【今日作業(yè)】
訓(xùn)練營已經(jīng)進(jìn)行到了第四周，你覺得自己在哪些方面自控力有所提升露久？不知不覺發(fā)生了哪些改變更米？請(qǐng)把這些改變記錄下來。 作業(yè)字?jǐn)?shù)200以上毫痕，體裁不限壳快，并投稿到自控力school同學(xué)會(huì)。
這期自控力訓(xùn)練營大改版镇草，聚焦自控力實(shí)踐眶痰，真正成為了自控力訓(xùn)練營，把寫作梯啤、運(yùn)動(dòng)和冥想都融入到自控力實(shí)踐中竖伯。
讓我這個(gè)已經(jīng)參加了很多期自控力訓(xùn)練營的人仍然有了很大的收獲。
重讀自控力，看小伙伴的不同解讀七婴，也是獲益匪淺祟偷。
完成比完美重要
打卡完成作業(yè)，難度已經(jīng)不高了打厘，但要寫出大家都有認(rèn)同感的文章就不那么容易修肠。
原來總是遲遲不肯動(dòng)筆的原因之一，就是想要寫出更好更贊的文章户盯，有更高的閱讀量嵌施，有更多人點(diǎn)贊，有更多評(píng)論莽鸭。
現(xiàn)在終于解脫了吗伤。
因?yàn)槲医K于能夠誠實(shí)于我的目標(biāo)，專注于我的目標(biāo)硫眨。
并不是成為作家足淆，而是提高自控力，比自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好礁阁。
這就讓我自己的心理壓力小了很多巧号，很少拖延。
完成作業(yè)時(shí)間比以前幾期都要早姥闭。
這是我最大的收獲丹鸿，完成比完美重要。
我不再是拖延癥晚期患者泣栈。
情緒波動(dòng)減少
不是不發(fā)脾氣，而是能夠意識(shí)到情緒波動(dòng)弥姻，及時(shí)踩剎車南片。
這應(yīng)該歸功于持續(xù)的冥想練習(xí)。
雖然有時(shí)候也會(huì)不能靜心庭敦，感覺煩躁疼进，但總是在進(jìn)步中。
因?yàn)榧热挥辛擞X察秧廉，那改變還會(huì)遠(yuǎn)嗎伞广？
專注力得到提高
由于專注力提高了，單位時(shí)間的產(chǎn)出都有提高疼电。
這也是持續(xù)不斷練習(xí)的結(jié)果嚼锄。
意識(shí)到問題刻意練習(xí)。
在一遍一遍重讀自控力中蔽豺，意識(shí)到自己的問題区丑，不斷改進(jìn)。
自控力肌肉在不斷練習(xí)中，逐漸豐滿起來沧侥，這真的很美好可霎！
