在生活中，很多人都容易情緒失控瓶盛，一點小事就會勃然大怒，或者引起劇烈的情緒反應示罗，使得快樂也像曇花一現(xiàn)般地轉(zhuǎn)變成失望惩猫，甚至絕望。如何應對和改變這種困境呢蚜点？
我們可以樹立一種思維方式帆锋，那就是，不管發(fā)生什么事禽额，在你評斷那件事是好或是壞之前，都默念：“這個皮官，同樣地脯倒，也會過去∞嗲猓”
這句話不僅是在你受苦的時候給你一些安慰而已藻丢，它還意味著，不管是好還是壞摄乒，由于一切事物的無常本質(zhì)悠反，所有的事物都是稍縱即逝的残黑。這樣你對它們的執(zhí)著就會減少，而且這并不意味著你不能享受這個世界所提供的美好事物斋否，事實上你可以在它們存在的時候好好享受其中的樂趣梨水，而不會擔心或焦慮將來會失去它們。
當不執(zhí)著時茵臭，你獲得了一個站在制高點上縱觀全局的優(yōu)勢疫诽，而不會陷在生活事件當中，你便可以進入到生命中另外一個向度：內(nèi)在空間旦委。你可以積極地參與創(chuàng)造奇徒，但是不執(zhí)著于結(jié)果。你就可以享受各種事物缨硝，各種經(jīng)驗摩钙，各種感官的愉悅，而不會在其中迷失了自己查辩，也不會在內(nèi)在執(zhí)著于它們胖笛。
因此，對待生活中大大小小的事情宜肉，如果我們能做到認識到“無吃染”的事實，不抗拒谬返、不評斷之斯、不執(zhí)著，就能夠把握自己的情緒遣铝，給我們的生活帶來平衡佑刷、祥和以及智慧。
