最親愛(ài)的兒子楠哥:
本來(lái)，只想給你發(fā)幾句叮嚀早睡的信息要尔，結(jié)果想說(shuō)的話越來(lái)越多舍杜，一發(fā)而不可收。
從早上整理完你衣柜赵辕，寫(xiě)到現(xiàn)在既绩，已是下午近五點(diǎn)，忘記了午餐还惠，也顧不得去拆媽媽最熱衷的快遞包裹饲握，里面有媽媽心儀想試的衣服。
一不小心蚕键，寫(xiě)成了一封萬(wàn)字長(zhǎng)信救欧。媽媽的心，其言也真也切锣光，還請(qǐng)我的兒子笆怠，楠哥，停下手中的活誊爹，慢慢聽(tīng)媽媽絮絮道來(lái)蹬刷。。替废。
今清晨爸爸媽媽從北峰山上開(kāi)車回附一的途中箍铭，一路上聽(tīng)喜馬拉雅，中國(guó)著名的中醫(yī)大師徐文兵講中醫(yī)最經(jīng)典之作 椎镣，黃帝內(nèi)經(jīng)系列節(jié)目诈火。
聽(tīng)完很多生命感悟，回到家便想和楠哥分享状答。
徐文兵說(shuō)冷守，人是大自然的產(chǎn)物，應(yīng)順應(yīng)四時(shí)而生而活惊科，作息規(guī)律拍摇，與太陽(yáng)同步。
春夏養(yǎng)陽(yáng)馆截，應(yīng)不吃冷飲充活，少吹空調(diào)以不傷身體陽(yáng)氣;秋冬養(yǎng)陰蜂莉，可以多進(jìn)補(bǔ)以補(bǔ)秋膘，不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng)出汗以免傷身體陰氣。
這一點(diǎn)，媽媽是有生命教訓(xùn)的淌山，2011年10月，媽媽做了頸椎椎間盤(pán)置換術(shù)蚁滋，在家休養(yǎng)的三個(gè)月中，學(xué)西醫(yī)媽媽對(duì)中醫(yī)無(wú)知赘淮，看了一些養(yǎng)生書(shū)后辕录，以為泡熱水腳，汗蒸梢卸，可以出大汗排毒走诞，促進(jìn)血液循環(huán)，讓腿腳麻木康復(fù)更快低剔。那時(shí)正值秋冬季節(jié)速梗，媽媽買了木桶泡熱水腳，天天用赭石床熱療襟齿，不分早晚，每天一身大汗枕赵，當(dāng)時(shí)覺(jué)得出完汗好爽啊猜欺。。拷窜。
等第二年開(kāi)春开皿，媽媽莫名其妙感覺(jué)越來(lái)越虛弱，尤其情緒跌入低谷篮昧，病假結(jié)束后赋荆，媽媽回單位上班，沒(méi)有辦法堅(jiān)持正常工作懊昨，痛苦折騰了快一年窄潭。
很長(zhǎng)時(shí)間我都不明白為什么會(huì)那樣，直到最近才煥然大悟酵颁，秋冬及晚上應(yīng)養(yǎng)陰嫉你，身體需要內(nèi)斂收藏，怎么能去折騰身體出大汗躏惋，亂了平衡幽污。
所以，媽媽現(xiàn)在經(jīng)常叮囑你簿姨，晚上睡前不要運(yùn)動(dòng)距误，身體需要收藏安靜，不要加速身體的血液循環(huán)，讓它不得安寧准潭。
秋冬運(yùn)動(dòng)要適可而止攘乒，微汗即可，可以做輕度運(yùn)動(dòng)惋鹅，伸展及力量訓(xùn)練则酝，不要在健身房里揮汗如雨，尤其不要在晚上闰集！不然會(huì)傷了身體的陰氣沽讹。秋冬和晚上都屬于陰，需要靜養(yǎng)為主武鲁。
兒子爽雄，尤其要注意:夏天不能在運(yùn)動(dòng)大汗淋漓后吹風(fēng)扇及空調(diào)，不喝冰水沐鼠，也不能立即洗澡挚瘟，因?yàn)檫@時(shí)候全身的毛孔都是打開(kāi)的，外界的風(fēng)邪濕邪最容易入侵身體饲梭。
晚上睡前洗頭乘盖，頭發(fā)一定要吹干，當(dāng)然憔涉，能夠早上起來(lái)洗澡是勝過(guò)晚上入睡前洗澡的订框，因?yàn)樵缟舷丛杩梢詥拘焉眢w，生發(fā)陽(yáng)氣兜叨，穿扳。。国旷。
這些生活的細(xì)節(jié)損害有時(shí)一時(shí)不能察覺(jué)矛物，但日積月累，冰凍三尺非一日之寒跪但，它們不斷消耗生命的陽(yáng)氣而損耗生命履羞，生命是由陽(yáng)氣支撐的啊特漩！
爸爸也愛(ài)犯這個(gè)毛病吧雹，他喜歡在夏天時(shí)喝冰鎮(zhèn)啤酒，一杯下肚涂身，神清氣爽 雄卷，豈不知這樣壞了身體的陽(yáng)氣，春夏要養(yǎng)陽(yáng)蛤售，空調(diào)冷飲都是極度傷陽(yáng)氣的丁鹉。所以爸爸冬天極度怕冷妒潭，手腳冰涼，動(dòng)不動(dòng)就感冒揣钦。
楠哥雳灾，媽媽知道你是空調(diào)控。大自然安排有酷夏冯凹，是人類身體的需要谎亩，它要讓我們多出汗，陽(yáng)氣外顯∮钜Γ現(xiàn)代人夏天感覺(jué)的燥熱多由于心不靜匈庭，下次試試，讓心靜下來(lái) 浑劳，是否可以自然涼阱持？如果夏天睡覺(jué)不用風(fēng)扇空調(diào)，避免穿堂風(fēng)魔熏，盡量多運(yùn)動(dòng)多出汗衷咽，那可以大大生發(fā)身體陽(yáng)氣。
為何大自然四季分明蒜绽，要有春夏秋冬镶骗，那都是保駕護(hù)航我們?nèi)祟愡@個(gè)生命啊滓窍！應(yīng)遵自然規(guī)律卖词，順?biāo)臅r(shí)而生，才能陰陽(yáng)和合吏夯。
黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)，陽(yáng)氣者即横，若天與日噪生，失其所，則折壽而不彰东囚。
人的身體如銀行跺嗽，陽(yáng)氣如使用的貨幣，需開(kāi)源節(jié)流哈页藻。
兒子桨嫁，現(xiàn)代過(guò)度的信息污染，傷人陽(yáng)氣于無(wú)形之中份帐，我們不需要關(guān)注那些和我們無(wú)關(guān)的他人信息璃吧，不看無(wú)關(guān)新聞，好嗎废境？
萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣畜挨，陽(yáng)強(qiáng)則壽筒繁。并且，動(dòng)生陽(yáng)巴元，喜生陽(yáng)毡咏，讓我們多歡笑，多活動(dòng)逮刨，飽滿的陽(yáng)氣會(huì)讓我們的生命充滿生機(jī)活力和安康呕缭！
中國(guó)智慧的古人真是神人，他們通曉宇宙和人體的奧秘修己，不遵循規(guī)律恢总，實(shí)踐證明后患無(wú)窮啊箩退！中國(guó)人和外國(guó)人人種不同离熏，體質(zhì)不同，遺傳密碼不同戴涝，我們就聽(tīng)自己老祖宗的話吧滋戳！
兒子，一定要正確使用身體啥刻，我們的身體是有正確的使用手冊(cè)的奸鸯，讀懂它，順應(yīng)它可帽，陰陽(yáng)平衡娄涩，生活與天地同步，早睡早起映跟，便得天道蓄拣，得以天壽。
故道家說(shuō)努隙，道法自然球恤。所有反自然都違背天道。熬夜傷的是身體的根本哪荸镊，若身體的根壞了咽斧，再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)生鍛煉躬存，求醫(yī)問(wèn)藥都是無(wú)用的张惹，你想，樹(shù)的根爛了岭洲，這棵樹(shù)還能活嗎宛逗？
所以，徐文兵大夫不診治熬夜的病人钦椭，或者因工作不得已而日夜顛倒之人拧额，因?yàn)樗J(rèn)為這種病人已無(wú)藥可醫(yī)槐沼，根爛了儿倒，生命已經(jīng)無(wú)救。
與天地斗，你說(shuō)結(jié)果能好嗎财饥？能斗過(guò)天嗎屁柏？
2017年諾貝爾生理學(xué)醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)成果文兢，頒發(fā)給了三個(gè)美國(guó)科學(xué)家——杰弗里?霍爾（Jeffrey C. Hall）漠另，邁克爾?羅斯巴什（Michael Rosbash）和邁克爾?楊（Michael W. Young）。
他們發(fā)現(xiàn)了地球生命節(jié)律的分子機(jī)制番挺，解釋了生命包括人類的內(nèi)部“生物鐘”究竟如何工作唠帝，以預(yù)測(cè)和適應(yīng)正常的生物節(jié)奏，使之與地球律動(dòng)（每24小時(shí)一個(gè)周期的晝夜節(jié)律）保持同步玄柏。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)人類的生命和健康有重要的影響襟衰。
其實(shí)我們智慧的老祖宗早已明示此理，天人合一粪摘，并不只是精神合一瀑晒，身體也要和大自然合一啊徘意！
這些天苔悦，都在學(xué)習(xí)徐文兵老師解讀的黃帝內(nèi)經(jīng)，雖才淺淺入學(xué)椎咧，已有醍醐灌頂之感玖详，對(duì)生命和疾病有了全新的認(rèn)識(shí)。
若學(xué)習(xí)西醫(yī)的爸爸媽媽勤讽，早點(diǎn)領(lǐng)會(huì)中醫(yī)智慧蟋座，當(dāng)醫(yī)生的我們可以少走些彎路，幫助更多的病人脚牍，造福人類蜈七。
可惜，媽媽以前也不是特別明了莫矗，雖然知道熬夜晚睡不好，但概念是不清晰的砂缩，并不知道這樣會(huì)壞了根本作谚，故只是知之，沒(méi)有真正知道此理庵芭。
世間有太多人像媽媽原來(lái)這樣了妹懒，他們常常說(shuō)，道理都懂双吆，可是做不到哇眨唬！
不会前，他們并不是真正懂，沒(méi)有深入骨髓匾竿。
當(dāng)然瓦宜，做不到的人，只能自食其果岭妖，這世界一切都有因果临庇，佛法說(shuō)，萬(wàn)法皆空昵慌，因果不空假夺。
種什么因，結(jié)什么果斋攀，如果他們對(duì)因此而不堪的未來(lái)有預(yù)見(jiàn)性已卷，而且無(wú)懼，那也是他們自己選擇的命運(yùn)淳蔼。
若媽媽在你小時(shí)候侧蘸，便能明白這些生命道理，那我會(huì)堅(jiān)定不移地堅(jiān)持肖方，讓你在晚上九點(diǎn)以前睡覺(jué)闺魏，最遲是十一點(diǎn)。
中醫(yī)說(shuō)俯画，晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)養(yǎng)肝析桥，肝臟是最重要的解毒臟器，一切身體代謝之保障艰垂。中醫(yī)智慧泡仗，歷經(jīng)千年，已得到今天諾貝爾獎(jiǎng)的驗(yàn)證猜憎，我們就從對(duì)如流吧娩怎。
人的身體本身具有自愈性，睡眠就是最好的自愈能量胰柑，順應(yīng)規(guī)律的充足睡眠是身體的第一免疫力截亦，是身體抵御疾病的屏障。很多身體的小問(wèn)題柬讨，及白天的疲累崩瓤， 都可以通過(guò)良好的睡眠得到康復(fù)。
有些遺憾踩官，過(guò)去有時(shí)也任意讓你看電視却桶，玩游戲，玩手機(jī)到深夜，做媽媽的我也會(huì)溺愛(ài)一下下颖系。
媽媽想嗅剖，兒子難得放假，就讓他放縱開(kāi)心一下嘁扼，遲睡晚起也無(wú)妨信粮，反正可以補(bǔ)覺(jué)。偷拔。蒋院。
換作現(xiàn)在，我一定不會(huì)這樣做莲绰，我會(huì)把睡眠好習(xí)慣當(dāng)做最重要的根本原則欺旧，讓你終身受益。
錯(cuò)過(guò)時(shí)間蛤签，補(bǔ)覺(jué)也不能彌補(bǔ)不遵循自然的后果辞友，此八小時(shí)非彼八小時(shí)也。
萬(wàn)法自然震肮，生命規(guī)律是不能違抗的称龙，不順應(yīng)自然、天地之道戳晌，身體便會(huì)從根上出問(wèn)題鲫尊，這是生命的根哪，怎么能因小而失大沦偎。
身體是我們存在這個(gè)世界的法器疫向，皮之不存，毛之焉附豪嚎？
睡覺(jué)搔驼，為第一大事！
任何事情都不可以作為熬夜的理由侈询。
考試舌涨，標(biāo)書(shū)，課題扔字，工作囊嘉。。革为。
更不要說(shuō)大片哗伯，游戲，聊天八卦喝酒篷角。。系任。
與睡覺(jué)比恳蹲，都是小事虐块，都可以放下！
長(zhǎng)期在醫(yī)院工作的爸媽嘉蕾，太深知身體的重要性贺奠，我們見(jiàn)證了太多因身體而導(dǎo)致的人間疾苦，家庭不幸错忱！
沒(méi)有健康儡率，所謂的成功和成就都不過(guò)是泡影虛幻，毫無(wú)意義以清。而且儿普，深受疾病之苦的人們，余生是沒(méi)有生活樂(lè)趣的掷倔，都在苦苦地支撐眉孩。
生命與疾病戰(zhàn)斗，何來(lái)快樂(lè)和成功勒葱？
中國(guó)著名年輕企業(yè)家王均瑤浪汪，38歲因勞累過(guò)度，死于腸癌凛虽，喬布斯56歲死于胰腺惡性腫瘤死遭。。凯旋。
隨便打開(kāi)新聞呀潭，你就可以看到每天多少名人影星，功成名就瓦阐，卻英年早逝蜗侈，死于腫瘤折磨。
媽媽讀過(guò)一本自傳書(shū)【此生未完成】睡蟋，是復(fù)旦大學(xué)32歲的于娟博士在患了乳腺癌后踏幻，病榻中而作。
只有在面對(duì)死亡的時(shí)候戳杀，她才意識(shí)到该面，原來(lái)追求的名利，學(xué)位信卡，各種證書(shū)隔缀，房子車子，都是浮云傍菇。猾瘸。。
患病后，于娟如此渴望生存牵触，熱愛(ài)生命儿倒，可是為時(shí)過(guò)晚塘淑，堅(jiān)強(qiáng)地與癌癥抗?fàn)幗鼉赡暌恼植贿^(guò)肩狂，留下她兩歲的寶寶，不舍地與世長(zhǎng)辭钉汗。
成功企業(yè)家李開(kāi)復(fù)羹令，患了惡性淋巴瘤之后，才開(kāi)始大徹大悟 损痰，領(lǐng)悟生命真諦福侈。
病痛為師，他寫(xiě)就【向死而生】一書(shū)徐钠，給忙碌而無(wú)明的世人敲響了生命的警鐘癌刽！
現(xiàn)在很多年輕人，憑借年輕的能量尝丐，透支生命元?dú)庀园荩瑹o(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣，晚睡晚起爹袁，熬夜远荠，隨便外賣叫餐，隨便喝飲料失息，喝酒抽煙譬淳。。盹兢。隨意消耗自己的生命能量和陽(yáng)氣邻梆，生命能量是個(gè)常數(shù)，損耗了便損耗了生命绎秒！
他們覺(jué)得疾病好像是發(fā)生在別人身上的事情浦妄，與自己無(wú)關(guān)。還有人因?yàn)闊o(wú)覺(jué)见芹，忽視了身體給出的信號(hào)剂娄，而一旦發(fā)現(xiàn)，往往回天無(wú)力玄呛！
在沒(méi)有癥狀之前阅懦，他們覺(jué)得自己從來(lái)不需要體檢，不是身體沒(méi)有問(wèn)題徘铝，而是他們身體因麻木而失去了敏感的知覺(jué)耳胎，感覺(jué)不到癥狀惯吕。
有人說(shuō)，那些隨心所欲的年輕人场晶，被疾病后混埠，就老實(shí)了。雞湯說(shuō)一百遍诗轻，什么不要熬夜，不要亂吃東西揭北，都是假的扳炬，沒(méi)用。
生過(guò)一場(chǎng)病搔体，或者面臨死亡恨樟，就都懂了。人類的一個(gè)致命弱點(diǎn)是不見(jiàn)棺材不落淚疚俱。所以有人認(rèn)為劝术，“疾病”是最好的雞湯，“死亡焦慮”才是最好的雞血呆奕。
需要這樣血淋淋的代價(jià)嗎养晋？生命是場(chǎng)無(wú)法回頭的單程旅行，很多疾病都是無(wú)藥可醫(yī)的梁钾，一旦生病绳泉，后悔莫及。尤其姆泻，越年輕零酪，腫瘤惡性度越高。
這些令人痛心的年輕不幸的孩子拇勃，終其根本原因四苇，還是他們沒(méi)有真正讀懂生命的功課，沒(méi)有學(xué)會(huì)愛(ài)生命方咆，愛(ài)自己這第一要?jiǎng)?wù)月腋。
熬夜，亂吃東西峻呛，不遵循自然規(guī)律罗售，不正確使用身體。钩述。寨躁。這些傷害逐漸積累，總有一天會(huì)大爆發(fā)牙勘。职恳。所禀。
兒子，你是醫(yī)生的孩子放钦，你需要真正懂得色徘，正確地使用身體，并知行合一操禀。
你的堅(jiān)持會(huì)給你帶來(lái)最大的幸福褂策！并且可以影響你的同學(xué)們，幫助他們健康颓屑！現(xiàn)在社會(huì)斤寂，太多人成為低頭一族，沉迷電子產(chǎn)品和手機(jī)揪惦，損傷脊柱遍搞，進(jìn)而損壞全身。
從小到大器腋，媽媽總在你耳邊叨叨溪猿，脊柱是人體的頂梁柱、生命線纫塌，是人的生命支柱诊县。
那是因?yàn)榫米缓脛?dòng)的我，學(xué)習(xí)加工作护戳，早早就把脊柱傷到翎冲，2001年先是腰椎突出，然后頸椎媳荒，后波及全脊柱退變抗悍。
媽媽元?dú)獯髠钍芷淇嗲恚蟠笥绊懮罴肮ぷ鳌?/p>
對(duì)于脊柱來(lái)說(shuō)缴渊，相關(guān)肌肉的力量和平衡是最重要的保護(hù)措施。
