很多時(shí)候，我們都把堅(jiān)持想的太難厢绝，通過讀書訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)契沫，我了解到，有時(shí)候習(xí)慣的養(yǎng)成或許只取決于你一個(gè)小小的動(dòng)作昔汉，比如懈万，穿上健身服！我從過完開始靶病，基本每天都能堅(jiān)持会通，除了生病的那段時(shí)間，每天真的就是多做那么一個(gè)動(dòng)作娄周！有時(shí)候也有犯懶的時(shí)候涕侈，但是只要換了衣服，基本都回練一會(huì)昆咽，稍微多堅(jiān)持一會(huì)驾凶，就練足一個(gè)小時(shí)了！所以生病的那段時(shí)間體重極速掉了八斤掷酗，好了以后沒有節(jié)食，雖然體重漲了窟哺，但身體的維度變化不大泻轰！希望自己能將健身的習(xí)慣堅(jiān)持下去，加油且轨！
習(xí)慣養(yǎng)成
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