選擇中醫(yī)育兒的家長(zhǎng)澎语,對(duì)“孩子吃喝”這件事非常慎重禾蚕。因?yàn)樗麄兌贾牢覀儸F(xiàn)在的生存環(huán)境下鸟悴,小孩子的病有一多半是吃出來(lái)的掏击。
糖糖媽自己有兩個(gè)孩子棍厌,同時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞哺欉^(guò)很多小兒生病的案例,總結(jié)出來(lái)小孩子一多半的疾病是這么來(lái)的:因?yàn)槌远嘞铺浴⒊藻e(cuò)招來(lái)一些疾病,治病期間受到各種藥物的轟炸并且繼續(xù)錯(cuò)誤飲食油昂,最后就出現(xiàn)一個(gè)一生病就不得不借助藥物或者常年亞健康的孩子革娄。我這么說(shuō)吧,一個(gè)健康的小孩子冕碟,后天的喂養(yǎng)模式直接決定了孩子的健康高度拦惋!
消化吸收是耗費(fèi)體力的,生病期間安寺,如果食用耗神費(fèi)力的餐飲厕妖,身體勢(shì)必會(huì)分出很多精力去搞消化吸收的工作,這就相當(dāng)于抽取了一部分抵抗疾病的能量去干消化吸收這個(gè)活挑庶!所以說(shuō)小孩子生病以后言秸,飲食非常重要,吃易消化吸收的東西迎捺,就是給孩子抵御病邪增加能量举畸!
最好的食物取自哪里?
中醫(yī)認(rèn)為最好的食物是五谷雜糧凳枝,也就是我們每天看到的米抄沮、面、豆子。五谷雜糧里有鈣叛买、有鋅砂代、有維生素,我們這一輩子缺什么也不可以缺糧食率挣。
什么樣的五谷雜糧容易吸收刻伊?
最好吸收的要數(shù)蒸煮的糧食,例如米飯难礼、面條湯娃圆、米粥、饅頭蛾茉、煎餅讼呢、米糊等等,只用到了水和高溫蒸汽的食物谦炬。
正在發(fā)燒怎么吃悦屏?
稀薄的大米粥趁著溫?zé)岷认氯ァ.?dāng)孩子燒起來(lái)的時(shí)候键思,體溫升高幾度础爬,一方面消耗大量體能,需要好消化的食物吼鳞,另一方面看蚜,發(fā)燒的時(shí)候身體內(nèi)比平時(shí)更多的體液會(huì)以氣體或者汗的形式排出。這個(gè)時(shí)候服連湯加水溫服大米粥赔桌,一邊補(bǔ)充能量供炎,一邊補(bǔ)充體液,同時(shí)驅(qū)趕寒氣加速代謝疾党。
生病期間想要好的快音诫,這樣做:務(wù)必配合忌口魚肉蛋奶水果。相對(duì)于五谷雜糧消化吸收葷食所需要的體能是很高的雪位,生病期間竭钝,一定不要再分散更多的精力去搞消化工作。
過(guò)胖雹洗、過(guò)瘦香罐、易口臭、易便秘队伟、夜覺(jué)不好的孩子極有可能存在脾胃不好穴吹,這樣做:控制魚肉蛋奶的攝入量。孩子要想身體好嗜侮,消化吸收都得好港令,0到3歲的小孩子或者說(shuō)發(fā)育稍微慢一點(diǎn)的小朋友啥容,到四五歲,脾胃仍然是不健全的顷霹,意思是同等情況下咪惠,魚肉蛋奶這些不好消化的食物小孩子消化難度更大,再加上因?yàn)槲桂B(yǎng)的原因淋淀,脾胃已經(jīng)受到了傷害遥昧,那么消化吸收功能更加的弱,有些小朋友能吃卻多病朵纷,很有可能是脾虛炭臭,代謝功能低,吃進(jìn)去的食物不能順利代謝成有用的物質(zhì)袍辞,而且排不出去鞋仍,堆在身上長(zhǎng)成了肥肉。所以說(shuō)在這個(gè)年齡段搅吁,就要管好孩子的嘴威创。
最后,我分享一個(gè)我的一個(gè)好朋友的孩子的喂養(yǎng)案例谎懦。她家的孩子體弱多病肚豺,從去年夏天嘗試通過(guò)喂養(yǎng)調(diào)理身體。
時(shí)間:三個(gè)月界拦。
忌口:魚肉蛋奶水果連續(xù)兩個(gè)月不喂養(yǎng)吸申。第三個(gè)月開(kāi)始少量恢復(fù)。半個(gè)水果享甸、幾口雞蛋呛谜、兩三片餅干這樣子的加。
飲水:上午10點(diǎn)多跟下午3點(diǎn)多一次枪萄,晚上孩子不要求就不喂水。
某天食譜:早餐猫妙,米糊加包子瓷翻。午餐,爛面條割坠,適量土豆齐帚、豆腐、當(dāng)季青菜彼哼。晚飯对妄,大米粥、包子加少許菜敢朱。
作息:早睡早起剪菱。每天個(gè)把小時(shí)的輕微運(yùn)動(dòng)摩瞎,微微出汗就停。
朋友跟我說(shuō)孝常,以前以為健康就是吃最好的補(bǔ)品旗们,去最專業(yè)的健身房才可以換回來(lái),原來(lái)健康就是這么簡(jiǎn)單构灸,順著身體的節(jié)奏上渴,吃好喝好睡好精神好,慢慢就回來(lái)了喜颁。
是呀稠氮,我們這個(gè)時(shí)代最大的幸福就是什么都很豐富,最大的障礙也是什么都太過(guò)豐富半开!面對(duì)那么多美食隔披,你給孩子吃好喝好了嗎?
以上就是糖糖媽在喂養(yǎng)兩個(gè)孩子以及學(xué)習(xí)各種醫(yī)學(xué)知識(shí)得出的實(shí)踐心得稿茉,只是給大家提供一個(gè)思路锹锰,一個(gè)方向,更多的操作漓库,需要家長(zhǎng)們結(jié)合孩子的實(shí)際情況進(jìn)行摸索恃慧。同時(shí)呢,糖糖媽渺蒿,在這里也很負(fù)責(zé)任的告訴大家痢士,如果你能做到常年在孩子的吃喝方面做好把控,就是這么一件非常不起眼的小事茂装,你家寶貝的身體一定會(huì)給你一個(gè)滿意的回報(bào)怠蹂!