正確的坐姿鱼炒，眼睛視線與書(shū)本或者電腦手機(jī)相平衔沼，拿屁股而不是用腰坐，后背墊一個(gè)靠枕減少腰部壓力昔瞧，不做葛優(yōu)躺指蚁，不翹二郎腿，這些細(xì)枝末節(jié)自晰，直接決定了脊柱的健康凝化。
正確的走路及站立，都是維持肌肉力量平衡的關(guān)鍵酬荞，不久坐搓劫，不久站瞧哟，不久低頭，每坐45分鐘站起來(lái)拉伸一下枪向，改變姿勢(shì)勤揩，減少肌肉負(fù)擔(dān)，隨時(shí)放松頸椎秘蛔，腰椎部位的肌肉陨亡，不要讓它們太辛苦緊繃。深员。数苫。
兒子，需要了解脊柱相關(guān)知識(shí)辨液，非常重要，我們尤其需要保護(hù)好脊柱箱残，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起滔迈，給自己帶來(lái)一生的平安！要讓你的脊柱頂天立地被辑，撐起你一輩子的平安燎悍！
長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案學(xué)習(xí)和工作，讓脊柱不能放松盼理，嚴(yán)重影響脊柱的健康谈山，它會(huì)透支生命的健康成本，進(jìn)而損害五臟六腑宏怔。
兒子奏路，人體的精神，往往不是被我們的考試作業(yè)消耗掉的臊诊，而是被錯(cuò)誤的身體姿勢(shì)消耗鸽粉。。抓艳。
生命的脊柱只有一條触机，無(wú)法再生。
難怪媽媽只要一見(jiàn)面玷或，就要給你嘮叨儡首，要走直，要站正偏友，要坐好蔬胯，要起來(lái)活動(dòng)。约谈。笔宿。哪怕你的耳朵聽(tīng)出了老繭犁钟，你的不耐煩，媽媽都還要繼續(xù)泼橘，實(shí)在是太重要了＠远！炬灭！可以理解媽媽的苦口婆心嗎戚揭？
好的健康一定是自己經(jīng)營(yíng)的結(jié)果珍策，這一點(diǎn)，我們都要向你的外公學(xué)習(xí)，他現(xiàn)在已經(jīng)86歲了讼载，背不駝，耳不聾像街，一口好牙筹裕，吃啥啥香，自己一個(gè)人住在莆田椎木，生活衛(wèi)生統(tǒng)統(tǒng)自理违柏，家庭整潔，走路走的比媽媽快香椎，聲音比媽媽洪亮漱竖。
外公目前已經(jīng)是家族最長(zhǎng)壽的，可是他的家族并沒(méi)有長(zhǎng)壽基因畜伐，他的兄弟姐妹幾乎都先他而去馍惹。
外公的長(zhǎng)壽和好的生命質(zhì)量完全來(lái)自于外公對(duì)身體的重視，他常年看益壽文摘玛界，只吃健康食物万矾，對(duì)身體不好的東西堅(jiān)決不吃，年輕時(shí)抽過(guò)煙脚仔，知道對(duì)身體不好后勤众，一夜戒除。
還有一點(diǎn)我們?nèi)矣∠笊羁痰睦鹪啵褪峭夤膱?jiān)持们颜，他50歲因掉頭發(fā)，開(kāi)始吃核桃猎醇，天天堅(jiān)持窥突，每天四顆，直到現(xiàn)在硫嘶，三十多年如一日阻问。外公現(xiàn)在一頭茂密的白發(fā)，還有沦疾，他記憶力超強(qiáng)称近，思維清晰第队，于此也許也不無(wú)相關(guān)。
外公很有意思刨秆，只要讓他看過(guò)藥物說(shuō)明書(shū)凳谦，他就死活不吃藥，哪怕是當(dāng)醫(yī)生的爸爸媽媽讓他吃的衡未，他一輩子極少吃西藥尸执，他認(rèn)為西藥副作用大。他認(rèn)為有害的東西是不被他允許進(jìn)入身體的缓醋。當(dāng)然如失，這也最大程度保護(hù)了他。
外公身體力行送粱，活出了愛(ài)自己的典范褪贵。
人和人的不同 ，有時(shí)就在于是否能堅(jiān)持抗俄，哪怕是小事竭鞍，也可以造成完全不同的人生命運(yùn)。
可惜橄镜，很多年輕人沒(méi)有真正意識(shí)到身體健康在一生中的決定性作業(yè)，他們用命換錢冯乘，換前途洽胶，換娛樂(lè)，很多人在換的過(guò)程中裆馒，就拼死了姊氓。。喷好。
盡管現(xiàn)代科技日新月異翔横，健康危機(jī)卻已然成為中國(guó)及很多國(guó)家目前及未來(lái)最嚴(yán)重的危機(jī)。
是的梗搅，世界最大的危機(jī)是健康危機(jī)而非經(jīng)濟(jì)危機(jī)禾唁。
身體是我們靈魂的廟宇，沒(méi)有健康无切，真的沒(méi)有一切荡短。
這是不爭(zhēng)的事實(shí)，大醫(yī)院人滿為患哆键，越來(lái)越擠掘托，一號(hào)、一床難求籍嘹。
慢性病如糖尿病闪盔，高血壓弯院，高血脂，超重痛風(fēng)等已經(jīng)越來(lái)越普遍化泪掀，年輕化听绳。發(fā)病增長(zhǎng)數(shù)字是蠻驚人的！
這些都是心腦血管疾病的高危人群族淮，嚴(yán)重影響人們的生存質(zhì)量辫红。
前幾天晚上，榕英嬸嬸到家來(lái)祝辣，讓媽媽指導(dǎo)如何調(diào)整高血壓贴妻，她害怕自己這么年輕就要終身吃藥。蝙斜。名惩。
媽媽具體分析她日常飲食， 幫助她調(diào)整孕荠，低脂低鹽娩鹉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，冥想放松稚伍。弯予。。
嬸嬸言聽(tīng)計(jì)從个曙，執(zhí)行的很好锈嫩，并堅(jiān)持。孩子垦搬，要知道呼寸，日益增長(zhǎng)的慢性病多是不良生活方式導(dǎo)致。
現(xiàn)代人飲食無(wú)度猴贰，看似營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩对雪，實(shí)際營(yíng)養(yǎng)不良，平衡失調(diào)米绕。久坐不運(yùn)動(dòng)瑟捣，或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)。抽煙喝酒栅干，環(huán)境污染蝶柿。。非驮。
遺傳因素只占發(fā)病的一小部分而已:
經(jīng)典的兩句口號(hào):管住嘴交汤，邁開(kāi)腿。真的非常管用！
兒子芙扎，我們只能控制我們能控制的因素星岗。
尤其令人心痛的是，很多年輕人被惡性腫瘤剝奪了生命的權(quán)利戒洼，夭折于痛苦中俏橘。
近日，也許是從醫(yī)之故圈浇，媽媽知道身邊很多熟人寥掐、親友的孩子，年紀(jì)輕輕 磷蜀，二十歲左右就死于腸癌召耘，胃癌，肺癌等等本來(lái)是中老年才得的上皮性惡性腫瘤褐隆。
白發(fā)人送黑發(fā)人污它，令人唏噓不已，扼腕長(zhǎng)嘆庶弃！
上周末晚上衫贬，綠洲三樓的阿姨下來(lái)找媽媽咨詢，她的20歲外甥女歇攻，得了腸癌固惯，手術(shù)出了意外，差點(diǎn)術(shù)后死亡缴守。媽媽一個(gè)好朋友的孩子缝呕，清華大學(xué)剛畢業(yè)，與直腸癌戰(zhàn)斗兩年后死去斧散，她父母哭斷了腸。摊聋。鸡捐。
媽媽單位的醫(yī)學(xué)實(shí)習(xí)生，在手術(shù)臺(tái)上暈倒麻裁，才發(fā)現(xiàn)胃癌晚期箍镜。媽媽同事的弟弟，28歲剛結(jié)婚煎源，死于肺癌色迂。。手销。歇僧。
太多年輕悲劇，舉不勝舉，也無(wú)法一一列舉诈悍。
可憐的這些孩子祸轮，多數(shù)是死于健康無(wú)知，日夜顛倒侥钳，隨意吃喝适袜，對(duì)自己身體揮霍無(wú)度。
然后舷夺，他們用最美好的青春韶光來(lái)和疾病抗?fàn)幙嘟础＿€沒(méi)有享受完生命的精彩，就提早告別親愛(ài)的家人和世界给猾。
不愛(ài)惜自己生命的人疫萤，老天只好把他們帶走了。耙册。蹭劈。
愿天堂里沒(méi)有疾病，保佑這些孩子不再受苦坪哄。
寶貝截酷，造物主創(chuàng)造了生命，以我們的智力饶辙，根本搞不明白這個(gè)生命的神奇蹲诀。
如果你感興趣，我可以給你分享這個(gè)人體的精妙弃揽，令人不得不敬畏造物主的偉大脯爪！
生命絕對(duì)是超越思維的，既如此矿微，我們也無(wú)需明白痕慢，只要順應(yīng)自然，敬畏生命涌矢，享受生命就好掖举。
上帝給我們最重要的任務(wù)就是熱愛(ài)自己的生命，享受生命娜庇，享受和自己在一起塔次，享受大自然，享受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴名秀，進(jìn)而去愛(ài)這個(gè)世界励负，幸福健康地生活。
這是我們來(lái)到這個(gè)地球上唯一最重要的事情匕得，甚至沒(méi)有之二继榆。
我不知道還有什么其他更重要的，其他所有的事情都不可以，和自己的健康幸福相提并論裕照。
兒子:要記住自己永遠(yuǎn)是最珍貴的攒发！
熱愛(ài)生活并不是一句華而不實(shí)的大話，它是具體而微的晋南，滲透到我們生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴惠猿，細(xì)枝末節(jié)。
好好吃飯负间，按時(shí)睡覺(jué)偶妖，掃地洗衣，做飯澆花政溃，修理家具趾访。。董虱。無(wú)不是幸福觀念的匠心運(yùn)用扼鞋。若心在當(dāng)下，去感受每一件小事愤诱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)當(dāng)下都是充實(shí)快樂(lè)的云头，都是很有意義，很有喜感的淫半。
記得你上一中時(shí)溃槐，我告訴你，生活無(wú)小事科吭，刷牙起居昏滴，疊被穿衣，都當(dāng)用心去做对人，都可以從中體驗(yàn)生命的不同向度谣殊。
當(dāng)你和自己在一起時(shí)，這些小事其實(shí)有趣且充滿能量牺弄。
熟能便生巧姻几，處處皆學(xué)問(wèn)，從來(lái)沒(méi)有白做的事猖闪，所有做的大小事情都會(huì)讓你得到鍛煉，增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)智慧肌厨。
這些都是無(wú)形的財(cái)富培慌。。柑爸。我們不可以在吃飯時(shí)想著手機(jī)信息吵护，不可以邊看手機(jī)邊吃飯。如果人類總是匆匆進(jìn)食，或者邊看電視邊吃早餐馅而，或者坐車走路中吃飯祥诽，身體就會(huì)不懂你。
楠哥瓮恭，這點(diǎn)雄坪，你需要特別注意，好多孩子一個(gè)人吃飯時(shí)屯蹦，都會(huì)抱著手機(jī)维哈，或者書(shū)。在家里登澜，你還喜歡叫上披薩阔挠，看著大片，說(shuō)是享受脑蠕。购撼。。
確實(shí)谴仙，那種時(shí)候迂求，我們會(huì)覺(jué)得不浪費(fèi)時(shí)間，同時(shí)滿足吃飯和視覺(jué)狞甚，但是锁摔，我們的胃細(xì)胞生氣了。哼审。谐腰。
在進(jìn)食時(shí)，人類的消化系統(tǒng)需要主人全部的關(guān)注涩盾，如果一心二用十气，大腦及肌肉分去了大部分能量，他們的胃春霍，他們的胰腺砸西，他們的脾臟等就會(huì)不懂這個(gè)主人，為何要對(duì)它們這樣址儒。
當(dāng)身體失去了平衡芹枷，患病因素則乘虛而入，很多人就因此得了血癌莲趣，胰腺腫瘤和胃疾病鸳慈。
如果我們的神不在當(dāng)下，身心分離喧伞，身體會(huì)不知所措? 走芋，就可能會(huì)失衡出亂绩郎。
如果不去傾聽(tīng)身體給我們的信息而及時(shí)糾正，就可能會(huì)有各種各樣的疾病翁逞。
從而給人生帶來(lái)悲劇肋杖。
黃帝內(nèi)經(jīng)言:恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?吃飯時(shí)，我們要細(xì)嚼慢咽挖函，專注品味状植，這相當(dāng)相當(dāng)重要，關(guān)系到消化系統(tǒng)的健康挪圾，消化是健康的基礎(chǔ)浅萧。
你的中醫(yī)爺爺吃飯可是吃的相當(dāng)慢啊哲思！他深知中醫(yī)之道洼畅！吃的太快，那些來(lái)不及消化的大分子食物就成為危害身體棚赔，興風(fēng)作浪的始作俑者帝簇。
民以食為天，飲食相當(dāng)重要靠益。
不單指我們需要進(jìn)食飽腹丧肴，還有如何進(jìn)食，吃飯其實(shí)是很神圣的胧后，是尊重生命芋浮， 尊重食物的過(guò)程。飯前祈禱是很好的壳快，有時(shí)纸巷，需要儀式感，來(lái)完成尊重眶痰。
我們吃下去的東西決定了我們的身體瘤旨，所吃的一切都將成為身體的呈堂證供。
人體就是一個(gè)大生化工廠竖伯，不同的食物存哲，不同的生化反應(yīng)，垃圾食品和煙酒產(chǎn)生的毒物讓身體不勝負(fù)荷七婴，高脂肪高糖高熱量食物讓人體流動(dòng)的血液混濁祟偷，粘滯不動(dòng)。打厘。修肠。
you are what you eat!這句國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)名言直接揭示了食物的本質(zhì)作用。我們的情緒以及各種生命現(xiàn)象都是有物質(zhì)生理基礎(chǔ)的婚惫。
一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐氛赐，是一天情緒以及精力是重要支撐，需要由豐富的蛋白質(zhì)先舷，碳水化合物艰管，合適的脂肪以及蔬菜水果組成。
媽媽學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)之后蒋川，并身體力行地堅(jiān)持牲芋，收效很大，每天還可以換花樣捺球，讓美味與健康兼顧缸浦。
蛋白質(zhì)，碳水化合物氮兵，脂肪裂逐，膳食纖維，堅(jiān)果等是每天必不可少的泣栈，比例很重要卜高！要記得每天吃一個(gè)蘋(píng)果哦，當(dāng)然南片，春節(jié)后的蘋(píng)果媽媽就建議少吃了掺涛，儲(chǔ)藏太久可能喪失其營(yíng)養(yǎng)。
食物要吃新鮮的和天然的疼进，這些才是有能量的食物薪缆，多吃新鮮的蔬菜水果。
你看伞广，隔年的種子發(fā)不了芽拣帽，是沒(méi)有生命力的皂股。食物也是一樣舞虱，我們要攝入給我們生命力的食物。少吃紅肉府蔗，那些超市買的現(xiàn)成的加工食品盡量不要吃吧灾票，你只要看看成分表就知道峡谊，那些添加劑給肝臟解毒增加了多少負(fù)擔(dān)！
兒子刊苍，吃飯時(shí)既们，讓我們首先感恩食物帶給我們營(yíng)養(yǎng)，感恩天地萬(wàn)物正什，萬(wàn)物皆有感知啥纸，你的感恩會(huì)反饋于你，帶給你最好的能量婴氮。
吃水果時(shí)斯棒，我們?nèi)フ媲懈惺芴O(píng)果的味道盾致，去觀察橘子的結(jié)構(gòu)，還有每一花每一葉荣暮，大自然都把它們?cè)O(shè)計(jì)得如此精巧完美庭惜，不得不讓我們折服！
我們?nèi)ヂ?tīng)一聽(tīng)花開(kāi)花落的聲音穗酥，去陪伴一棵種子發(fā)芽成長(zhǎng)护赊，開(kāi)花結(jié)果。去感受大自然的曼妙美麗砾跃，去欣賞一個(gè)嬰兒純凈的雙眸和笑容骏啰。。抽高。
孩子判耕，一切的一切，只要帶著覺(jué)知在當(dāng)下翘骂，都蘊(yùn)藏著滿滿的喜悅和收獲祈秕。一花一世界，一葉一菩提雏胃，此言需體會(huì)才知请毛。
難怪佛陀一次說(shuō)道時(shí)，只是拈花微笑瞭亮，不置一詞方仿。
記得親愛(ài)的外婆嗎？
外婆是那么真實(shí)自然统翩，那么純真的一個(gè)老人仙蚜，記憶中的她，總是滿臉的皺紋笑開(kāi)了花厂汗。
只是因?yàn)橐欢淝逑銕е吨榈能岳蚧ǎ?一只鮮活的螃蟹委粉，或者只是看到媽媽下班回來(lái)，開(kāi)門(mén)的瞬間娶桦，還有贾节，你的童言稚語(yǔ)。衷畦。栗涂。
外婆笑臉總是寫(xiě)滿純真喜悅，雖然她大字不識(shí)祈争，只是一個(gè)普通的善良的家庭婦女斤程，但她的喜悅從來(lái)不亞于任何一個(gè)達(dá)官顯貴。
所以菩混，幸福并不需要很多錢忿墅，并不建立在名利和成就之上扁藕。
造物主其實(shí)是很公平的 ，把每一個(gè)人幸福所需早已經(jīng)如數(shù)給予疚脐，哪怕是一個(gè)殘疾纹磺，都有完全幸福的理由。
只是太多世人亮曹，因?yàn)橥钔耄嗟挠炎约核蜕狭送纯嗟牟粴w途秘症。
圣人莊子對(duì)生命真理透徹明了照卦，他的的大智慧在于他能夠?qū)⑷藘?nèi)心最隱蔽的欲望消除一空。
