01
《那年花開月正圓》已經(jīng)落幕了荧飞，孫儷再一次向大家證明了自己不斷飆升的演技。孫儷的微博是我一直頂置的名党，因為它是行動指南叹阔，生活風(fēng)向標。
對待工作她從來都是少而精传睹，不滿足現(xiàn)狀耳幢。通過嘗試不同的角色磨練自己，用心標記劇本欧啤，用心揣摩角色帅掘，永遠期待下一個更好的自己。
生活中堂油，瑜伽修档、禪修等是她一向堅持的。
每逢節(jié)氣她一定提醒大家泡腳府框，有人稱她為“泡腳推廣大使”吱窝。飲食作息方面，平時她基本不到十點就睡了迫靖，要是臉上長痘就立馬喝淡鹽水并連續(xù)吃幾天素院峡。
她從不會把工作上的負面情緒帶到家庭里，陷入角色時就會找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)系宜。
孫儷最讓我佩服的是她的包容照激，博大的愛。
父母很早離婚盹牧，給了孫儷很大的打擊俩垃，甚至一度記恨父親和繼母，想著有一天自己發(fā)達了讓他們后悔當初的決定汰寓。
然而當自己有名有利了發(fā)現(xiàn)父親過的不好時口柳，她更多的是心疼。本想著原諒父親媽媽會傷心有滑，然而母親卻已不再計較過往跃闹。
孫儷的人生是自律的，不然已經(jīng)35歲的她不會擁有超好的皮膚，豐順的事業(yè)望艺，美滿的家庭苛秕。
而這背后是愛影響著她。孫儷盡管從小生活在單親家庭找默，但母親給予她的愛與支持想帅，潛移默化的讓她擁有了更多的包容、豁達啡莉、堅忍與內(nèi)心的善良港准。
02
? ? ? ? 《少有人走的路:心智成熟的旅程》
? ? ? ? ? ? ? ? ?【美】M·斯科特·派克
? ? ? ? ? ? ?豆瓣評分：8.4（55430人評價）
這是一本通俗的心理學(xué)著作。它出自杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克咧欣。
本書包含四個部分：自律浅缸、愛、成長與信仰魄咕、恩典衩椒。
作者認為：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已哮兰；幾乎人人都有不同程度的心理疾病毛萌，只不過得病的時間不同而已。
心智的成熟不可能一蹴而就喝滞，它是一個艱苦的旅程阁将。派克從四個方面告訴我們心智該如何成熟。
一右遭、解決問題的關(guān)鍵“自律”
人生苦難重重做盅，問題與痛苦未曾從我們的生活中消失過，它們總會接踵而來窘哈。
想要解決人生問題的關(guān)鍵就在于自律吹榴，而自律的原動力是愛。
那么究竟什么是自律滚婉？M·斯科特·派克認為：“簡單地說图筹，所謂自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦让腹，解決問題远剩。”
他指出自律有4個原則：推遲滿足感哨鸭、承擔責任民宿、忠于事實、保持平衡像鸡。
這四個原則可以說刷新了我對“自律”這個詞的認識。以前我所認為的“自律”僅僅就是在行為上能夠很好的自我約束，抵抗誘惑只估，對自己制定的目標計劃可以執(zhí)行到底≈救海現(xiàn)在看來這種認識太過表面話，雖然也對但是沒有深層次剖析它的本質(zhì)蛔钙。
推遲滿足感
不貪圖暫時的安逸锌云，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序吁脱。
可是我們大多數(shù)人往往更喜歡“先甜后苦”桑涎，只顧享受眼前的安逸，等到痛苦來臨的時候不知所措兼贡、抱怨攻冷、焦慮。
派克指出遍希，對于做不到“推遲滿足感”的人等曼，大部分跡象表明，家庭教育起著很大的作用凿蒜。
承擔責任
面對屬于自己的問題禁谦。勇敢的說：“這是我的問題，要由我來解決废封！”
許多心理問題者往往是責任感出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的州泊。他們大多數(shù)不是患有神經(jīng)官能癥就是人格失調(diào)癥。不少人兼具兩種癥狀漂洋。
神經(jīng)官能癥患者總覺得自己能力不如他人拥诡，最常說的話就是“我本來可以”、“我或許應(yīng)該”氮发、“我本不應(yīng)該”渴肉。
人格失調(diào)癥患者往往認為出現(xiàn)的問題和自己無關(guān)，他人和外界是導(dǎo)致問題的根源爽冕。他們常把“我不能”仇祭、“我不可能”、“我不得不”掛在嘴邊颈畸。在他們意識里乌奇，自己的行為是迫于外界壓力的無奈之舉。
派克指出幾乎人人都患有不同程度的神經(jīng)官能癥或人格失調(diào)癥眯娱。就連他自己也不例外礁苗。
派克在本小節(jié)末尾引用了美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛的一句話：“你不能解決問題，你就會成為問題徙缴∈曰铮”
所以面對生活中的問題、困難，一定要勇于承擔疏叨，積極應(yīng)對潘靖。逃避責任或著尋找替代品最終只會讓自己陷入痛苦的深淵，無法自拔蚤蔓。
