“如無必要圆仔，勿增實(shí)體垃瞧。”

作者：夢舒（富書專欄作者）

今年國慶檔荧缘，意外爆紅了兩位“非主流”演員皆警。

一位是絕不少女感，蘋果肌下垂眼角有細(xì)紋的袁泉截粗。

一位是小鼻子小眼，既不帥又沒有特點(diǎn)的張譯绸罗。

在這個流量為王的時代意推，不刷綜藝珊蟀，不造話題缎脾，甚至不求主角的演員居然能爆紅？

因?yàn)樗麄冎粚Ｐ淖鲆患拢貉輵颉?/p>

最簡單虱歪，就是最有效抛腕。這是人生的至高智慧蓖谢。

過度努力幾乎毀了我的人生

朱玲曾經(jīng)是我最羨慕的別人家寶媽。

明明大家都在職場和帶娃之間焦頭爛額，她卻同時擁有自己的人生。

業(yè)余時間寫文投稿瓦哎，據(jù)說月入稿費(fèi)超過萬元。

利用HR專業(yè)開設(shè)職場成長專欄柔逼，近千人人訂閱蒋譬，粉絲群400余人。

每周做一次公益講座愉适，在中小學(xué)校宣講如何防止霸凌犯助。

每月帶孩子參加一場音樂會，朋友圈里母親典雅维咸，兒子俊朗剂买，滿滿成功二代的范兒。

然而上個月腰湾，她解散了粉絲群雷恃，拒絕了幾個大號的簽約疆股。朋友圈換成了帶著孩子去郊外遠(yuǎn)足费坊。

朋友驚詫地問她為什么，朱玲苦笑：“我只是終于知道旬痹，我應(yīng)該要什么了附井。”

朱玲四處花開的背后两残，是深深焦慮的人生永毅。

平均每天下班后的寫作時間超過4.5小時，經(jīng)常寫到凌晨1點(diǎn)以后導(dǎo)致失眠人弓，然后在第二天工作中昏昏沉沉沼死。

對閱讀量和點(diǎn)贊率無限焦慮，上班時間平均20分鐘刷新一次數(shù)據(jù)崔赌，嚴(yán)重影響了工作效率意蛀，領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)兩次談話，警告她必須立刻提升績效健芭。

專欄和講座收獲了大量粉絲县钥，每日有大量的群消息和私聊需要回復(fù)，還要經(jīng)常在群里發(fā)起新話題保持活躍度慈迈。這幾乎擠占了她所有的碎片化時間若贮。

留給她和孩子以及丈夫相處的時間，只有每天晚餐短短的半小時以及每月一次音樂會。

直到上周谴麦，兒子的班主任打電話給她蠢沿，告訴她最近兒子成績大幅度下降，經(jīng)常不完成作業(yè)匾效，朱玲才驚覺搏予，她必須拯救疲憊不堪的自己和孩子。

朱玲解散了粉絲群弧轧，只保留了能互相鼓勵的優(yōu)質(zhì)粉絲雪侥。

暫停了公益講座和音樂會，拒絕了好幾個平臺的簽約要求精绎，只為留出更多的時間給孩子速缨。

慢慢地，朱玲找回自己和兒子的生活節(jié)奏代乃，她每天保證2個小時高質(zhì)量陪伴兒子旬牲，包括檢查作業(yè)、陪伴閱讀和做手工搁吓，洗漱和陪睡的工作則交給暴脾氣的老公原茅。

另外2個小時留給自己學(xué)習(xí)和寫作，保證每周輸出2篇投稿和1期專欄堕仔，每天12點(diǎn)前入睡擂橘。

她強(qiáng)制自己每天只關(guān)注一次閱讀數(shù)據(jù)和回復(fù)粉絲，其他時間高效率工作摩骨。

目標(biāo)的減少卻帶來了輸出質(zhì)量的提高通贞。

孩子成績穩(wěn)步提高，朱玲的本質(zhì)工作效率明顯提高恼五，文章質(zhì)量和閱讀量也越來越高昌罩。由于上個月寫出兩篇百萬+的爆文，簽約平臺主動為朱玲漲了稿酬灾馒。