當(dāng)世人為了內(nèi)心的欲望拼命往上擠時(shí)乡摹，莊子卻從從容的放下一個(gè)又一個(gè)欲望的包袱役耕，名、利聪廉、權(quán)瞬痘、勢(shì)都拋下。
越走越輕板熊，將生命重新歸零框全。
倉(cāng)央嘉措曾說(shuō)：世間事，除了生死干签，哪一樁不是閑事津辩。
莊子，連生死大事也看淡了容劳。莊子妻子死的時(shí)候喘沿，他“鼓盆而歌”。
因?yàn)樵谇f子看來(lái)竭贩，生死都是假象蚜印，生命的本質(zhì)不減不滅，永恒存在留量。
兒子窄赋，有空讀讀心經(jīng)，大道相通楼熄，你會(huì)明白一些生命的奧秘寝凌。
兒子，我們達(dá)不到圣人的境界孝赫，但我們可以明確生命正確的方向较木。
首先，我們要善待自己青柄，改變一些損害身體的不良習(xí)慣伐债，媽媽知道改變一個(gè)習(xí)慣并不那么容易预侯。
所以，寶貝峰锁，慢慢來(lái)萎馅，一定一定給自己多一點(diǎn)點(diǎn)耐心和時(shí)間。
一天改變一點(diǎn)虹蒋，每天早睡一點(diǎn)糜芳，不需要為任何事失眠，天下無(wú)大事 魄衅，老天自會(huì)安排妥當(dāng)峭竣。
只要有這個(gè)意識(shí)，終究會(huì)改正過(guò)來(lái)晃虫。
愛(ài)自己以后皆撩，你會(huì)選擇身體需要，健康又營(yíng)養(yǎng)又美味的天然食物哲银。
有些商人為了利益而加工的貌似美味的人工食品和垃圾食品扛吞，飲料再也不會(huì)入你的法眼。
愛(ài)自己以后荆责，你不會(huì)隨便批評(píng)自己滥比，你沒(méi)有自卑，因?yàn)槟阒郎嬖诒旧碜鲈海呀?jīng)是最好守呜。
每一個(gè)生命都是上帝的恩寵，做事好壞并無(wú)損你完美生命本質(zhì)的一分一毫山憨。
你接納自己身上的不完美查乒，不和任何人比較，人和人的不同郁竟，決定了完全沒(méi)有可比性玛迄。
每一個(gè)人來(lái)到世界都有不同的上帝旨意，帶著各自不同的使命棚亩，每一個(gè)生命都值得尊重蓖议。
不要用世俗的人為的好壞標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)人和事，只有上帝有權(quán)審判讥蟆。人們往往用自己的經(jīng)驗(yàn)去評(píng)價(jià)他人勒虾，那是不客觀的，也有失公允瘸彤。我們的評(píng)判只會(huì)讓我們的身心失衡修然，不需要這樣損耗自己而且毫無(wú)意義！
我們的評(píng)判，往往代表我們生命中排斥的東西愕宋，我們的不接納玻靡，而這些排斥，都會(huì)成為我們生命的陰影中贝。當(dāng)我們具備靜觀整體的能力囤捻，我們會(huì)毫不執(zhí)著，毫不評(píng)判邻寿，卻能很好地入世蝎土，學(xué)習(xí)和工作。
由于不執(zhí)著的靜觀绣否，整個(gè)世界便如同戲劇在身邊上演一樣誊涯。
我們的價(jià)值體系和心智模式是值得質(zhì)疑的，它經(jīng)常是主觀的而非客觀枝秤，是你的想法而非事實(shí)。
事情本無(wú)好壞慷嗜，是我們的心智思考模式使然淀弹，而人為地賦予它好壞，并帶給我們情緒和困擾庆械。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)覺(jué)察帶給我們不好情緒后面的想法時(shí)薇溃，我們就會(huì)意識(shí)到，這個(gè)困擾情緒來(lái)源于自己的思維模式和想法缭乘，而與外界的事情無(wú)多大干系沐序。
我們可以重新審視自己舊有的，需要質(zhì)疑的價(jià)值體系(它可能來(lái)自過(guò)去教育或者媒體)堕绩，分清是自己的想法還是事實(shí)策幼，就走向了成長(zhǎng)的道路，成為情緒的主人奴紧。
這是心理學(xué)著名的ABC理論特姐，兒子，如果有興趣黍氮，你可以找相關(guān)書(shū)籍來(lái)學(xué)習(xí)唐含，它會(huì)教你如何擺脫情緒的困擾。
當(dāng)然沫浆，偶爾我們還是會(huì)犯錯(cuò)捷枯，要學(xué)會(huì)原諒自己，我們畢竟是普通人专执，都會(huì)犯錯(cuò)滴淮捆！犯錯(cuò)不要緊，不管犯什么錯(cuò)誤，都無(wú)需自責(zé)和內(nèi)疚争剿。
自責(zé)和內(nèi)疚是沒(méi)必要的褪尝，它們是最不好匪煌，負(fù)能量的反應(yīng)心理，對(duì)身心極其不利，犯了錯(cuò)誤涎嚼，我們只需坦然面對(duì)并改正就好了。
媽媽也有很多缺點(diǎn)不足贸桶，
過(guò)去锰瘸，媽媽過(guò)分敏感情緒化，過(guò)分顧及自己感受蹬碧，愛(ài)憎分明舱禽，不夠?qū)捜荩瑒偣ぷ鲿r(shí)恩沽，媽媽科室的一個(gè)老主任開(kāi)玩笑說(shuō)誊稚，媽媽老虎屁股摸不得，一批評(píng)我就會(huì)跳起來(lái)罗心。
確實(shí)如此里伯，被寵壞的媽媽習(xí)慣了肯定和贊美，生怕影響自己的好形象渤闷。這其實(shí)是極度不自信的表現(xiàn)疾瓮，他信而已。建立在外界的自我價(jià)值觀飒箭，情緒就像變幻莫測(cè)的云彩狼电，外界變，我也變弦蹂，是多么的無(wú)力和可憐肩碟！
肯定地，這些最終都會(huì)傷害自己凸椿，而失去了和自己的和諧相處腾务，不能很好地享受自己！
一個(gè)心理健康人或者修行的最重要核心削饵，便是和自己和諧相處岩瘦，悅納自己。當(dāng)你和自己相處好了窿撬，便和世界相處好了启昧。當(dāng)你想去取悅他人時(shí)，就失去內(nèi)心的力量和和諧劈伴。
媽媽身上還有很多問(wèn)題密末，還請(qǐng)兒子楠哥幫助媽媽一起覺(jué)察握爷、提醒、修正严里。新啼。。
沒(méi)關(guān)系刹碾，誰(shuí)能無(wú)過(guò)燥撞？媽媽現(xiàn)在完全接受自己，我們來(lái)到世間迷帜，就是來(lái)不斷修正自己的物舒，用一輩子。
所以戏锹，不要苛刻自己冠胯，我們要學(xué)會(huì)原諒所有人，所有事锦针，
要原諒別人和所有事情荠察，原不原諒別人其實(shí)對(duì)他人是沒(méi)有影響的，那完全是為了自己最大的好處奈搜，不讓他人困擾自己悉盆。
原諒他人便解放了自己，放過(guò)了自己媚污。他人就交給上帝處理吧舀瓢，要相信上帝定有公斷廷雅！
我們更需要原諒我們自己耗美，千萬(wàn)別和自己過(guò)不去！
兒子航缀，下面是一段智慧的語(yǔ)錄:
我寬恕所有的人商架，當(dāng)你這么說(shuō)時(shí)，你不應(yīng)該想著那些你需要寬恕的人芥玉，因?yàn)檫@樣子想著他們蛇摸，會(huì)使你頭痛。因?yàn)椴还苣銓捤∨c否灿巧，你沒(méi)有做任何事情赶袄。但假如你不寬恕，你便被玩弄抠藕，這樣子饿肺，你一直受別人玩弄，并在他們自我享受之際盾似，不斷折磨自己敬辣。因此，現(xiàn)在正是你脫離這負(fù)擔(dān)的時(shí)候。為此溉跃，你必須說(shuō)：“我寬恕所有人”村刨。——摘自錫瑪塔吉《超越現(xiàn)代》
媽媽小時(shí)候上學(xué)撰茎，正是文革結(jié)束嵌牺，讀書(shū)復(fù)興的時(shí)機(jī)。讀書(shū)成為了我們那一代人唯一重要的事乾吻，學(xué)好數(shù)理化髓梅，走遍天下都不怕。
高考是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋绎签，是改變命運(yùn)的唯一通道枯饿。
那時(shí)媽媽只關(guān)注讀書(shū)，忽視了自己身體的聲音诡必，聽(tīng)不見(jiàn)內(nèi)心的呼吁奢方，也不懂得生活及鍛煉。在學(xué)校以及長(zhǎng)輩的教育中爸舒，媽媽接受了一些錯(cuò)誤的價(jià)值觀和世界觀蟋字，后來(lái)深受其害。
學(xué)霸的媽媽扭勉，中學(xué)考試總是第一名鹊奖，給媽媽造成了好強(qiáng)不服輸?shù)男睦恚谕瑢W(xué)和老師贊美聲中成長(zhǎng)起來(lái)的媽媽涂炎，像溫室的花朵忠聚，失去了挫折教育。
在學(xué)習(xí)的某個(gè)階段唱捣，似乎取得了一點(diǎn)點(diǎn)暫時(shí)的成績(jī)两蟀，但是哪知后患無(wú)窮！
所以震缭，你讀中學(xué)時(shí)赂毯，媽媽從不問(wèn)你成績(jī)，只關(guān)心你學(xué)習(xí)興趣拣宰，你上高中時(shí)党涕，媽媽對(duì)你說(shuō)，千萬(wàn)別考第一巡社。膛堤。。
好強(qiáng)不服輸本質(zhì)上是自卑的重贺，內(nèi)在是缺乏力量的骑祟，所以總想贏過(guò)別人回懦，總想在人群中證明自己，生怕失去外界的好印象次企，
你想這樣的心能不緊繃怯晕、不累嗎？
這樣的心讓身體始終處于緊張狀態(tài)缸棵，肌肉僵硬舟茶，血流不暢，導(dǎo)致各種身體及心理問(wèn)題堵第。
繃緊的身心總有一天會(huì)對(duì)主人說(shuō)吧凉，我受不了，要罷工踏志！
兒子阀捅，我們不需要這樣折騰自己！
身心的和諧一定是來(lái)自放松针余，放松饲鄙，再放松。圆雁。忍级。
靜下心，你去覺(jué)察一下自己伪朽，你四肢的肌肉轴咱，你的肩膀，喉嚨烈涮，眼睛朴肺，你脖子上的肌肉，你的心跃脊。宇挫。苛吱。
感覺(jué)一下:你的的雙肩是聳立的嗎酪术？有沒(méi)有放低下來(lái)？你的眼球翠储，咽喉是向前的嗎绘雁？可不可以試著收回來(lái);摸摸你的脖子，肌肉是否緊繃援所？庐舟。。住拭。你習(xí)慣的緊張思考會(huì)讓它們處在一個(gè)應(yīng)急的緊張狀態(tài)挪略。
如果可以意識(shí)到肌肉的緊繃历帚，請(qǐng)深深地呼吸，放松肩膀杠娱。挽牢。。依次慢慢地摊求，全部放松它們禽拔，常常深呼吸是很重要的！
放松室叉，血液才會(huì)正常流通睹栖！
親愛(ài)的孩子，我們要向貓學(xué)習(xí)茧痕，它可是真正的放松大師野来。
任何事都不需要緊張，不需要刻意踪旷，不需要在意任何發(fā)生的事情梁只。。埃脏。
不要把生活的事件當(dāng)做麻煩搪锣，車壞了，屋漏水了，不慎丟了愛(ài)物古涧，銀行有一堆事要去辦狭握。。狗超。
這些都不是麻煩，只是要去處理的一個(gè)個(gè)事件而已朴下，心平氣和去做就好努咐。
楠哥，只有我們把它們當(dāng)成麻煩殴胧，那它們就真的變成了一個(gè)麻煩渗稍，然后，消耗你的能量团滥，心變得煩躁 竿屹。
記住，只是一個(gè)待處理的事件灸姊，不是麻煩哦拱燃！
我們的心念是很重要的，它會(huì)產(chǎn)生不同的能量力惯。有人說(shuō)碗誉，心念決定一切召嘶，這是真的。
凡事不著急哮缺，該咋滴就咋滴苍蔬！
實(shí)在趕不上火車飛機(jī)，那也一定有老天的安排蝴蜓，學(xué)會(huì)隨遇而安碟绑！
考研，找工作茎匠，也是如此的格仲。孩子，媽媽知道你最近面臨考研及就業(yè)诵冒，有些糾結(jié)困惑凯肋，難以取舍，你問(wèn)媽媽該如何選擇汽馋？
媽媽沒(méi)有直接回答你侮东，媽媽說(shuō)，你不用著急選擇豹芯，靜下心悄雅，好好地和自己呆一起，問(wèn)問(wèn)你的內(nèi)心铁蹈，是不是真的想繼續(xù)讀書(shū)深造研究宽闲，是不是真的有興趣 ？
兒子握牧，不需要因?yàn)橹髁骰蛘吒呤侄歼@么做容诬，自己也必須隨大流。你不需要人云亦云沿腰，不要被他人的觀點(diǎn)左右。
無(wú)需比較颂龙，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的习蓬，都有不同閃光點(diǎn)！有時(shí)我們覺(jué)得自己不夠好厘托，那都是自己的錯(cuò)覺(jué)友雳，適合他們的未必適合你稿湿，每一個(gè)人適合的事情都不一樣铅匹。適合自己的才是最好 ！
兒子饺藤，我們無(wú)需把自己生命過(guò)成別人的人生包斑！
如何找到自己適合的呢流礁？慢慢來(lái)，不著急罗丰，也許需要一段時(shí)間神帅，一定給自己多一點(diǎn)耐心，當(dāng)你靜下心萌抵，體會(huì)各種事情找御，當(dāng)你經(jīng)歷了很多，你會(huì)慢慢找到绍填。
工作和考研本身并不重要霎桅，不需要焦慮。很多人是大器晚成讨永，比如齊白石滔驶，但不代表他以前是虛度的，生活才是第一位的卿闹，當(dāng)下永遠(yuǎn)是最好的時(shí)光揭糕。
國(guó)外很多名校的博士生，都是六七十歲的老人锻霎，人生什么時(shí)候開(kāi)始興趣著角，開(kāi)始做事，都不晚旋恼。
兒子:人生永遠(yuǎn)不受限雇寇，永遠(yuǎn)都可以開(kāi)始重來(lái)！
無(wú)論是選考研蚌铜，還是先就業(yè)锨侯，什么選擇都是可以的，爸爸媽媽都會(huì)支持你的決定冬殃。你永遠(yuǎn)不知道什么是最好囚痴，只要當(dāng)下真實(shí)心安就是最好！
研究一定要做自己感興趣的审葬，否則就會(huì)有壓力而損壞身心深滚，做自己喜歡的興趣的事，至多身累而心不累涣觉，你會(huì)享受其中痴荐。
楠哥，要聽(tīng)從你的心而非你的大腦官册，活的真實(shí)才會(huì)有力量生兆！你的大腦可能會(huì)絮絮叨地告訴你，別人怎樣怎樣膝宁，應(yīng)該怎樣怎樣鸦难。根吁。。不要理會(huì)這些大腦的聲音合蔽。你可以試著跳出思維外击敌，像一個(gè)旁觀者去觀察自己，取笑自己拴事。
按照自己的內(nèi)心選擇沃斤，去做就好，無(wú)愧于心刃宵，然后接受老天隨緣的安排轰枝，不要去期待結(jié)果，如果我們總是去期待组去，是不會(huì)快樂(lè)的鞍陨。
無(wú)論什么樣的結(jié)果，都是最好滴从隆！當(dāng)你根據(jù)內(nèi)心做出選擇后诚撵，就不需要患得患失啦，不然键闺，老天會(huì)生氣的哦寿烟！
宇宙會(huì)比你更愛(ài)你，它才知道怎樣對(duì)你最好辛燥！
再?gòu)?qiáng)調(diào)一下筛武，孩子，做什么事本來(lái)就不重要挎塌，重要的是生活本身徘六！生活本身就已足夠豐滿。
所有的工作都不是目的榴都，是為生命服務(wù)的待锈。
如果暫時(shí)找不到，自己感興趣要研究或者將來(lái)要從事的東西嘴高，沒(méi)關(guān)系啊竿音，哈佛大學(xué)也有一半的同學(xué)不知將來(lái)要做什么。當(dāng)你看不清方向拴驮，不知如何選擇時(shí)春瞬，你可以啥都不選擇，給自己一段空白時(shí)光套啤，只是純?nèi)坏卮嬖诳砥⒒钪褪巧詈玫臓顟B(tài)。
人生有時(shí)是需要一段這樣的日子的抹竹。
不需要著急线罕，不需要急于決定止潮。等你這空白期過(guò)后窃判，老天自然會(huì)給你一條路。
天下無(wú)大事喇闸，如果生死都可以從容袄琳，還有什么事值得緊張?jiān)谝猓?br>
緊張就會(huì)激發(fā)我們的腎上腺，不要總是折磨它們燃乍，不要讓腎上腺隨時(shí)處在戰(zhàn)斗狀態(tài)而耗竭了它們唆樊！
凡事從從容容，自自然然刻蟹，凡事交托給上天更大的力量逗旁，自然會(huì)有不可思議的能量幫到我們。
兒子舆瘪，宇宙一定擁有比我們?nèi)祟惛叩牧α科В?qǐng)學(xué)會(huì)交托和祈禱！當(dāng)我們把自己交付給更大的力量時(shí)英古，會(huì)真有神助淀衣，我們自己則會(huì)更輕松順暢。
不要努力第一召调，如果不小心考第一就算了膨桥，多把第一名或者好的機(jī)會(huì)讓給別人，世界才會(huì)平衡唠叛。
不要因別人的選擇而亂了自己的陣腳只嚣。當(dāng)我們回歸自己內(nèi)心，堅(jiān)定自己艺沼，便會(huì)自在自足介牙，再無(wú)需和他人比較，證明自己澳厢。
取悅他人环础，證明自己，確實(shí)是一條黑暗不歸路剩拢。
生活學(xué)習(xí)工作中不要想著占盡便宜线得，吃虧是福，吃小虧占大便宜徐伐，多付出一些贯钩，真的會(huì)給我們生命帶來(lái)無(wú)盡的好處。
記得你上高中時(shí)，一天午餐時(shí)我給你分享了一篇六尺巷的故事
清朝康熙年間有個(gè)大學(xué)士名叫張英.一天張英收到家信,說(shuō)家人為了爭(zhēng)三尺寬的宅基地,與鄰居發(fā)生糾紛,要他利用職權(quán)疏通關(guān)系,打贏這場(chǎng)官司.
