《30歲前別結婚》的作者陳愉，是洛杉磯前副市長，是最年輕的華裔女市長控汉，是全球頂尖精英獵頭笔诵。但事實上，她曾經(jīng)也只是一個在美國長大的姑子、羞怯的中國小姑娘乎婿。

第一次看到書名，很容易就將它歸類為“心靈雞湯”街佑，實際上它的內(nèi)容極其精彩谢翎，它給現(xiàn)代女性敲了一記警鐘，帶來的是榜樣的力量沐旨。

今天我在這里將書里的精華部分做一份整理森逮，希望能幫助大家學以致用。

祝所有可愛的女人們磁携，除了捕獲美好的愛情與婚姻褒侧，在事業(yè)上，我們一樣可以壯志凌云谊迄。

一：關于生活中最重大的決定——婚姻

父母總是對我們充滿期盼闷供，他們要求我們在十幾年的讀書生涯里好好學習，天天向上统诺，不許戀愛歪脏，卻又希望我們在畢業(yè)后馬上找到對象，事業(yè)有成粮呢，家庭美滿婿失。

在你還沒有男朋友的時候，別人會問你：“怎么沒有男朋友呢鬼贱？”等你有了男朋友移怯，他們又問：“你們什么時候結婚？”等你結了婚这难，他們還問：“你們什么時候要孩子啊葡秒？”所以你開始約會了姻乓。哪怕對這個男人，你只是有一點點喜歡眯牧，你都會試圖發(fā)展你們的關系蹋岩。其實你心里清楚地很：他照你理想中的男人差得很遠。

社會對你說：人無完人学少，所以降低標準剪个，找到誰就嫁給誰吧；還說版确，抓緊結婚就等于是買了保險扣囊，不然以后找不到更好的怎么辦乎折。

可現(xiàn)實上，婚姻不是上保險侵歇，更不是靈丹妙藥骂澄。單身人士急于結婚，已婚人士卻正考慮是否離婚惕虑。

研究表明：在快樂的0到10個級別之間坟冲，來自婚姻的幸福感只有1.1；女性在經(jīng)濟上越獨立溃蔫，婚姻對她們的吸引力就越薪√帷；單身女性的快樂指數(shù)在14年間上升了11％伟叛，同齡的已婚女性則下降了6.3％私痹；許多離婚的人比保持獨身的人，壽命要短痪伦。

人生路漫漫侄榴，生老病死，也許我們需要明白网沾，獨身才是正常的生活階段癞蚕，而婚姻才是一種過渡階段。作為女性辉哥，我們都可以憑借自己的力量桦山，讓生命如繁華般怒放。

在文章里醋旦，陳愉提出了一些關于婚姻的觀點恒水，很值得我們?nèi)フJ真體會。

A 婚姻無法使你完整饲齐，讓你完整的是你自己钉凌，任何其他人，都不能讓你變得更完整捂人。

B 不要把生活中至關重要的選擇御雕，建立在已經(jīng)過了時的社會教條上。

C 真正持久的安全感滥搭，只能來源于你的內(nèi)心酸纲，獨立自主是親密無間的前提。

D 婚姻只是人類關系中的一種瑟匆，你有權利按照自己的意愿進入闽坡、退出。

二：學習如何吸引別人——培養(yǎng)同理心

有些成年人似乎永遠長不大，他們的生活似乎總是處在恍惚之中疾嗅，封閉外厂、困惑，常常感到不知所措宪迟。他們的情感亂做一團酣衷、無從表達，聚集成為焦慮的熔巖次泽。在付諸于言行之前穿仪，先去認真感受和思考吧！

