文|金玲

導(dǎo)讀：2017年1月，35歲瑞士老將費(fèi)德勒時(shí)隔七年再奪澳網(wǎng)冠軍，獲得人生第18冠罗侯，費(fèi)德勒也成為澳網(wǎng)歷史上兩次冠軍間隔最長(zhǎng)的球員（7年）。作為一個(gè)17冠王，七年足以磨掉他的網(wǎng)球職業(yè)生涯，然而費(fèi)德勒卻又神奇的站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上驹饺，費(fèi)德勒經(jīng)歷了什么？對(duì)我們的職業(yè)生涯又有什么啟示呢？

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讓我們回顧一下費(fèi)德勒的精彩職業(yè)生涯：

費(fèi)德勒擁有ATP史上最長(zhǎng)連續(xù)單打世界第一周數(shù)的紀(jì)錄（237周），在大滿(mǎn)貫?zāi)凶訂未驍孬@18次冠軍酬荞，10次亞軍绢涡，四次獲得勞倫斯世界體育獎(jiǎng)最佳男運(yùn)動(dòng)員缠犀，截至2015年11月23日世界排名第三。2017年1月29日，羅杰·費(fèi)德勒獲2017網(wǎng)球大滿(mǎn)貫澳大利亞公開(kāi)賽冠軍敬惦，奪大滿(mǎn)貫個(gè)人第18冠。這些數(shù)據(jù)大部分上是費(fèi)德勒在2004年至2010年之間創(chuàng)造的臊诊。

他同時(shí)也是史上最悲情的運(yùn)動(dòng)員之一壶硅，28次進(jìn)入大滿(mǎn)貫決賽，輸了11次，沒(méi)有人比他更多。06~08連續(xù)三年在羅蘭加洛斯輸給納達(dá)爾，2012年溫網(wǎng)奪冠后四進(jìn)公開(kāi)賽決賽靡菇、三進(jìn)年終總決賽较鼓，無(wú)一例外的都輸給對(duì)手漱竖，無(wú)奈屈居亞軍烤礁。2010年開(kāi)始舆绎，不堪的成績(jī)讓他的球迷承認(rèn)，費(fèi)德勒確實(shí)老了。

費(fèi)德勒遭遇了自己的職業(yè)生涯危機(jī)沦疾。

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了解一下職業(yè)生涯危機(jī)期

眾多的職業(yè)生涯管理專(zhuān)家凳谦，將職業(yè)生涯劃分為從認(rèn)知肆饶、探索、確立、成熟到衰退的幾個(gè)不同時(shí)期裆馒。其中，比較經(jīng)典的有美國(guó)職業(yè)管理專(zhuān)家舒伯（Donald E.Super,1910-1994）的生涯發(fā)展階段理論。舒伯將職業(yè)生涯劃分為五個(gè)時(shí)期：

成長(zhǎng)期：4~15歲，對(duì)職業(yè)的好奇沼本；

探索期：15~25歲凭涂，完成擇業(yè)及初步就業(yè)澎胡；

確立期：25~45歲，獲取合適的工作并發(fā)展之；

維持期：45~65歲，維護(hù)已獲得成就，維持家庭和工作平衡甚牲，開(kāi)發(fā)新技能劫笙；

衰退期：65歲+，退出職業(yè)并結(jié)束它。

無(wú)疑剖踊，費(fèi)德勒進(jìn)入了網(wǎng)球職業(yè)生涯的中期危機(jī)掉伏。職業(yè)生涯中期危機(jī)栈暇，是在本身工作崗位上取得一定成績(jī)手销，或是一定職位，面臨家庭和工作之間的平衡痪蝇，面臨著舊知識(shí)淘汰毫捣、開(kāi)發(fā)新技能的壓力。普通人可能在40歲左右會(huì)遭遇這一危機(jī)矿微，而費(fèi)德勒作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員提早進(jìn)入這一職業(yè)危機(jī)期方篮，家庭生活開(kāi)始耗跛，他成為四個(gè)孩子的父親偶妖，他需要照顧家庭申鱼，與他同時(shí)代的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員早已轉(zhuǎn)行做其他的事情，只有他在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員輝煌的盡頭嘗試?yán)^續(xù)堅(jiān)持，受傷病困擾鲜棠；費(fèi)德勒網(wǎng)球業(yè)績(jī)不理想，很多比賽未能進(jìn)入種子選手，需要從晉級(jí)賽開(kāi)始打起绳姨；一直在退役的話(huà)題邊緣份招，如何堅(jiān)持自己的運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯涩盾？或是轉(zhuǎn)型衅疙？

