圖片發(fā)自簡書App
今日飲食：
雞蛋，粽子坐慰，三個薺菜肉餃子
午飯颖榜，吃撐了，毛豆雞，海帶肉，南瓜，窩窩頭氮兵，四五個李子
下午：15個楊梅
晚上：小碗米飯，空心菜歹鱼，菜瓜泣栈，四季豆肉，干豆角肉
兩根牛肉干，一片薯片
運動：K3
昨天：早上6公里南片，晚上有氧操加哈他瑜伽掺涛，練完洗澡好爽。
飲食：紅豆薏米
中午：毛豆雞疼进，海帶肉薪缆，紅豆粥
晚上：黃瓜，桃子伞广，李子拣帽，吃撐了才去跳有氧操的
不能總吃撐啊＝莱减拭！
今天吃多了，肚子太飽了区丑，今天特別想吃月餅拧粪，鍋貼等食物，其實今天體重蠻輕的沧侥，沒能堅持可霎，不然明天也許就50左右了。
最近中午總吃多宴杀，水果吃多癣朗，晚飯水果也吃撐，不好婴氮，最近后背斯棒，后腰部疼盾致。
今天早上做運動主经，不想做，應(yīng)該是身心俱疲庭惜，要休息調(diào)整下罩驻，給自己點欺騙餐吃了。
