自醒第一天：
第一步:愿望
我期待中的生活：夫妻間有共同的感興趣的話題、愛(ài)好洒闸、都能設(shè)身處地的為對(duì)方著想染坯，彼此信任坦誠(chéng)，能在節(jié)假日一家三口外出游玩丘逸，兒子能聽(tīng)話一些酒请，能自己獨(dú)立的去完成一些事情，不要一直需要媽媽的陪伴鸣个，爸爸媽媽身體健康一些羞反，少受病痛的折磨。
最佳狀態(tài)的自己：心態(tài)平和囤萤、溫柔恬靜昼窗、不為孩子的調(diào)皮搗蛋而發(fā)脾氣，不為孩子的不開(kāi)竅沒(méi)有別家娃的聰明伶俐而著急埋怨涛舍，能不斷的提升自己澄惊，找到自己的奮斗目標(biāo)。
我期待的生活的樣子：父母身體康健富雅、孩子聰明伶俐掸驱、每天都有進(jìn)步，夫妻和睦没佑，都積極的去做自己的事毕贼，家庭氣氛活躍開(kāi)心！
第二步:覺(jué)察
我感到困惑的點(diǎn)：
1蛤奢、計(jì)劃總沒(méi)有變化快鬼癣，而我卻沒(méi)法改變，順應(yīng)心有不甘啤贩，反抗力不從心待秃，身心俱疲。暑假原打算送孩子回老家避暑痹屹，我回宜昌好好調(diào)整身體章郁，晨練鍛煉身體耐力+中藥調(diào)理身體補(bǔ)養(yǎng)脾胃，認(rèn)真學(xué)習(xí)備考教師資格證志衍，可是孩子卻病了暖庄，發(fā)燒咳嗽感冒反復(fù)不見(jiàn)好，白天小兒推拿足画、下午儀器艾灸雄驹、晚上藥包泡澡、藥貼淹辞，一日三次的中藥調(diào)理医舆，每天的生活就是從睜開(kāi)眼睛就在關(guān)注他 俘侠，哄他喝苦的中藥，哄他用儀器做艾灸蔬将，一直到他晚上睡了爷速，才能喘口氣做點(diǎn)自己的事，又累的要趕緊洗漱了補(bǔ)覺(jué)霞怀，直到自己肩頸腰椎都犯病了惫东，咳嗽也扛不住了，母子倆都在喝中藥毙石，因?yàn)樗〔荒艹鋈ネ媪冢箪o養(yǎng)，天天在家脾氣越來(lái)越大徐矩，我也累的每天都像上了發(fā)條的鬧鐘滞时，不敢松懈，只能要求自己要健康滤灯，逼著自己喝苦藥坪稽，脾氣也非常不好，孩子一鬧騰鳞骤，就特別心煩窒百。
2、老公的事業(yè)也遇到了瓶頸豫尽，自己覺(jué)得自己非常努力篙梢，卻總是入不敷出，債務(wù)越來(lái)越多拂募，明明彈琴教課技術(shù)很棒庭猩，家長(zhǎng)們都認(rèn)可和贊賞，卻比不過(guò)外行的禮物營(yíng)銷和低價(jià)經(jīng)營(yíng)陈症，他每天都喜歡抱怨負(fù)面情緒太重，我很厭煩他老是一吃飯就在說(shuō)些不開(kāi)心的事震糖，我不希望孩子知道太多录肯，也不愿意在餐桌上吵架，我只能做到假裝視而不見(jiàn)吊说，聽(tīng)而不聞论咏，其實(shí)，心里特別煩躁颁井。
第三步:接納
1厅贪、我做事只考慮事情好的一面，總是避開(kāi)壞的和有變換的一面雅宾，不愿意去面對(duì)和正視养涮，喜歡自怨自憐，老是生自己的氣，特別容易抑郁贯吓，畫地為牢懈凹。
我就是這樣的！
2悄谐、孩子總是調(diào)皮搗蛋介评，坐不住，愛(ài)頂嘴爬舰，事事要順著他的心意來(lái)做们陆，把我惹生氣了，對(duì)他發(fā)脾氣了情屹，又會(huì)來(lái)一遍又一遍的要求我開(kāi)心坪仇，別發(fā)脾氣。保證了下次不犯屁商，下次還是繼續(xù)犯錯(cuò)烟很。
他就是這樣的！
3蜡镶、老公做事原則性很強(qiáng)雾袱，教課很嚴(yán)謹(jǐn)，做培訓(xùn)實(shí)在的教給孩子們知識(shí)官还，不搞虛假營(yíng)銷芹橡，可總是比不過(guò)同行的惡意低價(jià)和虛假營(yíng)銷，他總會(huì)回家抱怨望伦，又會(huì)在外人面前撐面子林说。
他就是這樣！
第四步:改變：
1屯伞、心態(tài)保持平和腿箩，不要因?yàn)楹⒆影值呢?fù)面情緒影響了我的心情，他訴說(shuō)了輕松了轉(zhuǎn)化了情緒劣摇，我卻沒(méi)法釋懷珠移，轉(zhuǎn)化到孩子身上，他一不聽(tīng)話就特別煩躁末融，會(huì)在勸說(shuō)無(wú)效時(shí)命令恐嚇?biāo)澹蚴菍?duì)他動(dòng)手讓他屈服。我不希望做一個(gè)暴躁的媽媽勾习！
2浓瞪、努力提升自己，找到方向和目標(biāo)巧婶。不要因?yàn)榛橐鰧?duì)自己失望乾颁，一天一點(diǎn)進(jìn)步涂乌，訂立目標(biāo)。我不希望做一個(gè)身心俱疲的全職媽媽钮孵，經(jīng)營(yíng)不好家庭也做不好事業(yè)骂倘。
3、修正夫妻關(guān)系巴席，家和萬(wàn)事興历涝。夫妻關(guān)系大于母子關(guān)系，理解老公漾唉，信任支持他荧库，冷暴力傷神又傷心，別讓孩子效仿赵刑。
