人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上躏惋，才能建立起來∮奈郏現(xiàn)在的社會，對于中老年人來說健康更難能可貴簿姨，因?yàn)榇蠹移毡槎紩小叭摺钡那闆r出現(xiàn)距误，這也是對身體健康的一種影響簸搞。事實(shí)上，肥胖的人群大多都有“三高”的出現(xiàn)准潭，海叔就是的趁俊，為了健康，他不得不開始了他的減肥之路：
我叫王海刑然，大家都叫我海叔寺擂，今年45歲，身高171CM泼掠，現(xiàn)在的體重是73公斤左右怔软，對于目前的這個體重來說，我雖然還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)择镇，但是已經(jīng)足夠了挡逼。因?yàn)橐婚_始我的體重足有88公斤，在我這個年齡腻豌，還是這個體重家坎，高血壓和高血糖很容易就纏上我了，這就給了妻子催促我減肥的必須理由了吝梅。
其實(shí)人到中年會胖這種事情乘盖，我覺得沒什么大不了的，就是多了點(diǎn)肚子出來憔涉。但是我的妻子卻不這么覺得订框，她很早就跟我說太胖了身體不好，讓我不要閑了就吃兜叨，吃完就躺下穿扳，起來走走也能好點(diǎn)」酰可我就是喜歡吃矛物，喜歡癱在沙發(fā)上，她說我不聽跪但，慢慢的我就越來越胖履羞，胖成了一個圓的。
但是直到今年血壓和血糖都太高了屡久，經(jīng)常頭暈忆首、惡心讓我不得不重視妻子的話，45歲纏了一身的毛病被环，哪像妻子那么健康糙及，還那么漂亮。于是我聽從了妻子的話開始學(xué)著她說的健康生活筛欢，吃飯吃粗糧浸锨，多吃菜少吃肉唇聘，吃的菜也都是寫水煮的（嘗起來一點(diǎn)味道都沒有），然后每天還和她去走圈柱搜、遛彎迟郎，回來還要學(xué)她的瑜伽動作。學(xué)習(xí)了幾天我深刻體會的妻子還是這么漂亮來的有多不容易聪蘸，我都快瘋了宪肖。
本來我吃飯就重口，還愛吃肉宇姚，再加上我懶匈庭，每天這樣的一套生活下來，我堅(jiān)持了一個多星期實(shí)在是忍不住了浑劳，在下班路上偷吃了一份紅燒肉阱持，回去就跟她說算了算了，就這么胖著吧魔熏，也沒啥大問題衷咽。結(jié)果妻子跟我說終于忍不住了啊，還以為你要多少天才說呢蒜绽？我一聽這镶骗？什么意思？她說：“早知道你忍不住這種辦法躲雅，已經(jīng)從朋友的朋友那里問到了逆齡奇跡健康管理師鼎姊，不用受罪了。不過雖然可以不跟著我減肥相赁，但是必須瘦下來相寇，我還想退休了和你去游山玩水呢∨タ疲”
聽到這我才知道我的小心思早被她看出來了唤衫，不過我還是聽聽話吧，畢竟我真的覺得自己還沒老呢绵脯。跟管理師說好情況后得到了一份減脂規(guī)劃佳励，到這我才發(fā)現(xiàn)這次減肥是真的不受罪，飲食運(yùn)動心里知道都有蛆挫，但是不餓也不累赃承，非常適合我的想法，嗯璃吧，雖然我懶的想法不可取楣导。那就先這么弄著吧，能不能再說畜挨，萬萬沒想到是真的能筒繁，還挺能的。
為什么說挺能的巴元，因?yàn)槲艺娴氖萘耍?6斤多的肉都減了毡咏，而且好像才60多天，變化非常大的就是肚子和臉了逮刨，明眼人一看就知道我這段時間瘦了呕缭。而且這下我是真的相信肥胖和身體健康有關(guān)了，我的血壓已經(jīng)不高了修己，差不多在正常范圍內(nèi)了恢总，其實(shí)從我的體重得分上就能看到還有什么用處了。
這下子我是真的認(rèn)識到健康的重要性了睬愤，怪不得好多名言都是沒有健康就什么都沒有片仿，就連國家都說了，沒有全民健康尤辱，就沒有全面小康砂豌。所以說啊，不論你們是大孩子還是小孩子光督，可都要注意你們的健康啊阳距，不要和我一樣，非得拐幾個彎才認(rèn)識到结借。
