原創(chuàng)日記（164）2017.07.30 多云
日記記錄我生活的婆婆媽媽叁怪。
幸福生活黑茶永相伴审葬！
昨晚洗衣服到12點(diǎn)了，之后又洗簌奕谭，躺在床上的時候就1點(diǎn)多鐘了涣觉。明明洗簌之前很累很困，但是躺在床上的時候突然發(fā)現(xiàn)很精神了展箱，無論怎么努力的閉著眼睛去睡旨枯，始終是睡不著覺，一直到凌晨四點(diǎn)多才睡著混驰。
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失眠真的是好難受啊攀隔，翻來覆去的怎么都不舒服皂贩，越是想努力的趕緊睡著，越是大腦清楚昆汹，真是折磨人明刷。像這樣的失眠睡不著我有過好幾次了，那滋味確實(shí)忘不了满粗。
其實(shí)失眠都是怪自己辈末，一般晚上10點(diǎn)多睡覺就挺好了，就算再愛玩再不困映皆，睡覺也不要超過半夜12點(diǎn)挤聘，最好11點(diǎn)之前睡覺。否則12點(diǎn)以后大腦很可能進(jìn)入清晰狀態(tài)捅彻，因此引起失眠组去。
保持好心情，好的飲食步淹、休息習(xí)慣从隆，不給失眠創(chuàng)造條件，打造一個健康的身體缭裆。
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