費(fèi)德勒經(jīng)歷了心理上的恐懼，體能下降兽愤、沒(méi)有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)秘密、自信心嚴(yán)重缺憾等丧肴，這對(duì)于習(xí)慣了冠軍光環(huán)的天王來(lái)講，那是相當(dāng)難過(guò)和不能接受的黔夭。

35歲魂爪，我們雖沒(méi)有費(fèi)德勒那樣輝煌戰(zhàn)績(jī)夕冲，但也都在各自的領(lǐng)域取得一定成績(jī)掺涛，那些也是我們用青春生命努力付出得來(lái)的。然而刊苍，35歲同樣面臨著人生成長(zhǎng)課題：舊的知識(shí)體系還能應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)嗎主经？新的方法學(xué)習(xí)比年輕人快嗎百揭？老板給的高工資到壓縮企業(yè)利潤(rùn)了嗎请毛？能夠應(yīng)對(duì)新員工虎視眈眈的競(jìng)爭(zhēng)嗎此洲？自己的職業(yè)生涯是否攀升到新的高度衷畦？我們是否還能夠達(dá)到更高的高度？我們自己是否有足夠的勇氣去做出改變呢亮曹？

職業(yè)生涯中期危機(jī)的結(jié)果有兩種采转，第一是職位和專(zhuān)業(yè)技能的下降；第二是地位或?qū)I(yè)技能的維持或上升。2017年澳網(wǎng)冠軍的獲得，讓我們看到繼續(xù)優(yōu)雅的費(fèi)德勒娶视，他渡過(guò)了自己職業(yè)生涯的危機(jī)期達(dá)到新高度青柄。費(fèi)德勒面對(duì)職業(yè)生涯中期危機(jī)的這些經(jīng)歷峭竣，也許可以幫助我們渡過(guò)自己的中年危機(jī)塘辅。

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費(fèi)德勒做什么，讓自己在職業(yè)生涯中期危機(jī)中達(dá)到新高度呢皆撩？

第一扣墩，我想要捍衛(wèi)冠軍的榮譽(yù)，渴望勝利與成功毅访。

費(fèi)德勒說(shuō)沮榜，“在我的私人生活中，除了這件事情（網(wǎng)球）之外喻粹，我在其他方面的感覺(jué)更加開(kāi)心了蟆融。我并沒(méi)有太多壓力，因?yàn)槲也挥X(jué)得有必要向每個(gè)人證明我自己守呜。以前型酥，四處跋涉去參加照片拍攝和慶典之類(lèi)的這些推廣宣傳活動(dòng)都會(huì)讓我緊張山憨，感覺(jué)真的很不舒服。我花了很久才習(xí)慣了這些活動(dòng)弥喉，習(xí)慣了被關(guān)注郁竟。不管我說(shuō)什么，都會(huì)被大肆報(bào)道由境，我經(jīng)常感到被誤解棚亩。與此同時(shí)，我想要捍衛(wèi)冠軍的榮譽(yù)虏杰，渴望勝利與成功讥蟆，這也是非常不可思議的體驗(yàn)。最終纺阔，你會(huì)忘記那些不好的過(guò)往瘸彤。”

費(fèi)德勒經(jīng)歷了證明自己到不需要證明自己的過(guò)程笛钝，從不習(xí)慣被關(guān)注到習(xí)慣被關(guān)注质况，他在過(guò)往的經(jīng)歷（勝利或是失敗）中獲得了充分自信玻靡，不管別人說(shuō)什么结榄，如何被誤解，最終留在費(fèi)德勒心中的想法只有一個(gè)“捍衛(wèi)冠軍的榮譽(yù)囤捻，渴望勝利與成功”潭陪。這個(gè)想法激勵(lì)和鼓舞著他一次次去嘗試∽罾伲《紐約時(shí)報(bào)》曾對(duì)費(fèi)德勒進(jìn)行專(zhuān)文報(bào)道，評(píng)價(jià)看他打球就是一種“宗教式的體驗(yàn)”老厌，你能在他的眼中看到一個(gè)虔誠(chéng)的網(wǎng)球信徒對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)瘟则。