張英閱信后坦然一笑,揮筆寫(xiě)了一封信,并附詩(shī)一首:
千里來(lái)書(shū)只為墻, 讓他三尺又何妨?
萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在, 不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇.
家人接信后,讓出三尺宅基地.鄰居見(jiàn)了,也主動(dòng)相讓.結(jié)果成了六尺巷,這個(gè)化干戈為玉帛的故事流傳至今.
這個(gè)故事當(dāng)時(shí)很給媽媽啟示和幫助角雷，媽媽以前總是更多地總是享受別人的照顧和幫助祸穷，吃點(diǎn)虧，媽媽有時(shí)還會(huì)心理不平衡勺三。這個(gè)故事讓媽媽更多的放下雷滚，讓他三尺又何妨透硝？
媽媽在上卓越父母課時(shí)篮迎，有一個(gè)老師分享了他的故事，他說(shuō)蚓挤，他有一次和朋友一起開(kāi)車在路上商源，發(fā)生了交通碰撞车份，對(duì)方明顯無(wú)理，但是他朋友爽快地給對(duì)方200元牡彻，老師不解扫沼。
他朋友說(shuō)，我們的時(shí)間寶貴庄吼，何況這200元缎除，誰(shuí)花也是花！
這個(gè)事情大大教育了給我們上課的老師霸褒，誰(shuí)花也是花伴找，多么大氣灑脫無(wú)我！當(dāng)然废菱，這個(gè)分享也令媽媽升高了境界技矮！
其實(shí)，楠哥這點(diǎn)做的比媽媽好殊轴。
古人留給我們的箴言一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)衰倦，生活處處皆能彰顯真理。
孩子旁理，你知道樊零，工作后媽媽依舊要強(qiáng)，太在意別人的認(rèn)可孽文，讓媽媽付出了身心的代價(jià)驻襟。長(zhǎng)期的顯微鏡下緊張工作，壓垮了頸椎芋哭，腰椎沉衣，脊柱，媽媽亂了心神减牺，做了兩次頸椎椎間盤(pán)置換大手術(shù)豌习，一病再病存谎，現(xiàn)在不得不暫時(shí)停止工作，休養(yǎng)身心肥隆。
可是壓垮的脊柱是回不來(lái)的既荚。。栋艳。
我們身體的每一個(gè)零件都是那么珍貴恰聘，它是有使用壽命的，壞了就無(wú)法再生嘱巾。憨琳。诫钓。
還好旬昭，還有余生，止損就是福報(bào)菌湃。病痛為師问拘，上蒼還是眷顧了媽媽！并沒(méi)有讓媽媽在錯(cuò)誤的道路上執(zhí)迷不悟惧所，它用疾病喚醒媽媽骤坐，點(diǎn)亮心燈。
媽媽開(kāi)始覺(jué)察覺(jué)悟下愈，鍛煉修行纽绍，關(guān)注身體，靜待花開(kāi)势似，踏上尋找真理之路拌夏。
盡管未來(lái)可能還會(huì)有曲折和起伏，但是媽媽知道履因，至少媽媽是走在正確的道路上障簿，方向?qū)α耍傆幸惶鞎?huì)到達(dá)真理的彼岸栅迄。
這一生站故，不就是為此而來(lái)嗎？
孔子說(shuō)毅舆，朝問(wèn)道夕死可矣西篓！
怕就怕走錯(cuò)了路還不自知，或知而不改憋活，南轅北轍岂津，越努力離真理越遠(yuǎn)，最終陷入泥潭余掖，在混沌迷惘受盡痛苦寸爆，或揮霍奢靡中糊涂一生礁鲁，最后身心俱毀，不知幾生幾世才能回頭赁豆。
莊子說(shuō):人類想追求成為有用之人仅醇，是最大的荒謬。
是的 魔种，他說(shuō)析二，大樹(shù)因無(wú)用，才得以保存而免于砍伐节预。
兒子叶摄，真正的成功生命是追求自然之道，順天性本真而活安拟，不扭曲不變形蛤吓，活出自然而然的精彩生活。喜歡近日熱播電影【無(wú)問(wèn)西東】的經(jīng)典臺(tái)詞:
愛(ài)你所愛(ài)糠赦，行你所行会傲；聽(tīng)從你心，無(wú)問(wèn)西東拙泽。
電影里的這些優(yōu)美而又哲理的話語(yǔ)淌山，值得我們一再品讀。
我們需要過(guò)一種自然顾瞻，真實(shí)泼疑，首先熱愛(ài)自己的人生。
因?yàn)樽匀缓苫纾阅鼙４嫔畲蟮幕盍推胶馔松蚨鴺O具有創(chuàng)造性。
所有的事情應(yīng)都是順心而做梅猿，順勢(shì)而為氓辣，自然天成。
親愛(ài)的楠哥袱蚓，試試看钞啸，follow your heart, not your brain!
前一些日子，安琪妹妹的同學(xué)媽媽咨詢我喇潘，因?yàn)樗畛跻坏呐畠禾逭叮f(shuō)的話讓她不安而震驚，孩子說(shuō)到未來(lái)颖低，說(shuō)到生老絮吵，說(shuō)感覺(jué)不到快樂(lè)，特別是上了名校華倫私立學(xué)校后忱屑，不知道努力讀書(shū)為了什么蹬敲，孩子問(wèn)她做一個(gè)很有成就的人很重要嗎暇昂，談到生死孩子說(shuō)她不畏死亡，只是覺(jué)得有很多事情沒(méi)有經(jīng)歷伴嗡，會(huì)遺憾急波。。瘪校。
我把小妹妹及她媽媽的問(wèn)題請(qǐng)教你澄暮，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)之后，你還擔(dān)任了校外中學(xué)生的輔導(dǎo)員阱扬。如果面對(duì)這些中小學(xué)生泣懊，你如何幫助？
你回答我說(shuō)麻惶，媽媽馍刮，恐怕我也有同樣的問(wèn)題呀！
其實(shí)用踩，不僅僅是你們渠退，有天嬸嬸聚會(huì)時(shí)說(shuō)忙迁，安琪班上的學(xué)霸脐彩，各項(xiàng)全能，可有次卻流露出厭世不想活姊扔。惠奸。。
媽媽去年十月參加中學(xué)畢業(yè)三十年慶典恰梢，有當(dāng)高中老師的同學(xué)說(shuō)佛南，現(xiàn)在的學(xué)生怕苦不怕死，隨便就可以跳樓輕生嵌言。
他說(shuō)嗅回，一個(gè)熟人的女孩，廈門(mén)雙十中學(xué)畢業(yè)摧茴，考入人大绵载，品學(xué)兼優(yōu)，畢業(yè)后在廈門(mén)一家大企業(yè)工作苛白，一次工作例會(huì)娃豹，領(lǐng)導(dǎo)不經(jīng)意的批評(píng)，晚上就從樓上跳下去了购裙。懂版。。
女孩父母完全崩潰躏率，不可想象躯畴，她的父母要有怎樣的堅(jiān)強(qiáng)度過(guò)余生民鼓？
最近網(wǎng)上熱議一個(gè)事件，西安交通大學(xué)的在讀博士楊寶德在2017年的圣誕節(jié)蓬抄，結(jié)束了自己29歲的生命摹察。網(wǎng)上說(shuō)法是他的博導(dǎo)過(guò)于利用他，而他不知拒絕倡鲸，心中壓抑 供嚎，選擇輕生。
我認(rèn)為導(dǎo)師只是一個(gè)誘因峭状，真正的原因是這位博士心理沒(méi)有成長(zhǎng)起來(lái)克滴，沒(méi)有找到真正的自己，不懂界限不知拒絕优床，根本原因依然是沒(méi)有為心而活劝赔，沒(méi)有從心底愛(ài)自己，沒(méi)有來(lái)自內(nèi)心的和諧和自信胆敞，否則着帽，這些事件何足以放棄整個(gè)世界？
記得幾年前移层，媽媽總院一個(gè)藥學(xué)科的碩士研究生仍翰，臨畢業(yè)前迫于學(xué)業(yè)和就業(yè)的壓力，服藥自殺观话，藥性發(fā)作臨死前予借，后悔呼救，但是搶救已經(jīng)無(wú)效频蛔，回天無(wú)力灵迫，魂斷青春。
多么令人痛心的晦溪，不該發(fā)生的事件瀑粥！
無(wú)論寒門(mén)博士自殺，還是無(wú)問(wèn)西東三圆，直接指向了問(wèn)題的核心狞换，我們需要生命的真實(shí)，不違心嫌术，沒(méi)有任何人可以讓我們不珍視自己哀澈。
沒(méi)有任何事情迄靠，哪怕受盡侮辱委屈对省，值得用自己最珍貴的生命來(lái)交換柿估。
近日媒體報(bào)道框弛，80后創(chuàng)業(yè)代表人物茅侃侃于1月25日因創(chuàng)業(yè)失敗自殺僵缺，年僅34歲闷哆。
茅侃侃23歲成功創(chuàng)業(yè)噪生，將線上游戲搬到線下苹享，之后又做了移動(dòng)醫(yī)療領(lǐng)域的APP和提供實(shí)時(shí)路況信息的APP。2013年弛矛，茅侃侃踏入電競(jìng)?cè)Γ?015年與萬(wàn)家文化成立合資公司萬(wàn)家電競(jìng)够吩，并出任CEO，不過(guò)之后遭遇諸多挫折丈氓。
不幸的事件一個(gè)接著一個(gè)周循，而所有的原因都是忘記了真實(shí)的自己，走錯(cuò)了生命方向万俗。
兒子湾笛，讓我們一起來(lái)讀一首泰戈?duì)柕脑?shī)，字字箴言闰歪，如果他們能實(shí)踐詩(shī)中的生命智慧嚎研，那又會(huì)是多么不同的命運(yùn)結(jié)局。
《觸摸自己》
? 泰戈?duì)?/p>
你靠什么謀生库倘，
我不感興趣临扮。
我只想知道，
你渴望什么教翩，
你是否有勇氣追逐心中的渴望杆勇。
你面臨怎樣的挑戰(zhàn)、困難迂曲，
我不感興趣靶橱。
我只想知道，
你是怨聲載道路捧，
還是視它為一次學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
你的年齡传黄，
我不感興趣杰扫。
我只想知道，
你是否愿意冒險(xiǎn)膘掰，
哪怕看起來(lái)像傻瓜的危險(xiǎn)章姓，
為了愛(ài)，
為了夢(mèng)想识埋，
為了生命的奇遇凡伊。
什么星球跟你的月亮平行，
我不感興趣窒舟。
我只想知道系忙，
你是否看到你憂傷的核心；
生命的背叛惠豺，
是敞開(kāi)了你的心银还，
還是令你變得枯萎风宁、害怕更多的傷痛。
你跟我說(shuō)的是否真誠(chéng)蛹疯，
我不感興趣戒财。
我只想知道，
你是否能對(duì)自己真誠(chéng)捺弦，
哪怕這樣會(huì)讓別人失望饮寞。
你跟誰(shuí)在一起，
我不感興趣列吼。
我只想知道骂际，
你是否能跟自己在一起。
你是否真的喜歡做自己的伴侶冈欢，
在任意空虛的時(shí)刻里歉铝。
你有怎樣的過(guò)去，
我不感興趣凑耻。
我只想知道太示，
你是怎樣活在每一個(gè)當(dāng)下。
你有什么成就香浩、地位类缤、家庭背景，
我不感興趣邻吭。
我只想知道餐弱，
當(dāng)所有的一切都消逝時(shí)，
是什么在你的內(nèi)心囱晴，
支撐著你膏蚓。
愿我看到真實(shí)的你，
愿你觸摸到真實(shí)的自己畸写。
……
字字珠璣驮瞧，泰戈?duì)栒娴氖且粋€(gè)偉大的智者！
我們改革開(kāi)放的先驅(qū)鄧小平枯芬，歷經(jīng)文革蹂躪论笔，幾進(jìn)幾出監(jiān)獄，人生大起大落千所，但他始終平靜面對(duì)狂魔，最后他引領(lǐng)我們中國(guó)的改革，徹底改變了中國(guó)淫痰。
還有我的偶像南非總統(tǒng)曼德拉最楷，在監(jiān)獄受盡折磨20年，但他出獄重任總統(tǒng)時(shí)，把折磨他的看守請(qǐng)到典禮現(xiàn)場(chǎng)管嬉，表示感謝皂林。
所有這些偉人，都是因?yàn)榛钤谧约旱恼鎸?shí)中蚯撩，任何事情都動(dòng)搖不了對(duì)自己和生命的熱愛(ài)础倍，才成就了非凡人生！
“All things that happen in your experience come because of the requests that you are sending out with your thoughts.” —Esther and Jerry Hicks, “The Vortex.”
