有時(shí)候葡缰，人墮落起來亏掀，總是在不知不覺之中，然后再后知后覺地悔不當(dāng)初泛释。
之前有一個(gè)周末早上滤愕，我睡了個(gè)回籠覺之后醒來，在被窩里悠閑地刷刷朋友圈怜校，看到有人在推薦《Healer》這部韓劇间影，好奇之下也打開看了會(huì)兒。
誰成想茄茁，這一看就到了中午魂贬，隨手點(diǎn)了個(gè)外賣之后又繼續(xù)看，并且對自己說胰丁，就放縱這一次随橘，就一次。哎锦庸，躺在舒服溫暖的被窩里，看著甜甜的電視劇甘萧，真是人間享受啊扬卷。
于是那兩天我的狀態(tài)就是，看劇咱枉、吃飯徒恋、睡覺……
看起來又悠閑又享受入挣。
雖然看的時(shí)候很開心，但是周日晚上我電視劇看完了之后葛假，感覺很不爽，非常不爽抱究。
我覺得頭暈?zāi)垦Ｏ蔽瑴喩矸αΧ舯麄€(gè)人就像一灘泥一樣又軟又廢指黎。
我才發(fā)現(xiàn)持續(xù)做這種「輕易獲得高爽感而無回報(bào)」的事情，是毀掉一個(gè)人最好的方式杂彭。
一個(gè)人是怎么慢慢走向平庸和頹廢的吓揪？
一、沉溺于「輕易獲得爽感」的事情团秽，比如花很長的時(shí)間看電視劇叭首、刷抖音、打游戲焙格。
我們總是跟自己說眷唉，看完這集就不看了冬阳，打完這把就不玩了。但總是停不下來笆焰，大腦里的多巴胺興奮地分泌嚷掠，我們總期待著下一場會(huì)更精彩。
一旦停下來的時(shí)候贯城，空虛感撲面而來霹娄，這一天的時(shí)間犬耻，我到底做了什么踩晶？明明什么都沒做渡蜻，時(shí)間怎么就這么過去了呢茸苇？
熱鬧過后的空虛沦寂，才是真正的空虛。這個(gè)真實(shí)的世界传藏，并不會(huì)有一絲一毫的改變，它還是老樣子漩氨，張牙舞爪西壮，等著我們?nèi)ッ鎸Α?/p>
二叫惊、只接收「低信息密度」的事情款青，比如微博、新聞抡草、各類APP的推送消息。
現(xiàn)在的人想要打發(fā)起時(shí)間來蔗坯，光手機(jī)里就有一千種方式康震。
我們處于一個(gè)被信息轟炸的時(shí)代，今天這個(gè)明星結(jié)婚宾濒，明天那個(gè)名人分手腿短，今天這個(gè)電視劇火了，明天爆出那個(gè)節(jié)目的黑幕橘忱。
以及人們的奇聞逸事钝诚、搞笑視頻、無聊八卦。更可怕的是拧略，看著別人講述著他們年入百萬的工作芦岂，月入過萬的副業(yè)，于是自己的焦慮感和挫敗感直線上升月褥。
只要你不謹(jǐn)慎，它們就這樣輕而易舉地瓢喉，無聲無息地宁赤，偷走了你大量的時(shí)間——那些本可以同來提升自己的時(shí)間。
所有這些栓票，都是只需要你接收决左，不需要你思考的信息。
源源不斷地接收走贪，當(dāng)然也沒有時(shí)間去思考佛猛，一個(gè)不會(huì)思考的人，是多么可怕坠狡。
就好像往一個(gè)裝了水的瓶子里不停地塞棉花继找，直到這個(gè)瓶子里只有棉花，沒有水逃沿。
我也經(jīng)常問自己婴渡，為什么，我不能夠不去看別人凯亮，不去關(guān)心那些與我無關(guān)的事边臼。
不能多關(guān)心關(guān)心自己，要做什么假消，以及要怎么做柠并？
我總是擔(dān)心自己趕不上潮流，大家都知道的事情，我不能不知道臼予，大家都在談?wù)摰氖虑槊鳎也荒芟駛€(gè)傻子一樣插不上嘴。
實(shí)際上瘟栖，根本沒有人跟我談這些葵擎，誰不是看完之后哈哈一笑，就拋到腦后半哟，又開始接收新的信息酬滤。
我讓大腦充斥了越來越多亂糟糟的信息之后，它就變得不那么靈敏了寓涨，沒辦法去處理那些對我來說真正重要的事情了盯串。
我們?yōu)槭裁矗荒茏屪约旱纳詈唵我稽c(diǎn)兒戒良，純粹一點(diǎn)兒体捏。
關(guān)心身體和心情，關(guān)心天氣和工作糯崎，關(guān)心親人和朋友几缭，就已經(jīng)需要花費(fèi)很大的力氣了。
為什么還要讓那些本不重要的東西沃呢，充斥在每天短暫又珍貴的時(shí)間里年栓？
那么，就不能看電視想玩游戲刷手機(jī)了嗎薄霜，?當(dāng)然不是了某抓。我們又不是苦行僧?。
但是要知道什么對自己來說是重要的惰瓜，什么是不重要的否副。?
不重要的事，消遣的事崎坊，可做可不做的事备禀，每天給自己安排半小時(shí)到一小時(shí)就足夠了，怕自己拖延下去的話流强，就在一小時(shí)后再安排別的事情痹届，比如工作，比如看書打月、比如家務(wù)队腐，或者睡覺∽喔荩總之不能讓自己沒心沒肺地沉溺其中柴淘。
說真的迫淹，有過一次那種毫無節(jié)制的生活之后，那惡心的感覺讓我再也不想嘗試了为严。
另外敛熬，盡量少關(guān)心那些無聊的八卦吧。
氣候變暖動(dòng)物瀕危尚可關(guān)注第股，網(wǎng)紅的分手大戰(zhàn)對你來說就太沒意義了应民。
他是放羊的，你是砍柴的夕吻，你倆聊了一天诲锹，他的羊吃飽了，你的柴呢涉馅？
