老覺得自己啥都不行，或者抱怨老板同事很糟糕驻谆，你可以了解一下這個
前幾天在APP上看到一個人留言：
職場9年卵凑，感覺已經(jīng)進入瓶頸階段，尤其升職無望胜臊，更是感覺自己心理壓力也增加不少勺卢。還似乎多了很多牢騷，是自己不夠好象对，還是需要改變更多黑忱，又或者應(yīng)該換個工作，問題很多勒魔，年齡也是問題甫煞。
不知道提問的小伙伴是不是一直在一家公司一直做著同樣的工作，持續(xù)了九年冠绢。
如果是這樣的話抚吠，真的會視覺窄化，只看到自己手頭的一灘事弟胀，而很少去關(guān)注其他崗位或者其他行業(yè)的動態(tài)楷力。
年齡根本不是問題喊式，今天，是你今后人生中最年輕的一天呀弥雹。
排除在生活或者其他方面的因素垃帅，如果工作是唯一的因素，而TA有類似的困惑剪勿，我覺得可以通過CD模型這個生涯工具來緩解或者解決自己的問題贸诚。
CD模型，有助于解讀職業(yè)健康度厕吉，主要是來衡量人和職業(yè)的互動程度酱固，主要通過職業(yè)匹配度和個人滿意度這兩個維度來了解。
當(dāng)一個人在這兩個維度都不高的時候头朱，就容易出現(xiàn)時常否定自己运悲，或者抱怨老板、抱怨同事项钮、抱怨同事班眯。感覺上面提問的伙伴比較符合這一表現(xiàn)。
CD模型應(yīng)用的理論基礎(chǔ)是明尼蘇達工作適應(yīng)論烁巫。該理論強調(diào)的觀點是：選擇職業(yè)固然重要署隘，但就業(yè)后的適應(yīng)問題更重要。人和工作是一個相互適應(yīng)和改變的過程亚隙。
經(jīng)歷職場初期的新鮮勁磁餐，其實很多人都會出現(xiàn)和工作磨合過程中的一些問題。
比如說阿弃，自己能力不夠诊霹，面對領(lǐng)導(dǎo)分配的任務(wù)，不知道如何著手渣淳，或者完成地很費勁脾还，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)又不滿意。
等到自己覺得基本能勝任手頭的工作了水由，又會發(fā)現(xiàn)新的問題荠呐。
比如，領(lǐng)導(dǎo)安排了一個任務(wù)砂客，你覺得自己聽懂了，立馬去做呵恢，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)又大發(fā)雷霆鞠值，因為完全不是他想要的。
又或者說渗钉，經(jīng)過4-5年彤恶，感覺自己一直在努力钞钙，卻發(fā)現(xiàn)每次升職加薪都沒自己什么事，遇到急事加班又總是自己声离，就會覺得收入不合自己預(yù)期芒炼。
看到同時進來的同事卻順風(fēng)順?biāo)睦锫洳罾洗罅恕?/p>
這個局到底該怎么破术徊？
回到CD模型本刽，職業(yè)本身就是一個交換場。你用自己所有的資源赠涮，去換取自己想要的子寓。
想要獲得更好的職業(yè)匹配度，對應(yīng)的其實就是組織的滿意度笋除。那就需要確認崗位和任務(wù)的具體要求斜友，并提升自己的能力。
很多人覺得自己沒有辛苦也有苦勞垃它，為啥領(lǐng)導(dǎo)偏偏在記功勞的時候沒有自己的份鲜屏。明明XXX工作懶洋洋的，也很少加班国拇，為啥總能晉升洛史。
可能的問題就是，自己根本沒有弄清楚自己的崗位需求和領(lǐng)導(dǎo)的要求贝奇。領(lǐng)導(dǎo)布置一個任務(wù)虹菲，你得找領(lǐng)導(dǎo)確認兩三回，還得改兩次掉瞳，別人一次搞定毕源，還把領(lǐng)導(dǎo)沒說到的都給想到了。平時多和領(lǐng)導(dǎo)互動陕习，了解領(lǐng)導(dǎo)做事的風(fēng)格和喜好霎褐。這樣才能有效完成任務(wù)，避免吃力不討好该镣。
學(xué)習(xí)該崗位需要的知識冻璃，鍛煉技能，并刻意練習(xí)损合，將技能提升到潛移默化就能應(yīng)用省艳。當(dāng)你做任何任務(wù)都輕車駕熟，那在工作中就會覺得很輕松嫁审，也能體會到較高的成就感和滿足感跋炕。在完成工作之余，更重要的是構(gòu)建自己的核心競爭力律适。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)和同事一看到某任務(wù)辐烂，就想到你在這方面有專場遏插，你就容易被看到，也就變得越來越有分量纠修。
當(dāng)組織滿意度高的時候胳嘲，你就更容易獲得升遷，或者調(diào)到更適合自己專長的崗位上扣草。
當(dāng)組織滿意度低時了牛，那對你來說只有原地踏步，做著重復(fù)的事情德召，情況變得糟糕時白魂，還可能被解雇。
想要獲得更高的個人滿意度上岗，那就需要梳理自己福荸，明確什么隊自己是最重要的，同時也要進行資源探索肴掷，發(fā)掘職業(yè)全紅利敬锐。
每個個人經(jīng)歷以及價值觀不同，內(nèi)心認同的重要的東西其實并不一樣呆瞻。時不時的台夺，我們都需要問問自己什么是最重要的？新精英生涯結(jié)合當(dāng)下痴脾，總結(jié)出了這15個價值觀颤介，你可以探索一下，哪三個對自己來說是最重要的赞赖？自己是否有花時間和精力去捍衛(wèi)這些重要的價值觀滚朵？
人們在守住最重要的東西之后，往往會變得賦予勇氣前域，也更積極主動辕近。
提升個人滿意度的另一個維度，是獲得更高的工作回饋匿垄∫普回饋其實也未必是我們認定的薪水這個唯一的因素。職業(yè)回饋包括錢椿疗，發(fā)展空間和情感及意義漏峰。
有時候，一份工作當(dāng)前的薪水可能很低届榄，但如果你能看得到未來的發(fā)展空間芽狗，并享受工作本身帶給你的意義感和愉悅的情感體驗。比如說痒蓬，覺得自己手頭的工作對他人有幫助童擎，或者工作的時候有好幾個靠譜且關(guān)系很好的鐵桿朋友。
那樣的總體回饋其實遠超一份只有高收入攻晒，卻透支情感和身體的工作顾复。
當(dāng)自己想要的，組織都能給鲁捏，這該是怎樣的一種幸福芯砸。
面對這樣的幸福時，我們又需要避免一種狀況给梅，就是什么都想要假丧。
每個人的運氣都是有限的，一方面很幸運动羽，往往在另一方面有所欠缺包帚。
不要貪心什么都要，這樣大致的結(jié)果往往是什么都得不到运吓。
與其這樣渴邦，不如把心思放在最重要的方面，往往會有超出預(yù)期的收獲拘哨。
希望今天的分享谋梭，對你有啟發(fā)。
如果在職場或生活中有困惑倦青，歡迎關(guān)注此號瓮床。
