? ?俗話說(shuō)，“三月不減肥墙歪，四月徒傷悲听系，五月路人雷，六月男友沒(méi)虹菲，七月被曬黑靠胜，八月待室內(nèi)，九月更加肥毕源！十月相親累浪漠，十一月無(wú)人陪，十二月無(wú)三圍霎褐，一月肉更肥址愿，二月不知誰(shuí)！６沉А响谓！”肥胖的害處不僅僅影響外貌，更會(huì)危害健康省艳，引發(fā)冠心病娘纷、腦梗塞等重大心腦疾患。
脂肪是怎么來(lái)的跋炕？
? ? ? ? 肝是人體內(nèi)脂肪代謝的場(chǎng)所赖晶，食物中的脂肪會(huì)在小腸內(nèi)分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收辐烂，進(jìn)入人體后遏插，要在肝細(xì)胞內(nèi)重新合成為甘油三脂，即脂肪棉圈，然后以脂蛋白的形式運(yùn)出肝臟涩堤，運(yùn)送到皮下貯存。當(dāng)身體產(chǎn)生脂肪的量在合理范圍時(shí)分瘾，脂肪被運(yùn)輸?shù)胶侠淼牡胤教ノВ缛橄佟⑼尾康抡佟⒋笸雀績(jī)?nèi)側(cè)等等白魂，但如果脂肪太多了，沒(méi)地方放了上岗，就只好能放在哪里就放在哪里福荸，而腹部皮下的空間廣闊，結(jié)果多余的脂肪都被扔到了這個(gè)地方肴掷。
脂肪有什么作用敬锐？
?很多人很痛恨脂肪背传，因?yàn)橹镜亩逊e破壞了人體的曲線美，搞得很多人很苦惱很沒(méi)有自信台夺，減肥甚至成了一些人的終身大事径玖。但脂肪具有重要的作用，其中最重要的是颤介，脂肪是我們?nèi)梭w能量的一種貯存方式梳星，是人體的能量庫(kù)，當(dāng)人體需要用脂肪供能時(shí)滚朵，皮下的脂肪就會(huì)被調(diào)動(dòng)冤灾，它從皮下通過(guò)脂蛋白，再運(yùn)輸?shù)礁闻K辕近，然后在肝內(nèi)燃燒供能韵吨。可見(jiàn)亏推，肝是脂肪代謝的中心学赛。
怎么不小心就胖了呢年堆？
? ? ? ?當(dāng)肝臟受損吞杭，如飲酒、吸煙变丧、熬夜等等及某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏(尤其是B族維生素缺乏)時(shí)芽狗，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致人體對(duì)脂肪的利用障礙痒蓬，大量脂肪積聚在肝細(xì)胞內(nèi)童擎，導(dǎo)致脂肪肝，同時(shí)肝脂肪利用障礙攻晒，大量脂肪堆積在體內(nèi)顾复，也導(dǎo)致肥胖和高血脂的發(fā)生。
? ? ? ? 有一個(gè)多數(shù)人都認(rèn)同的觀點(diǎn)：肥胖是百病之源鲁捏，其實(shí)肥胖雖然有吃得多芯砸、運(yùn)動(dòng)少等等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙给梅，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會(huì)是獨(dú)立的現(xiàn)象假丧，它是人體三大代謝紊亂的表現(xiàn)，但為什么蛋白質(zhì)和糖代謝紊亂跟脂代謝紊亂比較起來(lái)动羽，前兩者似乎很不明顯或狀況出現(xiàn)得較晚呢?
