總結(jié)：許岑 如何成為有效學(xué)習的高手
許岑：
高效學(xué)習的定義：請允許我重新強調(diào)這個定義的內(nèi)容。
1、找到最適合自己的學(xué)習手法邑遏。
2、在相對短的時間內(nèi)集中注意力恰矩。
3记盒、以解決一個工作或生活當中的難題為目的著手學(xué)習。
4外傅、你需要勤加練習纪吮。
5、有時候可能需要向名師求助萎胰。
全文共有七個部分碾盟，每部分在后來都有一個小節(jié)，我不會改變以前文章的內(nèi)容奥洼，除非重寫巷疼，因為這樣可以更直觀的看到我的改變，給自己制造反饋。
第一部分：學(xué)習的分類
學(xué)習是有兩類的：自然主義的嚼沿、結(jié)構(gòu)主義的估盘，其特征核心前者為模仿，后者為創(chuàng)造骡尽。
自然主義的技能是靠模仿的遣妥，意思是模仿可以入門，相關(guān)技能有攀细，語言箫踩、書法、繪畫谭贪、捏小人（我發(fā)現(xiàn)我是很擅長的模仿類的境钟，我捏小人就是模仿的，而且是直接從人物開始俭识，不是什么小蜜蜂啊之類的慨削，后來就一直只捏正比例的了）。
結(jié)構(gòu)主義的技能靠的是從基礎(chǔ)開始學(xué)習套媚，其目的是為了創(chuàng)造出新的東西缚态，相關(guān)技能有，編程堤瘤、物理學(xué)玫芦、醫(yī)學(xué)、等本辐，理科類幾乎可以都算作桥帆。
第一部分的應(yīng)用
學(xué)習一項技能的時候先從分辨它是自然主義的還是結(jié)構(gòu)主義的，學(xué)習效率會提高师郑。
第二部分：用任務(wù)驅(qū)動學(xué)習
驅(qū)動的方法有三種：
1环葵、生活中的任務(wù)驅(qū)動：為了生活所必要掌握的技能，比如做飯宝冕、學(xué)習等张遭。
2、工作中的職業(yè)強迫：你的職業(yè)要求你必須掌握的技能地梨，當然你也可以遐想你的職業(yè)必須要你掌握這項技能菊卷，主要的學(xué)習方法有比如office、演講等宝剖。
3洁闰、以教為學(xué)：教授別人學(xué)習其實是很好的學(xué)習方式，把人教懂了就證明自己會了万细。
以教為學(xué)可以說是最重要的學(xué)習方式了
第二部分應(yīng)用：當你面對一個你認為必須要掌握的任務(wù)扑眉，而你對與此的興趣并不是很強烈的話，就可以采用這三種方式，用任務(wù)來驅(qū)動學(xué)習腰素。
第三部分：拖延癥
學(xué)名：注意力缺陷多動障礙（就是注意力不夠集中的原因）
這是一種每個人或多或少都有的“毛病”聘裁，大多數(shù)人只是對于某些東西拖延而已，對于有一部分不僅不會拖延有的甚至還會提前完成弓千，真正的拖延癥患者大多數(shù)連高中都讀不完衡便，更不用說大學(xué)了。
三個方法讓我們盡量不拖延
1洋访、面對我們拖延的事情我們可以將事情嚴重化來推動我們做事情镣陕。
2、將事情分化成一個個小目標姻政。
3呆抑、給自己找一些找到感覺就能掌握的一些技能，可以增加自己的自信心汁展，從而增加自己面對其他任務(wù)的信心理肺。
第三部分應(yīng)用：當發(fā)現(xiàn)自己拖延的時候可以應(yīng)用這三種方法。
第四部分善镰；用營造儀式感來提高注意力
四個方面來鍛煉
1、購物：學(xué)習一個需要購買道具的技能時要買貴的年枕，這樣可以增加自己的學(xué)習動力炫欺，畢竟少用一次就是很大的損失，還有不要擁有太多的東西熏兄，會分散注意力
2品洛、吃飯： 學(xué)會一個人好好吃飯，少吃速食摩桶，少點外賣桥状，盡量少吃自助餐，吃點好的硝清。這是一種營造儀式感很好的活動辅斟。
3、燈光：使用射燈芦拿，有助于集中注意力士飒。
4、睡覺：高質(zhì)量的睡眠是提高注意力的重要保障蔗崎，白天鍛煉更容易擁有高質(zhì)量睡眠酵幕。
第四部分應(yīng)用：為了更好的提高學(xué)習的效率，還有注意力缓苛，我們可以應(yīng)用以上四點芳撒。
第五部分：設(shè)定有效的目標
在接下一個學(xué)習任務(wù)的時候先思考清楚具體的目標，把目標給詳細化，因為成年人要決定學(xué)習一樣?xùn)|西已經(jīng)很不容易了笔刹，如果目標不夠詳細的化很可能因為工作壓力直接放棄芥备。
成年人在學(xué)習自然主義的技能是可以直奔大師，不用從基礎(chǔ)開始徘熔，但也不能一來就是最高難度门躯，比如我捏東西就是直接從q版人開始，再到捏正比例人物的酷师。
第五部分應(yīng)用：詳細的目標好過詳細的計劃讶凉，目標詳細了，效率就上去了山孔，如果想要給自己增加一個自然主義的技能可以直接從想要做的難度開始懂讯，但不可以太難。
第六部分：對于成年人來講自我反饋是提升學(xué)習效果的最好的工具
學(xué)習一些東西之后台颠，一定要想辦法講出來褐望，或者應(yīng)用出來，這是自己給自己制造的反饋串前。
制造反饋的方法有三種
1瘫里、文字類反饋：寫摘要，記錄自己的思考荡碾，以教為學(xué)谨读。
2、語音類反饋：將自己的錄音錄下坛吁，自我糾正劳殖。
3、肢體類反饋：錄像拨脉，發(fā)現(xiàn)自己的不足哆姻，并糾正。
第六部分應(yīng)用：學(xué)習的過程中我們必須面對自己的不足才能夠進步玫膀，所以一定要給自己制造反饋矛缨。
第七部分：如何突破學(xué)習的瓶頸
造成瓶頸的原因及方法：
1、心態(tài)原因：自信心的不足匆骗，攀比之心劳景。。碉就。
需要：調(diào)整心態(tài)盟广，通過一些小的事情來建立自己的自信心
2、涉獵范圍太形驮俊：對于這個技能所在的世界的了解過少筋量，固步自封烹吵。。桨武。
需要：擴大涉獵的范圍肋拔，增加自己的知識，注意積累呀酸。
3凉蜂、專注度不夠：沒有合理的分配自己的專注度，過于分散性誉。窿吩。
需要：將專注度放在一定的范圍內(nèi)，可以獲得更大的收益
第七部分的應(yīng)用：遇到瓶頸可以根據(jù)這一部分的類容來檢查自己是哪里的問題错览，除了這三種以外還有一種纫雁，請名師，優(yōu)秀的老師必然有他的過人之處倾哺，加以學(xué)習轧邪，十分有用。
反思：整個課程的標題一直沒有寫對羞海，許岑 如何成為有效學(xué)習的高手忌愚，這樣不清楚的話很可能會扭曲原來的意思，要注意却邓。
文字盡量精簡了菜循，舉例不要太多一兩個就足夠。
明天開始攻略申尤，《好好學(xué)習》作者成甲，是我近些年看的最有用的書衙耕，也是推動我做這件事的主要的動力昧穿。