“在你的經(jīng)歷中發(fā)生的所有事情胎挎，都是因?yàn)槟愕乃枷氚l(fā)出了邀請(qǐng)沟启。”——埃斯特和杰里.嫌坦剑克斯德迹，《漩渦》。不可否認(rèn)揭芍，這些年輕人忽視生命胳搞，是學(xué)校和家庭教育的雙重失敗，學(xué)校和家庭忽略了一個(gè)最本質(zhì)的生命教育称杨，這本來(lái)是孩子出生后最最最最最重要的頭等大事凹∫恪！
離開(kāi)了生命教育姑原，所有的成績(jī)都是空中樓閣悬而，一擊就倒碎了。
一帆風(fēng)順成長(zhǎng)的孩子沒(méi)有挫折教育锭汛，暗藏了未來(lái)的生命危機(jī)笨奠，他們體驗(yàn)不到由挫折和吃苦帶來(lái)的生命的厚度和堅(jiān)度。
很多孩子忽視生命本身的樂(lè)趣和豐富唤殴，把注意力完全放在外界般婆。
成就感和功名利祿不過(guò)是人世的幻象和游戲。用一個(gè)虛幻來(lái)建立人生眨八，不是危機(jī)重重嗎腺兴？
所有人對(duì)你的看法都不應(yīng)該動(dòng)搖你對(duì)自己的看法(大多數(shù)人的聲音都是不正確的)。
如果把價(jià)值建立在外界廉侧，? 而沒(méi)有鏈接真我，再高的成就繁華篓足，也必定會(huì)走向空虛無(wú)常段誊。離開(kāi)內(nèi)心靈魂根本之道，才導(dǎo)致悲劇一再上演栈拖。
這也是自然淘汰法則连舍。
媽媽牢記了幾年前一個(gè)中國(guó)教育大師電視訪談時(shí)所說(shuō):成功的教育就是兩句話:今天睡好覺(jué)，明天不跳樓涩哟！
沒(méi)有這個(gè)基礎(chǔ)索赏，神馬成績(jī)都是浮云盼玄！
如同著名的寂靜法師說(shuō)，事業(yè)是為生命服務(wù)的潜腻，而不是生命為事業(yè)服務(wù)埃儿。
來(lái)到這個(gè)世界上，最重要的事情是你要成就一個(gè)怎樣的生命融涣。
離開(kāi)世界進(jìn)入天堂前童番，上帝不在乎你做過(guò)什么工作，只在乎你是怎樣的一個(gè)人威鹿，由此來(lái)最終審判剃斧，是上天堂或是下地獄。
兒子忽你，如果你內(nèi)心有力量幼东，滿滿的愛(ài)和喜悅，平衡寧?kù)o科雳，便榮耀了上帝根蟹！即使你將來(lái)當(dāng)工人，掃廁所炸渡，那都是一個(gè)成功的人娜亿，一個(gè)成功的生命！都值得慶賀蚌堵！等我們下次有時(shí)間探討生死時(shí)买决，從醫(yī)學(xué)角度和生命角度，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)吼畏，死亡確實(shí)并不可俱督赤，如同生，自然一樣賦予死亡深意及美意泻蚊。
如果沒(méi)有死亡躲舌，生命也是毫無(wú)意義的！
肉身和靈魂是兩個(gè)不同的載體性雄，肉身會(huì)消亡没卸，而靈體是永恒的。我們不是我們這個(gè)肉體，不等同于肉身尉桩。良哲。棚潦。雖然死亡不可懼怕骄呼，但是上帝給我們生命的目的是知天命，盡人事夺蛇，是自然的過(guò)程。而不是讓我們隨隨便便放棄生命。
佛和基督都是極度反對(duì)放棄生命的庄撮，認(rèn)為這樣的人違背大道螟加，死后要下地獄的剖张。
我們是誰(shuí)柬唯，從哪里來(lái)帖族，到哪里去伶棒？這是哲學(xué)的終極命題和拷問(wèn)仗岸，是很多人困惑的积糯。
其實(shí)老子道德經(jīng)掂墓，佛法心經(jīng)，金剛經(jīng)看成，圣經(jīng)君编，這幾部經(jīng)典看明白了，你就有答案了川慌，霎哈嘉瑜伽也給出了同樣的答案吃嘿，真理只有一個(gè)祠乃。
兒子，明白生命之后兑燥，我們將不再有恐懼亮瓷，我們會(huì)享受生命，無(wú)畏無(wú)懼降瞳。有時(shí)間嘱支，我們可以一起探討這個(gè)問(wèn)題，揭開(kāi)生命的迷霧挣饥，我們會(huì)活的明明白白除师，真真切切洗搂，喜悅燦爛平夜，活出榮耀上天的生命！
上天給我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中種種考驗(yàn)畅买，種種磨難短荐，不過(guò)是為了讓我們由此彰顯生命的光輝和偉大倚舀。
如同印度靈性詩(shī)人泰戈?duì)栄裕愠赃^(guò)的苦忍宋，都將變成光明痕貌，照亮你未來(lái)的路。當(dāng)你面對(duì)挫折讶踪，磨難芯侥，和不如意時(shí)，當(dāng)你明白上帝的良苦用心乳讥，你就會(huì)感激給你帶來(lái)磨難的人和事柱查，因?yàn)樗鼈兇虿豢迥悖皇浅删土四愕撵`魂云石。
泰戈?duì)栐?shī)言唉工，世界以痛吻我，要我報(bào)之以歌汹忠。
是的淋硝，我們可以做到，報(bào)之以歌宽菜。因?yàn)槲覀兩钪纯嗖贿^(guò)是場(chǎng)游戲和道具谣膳，你不把它們當(dāng)回事，它們最后都只會(huì)成為你的笑談铅乡。
當(dāng)你覺(jué)悟继谚，你不會(huì)再在意別人的看法，因?yàn)檫@世界阵幸，只是你和上天的關(guān)系花履，與他人真的無(wú)關(guān)芽世。
日本企業(yè)家稻盛和夫說(shuō)，他的生命目的只有一個(gè)诡壁，希望離開(kāi)人世的時(shí)候济瓢，靈魂比來(lái)到世界時(shí)更干凈。
事業(yè)不是生命的目的妹卿，哪怕他最終富可敵國(guó)旺矾，業(yè)績(jī)顯赫，都不是他的奮斗目的 纽帖，只是他順帶的結(jié)果而已宠漩。
稻盛和夫只是聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，做自己喜歡的事懊直，做事修心，靈魂的升級(jí)才是他最終目標(biāo)火鼻。
我們需要善良室囊，但是善良，首先一定是對(duì)自己的魁索，如果違背了自己內(nèi)心的和平融撞，哪怕表面上幫助了他人，也是非常錯(cuò)誤的粗蔚。
這違背自然之道尝偎，會(huì)付出身心代價(jià)。
不要做一個(gè)大家口碑里公認(rèn)的老好人鹏控，因?yàn)檫@些人往往是太多顧及他人感受致扯，忽略了自己，他們不知道拒絕当辐，不懂得保護(hù)自己抖僵。
推薦兒子一本書(shū)《過(guò)猶不及》，這本書(shū)把人與人之間的界限闡述得很透徹缘揪，
很多人的心累以及不懂拒絕他人耍群，都是因?yàn)槟：巳伺c人之間的距離，過(guò)猶不及哈找筝！
學(xué)會(huì)拒絕蹈垢，是成熟、愛(ài)自己的開(kāi)始袖裕。
我們需要和他人保持一定的距離曹抬，不能越界，哪怕再親密的人也不可以陆赋，越了界沐祷，就會(huì)有不必要的煩惱嚷闭。
每個(gè)成人都要為自己負(fù)起完全的責(zé)任，這是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程都需要經(jīng)歷的赖临！我們不需要為他人的快樂(lè)負(fù)責(zé)胞锰，過(guò)度操心是便越了界。
過(guò)度的責(zé)任感剝奪了他人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)兢榨，嗅榕，哪怕是我們的親人孩子，我們也只需要恰當(dāng)?shù)呢?zé)任感 吵聪，這才是真正的尊重和愛(ài)凌那。
你高考結(jié)束時(shí)，隨媽媽一起到張家界旅游放松吟逝，同行的還有一些練習(xí)瑜伽的朋友及他們的家庭帽蝶。還記得嗎？你們幾個(gè)孩子要自己組織去天門(mén)山景點(diǎn)块攒，推你做頭励稳。當(dāng)晚一起吃飯時(shí)，你就擔(dān)心不知是否能讓他們第二天玩的盡興開(kāi)心囱井，這些小伙伴原本并不相識(shí)驹尼。
知道你的想法后，一個(gè)孩子?jì)寢寣?duì)你說(shuō):每個(gè)人都要為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)的庞呕，每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)照顧好自己新翎，這是他們自己的事情。
不知道那時(shí)候的你真正理解了嗎住练？你過(guò)度的責(zé)任感是錯(cuò)誤的地啰，每個(gè)人都要為自己負(fù)責(zé)，不要試著取悅他人而背負(fù)不該背負(fù)的東西澎羞！
風(fēng)行世界的大腦神經(jīng)程序?qū)WNLP技術(shù)髓绽，也可以很好地幫助我們分清界限，這世界就是三類事妆绞，我的事顺呕，你的事，老天的事括饶。我們只能管好自己的事株茶，你的事只能歸你，老天的事更是管不著图焰！
清楚人與人的界限启盛，會(huì)輕松很多，減少不必要的人際煩惱，并且是真正有益他人僵闯。
榮格一段話非常智慧:
你連想改變別人的念頭都不要有卧抗。要學(xué)習(xí)太陽(yáng)一樣，只是發(fā)出光和熱鳖粟，每 個(gè)人接收陽(yáng)光的反應(yīng)有所不同社裆，有人覺(jué)得刺眼有人覺(jué)得溫暖，有人甚至躲 開(kāi)陽(yáng)光向图。種子破土發(fā)芽前沒(méi)有任何的跡象泳秀，是因?yàn)闆](méi)到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。只有 自己才是自己的拯救者榄攀。
榮格真的是歷史上心理學(xué)界最偉大的導(dǎo)師嗜傅，他的智慧一直引領(lǐng)著人類，若你對(duì)心理學(xué)感興趣檩赢，媽媽 只推薦你讀他的書(shū)吕嘀。
不建議你讀佛洛依德，他的觀點(diǎn)很多都有偏頗贞瞒，值得爭(zhēng)議币他，會(huì)讓人們誤入歧途。
一個(gè)人愛(ài)了自己之后憔狞，才可能真正對(duì)他人善良，己所不欲彰阴，真正不施于人瘾敢。
你愛(ài)自己，悅納自己尿这，才是對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)簇抵，若人人如此，世界和諧幸福射众，哪里還會(huì)有戰(zhàn)爭(zhēng)和亂象碟摆。
引用榮格的一段語(yǔ)錄:
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一生最重要的功課就是學(xué)會(huì)接受自己叨橱。向外看的人是夢(mèng)中人典蜕，向內(nèi)看的人是清醒者。
前一段熱播的馮小剛的大片【芳華】罗洗，不知你看了嗎愉舔？這部影片引起了社會(huì)太多的評(píng)價(jià)，有人評(píng)價(jià)善良伙菜，有人憂患人心轩缤。
電影中男一號(hào)劉峰質(zhì)樸善良，是公認(rèn)的活雷鋒，結(jié)局卻令人痛心火的，劉峰的美德確實(shí)可歌可泣壶愤，可是他卻忘記了最重要的自己。
他沒(méi)有首先對(duì)自己善良馏鹤，沒(méi)有界定自己與他人的合理界限征椒，不懂拒絕。我認(rèn)為這是造成他命運(yùn)的原因假瞬。
這是有心理缺陷的陕靠。
這世界的原則:善良和愛(ài)，首先是用于自己脱茉，如果你自己都不好剪芥，違背著內(nèi)心的和平去對(duì)別人善良，是違背天道的琴许。
孔子早就指出：“鄉(xiāng)原税肪，德之賊也“裉铮”意思是一鄉(xiāng)中全不得罪那種無(wú)原則的老好人益兄，是道德的禍害呀！
違背自己內(nèi)心和平的善意箭券，不會(huì)真正帶給人們滋潤(rùn)净捅，里面蘊(yùn)藏的能量不對(duì)，不會(huì)給世界帶來(lái)真正的幫助辩块。
誠(chéng)然蛔六，施比受有福，但那種施與废亭，內(nèi)心是和平喜悅的国章，自然地流向他人。
最后豆村，也會(huì)流向你自己液兽，因?yàn)檫@樣的愛(ài)和善意是高能量的，是會(huì)循環(huán)的掌动。你付出去的四啰，最終都會(huì)流向你自己。
記得嗎坏匪？乘飛機(jī)時(shí)拟逮，起飛之前廣播的安全提醒，一定是自己帶好安全面罩后适滓，再給身邊的人或者孩子帶上敦迄。
過(guò)多關(guān)注外界的人，一定愛(ài)自己的少；
當(dāng)心在外尋找罚屋，誰(shuí)來(lái)關(guān)注自己愛(ài)自己呢苦囱。
兒子，你可以收回對(duì)外界的關(guān)注脾猛，多和自己在一起撕彤，享受和自己獨(dú)處，珍惜看見(jiàn)自己的時(shí)刻猛拴。
學(xué)會(huì)和自己的細(xì)胞對(duì)話羹铅，你身體的細(xì)胞會(huì)感受到你對(duì)它們的關(guān)注，慢慢愛(ài)就開(kāi)始從?洋溢愉昆。如果你覺(jué)得還不夠愛(ài)自己职员，那就把所有的注意力放在自己身上吧灰嫉。
福州一中的學(xué)子傳承了百年名校的使命宏赘，以天下為己任齿兔，媽媽很欣慰你的抱負(fù)坟奥，以你們一中學(xué)子為驕傲！
但是暖呕，兒子适袜，要記住改變這個(gè)世界的方法趁尼，是首先改變自己堪侯。
你好了嚎尤，世界就好了，你對(duì)了伍宦，世界就對(duì)了诺苹。
我是一切的因 ，等你真正明白這句話雹拄，你就開(kāi)始走向成長(zhǎng)，并自然地影響世界掌呜。
媽媽也是用了很多彎路才慢慢懂得這句真理滓玖，減少了很多生命沒(méi)必要的能量消耗和糾纏。
上面圖片是卓別林七十歲生日時(shí)寫(xiě)的詩(shī):當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己质蕉。
媽媽非常喜歡势篡，這幾年反復(fù)閱讀。
在港中大深家長(zhǎng)群里正好也看到你們徐楊生校長(zhǎng)的一篇文章【活著】模暗，里面就是馮小剛導(dǎo)演朗誦的卓別林的這首詩(shī)禁悠。
這首詩(shī)閃爍著生命的智慧真理，卓別林大師70歲生日時(shí)領(lǐng)悟兑宇，我們何其有幸碍侦，能在這個(gè)年齡接收智者的光輝，讓我們少走彎路。
很久以來(lái)瓷产，媽媽都抱持一個(gè)愛(ài)的理念:我只愛(ài)愛(ài)我的人站玄，我不愛(ài)不愛(ài)我的人。
當(dāng)時(shí)不覺(jué)有什么不對(duì)濒旦，認(rèn)為那是在自我保護(hù)株旷，而且天經(jīng)地義。
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)以后才明白尔邓，因?yàn)檫@錯(cuò)誤的理念晾剖，讓媽媽一直沒(méi)有學(xué)會(huì)愛(ài)的能力，我拱手將幸福的權(quán)利交給了別人梯嗽，讓別人來(lái)控制了我的快樂(lè)齿尽。因?yàn)檫@樣，我常常對(duì)人就會(huì)有期待有要求慷荔，因?yàn)槲倚枰獎(jiǎng)e人對(duì)我好雕什，我才會(huì)有愛(ài)的回報(bào)。
對(duì)別人有期待显晶，就必定會(huì)有失望痛快贷岸，會(huì)有紛爭(zhēng)。這世界其實(shí)沒(méi)有任何一個(gè)人磷雇，可以滿足我們的期待偿警。
這是宇宙定律。
有求則苦唯笙，這也是媽媽多年婚姻的總結(jié)螟蒸。年輕時(shí)代，我一直期待爸爸能給媽媽幸福崩掘，經(jīng)過(guò)痛苦的磨合七嫌，我才明白一個(gè)真理，原來(lái)任何人都給不了我幸福苞慢。
在媽媽原先錯(cuò)誤愛(ài)的理念支配下诵原，導(dǎo)致媽媽在家常常不快樂(lè)，當(dāng)你得到別人的愛(ài)和照顧時(shí)挽放，只是滿足了一時(shí)所需绍赛，但內(nèi)心永遠(yuǎn)是匱乏的，匱乏的內(nèi)心不可能真正滿足和快樂(lè)辑畦，因?yàn)闀簳r(shí)的滿足是建立在他人之上的吗蚌。
