有一種病莉掂，患上之后便如附骨之疽憎妙，終身難去曲楚，而且還帶來諸多并發(fā)癥龙誊，比如失明，腎衰竭鹤树、心臟病發(fā)作逊朽、中風(fēng)和下肢截肢等叽讳，苦不堪言坟募。
它就是人們常見的糖尿病懈糯，雖然常見推溃，但沒有引起人們足夠的認(rèn)識(shí)，很多人還只是把它當(dāng)成老年病蜂奸，其實(shí)扩所，它早已悄悄盯上了年輕人朴乖。
著名經(jīng)紀(jì)人楊天真之前在某綜藝?yán)锂?dāng)眾給自己注射胰島素买羞，讓大部分觀眾十分驚訝，楊天真才35歲期丰，可患糖尿病已有6年的時(shí)間吃挑，為治療糖尿病還切掉了半個(gè)胃舶衬。
著名電競選手uzi逛犹，無數(shù)電競愛好者心中的英雄，卻在當(dāng)打之年選擇退役舞蔽，結(jié)束了自己熱愛的職業(yè)生涯狸捕，直接原因是因?yàn)榛忌狭硕吞悄虿【呐模鴘zi才僅僅23歲鸡岗。
糖尿病早已不是老年人的“專屬”，它理應(yīng)引起所有人的重視声登。
截至2020年揣苏，我國糖尿病成年患者人數(shù)1.164億卸察，每年有83.4人死于糖尿病引起的并發(fā)癥坑质，每3個(gè)成年人當(dāng)中，就有1個(gè)糖尿病前期稼跳。
更可怕的是吃沪，糖尿病一旦發(fā)生巷波，就無法根治，終其一生锉屈，你都陷入和糖尿病無邊無際無休無止的斗爭中垮耳。
今天颈渊，就來認(rèn)識(shí)一下糖尿病。
什么是糖尿仓辗稹俊嗽？
認(rèn)識(shí)糖尿病，首先得認(rèn)識(shí)血糖铃彰。糖尿病是一種代謝性疾病绍豁，引發(fā)糖尿病的主要原因就是體內(nèi)血糖增高。
我們吃下的食物會(huì)被消化系統(tǒng)分解消化成葡萄糖牙捉，這些葡萄糖進(jìn)入血管后竹揍，就變成了血糖。但血糖本身是無害的芬位，而且對(duì)人體還是必不可少的无拗。
血糖是細(xì)胞的最愛，它們因?yàn)檠遣抛兊脛?dòng)力十足昧碉。
但細(xì)胞想要吃到糖英染，還需要人體“中介”來分配，這個(gè)中介就是胰島素被饿，因?yàn)槊總€(gè)細(xì)胞的表面都有門鎖四康，只有胰島素才有鑰匙打開門。
胰島素像一個(gè)快遞員一樣每天兢兢業(yè)業(yè)的為細(xì)胞分配血糖锹漱，如果有多余的血糖箭养，胰島素還會(huì)把它們分配到肝臟、肌肉細(xì)胞等位置哥牍。
生活雖然累點(diǎn)毕泌，但胰島素覺得還挺充實(shí)。
直到有一天嗅辣，人體血糖開始越來越多（血糖增多的原因可能是身體的主人胡吃海塞暴飲暴食）撼泛，多到胰島素疲于奔命都無法安置，然后澡谭，胰島素就開始消極怠工愿题，甚至罷工抗議，長此以往蛙奖，血糖只能滯留在血管里面潘酗，血管里的血糖持續(xù)增高，糖尿病就發(fā)生了雁仲。
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病仔夺。1型糖尿病，主要發(fā)生于青少年或兒童攒砖，臨床癥狀有尿液過多缸兔、口渴、常有饑餓感吹艇、體重減輕惰蜜、視力減退和疲乏等，需要每天注射胰島素受神。
2型糖尿病抛猖，主要發(fā)生在成年人，是由于人體無法有效利用胰島素造成。
世界上糖尿病患者絕大多數(shù)是2型财著，但由于2型糖尿病初期癥狀不明顯养交，很多人患上而不自知，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候瓢宦，基本已經(jīng)到了并發(fā)癥階段了。
糖尿病有多可怕灰羽？
糖尿病的真正可怕之處不在于它本身驮履，而在于糖尿病引發(fā)的各種并發(fā)癥；
1廉嚼、糖尿病性神經(jīng)病變：在高血糖狀態(tài)下玫镐，人體的神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)纖維會(huì)產(chǎn)生病變怠噪，患者四肢會(huì)出現(xiàn)疼痛恐似、麻木感。部分患者會(huì)出現(xiàn)腹瀉傍念、尿潴留矫夷、陽痿等。
2憋槐、糖尿病性心腦血管病：主要是腦血栓双藕，因?yàn)檠歉邔?dǎo)致的血液濃度上升形成血栓，輕者出現(xiàn)半身麻木阳仔，重則導(dǎo)致癱瘓忧陪、神志不清，危及生命近范。
3嘶摊、糖尿病性眼病：視網(wǎng)膜病變最為多見，隨著病情加重评矩，導(dǎo)致眼底反復(fù)出血叶堆、視力明顯減退，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明稚照。其次是糖尿病性白內(nèi)障蹂空，也是最常見的并發(fā)癥。
4果录、糖尿病腎病：糖尿病常見而難治的微血管并發(fā)癥上枕，病情加重會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，也是糖尿病患者的主要死因之一弱恒。