舍棄繁多目標(biāo)茎用，聚焦最重要的目標(biāo)，才能取得最有效的結(jié)果睬罗。這種人生智慧轨功，在心理學(xué)上被稱作奧卡姆剃刀定律。

奧卡姆剃刀定律

用最簡單的方式解決最根本的問題

奧卡姆剃刀原理是由14世紀(jì)哲學(xué)家傅物、圣方濟(jì)各會修士奧卡姆的威廉（約1285年至1349年）提出夯辖。

這個原理是告誡人們“切勿浪費(fèi)較多東西去做用較少的東西同樣可以做好的事情《危”

更廣泛的理解形式是蒿褂，“如無必要圆米，勿增實(shí)體”。

較多東西啄栓，意味著豐富娄帖，但是也意味著復(fù)雜，在很多時候昙楚，復(fù)雜意味著結(jié)果不可控近速。

小時候，和所有小朋友一起堪旧，盲目奔波在各個課外班中削葱，鋼琴、圍棋淳梦、美術(shù)析砸、跆拳道……樣樣都學(xué)，卻可能樣樣都是平平爆袍，哪一樣也沒能達(dá)到出類拔萃首繁。

上學(xué)后，明明更喜歡邏輯性較強(qiáng)的數(shù)理化陨囊，而記憶力較弱弦疮。卻為了應(yīng)付考試，不得不把大量精力投入到死記硬背英語單詞上蜘醋，最終各門成績都平平胁塞。

工作后，在維護(hù)人際關(guān)系上投入大量精力堂湖，上班時平衡關(guān)系闲先，下班后呼朋引伴，為了與周圍的人有共同語言无蜂，大把時間用來刷劇、游戲蒙谓，卻來不及提升自己的專業(yè)技能斥季。

多方面的選擇、多方面的誘惑累驮，多方面的努力酣倾，反而掩蓋了你的初心，阻礙了你向目標(biāo)前進(jìn)的方向谤专。

奧卡姆剃刀定律認(rèn)為躁锡，人們在處理事情時，要把握本質(zhì)置侍，解決最根本的問題映之。最重要的是順勢而為拦焚，不要人為地把事情復(fù)雜化，這樣才能把事情處理好杠输。

愛因斯坦說：“萬事萬物應(yīng)該都應(yīng)盡可能簡單赎败，但不能更簡單〈兰祝”

想真正過好這一生僵刮，你需要使用奧卡姆剃刀，無情剔除所有累贅鹦牛，只聚焦于最重要的目標(biāo)搞糕，只關(guān)注最重要的感受。

用好奧卡姆剃刀

讓生命充滿意義

這是一個空前焦慮的時代曼追。

信息海量涌入寞宫，工作節(jié)奏飛快。所有的媒體拼命強(qiáng)調(diào)拉鹃，你只有不斷學(xué)習(xí)辈赋，才能跟得上這個快速迭代的時代。

也許你每天疲于奔命膏燕，卻很久不曾停下來思考钥屈，你真正想要什么。

找回努力的初心坝辫，讓生命充滿意義篷就，你需要大膽使用奧卡姆剃刀，做好這三件事：

1.避重趨輕近忙，聚焦你的核心FLAG

距離2019年底只剩下80天竭业，你年初立下的FLAG，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了幾個及舍？

是只實(shí)現(xiàn)了少數(shù)未辆，還是因?yàn)镕LAG太多，反而望而生畏锯玛，自暴自棄咐柜。

這是個離成功似乎咫尺之遙的年代，任何事情攘残，你只要想去做拙友，總有無數(shù)的教程在等著你。

這是個讓欲望充分發(fā)酵的時代歼郭，每天有無數(shù)人在宣揚(yáng)遗契，因?yàn)闀斡荆驗(yàn)闀懽鞑≡驗(yàn)槭萘?0斤牍蜂，因?yàn)橛袃x式感……所以生活變得如此美妙漾根！

每天總有人引誘你立下新的目標(biāo)，買下新的課程捷兰，開始新的學(xué)習(xí)立叛，然后，就開始焦慮……

其實(shí)贡茅，你只需要一個FLAG秘蛇，有針對目標(biāo)、有時間節(jié)點(diǎn)顶考，有階段進(jìn)度赁还，有具體方法論，能夠解決你迫在眉睫的一個問題驹沿。