忠于事實
也即杜絕虛假卦溢。但是很多人對事物缺乏興趣，漠視事實秀又，故步自封单寂。
派克將人的一生比喻為繪制地圖。繪制人生的地圖很難吐辙，需要我們不斷修訂宣决，才能使地圖的內(nèi)容準確翔實。
世界瞬息萬變袱讹，所以我們觀察世界的角度也要時刻更新疲扎，不可做井底之蛙。同時敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)捷雕，以實際行動改變自己椒丧。
要知道當我們貧窮時，世界是一個樣子救巷；我們富有了壶熏，世界又是另外的樣子。
保持平衡
保持平衡意味著確立富有彈性的約束機制浦译。
現(xiàn)在社會節(jié)奏越來越快棒假，人心也越來越浮躁。大多數(shù)人都不喜歡受委屈精盅，遇事就發(fā)脾氣帽哑。結(jié)果問題不但嚴重化，也給我們的心理造成傷害叹俏。
生氣是我們必不可少的反擊方式妻枕，一個人沒有脾氣，只會受人欺凌粘驰。
但是逢事以發(fā)脾氣去解決是無能的表現(xiàn)屡谐。
所以要想人生順遂，我們不但要有生氣的能力蝌数，還要具備克制脾氣的能力愕掏。
建立一套靈活的情緒系統(tǒng)。以不同的方式顶伞，恰當?shù)乇磉_生氣的情緒饵撑。
有時委婉剑梳，有時直接，有時平和肄梨，有時也可簡單粗暴阻荒∧幼叮總之要把持得當众羡。
保持平衡的最高原則就是“放棄”。
生活中我們總會遇到各種各樣的誘惑蓖租，拒絕誘惑的過程肯定是痛苦的粱侣，但是只有放棄我們才能獲得新生。
二蓖宦、自律的原動力“愛”
派克在論述自律時無時無刻不在提到一個字“愛”齐婴，它是自律的原動力。而自律是將愛轉(zhuǎn)化為實際行動的具體方法稠茂。人們之所以愿意去承受痛苦柠偶，正是因為愛。
父母對孩子的愛睬关，孩子對父母的愛诱担，情人之間的愛，朋友之間的愛电爹，自己對自己的愛蔫仙。愛是多種形式的。
派克認為愛是獨立的丐箩，但是我們大多數(shù)人卻彼此約束著對方摇邦。
我有一個阿姨，年輕時跟著丈夫吃了好多苦屎勘，兩人感情特別深施籍。經(jīng)過數(shù)十年的奮斗，二人終于有了一份不錯的家底概漱。
阿姨年輕時喜歡服裝設(shè)計丑慎，她特別有天賦，自己開過裁縫店犀概。
但因為從來沒有系統(tǒng)地學(xué)過立哑，所以想著日子安穩(wěn)了，終于可以深造一下姻灶。沒想到丈夫極力不同意铛绰。
他對阿姨說，我們吃了這么多苦产喉，現(xiàn)在有錢了捂掰，你就應(yīng)該好好享受敢会，學(xué)什么服裝設(shè)計，你想要什么衣服我都可以買給你这嚣。
盡管阿姨非常想學(xué)服裝設(shè)計鸥昏，但因為丈夫不同意，她怕影響之間的感情姐帚，于是就放棄了吏垮。但每次聚會時，阿姨都會感到非常遺憾罐旗。
其實包辦一切或著用自己以為是愛的方式愛對方膳汪，只會讓對方感到壓抑。真正的愛是要尊重彼此的獨立九秀，在這個過程中遗嗽，孤獨與寂寞是不可避免的。
作者在這一節(jié)詳細鼓蜒、全面地論述了愛痹换。
過分的依賴是病態(tài)的。人應(yīng)該學(xué)會自尊自愛都弹。墜入情網(wǎng)式的愛是怎樣的娇豫。愛的表現(xiàn)形式以及什么是真愛。
這些與我們的生活息息相關(guān)缔杉，所以建議大家有機會一定要去閱讀锤躁。
三、成長與信仰
派克告訴我們：人人都有自己的信仰或详，對人生的認識和了解就屬于信仰的范疇系羞。
所以我覺得我們每個人都是有信仰的，不過有的人只把它存在于自己的潛意識里霸琴，無法被清晰準確地表達出來椒振。
而這份信仰總會在我們遇到困難、挫折時以它強大的力量來支持我們梧乘。
四澎迎、恩典
回顧自己的所有經(jīng)歷，我們似乎都有處于危機但同樣無比幸運的那一刻选调。
那一刻應(yīng)該就是“恩典”吧夹供！
但這并不代表我們可以不努力，不規(guī)劃仁堪，不采取任何措施去等待“恩典”的出現(xiàn)哮洽。因為生活不會每時每刻都充滿幸運。
所以感恩那些出現(xiàn)過的幸運弦聂，積極面對生活鸟辅。相信當你對世界充滿愛時氛什，世界也對給予你更多的“恩典”。
03
讀完《少有人走的路》匪凉，我不斷反思自己枪眉，為什么總感覺自己與別人差距很大，對好多事不如意再层，其實這些都取決于自己的認知贸铜。
羨慕別人優(yōu)越時，自己卻不能自律树绩，羨慕別人幸福時萨脑，卻忽視了自己所擁有的“小確幸”隐轩。所以我們總是活在患得患失之中饺饭。
每個人都是幸運的海诲，每個人都是可以變得優(yōu)越的躬络，只要自己想改變，一切都會成為可能坯沪。
《少有人走的路》是一本很實用但也需要細細品味的心理書籍悴灵。
以上對本書的看法或解讀僅代表我個人扛芽，而這些也只是全書要傳達的一小部分，里面還有大量可以挖掘的對我們有用的信息积瞒。
所有的好書川尖，都需要自己閱讀。
因為每個人捕捉的點不一樣茫孔。對別人來說不重要的叮喳，也許就會刷新你的認識，改變你的觀點缰贝。