費(fèi)德勒對(duì)網(wǎng)球信仰般的存在對(duì)我們有何啟示呢？

信仰的哲學(xué)定義是人們對(duì)生活所持的某些長(zhǎng)期的和必須加以捍衛(wèi)的根本信念枝秤。信仰是一種根深蒂固的想法醋拧，有什么樣的信仰，就會(huì)有什么樣的行動(dòng)淀弹。信仰其實(shí)同我們生活中大部分的觀(guān)念一樣是我們的想法丹壕，不同之處是在于，有些想法一閃而過(guò)薇溃，像流星一樣消逝菌赖，而能夠成為“信仰”的則是內(nèi)心十分認(rèn)可的、扎根于內(nèi)心的信念或是價(jià)值觀(guān)等沐序。網(wǎng)球冠軍的榮譽(yù)對(duì)費(fèi)德勒來(lái)講琉用，猶如“信仰”堕绩，當(dāng)費(fèi)德勒獲得冠軍親吻球場(chǎng)時(shí)，我們能夠感受到這種信仰的力量邑时。

我們可能因?yàn)槿鄙?/b>“信仰”一樣的執(zhí)著想法奴紧，行動(dòng)方面也沒(méi)有全力以付，因此沒(méi)有取得自己心目中晶丘、或是別人眼中的理想成就黍氮。這可能是我們與費(fèi)德勒的一個(gè)重要區(qū)別。

我們?nèi)绾握业侥莻€(gè)“信仰一樣存在”的想法呢浅浮？

李開(kāi)復(fù)說(shuō)沫浆，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。如果你內(nèi)心總有些想法反復(fù)冒出來(lái)的話(huà)脑题，如果那些想法讓你不安份件缸、痛苦或是興奮的話(huà)，請(qǐng)馬上把它記錄下來(lái)叔遂，思考一下看看如何實(shí)現(xiàn)它他炊。嘗試去做一點(diǎn)努力，再觀(guān)察一下自己的心情已艰，如果是平靜或是有點(diǎn)小興奮的話(huà)痊末，那么恭喜你，可能這個(gè)想法就是你想要的哩掺！比如凿叠，關(guān)于寫(xiě)作這件事，我一直有這個(gè)沖動(dòng)嚼吞，卻一直覺(jué)得自己文學(xué)水平不行盒件，沒(méi)有開(kāi)始寫(xiě)，但卻總有聲音冒出來(lái)舱禽，寫(xiě)吧炒刁，寫(xiě)吧！面對(duì)這個(gè)想法誊稚，我煩燥翔始、糾結(jié)、痛苦里伯，于是開(kāi)始嘗試寫(xiě)作城瞎，先是發(fā)牢騷，再記流水帳疾瓮，后來(lái)把內(nèi)心的感悟?qū)懗鰜?lái)脖镀。我把第一篇作品發(fā)在簡(jiǎn)書(shū)時(shí)，看到有人閱讀狼电、有人評(píng)價(jià)點(diǎn)贊认然，我內(nèi)心平靜补憾，甚至還有點(diǎn)小幸福。我想卷员，這件事我做對(duì)了盈匾，這是我想要的！

第二毕骡，不斷的改變和刻意訓(xùn)練

從2009年起至2016年削饵，費(fèi)德勒在失敗中不斷改變：先是換了大拍，可以容納自己更多的動(dòng)作失誤未巫；當(dāng)網(wǎng)球流行底線(xiàn)糾纏戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候窿撬，他改為上網(wǎng)截殺，以節(jié)省一點(diǎn)點(diǎn)的體力叙凡；更多時(shí)間跟家人孩子在一起劈伴，獲得新的樂(lè)趣，降低網(wǎng)球比賽帶來(lái)的壓力握爷；改變單打獨(dú)斗的做法跛璧，邀請(qǐng)妻子加入他的團(tuán)隊(duì)，為他打理一切新啼，有更多的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練追城，同時(shí)不斷調(diào)整訓(xùn)練策略，讓自己的技藝更加精湛燥撞；利用新媒體座柱，與粉絲互動(dòng)，多方位樹(shù)立自己的良好形象物舒，使得他在哪里打球都像主場(chǎng)!當(dāng)他經(jīng)歷一次次的失敗時(shí)色洞，很多粉絲感覺(jué)到失望時(shí)，費(fèi)德勒自己卻說(shuō)冠胯，感覺(jué)狀態(tài)越來(lái)越好锋玲！我相信他說(shuō)的，因?yàn)樵谄渌?jìng)爭(zhēng)對(duì)手面前涵叮，費(fèi)德勒是一個(gè)透明人，他的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略被別人研究很透伞插，他知道割粮，新的失敗不是因?yàn)榕f的戰(zhàn)術(shù)造成，而是新戰(zhàn)術(shù)嘗試的開(kāi)始媚污，他覺(jué)得找對(duì)了方向舀瓢，只是還需要時(shí)間和比賽磨練！