1 什么是同理心意荤？

同理心啊片，是指能夠去理解和感知別人情緒的能力。同理心是事業(yè)和生活中最為重要的能力玖像。

同理心還包括：

A 理解他人的性格紫谷、觀點、動機和價值觀捐寥。

B 建立深層次笤昨、有意義的個人關系和職業(yè)關系。

C 恰當而有效地回應他人握恳。

2 如何做到同理心瞒窒？

A 對他人保持由衷的興趣。

B 保持謙虛乡洼。

C 擴展你的知識面崇裁。

D 談論別人想談論的事情。將談話內(nèi)容的80％集中于你的談話對象的事情上束昵。

E 全神貫注地傾聽拔稳。

第一級：深層次聆聽，積極觀察锹雏，解讀非語言信息巴比，并感知言外之意。

第二級：聽到所有的話礁遵，但沒有理會非語言信息匿辩，如肢體語言、語音語調(diào)等榛丢。

第三級：只聽得交談的某些部分，其他部分或者未加理會挺庞，或者出現(xiàn)走神晰赞。

F 當你感覺自己處于壓力感或情緒化狀態(tài)時，按“暫停”鍵掖鱼。

一：關注自己然走。辨別自己的感受，用語言表達出來戏挡。

二：在有解決問題的機會之前芍瑞，不要發(fā)表意見、采取行動和做決定褐墅。

G 保持積極互動和消極互動之間5:1的比例拆檬。

在每一次職責或發(fā)表負面意見之前，要先保證你給得出至少5個贊揚或正面意見再說妥凳。

三：如何找到你的Mr.Right——學會愛的技巧

婚姻其實很輕松竟贯，如果你做好了兩件事：1、嫁對了人逝钥；2屑那、學會愛的技巧。

如何學會愛的技巧艘款？

A 停止爭論持际。如果你的目標是愛，那么以贏得辯論為目標就沒有意義哗咆。我們不在辯論場上蜘欲，既然相愛，那么所有的爭吵都沒有意義岳枷。

B 愛人是你最好的朋友辙谜，但不是你唯一的朋友。保持你應有的朋友圈侦香。從和朋友們的溝通相處之中圾叼，學習如何愛別人。

C 請明確一點：如果你想得到一個出色的男人盛泡，你自己要先成為一個出色的女人闷祥。人們想要的，是一個跟自己對等的同伴傲诵。高攀永遠是小概率事件凯砍。

四：享受獨處，在獨處中創(chuàng)造

學會獨處的能力拴竹。獨處通常與靈性悟衩、創(chuàng)造力和力量相連。在獨處的時間里栓拜，做自己熱愛的事座泳。

A 你需要獨處惠昔，工作不被打擾。

B 你感到能力受到挑戰(zhàn)挑势，但仍可承受镇防；也就是說，你干得不是太吃力潮饱，但其難度已經(jīng)足夠挑戰(zhàn)你来氧、促你學習和成長。

C 你必須對正在做的事情有一些經(jīng)驗香拉，這樣在自我意識關閉后啦扬，你才能繼續(xù)。

D 你做得事情必須讓你心理上感覺獲得獎賞缕溉，你是發(fā)自內(nèi)心想去做它考传。

E 你對這件事情必須有自主權，能夠以令自己滿意的方式完成它证鸥。

五：真實地對待自己

1 學會說不

一份虐待行為清單是很有用的僚楞，它可以幫助你在所有人際關系中，提防虐待枉层。如果出現(xiàn)以下情況泉褐，請學會說不！

《婚姻新規(guī)則》一書中鸟蜡，對“虐待”的定義：

A 呼來喝去膜赃，大呼小叫；

B 惡語相向揉忘；

C 羞辱和挖苦跳座；

D 對一個成年人指手畫腳，告訴她該怎么做泣矛、怎么想才是對的疲眷；

E 信誓旦旦，但從不履行承諾您朽；

F 說謊或操控狂丝。

2 向強大的女性榜樣們學習

當今女性精英的共同特點：

A 堅強、樂觀哗总、自行几颜。

B 無論身兼幾職——職業(yè)女性、母親等——都能輕松搞定讯屈，而且仍然能有時間跟朋友在一起蛋哭。

C 對于自己在生活中做出的選擇安之若素。她們對未來充滿激情涮母。

D 每天都在成長具壮、學習准颓，持續(xù)不斷地自我發(fā)現(xiàn)。

E 具有強大的向心力棺妓，吸引著各個方向的人們。

F 學會傾聽自己內(nèi)心的聲音：辨認出生命中那些能讓你心靈歡歌的時刻炮赦；創(chuàng)造更多這樣的時刻怜跑。

六：關注自己的職業(yè)發(fā)展

1、不到四十歲吠勘，不要過分憂慮你的事業(yè)性芬。你的事業(yè)不會在兩年內(nèi)成就，而是要經(jīng)過接下來的半個世紀剧防。在這段時間里植锉，你會有好工作、壞工作峭拘；好老板俊庇、壞老板。你的強項將在你對它的日積月累中逐漸顯現(xiàn)鸡挠。 不要為一下子找不到理想的工作而煩惱辉饱。允許自己四處闖闖。比起你在職業(yè)當中做的任何選擇來說拣展，更重要的是如何在你當前的工作中堅持每天學習彭沼、進步。

2备埃、記住姓惑，要有耐心。你會失敗——而且不止一次按脚。但要有耐心于毙。

3、要敢于夢想乘寒。你既不普通又不平庸望众，所以不要總奔著普通或者平庸的生活使勁。你要努力成為比你認為的自己更好的人伞辛，比別人告訴你能成為的那個人更好的人烂翰，讓你的每一天，都像是一次探險蚤氏。

4甘耿、別人不是我們的標準。這世界上總有人比我們更成功竿滨，也總有人不如我們佳恬。我們的人生也不同于其他任何人的人生捏境。

5、獲得適應生活的能力毁葱。當事情沒有按照我們的意愿進行時垫言，停止哀嘆，轉而思考如何對此作出積極的反應倾剿。真正的力量不在于去控制那些發(fā)生在我們身上的事情筷频，而在于如何利用這些事情。

6前痘、將注意力放在你自己和你自身的長處上凛捏。將你的事業(yè)和你的長處完全匹配，并不斷地發(fā)揚自己的長處芹缔。

7坯癣、找一份對于自己有意義的事業(yè)。你的事業(yè)應該是真實自我的體現(xiàn)最欠。

8示罗、工作就像玩樂，而玩樂本身也變成了工作窒所。

9鹉勒、無論工作環(huán)境有多差，都要學會構建你的影響力吵取。

10禽额、確定你感興趣的社會問題。開始或參與項目進行實踐皮官。

11脯倒、學會創(chuàng)造價值，然后用價值創(chuàng)造財富捺氢。

結語：

在這個社會上藻丢，女性越來越發(fā)揮出屬于自己的社會力量，也能創(chuàng)造出無限的可能摄乒。不要著急結婚悠反，也不要擔心，你需要做的是提升自己馍佑。生活不是泡沫劇斋否，王子不會看上灰姑娘。如果既懶惰又貪婪高質量的對象拭荤，那么婚姻必定會走向失敗茵臭。我們要做的是變成公主，吸引王子舅世，無論是什么年紀旦委，一切都還來得及奇徒。

有夢想，就去做吧缨硝。行動力是一切夢想的前提摩钙。

希望你得到的是一份真摯的感情，而非因無奈選擇妥協(xié)追葡。愿所有女人都能得到美好腺律，享受真正的自己，在這個世界為你準備的一切中宜肉，感受愉悅。

愿那些追逐夢想的腳步翎碑，從不停止谬返。