已經(jīng)好幾個月沒有看新聞了，也卸載了很多的社交軟件财搁，限制了屏幕的使用時間。原先以為搭儒，這種兩耳不聞窗外事的生活提茁，會讓身為憤青的我難以忍受，沒想到很快就適應(yīng)了茴扁。
原來生活除去外在的紛紛擾擾，也可以有很多樂趣德撬。最近沉迷于身心靈領(lǐng)域躲胳，對冥想、修行頗感興趣坯苹，一心想要修煉到和高我溝通的境界，追求著“空”的極致恐仑。外在事物都是內(nèi)在心思意念所顯化的为鳄，其實除了自己之外，沒有外人孤钦，外在的一切都是我們自己。突然就明白了“時時常拂拭静袖，莫使惹塵翱∨ぃ”和“本來無一物，何處惹塵熬杩担”的差別庸蔼。如果我們的內(nèi)在是空，那么又有什么能讓我們不平靜的呢朱嘴？只有本身有東西在，才會對外界的喜怒哀樂產(chǎn)生喜怒哀樂……
修行的人乌昔，追求的從來不是一種活在喜悅之中壤追，而是活在平和之中。
取關(guān)了很多萬年不看的公眾號行冰，處理掉那些以后不會再穿的衣服伶丐，愿景板上貼的照片也換上了當(dāng)下的愿望……給生活做一次減法疯特，似是大刀闊斧地給營養(yǎng)不良的樹剪去擾人的樹枝，讓它集中力量在主干上录别，這也許是我早就應(yīng)該做的事邻吞。
每天的覺察訓(xùn)練也很有效，留意一天有沒有批評自己崔列，有沒有發(fā)怒旺遮，有沒有抱怨，有沒有感恩趣效，并記錄自己在哪些問題上容易觸動敏感的神經(jīng)。
我原先一天要為小事動怒十幾次——上下班高峰堵在地鐵門口的人讯私、沒有契約精神的客戶西傀、同事的不當(dāng)言論都可以成為我動怒的對象，而如今一天只會有三四次拥褂，并且可以像云煙一樣秒散；我原先每天都要批評自己饺鹃，對自己要求極為嚴(yán)苛，如今也可以做到一星期兩三天不批評自己……當(dāng)你覺察到情緒的那刻镊屎，問題已經(jīng)被你瓦解了茄螃。
最近的冥想也慢慢體會到了“當(dāng)下”的時刻。我是一個活在未來的人，為未來而擔(dān)憂运怖，為未來而恐慌夏伊。而當(dāng)我將能量投注于自身，投注于當(dāng)下署海，生活慢慢變得高效而有序砸狞。我做了很多很多的事情去訓(xùn)練自律镀梭，當(dāng)然，和b站那些一學(xué)就是十幾個小時的學(xué)霸up主來說還是相去甚遠(yuǎn)报账，但看著自己對自己生活越來越有掌控力，也越來越享受獨處的時光榜晦，而不是感到空虛和恐慌羽圃，我知道，我在愛我自己朽寞。
回顧以往的種種，那些年少時的事也沒那么讓我感到羞愧了喻频。原來所有的事肘迎，都可以像上了鏈條的齒輪一樣，隨著對自己的愛而變得越來越有力量姻蚓。
我覺得自己好像在踩一輛自行車秋茫。每踏下一步，所有的事都會朝我想要的方向發(fā)展，而這種發(fā)展又不斷給我踏下下一步的能量跺讯，生生不息的殉农。我不知道我要去的地方是哪里，我還不知道愈污。但我知道，心中所盼望的都在一一實現(xiàn)轮傍，每天都有驚喜和快樂存在暂雹，我已經(jīng)很久沒有悲傷了，我學(xué)會了覺察我的情緒创夜，在它想偷偷跑出來的時候杭跪，趕緊調(diào)頻灌入快樂因子，讓傷心的它也感受到被愛的感覺驰吓。
