今天是2017年1月8號，也是我進行“千字計劃”的第二天在辆。
先將今天下午的一段想法記錄一下。
“
不斷的在過程中挫敗度苔，在挫敗中的人與事的場景里匆篓，仿佛都形成了一個標志。
當察覺到這種標志的出現(xiàn)的時候寇窑，我總是會被莫名的挫敗感所籠罩鸦概。
我以為我成長了不少，可以應付了甩骏，可事實上我任是不行窗市。
有的人天生就是社交恐懼患者么，我又是在逃避哪些社交饮笛。
”
這是我在與陌生人交流之后的一個想法咨察，準確的說，是站在一個賣家的角度福青，面對一個陌生的買家是的情形摄狱。
這種場景在每個假期都會出現(xiàn)，我?guī)缀趺看味寄芨杏X到自己宛如一個智障无午，我總是感覺自己難以應付這種情形媒役。
我比以前明白了更多的道理，如要對節(jié)奏進行把控宪迟、積極主動的重要性酣衷，但是在實際中還是難以去實施，只有不斷的去嘗試了次泽。
下面進行對昨天目標的進行與收獲分析：
“PPT最核心的在于內(nèi)容穿仪，內(nèi)容上必須要有清晰的結(jié)構(gòu)性∫饣纾”
今天以看到的一篇文章為例牡借，以“內(nèi)心的強大”為主題，試著看看怎么利用PPT闡述袭异。
1.“內(nèi)心的強大”體現(xiàn)在三個方面钠龙。
情緒管理能力、壓力處理能力、心理調(diào)節(jié)能力
2.“情緒管理能力”體現(xiàn)的三個方面碴里。
人際溝通方面沈矿、平時的執(zhí)行工作方面、決策制定方面
3.壓力處理能力體現(xiàn)的兩個方面咬腋。
平時工作表現(xiàn)羹膳、決策制定方面
通過一個主題，分出三個層面根竿，再細分為8個小層面陵像，那么，這個PPT的結(jié)構(gòu)就是這樣的了寇壳。
做PPT之前醒颖，一定要明確自己將要講的內(nèi)容，心里面要能有個清晰的結(jié)構(gòu)壳炎，明白每個結(jié)構(gòu)中的具體內(nèi)容的講述泞歉。
做PPT時，就要將這些結(jié)構(gòu)體現(xiàn)在上面匿辩，一方面讓觀眾能明白要點腰耙，另一方面讓自己知道講述的步驟。
另外铲球，今天了解到了佛學中的圣嚴法師挺庞，之后要學習一下他的佛學三書。
我是在上一次武漢大學的佛學公開課上了解到佛學的相關(guān)內(nèi)容的稼病，明白了一些佛學的產(chǎn)生选侨，以及早期的一些思想，摒棄了一些對佛學的錯誤認識溯饵。
我認為佛學是人類特有的文化，是一種為了更好生活的修行锨用，思想上的修行丰刊，對自己的情緒的修行。
人類很多時候都會被情緒打敗增拥，這種結(jié)果也是會讓人感到十分難受的啄巧，所以情緒的修行也是十分必要的。
修身齊家治國平天下掌栅。
從修己身開始秩仆，這是十分必要的。
另外猾封，我的論文好像還沒開始澄耍，一臉蒙蔽，要著手寫了。
最后齐莲，講一下要在生活中養(yǎng)成的習慣痢站。
“
首先是要養(yǎng)成良好規(guī)律的作息和生活習慣，讓自己的精神充沛选酗，然后要培養(yǎng)一些有益的行為和習慣阵难，強迫自己慢慢做。
這些主要包括
主動微笑待人芒填，
感受到情緒的時候強迫自己先深呼吸呜叫，
停止幾分鐘再說話或則做決策，
每天固定做冥想練習殿衰，
堅持適度的體育鍛煉朱庆，
及好好活著。
”
