幸福是什么？我在問自己标沪。是童年的回憶榄攀？還是未來的憧憬？抑或是當下的體驗金句？
哈佛大學沙哈爾教授在《幸福的方法》里面給出了答案檩赢。沙哈爾教授給了我們一個幸福的四象限，代表了四種不同的人生態(tài)度和行為模式违寞。
第一種價值觀是“現(xiàn)在幸福贞瞒，未來不幸”的及時行樂型。第二種價值觀是“我現(xiàn)在不幸趁曼，我未來可能也沒法幸妇”的無助型。第三種價值觀是“我現(xiàn)在不幸挡闰，但是我未來會幸钙谷冢”的忍辱負重型。第四種價值觀叫“我現(xiàn)在幸福摄悯，未來也幸冈藜荆”的幸福型。
及時行樂型就是明知道吸毒沒有未來奢驯，但控制不了自己申钩，今朝有酒今朝醉。明知道今天不努力瘪阁，未來不好過撒遣，但先玩了游戲再說断盛，先喝嗨了再說，先玩嗨了再說愉舔。并美其名曰“活在當下钢猛。”
“我現(xiàn)在不幸轩缤，我未來可能也沒法幸该酰”的無助型，就是消極絕望的人火的，不會正向評價的人壶愤，無論自己取得了在外人看來很了不起的成就，無助型的人總覺得不幸馏鹤，沒有意義征椒。有些名人功成名就之后之所以選擇自殺，就是這種心理在作怪湃累。抑郁癥患者基本上都是無助型勃救。而沙哈爾教授本人曾經(jīng)就是無助型，即使他取得了各種各樣世俗所定義的成功治力，但他感受不到幸福蒙秒，也正是這個原因，才促使他去研究幸福宵统，最終找到了幸福的方法晕讲。
“我現(xiàn)在不幸，但是我未來會幸嘎沓海”的忍辱負重型瓢省，就是人生的幸福不是建立在實現(xiàn)目標的過程中，而是在實現(xiàn)目標之后痊班。忍辱負重型的人總是憧憬未來勤婚，比如說我現(xiàn)在學習很痛苦，但當我考上大學辩块、考上研究生就會好了蛔六；我現(xiàn)在養(yǎng)小孩很辛苦，但再過幾年废亭，等小孩長大了就好了国章；我現(xiàn)在打工很辛苦，但等我存到了多少錢之后就好了……在忍辱負重型的人看來豆村，我現(xiàn)在所受的苦與累液兽，將來實現(xiàn)目標后就會得到回報，這一切都是值得的。就像很多家庭四啰，為了子女考上好大學宁玫，拼盡全力，將希望全部寄托在子女考上大學這件事上柑晒，這擱以前還有點靠譜欧瘪，現(xiàn)在還能實現(xiàn)嗎？很多大學生日子過得也很艱難匙赞，根本無力改變整個家庭的經(jīng)濟狀況佛掖。
其實我自己很多時候都是一種忍辱負重型，工資低的時候涌庭，舍不得吃芥被，舍不得穿，舍不得用坐榆，我說等我工資高了拴魄，我要這樣那樣瀟灑，可等到工資達到了設定的目標時席镀，發(fā)現(xiàn)一切都沒有改變匹中，于是繼續(xù)努力，設定一個更高的工資目標愉昆。當我文憑低职员，找不到好工作的時候，我想等我考了一個好文憑跛溉，就會找到更好的工作“缡冢可是芳室，當我考取了大專文憑，考取了研究生刹勃，也沒有發(fā)現(xiàn)明顯的改變堪侯，我又在想，是不是要考一些資格證書或者其它文憑荔仁。
有時候伍宦，我還是有點迷茫，不知道自己的想法是對還是錯乏梁？人生有無數(shù)種可能次洼，但一旦走上了某一條路，慣性的力量就會讓我們沿著老路走下去遇骑，即使有時明明有更好的選擇卖毁，之前的努力付出讓我們很難從容選擇。明明知道經(jīng)濟學上有沉沒成本的說法落萎，但很多人卻身陷其中無法自拔亥啦。就像我一樣炭剪，打工這條路看起來沒有一點吸引力，卻一直不敢走創(chuàng)業(yè)的道路翔脱，害怕失去原來擁有的那可憐的一點資產(chǎn)奴拦。創(chuàng)業(yè)的人是相似的，不創(chuàng)業(yè)的人各有各的借口届吁，我們大部分的人就在尋找各種借口中打消了創(chuàng)業(yè)的念頭错妖。
我們習慣于放大未知的恐懼，習慣于過分珍視擁有的一切瓷产，雙鳥在林站玄，不如一鳥在手。我不知道還要忍辱負重到什么時候去濒旦，難道要直到喪失幸福的感知力的時候嗎株旷？
沙哈爾教授說幸福是一種能力，是可以后天習得的尔邓，只要我們找到正確的方法晾剖，堅持練習，就會習得幸福的能力梯嗽，從而感受到幸福齿尽。
“我現(xiàn)在幸福，未來也幸傅平冢”的幸福型循头，就是沙哈爾教授推薦的幸福型，就是時刻感受到幸福的能力炎疆，生活是客觀的卡骂，如何感受生活的意義是可以學習的能力，同樣的一件事形入，有的人看到的是希望全跨，有的人看到的是絕望。幸福型就是當下能感受到幸福亿遂，但又決不以犧牲明天的幸福為代價浓若。
很多人痛苦的根源在于，認為外部世界強加了太多的東西給自己蛇数，而不覺得這是自己的主動選擇挪钓。他們不清楚自己的選擇不僅會帶來他想要的東西，也會帶來他不想要的東西苞慢。就像你要吃一頓好的大餐诵原，大餐是你想要的，但是隨之而來的是你必須要花錢買很貴的食材，還要做各種準備绍赛，再烹飪蔓纠，吃好后還要收拾桌子，清洗碗筷吗蚌，這些都是你不想要的腿倚。當然，你可以選擇去大飯店吃蚯妇，可以免除這些煩惱敷燎，但是，你的錢包得破費不少箩言，你的其它開支又要受影響硬贯，這是你不得不面對的煩惱。其實陨收，在你開始做選擇之前饭豹，你先了解你的選擇可能會給你帶來的各種影響，這樣做出的選擇你會更容易接受而不會抱怨务漩。
