改變消極思維并不是壓抑和抑制消極情緒。人的大部分的心理和身心失調(diào)的問題都是壓抑和抑制消極情緒引起的，因為消極情緒最終會轉(zhuǎn)化成某種形式的憤怒，要么是內(nèi)向型的憤怒徒像，就會讓自己申辯。 要么是外向型的憤怒蛙讥，會破壞人際關(guān)系锯蛀。
各種消極情緒，比如說恐懼次慢、嫉妒旁涤、怨恨、討厭迫像、懷疑或者是敵意劈愚，你可以把它想象的是一棵樹上的果實(shí)，這是消極之樹闻妓。你要想消除這些消極情緒菌羽，就必須砍掉這棵樹。這顆消極情緒之樹的樹干就是抱怨由缆。
很神奇的是：如果一個人沒有抱怨就不會有消極情緒注祖，所以當(dāng)停止抱怨的時候，你的消極情緒立刻就會停止犁功。但每個人的生活中都好像有那么一個或兩個讓自己一想起來非常生氣而且永遠(yuǎn)無法原諒的人氓轰，怎么可能不抱怨？你不能原諒嗎浸卦？
假如說你買了一輛寶馬，這個車外形線條非常流暢案糙，而且發(fā)動機(jī)性能非常棒限嫌，但是有一點(diǎn)制作的過程中工程師安裝前輪剎車時沒有安裝正確靴庆，剎車片鎖住了，車輪不轉(zhuǎn)了怒医，你坐在車?yán)锫悖D(zhuǎn)動車鑰匙，發(fā)動引擎稚叹，接下來你踩油門焰薄，我們知道如果前輪的剎車片被鎖住了，不管你車身多么漂亮扒袖，發(fā)動機(jī)多么性能優(yōu)越塞茅，車只會在原地打轉(zhuǎn)，你打方向盤也好季率，踩油門也好野瘦，汽車只是在原地轉(zhuǎn)圈，哪都去不了飒泻，你越是使勁踩油門鞭光，后輪轉(zhuǎn)得越快，引擎也燒得更厲害泞遗，但是車還是原地不動惰许。
生活中是一樣的道理。在生活中有這么一個人史辙，你一直不能原諒他汹买，非常生他的氣，就像你的前車輪上的剎車片被鎖了髓霞，你的生活就會原地打轉(zhuǎn)卦睹。你的注意力都在他身上，不管是在情緒上還是在身體上都會筋疲力盡方库，你從來不會獲得真正的快樂结序，也不會取得什么進(jìn)步了。讓我們的注意力纵潦、寶貴的精力都放在了不該放在的地方徐鹤，把自己困在了過去。
所以你一直耿耿于懷的人和事兒到底是什么邀层？不管是誰是什么事情返敬，都必須勇敢的具有人格力量讓這件事情過去，不管多么痛苦寥院，都要告訴自己有魔力的一句話;不管他做了什么劲赠，我都原諒他，讓他們成為過去吧，事情已經(jīng)結(jié)束了凛澎。我們都知道原諒別人就是放過自己這句話霹肝，實(shí)際上所謂原諒別人并不是為了那個人，是為了自己更開心塑煎。那我們需要原諒誰呢沫换？
第一類人比如說父母，但你說有沒有父母在孩子成長過程中無意中對孩子造成傷害?肯定會有最铁，但是相比較父母生下我們而且把我們撫養(yǎng)長大這件事來說讯赏，其他所有的事情都可以說是微不足道的。我們之所以不滿可能會認(rèn)為父母應(yīng)該怎么怎么樣冷尉，我們可能會有期望漱挎。實(shí)際上父母和我們一樣都是普通的人，也會因為無知和缺乏經(jīng)驗經(jīng)常犯錯誤网严。你必須要原諒父母在撫養(yǎng)你的過程中犯下的每一個錯誤识樱，讓一切都過去，否則有一天當(dāng)這個深愛著我們震束，用盡心血撫養(yǎng)我們長大成人的人怜庸，真的遠(yuǎn)離我們而去的時候，我們心里可能只會留下一些后悔垢村。
第二種是必須原諒曾經(jīng)以任何方式傷害過你的任何人割疾，不管是個人關(guān)系還是工作關(guān)系。有的人是很難忍受無能的領(lǐng)導(dǎo)嘉栓，你仍然要原諒他宏榕。因為他已經(jīng)夠難受的了。你在無能的領(lǐng)導(dǎo)身上學(xué)到的東西侵佃，實(shí)際上是比再優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)身上學(xué)到的東西更多麻昼。極有可能他在用反面的教材教會，你什么才是真正的領(lǐng)導(dǎo)力馋辈？聽音頻加微信605860969