真正的愛(ài)，是愛(ài)因自己而生纯出，因?yàn)閻?ài)自己后愛(ài)別人蚯妇，如果自己都不愛(ài)敷燎，是不會(huì)有真愛(ài)給別人的。
你不可能給出自己沒(méi)有的東西侮措！
兒子懈叹，當(dāng)我們開(kāi)始愛(ài)時(shí)，要問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心分扎，是為需要?jiǎng)e人而愛(ài)澄成，還是真正的因愛(ài)別人而愛(ài)。真正的愛(ài)畏吓，是無(wú)條件的墨状，不求回報(bào)，因內(nèi)心滿滿的喜悅而流向你的愛(ài)人菲饼。
不是因?yàn)槟愫蒙錾埃也艕?ài)你，而是因?yàn)槭悄愫暝茫覑?ài)你镐确！因?yàn)閻?ài)，所有的缺點(diǎn)都可以包容饼煞。
愛(ài)情中有一句經(jīng)典的話源葫，我愛(ài)你，于你無(wú)關(guān)砖瞧。愛(ài)情本質(zhì)上是一個(gè)人的事情息堂，因?yàn)樾闹袗?ài)滿溢而分享。
這一點(diǎn)块促，尤其適合家庭教育荣堰，很多人愛(ài)孩子，都是有條件的愛(ài)竭翠，一旦孩子犯錯(cuò)就嫌棄上火振坚，本質(zhì)上都不是真正的愛(ài)。不會(huì)愛(ài)斋扰，或者沒(méi)有愛(ài)的能力屡拨，自然不會(huì)有好的教育效果。
幸福是一個(gè)人的事情褥实，只能自己給自己，同快樂(lè)一樣裂允，是自給自足的损离。他人充其量是錦上添花而已。
明白這一點(diǎn)后绝编，我走上自我成長(zhǎng)道路僻澎，媽媽就開(kāi)始幸福了貌踏！
大師說(shuō)，婚姻和愛(ài)情是兩個(gè)成熟人的游戲窟勃。是一加一大于二的游戲祖乳，而不是0.5加0.5等于1。所以秉氧，不成熟的人是沒(méi)有資格談幸妇炖ィ婚姻的。
不成熟的人的所謂的愛(ài)情汁咏，分分合合亚斋，充滿索取和要求，是不會(huì)有幸福的攘滩。
不愛(ài)自己帅刊，就不可能愛(ài)別人， 這樣的人在一起就像孩子過(guò)家家漂问，其實(shí)是很可笑的赖瞒。
當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始真正愛(ài)自己，做任何事都是為了自己而作時(shí)抡爹，才開(kāi)始走向成熟。
為自己而做 ，別人有沒(méi)有回報(bào)都不會(huì)在乎者祖，因?yàn)槲易鲞@事柠衅，幫助你谈喳，我只是為我自己巨坊，本質(zhì)與你無(wú)關(guān)。所以位迂， 現(xiàn)在在家里赶盔，照顧爸爸和你，我無(wú)怨且不求回報(bào)晶乔，因?yàn)楸举|(zhì)上這是為媽媽自己而做澳丁工禾！
我不需要爸爸對(duì)我好，我才這么做蝗柔，那是他的事闻葵。
如果我對(duì)別人好，別人回報(bào)我癣丧，我甘之如飴槽畔，愛(ài)的流動(dòng)會(huì)讓世界更美好，如果不回報(bào)我胁编，我也心平氣和厢钧，本來(lái)就是為自己而做的，何須回報(bào)掏呼！
這就是愛(ài)的能力坏快，兒子，記得你高中時(shí)寫(xiě)過(guò)這篇文章憎夷。很多人其實(shí)不具備這個(gè)能力就踏入了婚姻愛(ài)情家庭莽鸿，導(dǎo)致矛盾重重，一地雞毛。
等你放假回來(lái)祥得，我們一起繼續(xù)深入這個(gè)話題兔沃，好嗎？談到愛(ài)情婚姻级及，媽媽還特別想和你聊聊溝通乒疏。溝通是你要進(jìn)入社會(huì)之前最需要學(xué)習(xí)的一種能力，很多人際矛盾饮焦，家庭矛盾都來(lái)自不正確的溝通怕吴。
因?yàn)椴簧脺贤ǎ?jīng)的戀人變成陌路县踢，夫妻反目转绷，父子成仇。因?yàn)闇贤ú粫撑鹌。骂I(lǐng)導(dǎo)處處地雷议经。就拿現(xiàn)在緊張的醫(yī)患關(guān)系來(lái)說(shuō)，如果醫(yī)生學(xué)會(huì)有效溝通谴返，會(huì)減少多少暴力相向煞肾！
我推薦醫(yī)生爸爸在他們科室業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)，增加非暴力溝通的學(xué)習(xí)嗓袱，爸爸已經(jīng)買了《非暴力溝通》一書(shū)籍救，并正在科室組織學(xué)習(xí)進(jìn)行中，學(xué)習(xí)正確的溝通渠抹，重要性一點(diǎn)也不亞于業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)钧忽。
而這能力一定是需要學(xué)習(xí)的！
正確地理解并完全接納對(duì)方的感受逼肯，是有效溝通的基礎(chǔ)耸黑，當(dāng)一個(gè)人的情緒感受被接納之后，才可能打開(kāi)心扉篮幢，做出改變大刊。否則，無(wú)論我們說(shuō)的有多么正確三椿，如果采取的溝通方式不對(duì)缺菌，對(duì)方只會(huì)豎起一道防御的高墻，抵抗你的話搜锰。
NLP有一個(gè)溝通原則伴郁，有效果比有道理重要！
有效溝通中蛋叼，一個(gè)很有用的方法是:先順后帶焊傅。先認(rèn)同對(duì)方的感受和說(shuō)話剂陡，然后再說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。我們可以經(jīng)常這樣回應(yīng):“你說(shuō)的有道理狐胎。鸭栖。。我理解你的感受握巢。晕鹊。”┢郑”
一旦我們這樣表達(dá)之后溅话，對(duì)方就愿意打開(kāi)心扉，放下大腦抵抗歌焦，我們自己的觀點(diǎn)公荧，才可能被傾聽(tīng)到，我們的溝通才可能有意義同规。
其實(shí)，這一點(diǎn)砾嫉，兒子你早就教育了我麦到。一直而來(lái)内狸，當(dāng)我嘮嘮叨叨在你耳邊教導(dǎo)，我認(rèn)為正確的事情時(shí)关炼，你對(duì)我說(shuō):媽媽，我知道你說(shuō)的有道理匣吊，但是你這方式儒拂，我不會(huì)聽(tīng)的。
頓時(shí)色鸳，我無(wú)語(yǔ)社痛。。命雀。為人父母的媽媽太缺少知識(shí)蒜哀，經(jīng)過(guò)這些年的學(xué)習(xí)，才知道吏砂，講道理是最無(wú)效的教育方式撵儿。
那時(shí)，媽媽不懂非暴力溝通狐血，出口就是:你怎么這么晚才回來(lái)淀歇，你怎么又玩手機(jī)。匈织。浪默。語(yǔ)氣里滿滿的都是責(zé)備，當(dāng)然，你就開(kāi)始抵御不聽(tīng)了浴鸿。我的苦口婆心只是無(wú)效教育哈井氢！
和爸爸的溝通也是經(jīng)歷了重重障礙。從彼此有怨岳链，到現(xiàn)在的和諧相處花竞。盡管我和爸爸依然有如此多的不同，但是現(xiàn)在可以做到無(wú)障礙溝通了掸哑。
兒子约急，大千世界，人和人真的都是不一樣的苗分，有不同的成長(zhǎng)背景和遺傳基因厌蔽，三觀不同，非常正常摔癣，不需要起反應(yīng)奴饮，每個(gè)人在自己的軌道上而已。我們可以觀察择浊、欣賞不同的人戴卜，從而更加認(rèn)識(shí)和接納這個(gè)世界。
存在就是合理琢岩。
當(dāng)我們站在對(duì)方角度而不是自己角度去理解對(duì)方時(shí)投剥，我們只是去聽(tīng)，去看担孔，我們不會(huì)把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人江锨，試圖讓對(duì)方聽(tīng)從自己，會(huì)變成控制糕篇，導(dǎo)致對(duì)方抵抗啄育，變成無(wú)效溝通。
以前拌消，媽媽總愛(ài)生氣灸撰，爸爸一做不對(duì)，媽媽就生悶氣:爸爸怎么能這么想拼坎，這么做浮毯？！一生氣至少一周不說(shuō)話泰鸡。
現(xiàn)在债蓝，我已經(jīng)會(huì)很快轉(zhuǎn)換角度，我會(huì)把自己和事情拉開(kāi)一個(gè)距離盛龄，站在一個(gè)旁觀者的角度饰迹，觀察體會(huì)爸爸:哦芳誓，原來(lái)爸爸是這樣想，這樣做的啊鸭，哪怕不合我意锹淌，我也不再生氣，即使忍不住生氣赠制，我也不會(huì)太久赂摆。
我會(huì)了解這是人的差異性所致，我們無(wú)法也不需要強(qiáng)求他人钟些。如果這世界每個(gè)人都一樣想法和做法烟号，那也太不好玩了！
換個(gè)角度政恍，柳暗花明汪拥！
兒子，物質(zhì)結(jié)構(gòu)決定功能篙耗，男女由于生理結(jié)構(gòu)的不同迫筑，也決定了不同的思維方式。一本流行的書(shū)《男人來(lái)自火星宗弯，女人來(lái)自金星》脯燃，告訴我們同樣是人，來(lái)自不同種類的男女罕伯，思維及行為會(huì)有多大的區(qū)別，男人更多理性叽讳，女人更多感性追他。
更何況，還有來(lái)自不同家庭的思維和價(jià)值取向岛蚤，如果不理解這些差異邑狸，就把自己變成了一個(gè)怨婦怨男，家庭能有好過(guò)的日子嗎涤妒？
家和萬(wàn)事興单雾，家不合，萬(wàn)事不興她紫！
親愛(ài)的兒子硅堆，今年你已過(guò)20周歲，到了可以談戀愛(ài)的年齡贿讹，這是特別值得慶祝的一件事渐逃。爸爸媽媽高興，我們的兒子要長(zhǎng)大成人了民褂！
相愛(ài)真的是一件很美好的事茄菊，彼此分享美好疯潭。我們?nèi)松切枰閭H的，因?yàn)榭梢宰尶鞓?lè)加倍面殖，痛苦減半竖哩，人生會(huì)有更多的豐富內(nèi)涵。結(jié)婚后脊僚，你會(huì)享受為人父母的幸福相叁，陪伴孩子成長(zhǎng)。這一切吃挑，都是非常非常美好的钝荡。
兒子，這之前舶衬，我們需要把自己準(zhǔn)備好埠通，愛(ài)情和婚姻還是有所不同的，愛(ài)情更多是感覺(jué)逛犹，隨著你的成長(zhǎng)端辱，你的感覺(jué)可能每個(gè)階段都會(huì)不一樣，喜歡的女孩也會(huì)不一樣虽画，這是完全正常的舞蔽。
每一段感情都是真實(shí)美好的，都是一段人生寶貴的經(jīng)歷码撰，它豐富了你的生命渗柿，也會(huì)幫助你更加了解自己，對(duì)每一個(gè)你有好感的女孩脖岛，無(wú)論結(jié)局怎么樣朵栖，你都要心存感激。
如媽媽前文所說(shuō)柴梆，我們首先需要是一個(gè)完整的成熟的人陨溅，才好談愛(ài)，因?yàn)閻?ài)绍在，本質(zhì)上不是因自己生命的匱乏而需要對(duì)方來(lái)填補(bǔ)门扇，是因?yàn)閮蓚€(gè)彼此完整的人相互的分享和扶持。
從來(lái)沒(méi)有誰(shuí)離不開(kāi)誰(shuí)之愛(ài)情謬論偿渡，那都是有殘缺的人臼寄，殘缺的人會(huì)把自己的需求寄托在對(duì)方身上，戀愛(ài)開(kāi)始溜宽，或者前面十年脯厨，也許可以維持，但是這是有漏洞的船坑质，禁不起風(fēng)吹浪打合武，而且临梗，世界上沒(méi)有任何一個(gè)人可以承載得起另外一個(gè)人的幸福，把幸福建立在他人身上稼跳，終會(huì)不堪重負(fù)而倒塌盟庞。那些失戀痛不欲生甚至自殺的人，或者說(shuō)汤善，沒(méi)有你什猖，我活不下去的男女，都是有極度的心理殘缺红淡，他們都是在尋找一種填補(bǔ)不狮，而非真正的愛(ài)情，所以會(huì)想控制對(duì)方在旱。
真正的愛(ài)摇零，因?yàn)樽约焊杏X(jué)本自具足，不會(huì)想控制對(duì)方桶蝎，相處時(shí)愉快驻仅，緣盡分手時(shí)，也會(huì)祝福對(duì)方登渣，希望對(duì)方幸福噪服，過(guò)得更好。
擁有愛(ài)的能力胜茧，自愛(ài)的人粘优，戀愛(ài)才會(huì)美好。
媽媽推薦你看兩本書(shū)呻顽，美國(guó)弗洛姆和臺(tái)灣何權(quán)峰寫(xiě)的關(guān)于愛(ài)情的經(jīng)典作品雹顺，好嗎？家里也有芬位，媽媽推薦了很多朋友无拗，都非常受益带到。
讀完這兩本書(shū)昧碉，你一定會(huì)打開(kāi)一個(gè)新的視角，享受愛(ài)情之美揽惹，而不再為戀愛(ài)中的紛紛擾擾所困被饿，
每個(gè)人真正都要為自己快樂(lè)幸福負(fù)責(zé)，這是生命成長(zhǎng)必須搪搏，是愛(ài)情和婚姻的基礎(chǔ)條件狭握。無(wú)論男女，都是一樣疯溺。
很多女孩受家庭或者一些文藝作品影響论颅，總覺(jué)得要讓男人給自己幸福哎垦，要像藤繞著樹(shù)，這是嚴(yán)重有問(wèn)題的恃疯，結(jié)果是藤會(huì)死漏设，樹(shù)也會(huì)不堪重負(fù)，最初可以非常甜蜜今妄，但是不會(huì)持久的郑口。
女人是一個(gè)家庭的靈魂，女人在家庭中的作用怎么擴(kuò)大都不為過(guò)盾鳞。一個(gè)女人快樂(lè)了犬性，家庭就快樂(lè)了！
上帝創(chuàng)造男女腾仅，是有分工的乒裆，有完全不同的價(jià)值和意義。結(jié)構(gòu)不同攒砖，功能也完全不同缸兔。
在中國(guó)，男為陽(yáng)吹艇，女為陰惰蜜。男為天，女為地受神。男為乾抛猖，女為坤。
女人的本質(zhì)是母親鼻听，被形容為大地之母财著，由于女人的生理功能，她更具慈悲撑碴，愛(ài)和寬容的能力撑教。女人的大愛(ài)和慈悲可以給男人力量，到外面去醉拓。上帝說(shuō)伟姐，女人是男人身上的一根肋骨，他的意思是亿卤，女人是男人的幫助者愤兵，女人的力量和愛(ài)可以幫助男人去實(shí)現(xiàn)自我哪亿。
男人本質(zhì)上是孩子几苍，無(wú)論多老都是。這一點(diǎn)我也是到現(xiàn)在才領(lǐng)悟纪铺。男人需要被鼓勵(lì)，被肯定屹堰，然后出發(fā)肛冶。。扯键。
一個(gè)好女人在家中給男人及孩子無(wú)私的愛(ài)和奉獻(xiàn)淑趾，讓家庭充滿幸福吉祥，她會(huì)輔佐一個(gè)優(yōu)秀的男人和養(yǎng)育一個(gè)優(yōu)秀的孩子忧陪，她的生命因此獲得圓滿扣泊，這是上天的旨意。
在家中過(guò)于強(qiáng)勢(shì)嘶摊，或者事事處處不甘落后的女人延蟹，或一個(gè)沒(méi)有大愛(ài)和慈悲的女人，或者一個(gè)過(guò)于軟弱叶堆，處處依賴的女人等等阱飘，都會(huì)讓家失去陰陽(yáng)平衡，并導(dǎo)致各種看見(jiàn)或者看不見(jiàn)的問(wèn)題虱颗，或者身體或者其他沥匈，尤其波及子女平安。
所以早有古話:一個(gè)好女人忘渔，可以成就至少三代家族高帖。這是真實(shí)不虛的，家庭教育早有定論畦粮，培養(yǎng)一個(gè)好女孩散址，是可以造福千秋萬(wàn)代的，從這方面來(lái)說(shuō)宣赔，女孩的教育重要于男孩预麸。你可以觀察一下，一個(gè)和諧幸福之家儒将，都有一個(gè)智慧大愛(ài)的女人吏祸。
幸福的家庭是會(huì)代代遺傳的，不幸的家庭也是會(huì)遺傳的钩蚊，一般離婚的或者不合的家庭贡翘，子女大多的婚姻也不順，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上因?yàn)榧彝ゲ缓?两疚，心理是會(huì)有缺陷的床估，缺少安全感和愛(ài)的能力含滴。父母是原件诱渤，孩子是復(fù)印件，原生家庭對(duì)子女一輩子的影響實(shí)在是太深遠(yuǎn)了谈况！尤其在婚姻和家庭中勺美。除非子女成年后递胧，意識(shí)到自己和家庭的問(wèn)題，走向自我成長(zhǎng)的成熟之路赡茸，否則缎脾，這樣的不幸輪回，真的是令人一聲嘆息罢嘉浴遗菠！