今年艘策，我已經(jīng)用這個方法，實(shí)現(xiàn)了三個目標(biāo)渊季。

2月份朋蔫，我參加了人力資源師培訓(xùn)，3月通過了考試却汉，拿到證書驯妄。

5月份學(xué)習(xí)游泳，6月份海濱度假合砂，第一次在海里游了30米青扔。

7月參加寫作營，8月實(shí)現(xiàn)了人生第一篇上稿翩伪。

當(dāng)你只聚焦在最緊迫的一件事情上微猖，你會發(fā)現(xiàn)，你有無窮的動力去努力缘屹，而每一點(diǎn)進(jìn)步所帶來的成就感凛剥，會推動你持續(xù)進(jìn)步。

2.避繁逐簡囊颅，只關(guān)注自己需要的信息

調(diào)查顯示当悔，一個現(xiàn)代人每天平均拿起手機(jī)的次數(shù)超過20次。

除了少數(shù)業(yè)務(wù)電話踢代、信息繁多的商務(wù)人士，以及部分資深手游玩家嗅骄，大多數(shù)人拿起手機(jī)胳挎，是為了通過各種APP獲得信息，并美其名曰：利用碎片時間溺森。

然而慕爬，大量的碎片式信息不但打斷了你的工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏窑眯，讓你每次需要花費(fèi)15-20分鐘時間才能重新回到工作狀態(tài)，降低了工作效率医窿；

更重要的是磅甩，信息頻繁更新本身，給人帶來非常大的焦慮姥卢。

人們總是擔(dān)心卷要，錯過最新熱“梗”独榴，錯過最新八卦僧叉，談話與周圍人格格不入。

卻沒有仔細(xì)想過棺榔，這里面的內(nèi)容有多少是自己真正感興趣瓶堕，對成長真正有價值的內(nèi)容。

如果你仔細(xì)想過症歇，那么就會發(fā)覺郎笆，也許80%的信息只能煩擾你，卻不能讓你增值忘晤。

那么宛蚓，不妨用斷舍離的勇氣，聚焦在不超過10個真正對自己有用的信息源上德频，定期吸收知識苍息。

不久以后，你會發(fā)現(xiàn)壹置，你掌握了生活的信息主動權(quán)竞思，生活更加從容。

3钞护、避虛就實(shí)盖喷，放棄無效的社交

無效社交，正在成為我們時間的第一大殺手难咕。

有多少人课梳，熱衷于出入各個飯局和聚會，以身體的忙碌余佃，假裝人脈的豐富暮刃。

有多少人習(xí)慣于活躍在某個以大咖命名的粉絲群中，以積極的互動爆土，假裝地位的重要椭懊。

楊奇函所說：

如果你是一個普通學(xué)生，上午圍觀了成龍的新片發(fā)布會現(xiàn)場步势，下午旁聽了馬斯金的制度經(jīng)濟(jì)學(xué)氧猬，晚上買票參加了李澤楷的慈善晚宴背犯，這些能說明什么呢？即便是你在朋友圈或微博上向世界人民描述你和成龍盅抚，馬斯金漠魏，李澤楷等等多么多么熟悉，但又有什么意義呢妄均？你向成龍要簽名柱锹，保安依舊會攔住你，馬斯金不會給你寫推薦信丛晦，李澤楷也不會跟你合伙做生意奕纫。

真正成熟的人才懂得，有效的社交烫沙，是人們在交際過程中利用自己的有效價值與他人的有效價值進(jìn)行相互交換的過程匹层。

如果在與人社交過程中沒有獲得你想要的，也沒有滿足別人想要的锌蓄，那么這次社交毫無意義升筏。

如果你不能帶給別人有效價值，你遲早會被別人排除出社交圈瘸爽。

所以您访，請用奧卡姆剃刀剃掉不能讓你增值的無效社交吧。

把你有限的時間剪决，用在提升自己灵汪，或者陪伴親人，或者與真正的朋友柑潦，一起聊天吐槽享言，偷得浮生半日閑。

從現(xiàn)在開始渗鬼，勇敢面對自己览露，理清本心所需，用奧卡姆剃刀為自己做個減法譬胎，抓住重點(diǎn)差牛，高效解決根本問題，才能獲得最有意義的人生堰乔。

作者簡介：夢舒偏化，富書專欄作者，80后職場寶媽镐侯，重度結(jié)論證患者夹孔，名著夾縫讀人生智慧，熱點(diǎn)背面聊世間百態(tài)析孽，和300萬人一起升級生活認(rèn)知搭伤，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富書袜瞬，微博@富書怜俐，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），版權(quán)歸富書所有邓尤，未經(jīng)授權(quán)拍鲤，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究#2019生機(jī)大會#