2010年到2016年耗美，近六年時(shí)間京髓，費(fèi)德勒再次經(jīng)歷了超一萬(wàn)小時(shí)航缀、高水平的刻意訓(xùn)練，全方位調(diào)整了自己的技戰(zhàn)和狀態(tài)堰怨，我們看到第18冠的費(fèi)德勒已今非昔比芥玉！哪里像其他網(wǎng)球手充斥著荷爾蒙的怒吼，只留下穩(wěn)健备图、優(yōu)雅灿巧、感恩和信仰！

改變帶來(lái)的啟示

1.變與不變的執(zhí)著揽涮。對(duì)于網(wǎng)球抠藕，費(fèi)德勒已是天王級(jí)的存在，然而為了對(duì)抗年齡蒋困、體力下降以及戰(zhàn)術(shù)無(wú)秘密的透明盾似，他不變的是對(duì)網(wǎng)球的執(zhí)著，變的是“改變打法雪标、改變對(duì)網(wǎng)球的態(tài)度零院、改變網(wǎng)球工具”。對(duì)我們普通人來(lái)講汰聋，其實(shí)一樣门粪，不變的是自己的職業(yè)定位或是初心，而變的是方法和手段烹困。

2.職場(chǎng)高手仍需要一萬(wàn)小時(shí)的刻意訓(xùn)練玄妈。如果是職場(chǎng)新人的話(huà)，不斷學(xué)習(xí)新內(nèi)容是無(wú)可厚非的髓梅，而對(duì)于很多職場(chǎng)老人和管理者來(lái)講拟蜻，可能會(huì)覺(jué)得有些尷尬或是情非所愿。而費(fèi)德勒失敗經(jīng)歷后枯饿，他不斷研究和學(xué)習(xí)新的網(wǎng)球技術(shù)酝锅，還有如新手一樣經(jīng)歷一萬(wàn)小時(shí)以上的刻意訓(xùn)練。我們也可以嘗試去接受自己的失敗奢方，體力方面搔扁、業(yè)績(jī)方面、觀(guān)念方面等蟋字，同時(shí)嘗試著去學(xué)習(xí)新內(nèi)容稿蹲。

3.優(yōu)雅和勇氣。

人們說(shuō)桑普拉斯是優(yōu)雅的鹊奖，但尚不及費(fèi)德勒苛聘。無(wú)論網(wǎng)球成績(jī)?nèi)绾危恢辈蛔兊氖琴M(fèi)的優(yōu)雅，人們形容他在場(chǎng)上邁著芭蕾舞步设哗，贏球不拼命唱捣，輸球也不會(huì)怒罵，不管輸贏都會(huì)跟跟對(duì)手握手擁抱離場(chǎng)网梢，甚至在2017年澳網(wǎng)決賽后震缭，到另一個(gè)場(chǎng)地與觀(guān)看大屏幕比賽的球迷見(jiàn)面，滿(mǎn)足球迷簽字合影的要求澎粟，在人們心目中蛀序，費(fèi)總是那么敬業(yè)。

在這八年間活烙，費(fèi)德勒不斷改變徐裸。這些改變說(shuō)明了他完全沒(méi)有為自己取得的成就感到滿(mǎn)足，他對(duì)勝利的渴望從未遠(yuǎn)去啸盏。我們應(yīng)該為費(fèi)德勒的決心和勇氣送上掌聲重贺，畢竟在他這樣的年齡，依然在改變自己早就成型的技術(shù)回懦，對(duì)于絕大部分選手來(lái)說(shuō)都是不可思議的事情气笙。

金玲：高校生涯教育者，副教授怯晕，國(guó)家生涯規(guī)劃師潜圃、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。一個(gè)喜歡音樂(lè)舟茶、品茶谭期、樂(lè)于分享的鄰家姐姐。

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