這樣的例子舉不勝舉，就拿媽媽的原生家庭來(lái)說(shuō)华蜒，也是一個(gè)例證辙纬。外公外婆吵了一輩子架，那個(gè)年代能養(yǎng)大那么多子女已屬不易叭喜，他們自然不會(huì)想到不和諧的家庭贺拣，會(huì)給子女們帶來(lái)多么可悲的結(jié)果。但也不能怪他們捂蕴，在當(dāng)時(shí)譬涡，他們已經(jīng)盡力做父母了，只是沒(méi)有這個(gè)能力啥辨。
還好媽媽的最大優(yōu)點(diǎn)涡匀，是能不斷察覺(jué)和自省，當(dāng)我從痛苦中覺(jué)醒之后溉知，我就走在修行的道路上渊跋，培養(yǎng)自己愛(ài)的能力。
不幸總是會(huì)止于智者着倾。
而不能覺(jué)醒的人拾酝，就很難逃脫命運(yùn)的輪回。
親愛(ài)的兒子卡者，出于媽媽的私心蒿囤，當(dāng)然，媽媽會(huì)希望你交往來(lái)自和諧幸福家庭中崇决，身體及人格健全材诽，心理健康，開(kāi)朗又有愛(ài)的女孩恒傻，這樣會(huì)少走很多彎路脸侥，減少很多不必要的困惑和煩惱。
媽媽爸爸會(huì)一直在你身邊盈厘，祝福你睁枕，給你所有我們能給予的幫助，爸媽也會(huì)尊重你的選擇，去體驗(yàn)所有你經(jīng)歷的外遇，只是不要執(zhí)著結(jié)果注簿，對(duì)方是來(lái)幫助你成長(zhǎng)的，緣來(lái)緣去跳仿，都要隨緣诡渴，才是最好！
在愛(ài)的路上菲语，自己依舊是最珍貴的那一個(gè)妄辩！
爸媽會(huì)一直在你左右。
孩子山上，無(wú)論在愛(ài)和婚姻中恩袱，還是在社會(huì)中，正確的溝通至關(guān)重要胶哲。無(wú)論和誰(shuí)溝通畔塔，我們要需要學(xué)會(huì)全然地傾聽(tīng)，需要觀察鸯屿，理解對(duì)方澈吨，哪怕對(duì)方是個(gè)不可理喻的壞人，我們也不需要評(píng)判而升起無(wú)明火來(lái)困擾自己寄摆，你不知道對(duì)方經(jīng)歷過(guò)什么谅辣，他的情緒一定會(huì)有原因，所以婶恼，不要輕易評(píng)判桑阶，因此，我們對(duì)他人就會(huì)多了一份慈悲心而寬容勾邦。
要知道蚣录，評(píng)判帶來(lái)的所有不好情緒，最大的受害者是自己熬炱萎河！很多癌癥都與此相關(guān)。這是極度不愛(ài)自己的表現(xiàn)蕉饼。
當(dāng)你愛(ài)了自己虐杯，便走向幸福！
如此昧港，便是上天喜悅的擎椰，是他創(chuàng)造你的初心。
是的创肥，寶貝达舒，上帝創(chuàng)造我們值朋，初心是讓我們來(lái)享受生命，上帝一點(diǎn)都不關(guān)注我們是否有成就休弃，不關(guān)心我們做什么工作。
他只在乎我們是怎樣的一個(gè)人圈膏，內(nèi)心有怎樣的力量塔猾。
其實(shí)我們與生俱來(lái)，本自具足稽坤，無(wú)需外求丈甸。只因世人多被外界障了心，而無(wú)明見(jiàn)到尿褪。
如你們智慧的徐楊生校長(zhǎng)寫(xiě)的王陽(yáng)明對(duì)聯(lián)中所示:
吾心自有光明月睦擂，千古團(tuán)圓永無(wú)缺！
很崇拜你們校長(zhǎng)杖玲，港中大深的徐楊生院士顿仇，德藝雙馨，智與慧兼?zhèn)洌?/p>
親愛(ài)的兒子摆马，存在感和真正的喜樂(lè)是必須自給自足的臼闻，也只能自給自足。
用外在肯定認(rèn)同來(lái)刷存在感的人囤采，都是內(nèi)心不平衡述呐，有缺憾的。
通過(guò)外在的光環(huán)或者錢財(cái)名利來(lái)證明自己的人蕉毯，都走在一條黑暗的不歸路上乓搬，終會(huì)付出沉重的代價(jià)！
當(dāng)然代虾，兒子你會(huì)反駁說(shuō)进肯，媽媽，我看他們活的很好懊弈ァ坷澡！
不，不含蓉，兒子频敛，你只看到他們這一時(shí)的風(fēng)光，沒(méi)有看到他們的后來(lái)馅扣，沒(méi)有看到他們離開(kāi)人世的那一刻斟赚，沒(méi)有看到他們的來(lái)生來(lái)世，也沒(méi)有看到他們種下的這些因差油，在自己以及家人后代后面的果報(bào)拗军。
失去平衡和自然的人是一定會(huì)付出代價(jià)的任洞，只是很多人愚鈍不知，哪怕有災(zāi)難发侵，都不能讓他們覺(jué)悟認(rèn)知交掏，這是大多數(shù)人類的悲哀。
這世界刃鳄，大部分人盅弛，都是這樣。
主流媒體或者價(jià)值觀也總是誤導(dǎo)人類叔锐，自古以來(lái)挪鹏，這就像一場(chǎng)場(chǎng)戲劇不斷在身邊上演。
而真理愉烙，從來(lái)都是掌握在少數(shù)人手中讨盒。
人類總是被外面花花綠綠的物質(zhì)世界和名利光環(huán)所誘惑，把注意力完全放在外面的關(guān)注上步责，而忘記了自己的生命真我是多么需要去鏈接返顺，去呵護(hù)，忘記了自己的內(nèi)在本來(lái)就是一顆明珠蔓肯，本自具足创南。
放越多的注意力在外在，就會(huì)越少關(guān)注自己的內(nèi)心省核。
過(guò)多的外在比較和追求最終讓自己的內(nèi)心蒙塵納垢稿辙，失去了光明，讓生命最終陷于一團(tuán)迷霧黑暗气忠，活在無(wú)明中邻储。
當(dāng)我們的快樂(lè)完全地建立在自己的內(nèi)心之上時(shí)，外界對(duì)你的批評(píng)打擊旧噪，學(xué)習(xí)工作的困難吨娜，是不會(huì)真正給你困擾的。
媽媽的偶像-學(xué)者楊絳先生的百歲感言淘钟，字字珠璣宦赠，感動(dòng)和啟迪了無(wú)數(shù)的現(xiàn)代中國(guó)人。
佛愛(ài)說(shuō)無(wú)常米母，因?yàn)槭朗聼o(wú)常勾扭，外界的因素永遠(yuǎn)都處在不斷變化之中，人也是铁瞒，沒(méi)有什么是不變的妙色。
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福慧耍，此事古難全身辨。
真正的平安只在你的內(nèi)心丐谋。如果你的心依托在外界的學(xué)習(xí)成績(jī)或者工作，他人的認(rèn)可煌珊，或者總想著證明自己号俐，討好別人，那永遠(yuǎn)都像浮萍定庵，找不到根吏饿，一個(gè)風(fēng)吹浪打，就找不到北洗贰。當(dāng)把快樂(lè)依附于外界的事找岖、物和人時(shí)陨倡，就失去了自己內(nèi)心的力量敛滋，成為了外物的奴隸。
這是很可怕的兴革，不是嗎绎晃？
如同沙上做畫(huà)，風(fēng)一吹杂曲，作品無(wú)影無(wú)蹤庶艾。把快樂(lè)寄托于外在無(wú)常扒腕，豈不可悲碳想？
我們的注意力是非常珍貴的跷睦，它應(yīng)該用在正確的地方庐氮。
當(dāng)我們將注意力從外界收回來(lái)楞抡，回到內(nèi)心的旅程辆苔，當(dāng)我們停止對(duì)外在成就及物質(zhì)的追求安拟，當(dāng)我們停止那些紛紛擾擾的念頭及執(zhí)著馆截，當(dāng)我們察覺(jué)自己在評(píng)判自己以及他人時(shí)噪漾，喊停硼砰。當(dāng)我們受到別人的誤解和攻擊時(shí)，依然心境平和欣硼。题翰。。
那我們就走在正確的道路上诈胜。
萬(wàn)物本無(wú)好壞豹障，是我們置于其上的價(jià)值觀使我們情緒升起，傷害了自己和他人焦匈。
限于大腦思維的評(píng)判把我們帶離了當(dāng)下和平衡沼填。我們把大腦安靜下來(lái)，尤其試著在清晨和傍晚冥想括授，把一切結(jié)果交托上天坞笙，毫不執(zhí)著岩饼。
我們?nèi)唤蛹{自己，接納他人的不同;
我們?cè)徦腥怂惺卵σ梗蔀槭澜鐟騽〉呐杂^者籍茧。
這時(shí)候，我們就走在正確的道路上梯澜。寞冯。。
在大腦的靜默中晚伙，我們可以與無(wú)所不在的宇宙能量聯(lián)結(jié)吮龄，會(huì)有源源不斷的生機(jī)力量注入我們的生命，在無(wú)思慮的覺(jué)醒靜默中咆疗，會(huì)給自己帶來(lái)身體和心靈的整合及生命的轉(zhuǎn)化漓帚。并會(huì)將我們帶進(jìn)一個(gè)純?nèi)幌矏偟淖罴褷顟B(tài)，開(kāi)啟活力的一天午磁。
你只是去享受當(dāng)下尝抖，你就會(huì)處在自然活力和平衡順暢的道路上 。你不再留戀過(guò)去迅皇，因?yàn)檫^(guò)去是用來(lái)遺忘的昧辽。
回憶過(guò)去就會(huì)失去了你的當(dāng)下;
未來(lái)是不存在的，只是一個(gè)幻象登颓。
未來(lái)是由每一個(gè)當(dāng)下構(gòu)成搅荞，過(guò)好當(dāng)下，未來(lái)便自然顯現(xiàn)框咙。不用去擔(dān)心未來(lái)和過(guò)多的計(jì)劃而焦慮傷神咕痛。
當(dāng)下便是所有，它是實(shí)相扁耐，它是我們歡愉的源泉暇检。過(guò)去和未來(lái)只會(huì)把我們帶離當(dāng)下，忘掉它們吧婉称！
只要你平靜轉(zhuǎn)身块仆，從外界的關(guān)注回到自己的心，那便是家的方向王暗，你就在光中悔据。
你會(huì)驚訝自己及生命之美，身邊的一切花草樹(shù)木都有了不同的含義俗壹，一朵花科汗，一片葉，一首曲绷雏，一幅畫(huà)头滔，一本好書(shū)怖亭，晨曦日落，都無(wú)不落滿幸福的音符坤检。
大美無(wú)言兴猩，大音希聲。
你內(nèi)心的喜悅會(huì)自然而生早歇，這是永恒不變的喜悅倾芝，由此，你不再受外界因素的控制箭跳，真正成為生命的主人晨另，一個(gè)有力量的自然之子！
這并不是阿Q精神谱姓，是真實(shí)不虛的借尿，可惜很多人耳朵常常在外，聽(tīng)不到自己生命的音符逝段。
有一天垛玻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)割捅，真正的快樂(lè)無(wú)需沖出去奶躯，各種嘗新，各種刺激熱鬧亿驾。其實(shí)這些活動(dòng)都是很消耗生命能量的嘹黔。
心智寧?kù)o會(huì)帶給你最大的情緒健康和身體平安。
真正的快樂(lè)是你內(nèi)心寧?kù)o莫瞬，與自己相處儡蔓，不假借任何東西，游戲疼邀，電腦喂江，手機(jī)。
它根植于你的內(nèi)心旁振，無(wú)需外求获询。
當(dāng)然，人是社會(huì)中的人拐袜，你還是會(huì)打開(kāi)心和所有人交流吉嚣，享受歡笑，和大家相處和玩耍中蹬铺。
相互交流和幫助尝哆，可以豐富我們的見(jiàn)識(shí)和情感，只是這一切我們都是享受隨緣甜攀，不妄求秋泄，順其自然而已琐馆。
你身動(dòng)而心靜，外在你可以活潑入世恒序，但內(nèi)心因?yàn)殪o默啡捶，不執(zhí)著結(jié)果，你就會(huì)格外輕松自在奸焙，而把壓力降到最低瞎暑。
從而身心平衡，事情自然天成与帆。
老子有一句名言了赌，無(wú)為而無(wú)不為。無(wú)為不是不為玄糟，是不帶個(gè)人欲望及結(jié)果的執(zhí)著而為之勿她。
一個(gè)人總是期待結(jié)果，是不會(huì)快樂(lè)的阵翎！
當(dāng)你不會(huì)浪費(fèi)你寶貴的生命能量和注意力于一些無(wú)用的念頭和糾結(jié)中逢并，宇宙就讓你活出最榮耀的生命。
智慧經(jīng)由你這個(gè)通道而活出郭卫，上帝在你身上彰顯出創(chuàng)造生命的本意砍聊，他讓你活出生命的輕松，自在 贰军，精彩和歡愉玻蝌。
真正有成就的大科學(xué)家，智者圣人词疼，都是得道之人俯树，愛(ài)因斯坦，孔子老子贰盗，佛陀许饿，六祖慧能，耶穌舵盈，默罕默德等等他們都是自然天成陋率，智慧經(jīng)由他們流向世界。
萊特兄弟因?yàn)闊釔?ài)书释，發(fā)明飛機(jī)翘贮，愛(ài)迪生因?yàn)闊釔?ài)，發(fā)明電燈爆惧，貝多芬熱愛(ài)音樂(lè)狸页，達(dá)爾文興趣物種進(jìn)化，榮格探索生命本源，他們把自己活成了一個(gè)通道芍耘，不是為了成就感址遇，只是為心而做，才成就了人類的發(fā)展斋竞！
順其自然倔约，順勢(shì)而為，找到自己的天賦坝初，知天命浸剩，盡人事，不逆天鳄袍，不逆心绢要。
內(nèi)在和平則外在平安，過(guò)好當(dāng)下拗小，成就交給老天安排重罪。
如此，便是生命最好哀九！笛卡爾一句著名的話:我思故我在剿配。這句話是有思維盲點(diǎn)的，他一定沒(méi)有真正體驗(yàn)過(guò)心智寧?kù)o的無(wú)思慮阅束。
我認(rèn)為呼胚，應(yīng)改為:我靜故我在。因?yàn)殪o才可以找到內(nèi)心真我围俘，鏈接上宇宙的力量砸讳。
人類一思考琢融，上帝就發(fā)笑界牡。
上帝說(shuō)，就讓那些愚蠢的多思多慮的人類去折騰吧漾抬，上帝有時(shí)也是戲弄蠢人的高手宿亡。
在非思考的狀態(tài)下，上帝是可以被理解的纳令，生命本來(lái)就是超越思維挽荠！
從古至今，從中到外平绩，真理只有一個(gè)圈匆，就如同太陽(yáng)只有一個(gè)，不同的只是指向真理捏雌，指向太陽(yáng)的那只手跃赚。
萬(wàn)教本就合一，只是人類的局限而分出不同教義，有時(shí)相互曲解纬傲。
古人說(shuō)满败，靜而能慧。
讓大腦寧?kù)o是通向智慧的唯一道路叹括，別無(wú)他法算墨。
知識(shí)可以通過(guò)不同渠道獲得，
但是汁雷，智慧只存在你的心中净嘀，大道至簡(jiǎn)。
大腦只要靜默下來(lái)侠讯，停止思緒面粮，就能鏈接到宇宙大能，你一定能聽(tīng)到智慧的聲音继低。
兒子熬苍，媽媽向你保證，這是一條真實(shí)不虛袁翁，唯一可行并一定能行的途徑柴底。
知識(shí)只是帶給我們便捷，唯有智慧和真理才能帶我們走向光明和喜悅粱胜。
道家說(shuō)柄驻，若一刻能靜坐，萬(wàn)劫千生焙压，從此了徹鸿脓，萬(wàn)法歸于靜，真不可思議涯曲，此妙諦也野哭。
前一段時(shí)間，我迷上了印度劇佛陀幻件，釋迦摩尼在菩提樹(shù)下靜默七七49天后拨黔，悟道成佛，他渾身金光绰沥，一步一生蓮篱蝇，步步生蓮，驚艷了世界徽曲！
這震撼的一幕零截，深深刻在我的腦海里，成為我余生的精神追求秃臣。
佛陀曾說(shuō)涧衙，當(dāng)思維安靜了，事情的多重性就消失了，這直接指向了心智寧?kù)o的體驗(yàn)绍撞。
他說(shuō)正勒，各種各樣的念頭一出現(xiàn)，就要把它們放下傻铣，甚至連驅(qū)逐這些想法的念頭也要放下章贞。
道家說(shuō)，若大腦絕對(duì)地安靜下來(lái)非洲，就能看到天心鸭限，并給自己帶來(lái)生命的進(jìn)化。
佛陀真的是人類偉大的心靈導(dǎo)師两踏，儒釋道以及萬(wàn)教其實(shí)都指向一個(gè)真理核心败京，智慧的來(lái)源是靜-定-慧。
真正的靜默是無(wú)思慮的覺(jué)醒梦染，在放松的靜默中流妻，你可以覺(jué)察到你大腦紛紛擾擾的思緒东抹，讓它們像白云一樣飄過(guò)缘薛，在思緒與思緒之間胰柑，會(huì)有一個(gè)空白的間隙，那就是靜默肮疗。慢慢地晶姊，經(jīng)過(guò)恒常的每天十分鐘的練習(xí)，那無(wú)思慮的間隙會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)伪货，那些無(wú)用的大腦自我對(duì)話慢慢會(huì)減少 们衙，自然也沒(méi)有了糾結(jié)和能量消耗