5辨萍、糖尿病足：糖尿病患者會(huì)因?yàn)槟┥疑窠?jīng)病變，外加下肢供血不足，細(xì)菌感染引起足部疼痛锈玉、潰瘍爪飘、肢端壞疽等病變，如治療不及時(shí)或者病情太嚴(yán)重拉背，可能會(huì)需要截肢师崎。
糖尿病的這些并發(fā)癥往往伴隨患者終身，成為壓垮患者的最后一根稻草椅棺。
現(xiàn)在我們知道犁罩，糖尿病是因?yàn)橐认佼a(chǎn)生不了足夠的胰島素或無法有效利用胰島素而導(dǎo)致的。
患上糖尿病后两疚，基本上就要靠每天注射胰島素來對(duì)抗體內(nèi)的血糖了床估。對(duì)患者來說，既是一筆不小的開支诱渤，也帶來了很多生活和精神層面的困擾丐巫。
如何預(yù)防糖尿病勺美？
糖尿病的早期典型癥狀是“三多一少”?递胧；
1、喝水增多赡茸，口渴是糖尿病最先出現(xiàn)的癥狀谓着，以前不愛喝水的人，忽然變得經(jīng)程陈樱口渴赊锚，喝水量比平時(shí)明顯增多。
2屉栓、飯量增多舷蒲，吃完就餓不管吃多少飯，總感覺饑餓友多，而且特別喜歡吃甜食牲平。
3、多尿域滥，排尿次數(shù)增多纵柿，尿量也隨之增加，
4启绰、體重減少昂儒，進(jìn)食量沒有減少，但體重下降了委可。糖尿病患者由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致糖利用障礙渊跋，所以人體所需要的能量只能靠分解體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)來提供，從而導(dǎo)致患者體重下降。
所以如果出現(xiàn)這種較為明顯的癥狀拾酝，就應(yīng)該考慮是不是患上了糖尿病燕少。
有人會(huì)問，糖尿病是不是吃糖多引起的蒿囤？其實(shí)沒那么簡單客们。
肥胖、高血脂材诽、吸煙镶摘、睡眠不足、愛喝飲料等都是引起糖尿病的原因岳守。尤其是2型糖尿病。
而2型糖尿病其實(shí)是可以預(yù)防的碌冶，在平時(shí)的生活中湿痢，要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要熬夜
研究表明扑庞，胰高血糖素等激素的分泌在生理?xiàng)l件下是有晝夜節(jié)律的譬重。長期熬夜作息不規(guī)律會(huì)引起人體生物鐘紊亂，進(jìn)而引發(fā)糖尿病」薨保現(xiàn)在年輕人長期熬夜臀规，也是糖尿病找上門的一個(gè)原因。
2栅隐、減肥
控制體重可以在一定程度上逆轉(zhuǎn)糖尿病塔嬉。人體肥胖時(shí)，胰腺周圍堆積的脂肪租悄，會(huì)阻礙胰島β細(xì)胞谨究，使其停止生產(chǎn)足量的胰島素，進(jìn)而導(dǎo)致血糖水平失控泣棋。而調(diào)整飲食減掉脂肪后胶哲，胰腺會(huì)恢復(fù)其正常工作。肥胖同時(shí)還易引發(fā)高血壓高血脂等疾病潭辈，肥胖者一定要盡早減肥鸯屿。
3、戒煙
與一直吸煙的糖尿病患者相比把敢，近期戒煙（連續(xù)戒煙2-6年）者的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)可降低17%寄摆，長期戒煙（超過6年）者的獲益也隨時(shí)間積累而更加明顯。其實(shí)很多疾病都與吸煙有關(guān)修赞，煙草可以說是“萬惡之源”冰肴，不管從哪個(gè)角度說，戒煙都有利于身心健康。
4熙尉、高膳食纖維
富含纖維的飲食可以調(diào)節(jié)腸道菌群联逻，有利于2型糖尿病患者的血糖控制，還有助于控制體重和血脂检痰。
預(yù)防糖尿病很重要的一點(diǎn)是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣包归，而不是不吃糖或少吃糖那么簡單。糖尿病也并不可怕铅歼，接受規(guī)律的治療公壤，改善生活方式并且定期體檢，也能正常的生活椎椰。
其實(shí)不只是糖尿病厦幅，很多疾病都與不良的生活習(xí)慣比如暴飲暴食、熬夜慨飘、吸煙确憨、久坐不運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，所以瓤的，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是十分必要的休弃。
參考文獻(xiàn)：
內(nèi)科學(xué)第9版[M]. :人民衛(wèi)生出版社, 2018. 725-744.
Diabetes Mellitus, Section VI, Chapter21, Diabetes and Cardiovascular Disease, M. Odette Gore , Silvio E. Inzucchi , and Darren K. McGuire
