選擇中醫(yī)育兒的家長(zhǎng)澎语，對(duì)“孩子吃喝”這件事非常慎重禾蚕。因?yàn)樗麄兌贾牢覀儸F(xiàn)在的生存環(huán)境下鸟悴，小孩子的病有一多半是吃出來(lái)的掏击。
糖糖媽自己有兩個(gè)孩子棍厌，同時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞哺欉^(guò)很多小兒生病的案例，總結(jié)出來(lái)小孩子一多半的疾病是這么來(lái)的：因?yàn)槌远嘞铺浴⒊藻e(cuò)招來(lái)一些疾病，治病期間受到各種藥物的轟炸并且繼續(xù)錯(cuò)誤飲食油昂，最后就出現(xiàn)一個(gè)一生病就不得不借助藥物或者常年亞健康的孩子革娄。我這么說(shuō)吧，一個(gè)健康的小孩子冕碟，后天的喂養(yǎng)模式直接決定了孩子的健康高度拦惋！
消化吸收是耗費(fèi)體力的，生病期間安寺，如果食用耗神費(fèi)力的餐飲厕妖，身體勢(shì)必會(huì)分出很多精力去搞消化吸收的工作，這就相當(dāng)于抽取了一部分抵抗疾病的能量去干消化吸收這個(gè)活挑庶！所以說(shuō)小孩子生病以后言秸，飲食非常重要，吃易消化吸收的東西迎捺，就是給孩子抵御病邪增加能量举畸！
最好的食物取自哪里？
中醫(yī)認(rèn)為最好的食物是五谷雜糧凳枝，也就是我們每天看到的米抄沮、面、豆子。五谷雜糧里有鈣叛买、有鋅砂代、有維生素，我們這一輩子缺什么也不可以缺糧食率挣。
什么樣的五谷雜糧容易吸收刻伊？
最好吸收的要數(shù)蒸煮的糧食，例如米飯难礼、面條湯娃圆、米粥、饅頭蛾茉、煎餅讼呢、米糊等等，只用到了水和高溫蒸汽的食物谦炬。
正在發(fā)燒怎么吃悦屏？
稀薄的大米粥趁著溫?zé)岷认氯ァ．?dāng)孩子燒起來(lái)的時(shí)候键思，體溫升高幾度础爬，一方面消耗大量體能，需要好消化的食物吼鳞，另一方面看蚜，發(fā)燒的時(shí)候身體內(nèi)比平時(shí)更多的體液會(huì)以氣體或者汗的形式排出。這個(gè)時(shí)候服連湯加水溫服大米粥赔桌，一邊補(bǔ)充能量供炎，一邊補(bǔ)充體液，同時(shí)驅(qū)趕寒氣加速代謝疾党。
生病期間想要好的快音诫，這樣做：務(wù)必配合忌口魚肉蛋奶水果。相對(duì)于五谷雜糧消化吸收葷食所需要的體能是很高的雪位，生病期間竭钝，一定不要再分散更多的精力去搞消化工作。
過(guò)胖雹洗、過(guò)瘦香罐、易口臭、易便秘队伟、夜覺(jué)不好的孩子極有可能存在脾胃不好穴吹，這樣做：控制魚肉蛋奶的攝入量。孩子要想身體好嗜侮，消化吸收都得好港令，0到3歲的小孩子或者說(shuō)發(fā)育稍微慢一點(diǎn)的小朋友啥容，到四五歲，脾胃仍然是不健全的顷霹，意思是同等情況下咪惠，魚肉蛋奶這些不好消化的食物小孩子消化難度更大，再加上因?yàn)槲桂B(yǎng)的原因淋淀，脾胃已經(jīng)受到了傷害遥昧，那么消化吸收功能更加的弱，有些小朋友能吃卻多病朵纷，很有可能是脾虛炭臭，代謝功能低，吃進(jìn)去的食物不能順利代謝成有用的物質(zhì)袍辞，而且排不出去鞋仍，堆在身上長(zhǎng)成了肥肉。所以說(shuō)在這個(gè)年齡段搅吁，就要管好孩子的嘴威创。
最后，我分享一個(gè)我的一個(gè)好朋友的孩子的喂養(yǎng)案例谎懦。她家的孩子體弱多病肚豺，從去年夏天嘗試通過(guò)喂養(yǎng)調(diào)理身體。
時(shí)間：三個(gè)月界拦。
忌口：魚肉蛋奶水果連續(xù)兩個(gè)月不喂養(yǎng)吸申。第三個(gè)月開(kāi)始少量恢復(fù)。半個(gè)水果享甸、幾口雞蛋呛谜、兩三片餅干這樣子的加。
飲水：上午10點(diǎn)多跟下午3點(diǎn)多一次枪萄，晚上孩子不要求就不喂水。
某天食譜：早餐猫妙，米糊加包子瓷翻。午餐，爛面條割坠，適量土豆齐帚、豆腐、當(dāng)季青菜彼哼。晚飯对妄，大米粥、包子加少許菜敢朱。
作息：早睡早起剪菱。每天個(gè)把小時(shí)的輕微運(yùn)動(dòng)摩瞎，微微出汗就停。
朋友跟我說(shuō)孝常，以前以為健康就是吃最好的補(bǔ)品旗们，去最專業(yè)的健身房才可以換回來(lái)，原來(lái)健康就是這么簡(jiǎn)單构灸，順著身體的節(jié)奏上渴，吃好喝好睡好精神好，慢慢就回來(lái)了喜颁。
是呀稠氮，我們這個(gè)時(shí)代最大的幸福就是什么都很豐富，最大的障礙也是什么都太過(guò)豐富半开！面對(duì)那么多美食隔披，你給孩子吃好喝好了嗎？
以上就是糖糖媽在喂養(yǎng)兩個(gè)孩子以及學(xué)習(xí)各種醫(yī)學(xué)知識(shí)得出的實(shí)踐心得稿茉，只是給大家提供一個(gè)思路锹锰，一個(gè)方向，更多的操作漓库，需要家長(zhǎng)們結(jié)合孩子的實(shí)際情況進(jìn)行摸索恃慧。同時(shí)呢，糖糖媽渺蒿，在這里也很負(fù)責(zé)任的告訴大家痢士，如果你能做到常年在孩子的吃喝方面做好把控，就是這么一件非常不起眼的小事茂装，你家寶貝的身體一定會(huì)給你一個(gè)滿意的回報(bào)怠蹂！