? ? ? ? ?主要是因?yàn)榉逝值娜说鞍踪|(zhì)是不足的包帚，且蛋白質(zhì)和糖都溶于水，不易被B超等檢查出來(lái)运吓，不像脂滴很容易看得到渴邦。這看上去就有點(diǎn)冤疯趟，很多肥胖的人每天大魚(yú)大肉吃很多，怎么還會(huì)是體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢?當(dāng)肝受到損傷谋梭，肝出現(xiàn)代謝障礙時(shí)迅办，從食物中吸收人體內(nèi)的氨基酸合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應(yīng)就會(huì)減慢，甚至停頓章蚣，這樣就會(huì)導(dǎo)致用于合成蛋白質(zhì)的原料——氨基酸在體內(nèi)堆積站欺，身體是不準(zhǔn)原料發(fā)生堆積的，身體會(huì)以為原料過(guò)多了纤垂，所以就把這些堆積的氨基酸轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來(lái)矾策，而吸收進(jìn)來(lái)的甘油和脂肪酸又在肝內(nèi)合成脂肪，吸收進(jìn)來(lái)的糖也可轉(zhuǎn)變成脂肪峭沦，所以當(dāng)肝臟代謝功能不利時(shí)贾虽，吃進(jìn)什么都會(huì)變成脂肪，人就會(huì)很容易胖起來(lái)吼鱼，就應(yīng)了人們說(shuō)的那樣：“怎么喝口涼水都長(zhǎng)肉蓬豁。”
市面上的花樣減肥法
? ? ? ?目前市面有很多減肥方法五花八門菇肃，有運(yùn)動(dòng)減肥地粪、節(jié)食減肥、藥物減肥琐谤、針灸減肥蟆技、拔罐減肥、精油減肥斗忌、酵素減肥......這些方法雖然有效质礼，但因?yàn)闆](méi)有從根本上解決肥胖的根源，所以往往會(huì)出現(xiàn)易反彈织阳、減肥效果不易持久的問(wèn)題眶蕉，而且一些減肥方法會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)一步流失，而使身體受到更大的傷害唧躲。
? ? ? ?比如運(yùn)動(dòng)減肥造挽，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，只有在營(yíng)養(yǎng)充足時(shí)惊窖，您的運(yùn)動(dòng)才安全且有益刽宪。我們身體的器官分為生命器官和非生命器官，所謂生命器官就是沒(méi)它您活不了的那些器官界酒，人體有五大生命器官圣拄，即大腦、心毁欣、肺庇谆、肝岳掐、腎。剩下的都是非生命器官饭耳，最大的非生命器官就是四肢串述。因?yàn)楸Ｃo，所以身體會(huì)不惜一切代價(jià)保證生命器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)寞肖。當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)纲酗，身體會(huì)調(diào)用非生命器官的營(yíng)養(yǎng)素給生命器官使用，從四肢調(diào)用營(yíng)養(yǎng)素時(shí)新蟆，營(yíng)養(yǎng)素的流向是從四肢流向中央觅赊。當(dāng)您運(yùn)動(dòng)時(shí)，您是要強(qiáng)壯四肢琼稻，就要強(qiáng)迫營(yíng)養(yǎng)素流向四肢吮螺，您是在跟您的生命器官爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)素，這樣做不危險(xiǎn)嗎?另外由于營(yíng)養(yǎng)缺乏帕翻，您的四肢的一些部位會(huì)加速老化鸠补，所以很容易受傷。因?yàn)樗闹匣肃值В夹g(shù)動(dòng)作就做不到位紫岩，會(huì)變形，會(huì)力不從心横殴，這樣很容易受傷被因。您看看足球賽場(chǎng)哪位運(yùn)動(dòng)員是一上場(chǎng)就受傷，一般都是在下半場(chǎng)衫仑，因?yàn)檫@時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上了，疲勞了堕花，就容易受到傷害文狱。
可能最多見(jiàn)的減肥方式就是自己在家里不吃飯，節(jié)食減肥缘挽，這樣節(jié)食很傷身體瞄崇，本來(lái)肥胖就是因?yàn)槟眢w的營(yíng)養(yǎng)素不均衡，某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏造成的壕曼，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的營(yíng)養(yǎng)素缺乏苏研，會(huì)使肝功能進(jìn)一步紊亂。另外單純節(jié)食是很難做到的腮郊，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓摹蘑，頭暈眼花，全身乏力轧飞，面色蒼白衅鹿，掉頭發(fā)撒踪，記憶力減退，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)嗜睡大渤、厭食制妄、幻覺(jué)等等。唱《昨日重現(xiàn)》(英文歌名是《Yesterday Once More》)的那個(gè)歌手就是因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致厭食泵三，最后衰竭而離開(kāi)人世耕捞。
酵素減肥，以泄為主烫幕，會(huì)嚴(yán)重破壞腸道菌種平衡導(dǎo)致代謝紊亂砸脊。這些減肥，最明顯的是身體癟了纬霞，皮膚松了凌埂，身體垮了。
何為科學(xué)減肥诗芜？
明白了肥胖的根本原因瞳抓，減肥也就輕而易舉了。通過(guò)補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素保護(hù)肝臟伏恐，調(diào)節(jié)增強(qiáng)胰島素分泌孩哑，恢復(fù)身體正常的脂肪代謝，減肥會(huì)極其簡(jiǎn)單翠桦、快速且不易反彈横蜒。其實(shí)哪里長(zhǎng)得不合理，我們身體自己最知道销凑，最想讓不合理的地方合理化丛晌。
? ?但營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，身體雖然知道應(yīng)該盡快消除您的大肚子斗幼，因?yàn)椤把潕чL(zhǎng)壽命短”澎蛛，身體沒(méi)辦法，沒(méi)原料蜕窿，沒(méi)工具谋逻，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充上之后，身體會(huì)自然而然地就把不合理的地方改造桐经，使其長(zhǎng)得合理毁兆，所以用營(yíng)養(yǎng)素減肥不是單純的減肥，更有營(yíng)養(yǎng)塑身作用阴挣，讓您該胖的地方胖气堕，該瘦的地方瘦，盡顯人體曲線完美，而且不但不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害送巡，反而會(huì)讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過(guò)程中恢復(fù)到最理想的狀態(tài)摹菠。