從而你獲得身心的寧?kù)o和大腦的清明，身體成為一個(gè)通道碱呼，活力和智慧具顯蒙挑。
我們思維只是用于解題計(jì)算，或者處理當(dāng)下事件巍举，而人類太多的思維用于欲望脆荷，評(píng)判，期待懊悯，擔(dān)心計(jì)劃，悔恨內(nèi)疚梦皮，這些大腦無(wú)用毫無(wú)意義的頻繁的念頭只會(huì)帶你遠(yuǎn)離當(dāng)下炭分，成為自己的囚徒。兒子剑肯，你知道捧毛，媽媽天生愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，盡管媽媽希望自己多靜默，那需要多給媽媽一些時(shí)日修正呀忧。师痕。。
道德經(jīng)老子說(shuō):希言自然而账。
致虛極胰坟， 守靜篤。
常無(wú)語(yǔ)而觀其妙泞辐。
媽媽自小喜歡分享笔横，好為人師，誨人總也不倦咐吼。在今后的修煉中吹缔， 我想一切不平衡的因素會(huì)慢慢自然平衡修正。
當(dāng)然锯茄，需要知道厢塘，靜默并不是等同沉默不語(yǔ)，靜默只是大腦停止了紛擾的念頭和想法肌幽。
我們可以嘗試靜默地說(shuō)話俗冻，這樣的說(shuō)話是不帶有目的，不會(huì)把自己的意志強(qiáng)加與人牍颈，不想說(shuō)服對(duì)方迄薄， 只是表達(dá)自己而已。
因?yàn)椴粠?qiáng)加于人的意志交流溝通煮岁，會(huì)輕松自在很多讥蔽。
一起， 試試画机？
美國(guó)羅斯敢鄙。總統(tǒng)說(shuō)，人類不是命運(yùn)的囚徒步氏，而是自己思維的囚犯响禽。
對(duì)于一個(gè)征服心智的人來(lái)說(shuō)，其思維便是他最好的朋友荚醒，但對(duì)于未如是者而言芋类，其思維將是他最大的敵人。
印度領(lǐng)袖甘地也說(shuō)界阁，我了解靜默的秘訣侯繁，浮躁的心靈若能明白寧?kù)o的重要性，世上一半的問(wèn)題將得以解決泡躯。
兒子贮竟，當(dāng)你回到最自然的生活狀態(tài)丽焊，不再追求外在的認(rèn)可，你會(huì)用更多的精力和能量來(lái)關(guān)注自己的內(nèi)心和身體咕别，更多去傾聽(tīng)身體給你的訊息技健。
很自然地，我們不會(huì)再做損害身體的事情惰拱，遠(yuǎn)離黃賭毒嫖雌贱，遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離垃圾食品飲料弓颈，遠(yuǎn)離不好的人類帽芽，遠(yuǎn)離不必要的壓力煩惱，遠(yuǎn)離一切不健康的生活方式翔冀。
健康飲食导街，適度運(yùn)動(dòng)，作息與日夜同步纤子，
自然而然搬瑰，你充滿生命活力，
豁達(dá)寬容控硼，順其自然泽论，順勢(shì)而為，活出生命的本真卡乾！
學(xué)習(xí)和工作不再是一個(gè)結(jié)果翼悴，一個(gè)目標(biāo)，
它們只是你求道的一個(gè)工具幔妨，一個(gè)游戲而已鹦赎。
當(dāng)然，你仍然會(huì)認(rèn)真地對(duì)待學(xué)習(xí)和工作误堡，那是從心而出的古话，為自己而做。
只是你不再會(huì)把得失結(jié)果看的那么重要認(rèn)真锁施。
這樣陪踩，壓力就會(huì)消失，壓力往往來(lái)自于你紛擾的念頭想法悉抵，對(duì)結(jié)果的期待和預(yù)期肩狂，你的欲望直接導(dǎo)致了壓力，壓力是萬(wàn)病之源基跑，我們并不需要它婚温。
靜默最好的方式是冥想，真正的冥想會(huì)帶給你一種身心靈和宇宙的完美和諧媳否，會(huì)讓你聽(tīng)到內(nèi)心真正的真實(shí)聲音栅螟，當(dāng)你冥想中鏈接到宇宙的大能，你就會(huì)真正明了生命的意義篱竭。
這也是冥想在主流社會(huì)逐漸流行的原因力图，很多名人喬布斯，馬云等都是冥想的追隨者掺逼。世界各大名校都開(kāi)辦了冥想課程吃媒，很多年輕學(xué)子從中獲益。
不僅是喬布斯創(chuàng)辦的蘋(píng)果吕喘，Google赘那、雅虎、高盛氯质、Facebook募舟、福特……幾乎你想得出來(lái)的歐美 500 強(qiáng)企業(yè)都有給員工提供冥想課程，作為員工健康福利的一部分闻察。這些企業(yè)家稱拱礁，冥想練習(xí)能讓管理層更平靜、公司業(yè)績(jī)更好辕漂，員工醫(yī)療費(fèi)下降呢灶。
如此，兒子钉嘹，那些困擾大部分人類的問(wèn)題將不再困擾你鸯乃，你已經(jīng)擁有智慧去明辨一切，分清是非跋涣，世間一切在你心里清清楚楚缨睡，明明白白。
你不再追尋別人的腳步仆潮，不再茍合主流的價(jià)值體系宏蛉，你活出了與眾不同，精彩絕倫的生命性置。
你享受當(dāng)下拾并，過(guò)好當(dāng)下，不問(wèn)結(jié)果鹏浅，不問(wèn)未來(lái)嗅义，你相信只要過(guò)好當(dāng)下，上帝一定會(huì)給你最好的安排隐砸。
哪怕失業(yè)之碗，那也是上帝的安排，它要讓我們?nèi)ンw驗(yàn)并教會(huì)我們一些東西季希。
只是很多人在當(dāng)時(shí)當(dāng)境褪那，常常不夠有智慧幽纷，去明了上帝的安排，塞翁失馬焉知非福博敬！
親愛(ài)的孩子友浸，你只要做好一件事，熱愛(ài)生命偏窝。
在任何不舒適的狀態(tài)中收恢，你都可以苦中作樂(lè)，從容知足祭往，尋找樂(lè)趣伦意。
因?yàn)槟阒滥嵌际巧系蹣O具深意的安排，便坦然接受一切隨緣的生活硼补。
你不會(huì)去外界尋找刺激驮肉，消耗寶貴生命，你不會(huì)為迎合他人而扭曲自己括勺，
你不會(huì)怕孤獨(dú)去尋找熱鬧缆八，而珍惜享受獨(dú)處。
如此疾捍，那便是上帝喜悅的 奈辰，你的生命便會(huì)受到上天最大的祝福！
別忘記我們還有一個(gè)最好的陪伴乱豆，那就是大自然母親奖恰，它賦予生命一切的生命力。
莊子說(shuō)宛裕，天下有大美而不言瑟啃！大自然的鬼斧神工常常令人嘆為觀止，山的偉岸揩尸，海的磅礴蛹屿，變幻莫測(cè)的日月星辰，無(wú)不讓人敬畏岩榆！哪怕是路邊一朵野百合花错负，耶穌對(duì)他的門(mén)徒說(shuō)，你們知道嗎勇边，即使在所羅門(mén)王一生最富有的時(shí)候犹撒，國(guó)庫(kù)的寶藏都比不上這一朵野百合！
兒子粒褒，經(jīng)常到大自然中去吧识颊，感受這世界的奇妙，當(dāng)你腳踩大地奕坟，頭頂藍(lán)天祥款，呼吸新鮮的空氣時(shí)清笨，大自然母親的一切，都可以帶走你身心積累下來(lái)的負(fù)能量镰踏。這是確定無(wú)疑的函筋，我們本來(lái)就是這個(gè)大宇宙的一份子沙合，天人合一時(shí)奠伪，宇宙會(huì)給你最大的治愈。
兒子首懈，大自然是人類最好的療愈師绊率，當(dāng)你偶爾沮喪，偶爾不順究履，放下手頭的一切滤否，到大自然走走，什么也別想最仑。藐俺。。
記住澳嗤欲芹！世間最美好珍貴的東西:陽(yáng)光，空氣吟吝，水菱父，花草樹(shù)木，都是免費(fèi)的剑逃。浙宜。。
寶貝兒子蛹磺，還是要重復(fù)這句話粟瞬，因?yàn)樘匾≈匾脑捨艺J(rèn)為可以講n遍萤捆。
爸爸媽媽把你帶到這個(gè)世界來(lái)裙品，目的只有一個(gè)，就是讓你珍視生命鳖轰，學(xué)會(huì)幸福清酥，學(xué)會(huì)愛(ài)，享受生命的歡愉蕴侣，
榮格也說(shuō):人類存在的唯一目的焰轻，是在純粹的自在的黑暗中點(diǎn)亮一盞燈！
出人頭地有成就昆雀，那是傻瓜追求的人生辱志。
你知道有多少少年得志蝠筑，或者名牌大學(xué)畢業(yè)后，因受不了失落挫折而失去了平衡以致輕生揩懒。
他們?cè)?jīng)的追求你認(rèn)為有意義嗎什乙？
離開(kāi)了熱愛(ài)生命這個(gè)根本，所有的教育及人才培養(yǎng)都是虛設(shè)的已球，舍本求末臣镣，成為無(wú)源之水。在生命的某一個(gè)階段智亮，必會(huì)失衡干涸忆某。
逆天而行，逆心而為阔蛉，都是反自然的弃舒，總是要付出代價(jià)。
所以状原，你看聋呢，貪官最終都不會(huì)有好下場(chǎng)的，不是不報(bào)颠区，時(shí)候未到削锰。拼命工作學(xué)習(xí)而忘記生命之本的人，結(jié)局也是可悲瓦呼。
更不用說(shuō)那些吃喝嫖賭喂窟，逆天行事，違法亂紀(jì)央串，糟蹋生命的人磨澡，老天只會(huì)給他們最后的歸宿-地獄。
我們學(xué)習(xí)越多生命的智慧质和，對(duì)生命就會(huì)有越多的敬畏和臣服稳摄，我們會(huì)充滿贊嘆地尊重和熱愛(ài)這個(gè)神奇的生命僵娃，我們一輩子最形影不離的伙伴砰琢，怎么舍得去損傷身體？
它真的是世界最大的神奇炬灭，只要你愛(ài)它瘫想，它會(huì)為你這個(gè)主人撲湯蹈火仗阅，百折不撓。但如果人類忽視損害它国夜，它就會(huì)黯然神傷而最終不再理會(huì)主人减噪。
兒子，生命的奧秘至今科學(xué)依舊無(wú)法破解，我想是永遠(yuǎn)無(wú)法破解的筹裕，因?yàn)樗呀?jīng)超越了所有醋闭！
我們要感恩自己這個(gè)神奇的生命體，珍惜此生朝卒，并活出上天的榮耀和精彩证逻。
純真，智慧抗斤，創(chuàng)造力囚企，無(wú)畏無(wú)懼，有愛(ài)心豪治，無(wú)欲則剛的超然洞拨，心靜如水的豁達(dá)，勃勃的生命力會(huì)在你身上逐漸展示负拟，
你和而不同，外化而內(nèi)不化歹河，成為了一道光掩浙，照亮了你自己和他人的人生之路。
爸爸前兩天也在嘗試無(wú)思慮的冥想秸歧，他已經(jīng)體會(huì)到了其中之妙之樂(lè)厨姚，讓他內(nèi)心寧?kù)o滿足。
盡管剛剛起步键菱，我相信爸爸他一定能更多地享受其中谬墙，并給自己帶來(lái)全面的轉(zhuǎn)化。
第一次寫(xiě)经备，從中午十點(diǎn)多起拭抬，一直在手機(jī)碼字，不停歇到近下午五點(diǎn)侵蒙。中間碼了一個(gè)多小時(shí)的字造虎，一不小心全部刪除沒(méi)了，難過(guò)的我差點(diǎn)哭了纷闺。
不是怕重新碼字辛苦算凿，怕我那時(shí)的靈感找不到了，而表達(dá)不到位犁功。但是我很快就告訴自己氓轰，一切都是最好的安排。
也許后來(lái)重新寫(xiě)的浸卦，會(huì)有更多上天讓我告訴你的話署鸡。
這是第二稿了，今天下午到現(xiàn)在，已近深夜兩點(diǎn)储玫，媽媽極少熬夜侍筛，但為了一氣哈成，不中斷思路撒穷，媽媽就偶爾違背一次自然之道吧匣椰！
順便說(shuō)一個(gè)插曲，媽媽這幾天還在編輯此文端礼，可能因?yàn)樵诘谝桓鍟r(shí)太投入禽笑，廢寢忘食，久坐不動(dòng)蛤奥，手機(jī)打字錯(cuò)字太多佳镜，不停修改，以至于這兩天媽媽脆弱脊柱的老腰又犯了凡桥，腰痛不能動(dòng)彈蟀伸，只能臥床，還不能使勁缅刽，正好給媽媽也上了一課啊掏，不正確使用身體，身體一定會(huì)生氣哈衰猛！
媽媽忘記了一件事迟蜜，沒(méi)有什么比身體更重要，哪怕媽媽覺(jué)得給你寫(xiě)這封信極其重要啡省，但也是要在照顧好自己身體的情況下娜睛，否則身體生氣時(shí)，后果真的不好受卦睹，比如起不了床畦戒，動(dòng)不了體，而且身體的痛苦是沒(méi)有任何人可以幫助的分预。
只是想給兒子分享媽媽幾十年來(lái)的生命體驗(yàn)感悟兢交，不敢遺漏×裕可能是媽媽太貪心了配喳，什么都想分享給你。
在你的提議下凳干，媽媽做了補(bǔ)充晴裹，并第一次下載簡(jiǎn)書(shū)軟件，重新編輯此信救赐，從短信到一封信涧团，再到現(xiàn)在的萬(wàn)字長(zhǎng)言文章只磷，嘮嘮叨叨，反反復(fù)復(fù)泌绣。
還記得這個(gè)陶瓷杯嗎钮追？是你幼兒園時(shí)，上佳音英語(yǔ)學(xué)校阿迈，用你平時(shí)積累下來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)卡片換了一個(gè)陶瓷杯元媚，送給媽媽的禮物。
媽媽一直珍惜苗沧、使用它刊棕，并策勉媽媽，要成為一個(gè)好媽媽待逞。媽媽從來(lái)不希望楠兒成為great的人甥角，只要兒子能享受生命，學(xué)會(huì)幸福识樱，那么媽媽就是一個(gè)great mum了嗤无！
生命一路而來(lái)，媽媽都有呵護(hù)關(guān)愛(ài)在旁牺荠，人生的不同階段翁巍，都有貴人給媽媽幫助扶持，盡管媽媽的人生也有坎坷不順休雌，但媽媽真的心存感恩！感恩所有遇到的人肝断，所有經(jīng)歷的事杈曲，感恩生命的風(fēng)雨和芬芳，它們實(shí)實(shí)在在豐富了媽媽的生命胸懈，讓媽媽學(xué)會(huì)了愛(ài)担扑，學(xué)會(huì)愛(ài)自己和整個(gè)世界，從外在的追求踏入內(nèi)在的旅程趣钱，從而收獲滿滿的喜悅涌献。
媽媽尤其要感謝你，我的兒子首有，感謝你給我一個(gè)做媽媽的機(jī)會(huì)燕垃，讓我從一個(gè)不成熟的巨嬰，成長(zhǎng)成人井联！
兒子卜壕，一不小心寫(xiě)了這么多，可是依舊覺(jué)得紙短言長(zhǎng)未盡烙常，楠哥可以把它當(dāng)成一本媽媽生命的書(shū)轴捎，慢慢閱讀。
生命繼續(xù)，媽媽還會(huì)有新的感悟侦副，我希望能不斷更新侦锯，當(dāng)有一天媽媽完成了這一世的旅程，能把想說(shuō)的話都留給你-我的兒子秦驯，媽媽一定無(wú)憾尺碰，笑著離開(kāi)。
有人建議媽媽把它分成不同主題便于閱讀汇竭，以便幫助更多的人葱蝗，楠哥認(rèn)為呢？
這里面的觀點(diǎn)也許你現(xiàn)在不認(rèn)可细燎，沒(méi)關(guān)系两曼。如果楠哥有不同觀點(diǎn)，媽媽特別期待一起探討玻驻。
真理只有一個(gè)悼凑，會(huì)越辯越明。
現(xiàn)在璧瞬，媽媽該睡了户辫，很感謝楠哥看到這里，真的是很長(zhǎng)很嘮叨嗤锉，就像媽媽平時(shí)的碎碎念渔欢。
但愿兒子能明了媽媽的苦心真意，如果對(duì)你成長(zhǎng)的道路有所借鑒啟發(fā)瘟忱，那很好奥额。將來(lái)有一天遇上困惑，用的著的時(shí)候访诱，找出來(lái)重讀垫挨，或許會(huì)柳暗花明，如果給你的生活帶來(lái)更多的和諧和喜悅触菜，那你便可繼續(xù)九榔。如此，媽媽此刻會(huì)餓著肚子涡相，頂著瞌睡和腰痛哲泊，知足而心生微笑。
你可以試驗(yàn)漾峡，如果我的經(jīng)驗(yàn)暫時(shí)不適合你攻旦，也是正常的。這只是我的人生真實(shí)體驗(yàn)生逸，適合我的未必適合你牢屋。每一個(gè)人都是獨(dú)特的且预，生命軌跡各不相同，也許我們的楠哥會(huì)有更智慧的的人生感悟烙无。
愿上天祝福我們最珍貴的兒子-楠哥锋谐，活出輕松幸福，真實(shí)高貴的精彩生命截酷！
不忘初心涮拗，不問(wèn)西東。
如同雄鷹展翅迂苛，自由翱翔長(zhǎng)空三热！
爸爸媽媽很愛(ài)很愛(ài)你！
晚安好夢(mèng)三幻！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛(ài)你的媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年一月二十一日凌晨
