎng)度不變的話劲件，總體來說你是賺了≡技保可以利用這段多出的時(shí)間零远，完成一些自己內(nèi)心最向往事情，比如寫作厌蔽。
