沒(méi)有挫敗只有反饋,
挫敗是指出過(guò)去的做法得不到期望的效果,是給我們需要改變的訊號(hào).
挫敗是把焦點(diǎn)放在過(guò)去的事情上,怎么改變做法是把焦點(diǎn)放在未來(lái).
自信不足的人潛意識(shí)里總是找:不用干下去’或者“我就是不成的”的借口圃郊。挫敗二字就容易冒出來(lái)戚哎。
每次挫敗都只不過(guò)是學(xué)習(xí)過(guò)程里修正行動(dòng)的其中一步.不愿意接受有挫敗的可能,便沒(méi)有資格享有成功的機(jī)會(huì).
我有時(shí)候就希望不努力就成功芬为，睡醒一夜第二天就突然中大獎(jiǎng)那該多爽，不用這么辛苦的努力攀唯，還可能經(jīng)歷很多的大大小小挫折和失敗洁桌，但是，我聽(tīng)到馬龍飛采訪的一個(gè)人侯嘀，他為了認(rèn)識(shí)自己另凌，體驗(yàn)不同，周游了很多國(guó)家戒幔，有意讓自己經(jīng)歷很多事情吠谢，有一次特意捉了一只巨型螞蟻咬自己，24小時(shí)一直不間斷的巨疼诗茎。生命就是一個(gè)過(guò)程工坊，一下到達(dá)終點(diǎn)就是死亡，哪怕那個(gè)時(shí)候你腰纏萬(wàn)貫敢订。用一輩子的生命活出五輩子的體驗(yàn)王污，體驗(yàn)不同的風(fēng)景，那是多么有趣的事情楚午。
事件：先生不刷孩子早上吃紅薯的盤子昭齐，所以我很開(kāi)心。
因?yàn)椋?）沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的2）一個(gè)人不能控制另一個(gè)人3）他不刷矾柜，我刷阱驾，我是我情緒的主人4）我不能用我的標(biāo)準(zhǔn)要求他5）我還有很大的提升空間，我可以影響到周邊的人6）每個(gè)人對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)任怪蔑，對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任里覆。7）世界上有三件事情，我的事情缆瓣，別人的事情喧枷，老天的事情，我的事情全力以赴，別人的事情尊重理解割去，老天的事情臣服窟却。8）練習(xí)提升我的接納能力機(jī)會(huì)來(lái)了
利用知識(shí)，應(yīng)該如此呻逆，十二快樂(lè)軟件夸赫，5R 成功法。
2每天肯定進(jìn)步
先生做飯時(shí)候咖城，聽(tīng)電影把音量開(kāi)得比較大茬腿，我說(shuō)可以開(kāi)小一點(diǎn)嗎？他說(shuō)不行宜雀，我當(dāng)時(shí)有情緒幾秒鐘切平，馬上覺(jué)察，正好練習(xí)我的集中注意力能力辐董，說(shuō)明這個(gè)還不是很影響我悴品，我相信有足夠強(qiáng)的溝通能力和先生溝通只是我沒(méi)有做。即使他仍然不降低音量简烘，我也可以接納苔严，每個(gè)人成長(zhǎng)都有個(gè)過(guò)程。我的情緒我做主孤澎！
3我擁抱完美的自己届氢，我擁有愛(ài)，我有能力愛(ài)覆旭。
4每天至少散步或者跳舞半小時(shí)退子，學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)
給先生的小魚，今天中午本來(lái)不喜歡吃烤肉的你型将，仍然選擇和我們一起吃寂祥，整個(gè)過(guò)程情緒平和，你在我心中真是一個(gè)成熟七兜，做事符合三贏原則壤靶，友愛(ài)，顧全大局惊搏，受人尊重的成年人好父親好丈夫！我感到很欣慰忧换，先生在我心中越來(lái)越有魅力了恬惯！
給女兒的小魚，昨晚你給我講你的小說(shuō)構(gòu)思和內(nèi)容亚茬，而且你還評(píng)論你看的影視劇很深刻很獨(dú)到酪耳，你在我心中真是一個(gè)有情趣，思路活躍，創(chuàng)造力強(qiáng)碗暗，構(gòu)思新穎颈将，有獨(dú)特視角的作家兼評(píng)論家。
今天上午你說(shuō)你準(zhǔn)備考研考到上海交大的學(xué)校有好多負(fù)面的報(bào)到言疗，我問(wèn)那其他學(xué)校例如協(xié)和醫(yī)院復(fù)旦這類的學(xué)校有負(fù)面嗎晴圾？你說(shuō)有，然后你若有所思噪奄，我想你已經(jīng)做了大量的市場(chǎng)調(diào)研了死姚，你在我心中真是一個(gè)清晰自己想要什么，同時(shí)正在更深入的厘清一些具體的步驟勤篮，喜歡探究都毒，有寶貴的好奇心，有遠(yuǎn)大目標(biāo)碰缔，有計(jì)劃的人账劲。你的這些特質(zhì)一定會(huì)讓你越來(lái)越幸運(yùn)。我感到非常幸福金抡，媽媽感到非常開(kāi)心瀑焦，非常幸福。你是我們家族的驕傲竟终！
