大家好，我是愛扯淡的豆芽…日更100篇灌曙，這是我的第12篇日更

叩謝監(jiān)督我

從開始參加了“5分鐘語(yǔ)音打卡”耗跛，到今天已經(jīng)是第25天裕照。

回顧25天，最大的成果應(yīng)該就是敢說(shuō)了调塌，按照“學(xué)什么晋南，練什么”能夠迅速找到主題。配合寫作日更羔砾，語(yǔ)音打卡就像是定下一個(gè)框架负间，為寫作打下基礎(chǔ)。

這段時(shí)間應(yīng)該就是一個(gè)即興表達(dá)的啟蒙階段姜凄。

但是如何說(shuō)的更好政溃，如何讓對(duì)方要聽，如何用更加生動(dòng)的語(yǔ)言....有很多問題還無(wú)解态秧，革命尚未成功玩祟，同志還需努力......

對(duì)于語(yǔ)言表達(dá)的重要性，大家都非常清晰屿聋。作為一個(gè)人空扎，生存在社會(huì)中，不管你是嬰兒润讥、學(xué)生转锈、老師、職員楚殿、老板撮慨、領(lǐng)導(dǎo)....任何一個(gè)崗位任何一個(gè)角色，都需要和不同的人打交道脆粥，表達(dá)就是一個(gè)打交道的方式砌溺。如何表達(dá)很重要很重要很重要。

搜索一些資料变隔，對(duì)于如何提升即興表達(dá)能有所幫助规伐，需要的伙伴請(qǐng)仔細(xì)閱讀。

WHY

不自信+不會(huì)說(shuō)+沒有反饋

WHAT

即興表達(dá)匣缘，需要當(dāng)場(chǎng)張口即來(lái)猖闪，講得好的人平時(shí)都是有所準(zhǔn)備的。這種場(chǎng)合肌厨，發(fā)言者事先未作準(zhǔn)備培慌，是臨場(chǎng)因時(shí)而發(fā)、因題而發(fā)柑爸、因事而發(fā)吵护、因景而發(fā)、因情而發(fā)的一種語(yǔ)言表達(dá)方式。

即：速度快馅而；興：找到自己的興奮點(diǎn)祥诽，聽眾的興趣點(diǎn)；演：表演用爪，注意聲情并茂原押，體現(xiàn)藝術(shù)性胁镐；講：口語(yǔ)語(yǔ)體偎血，生動(dòng)活潑。

主要特點(diǎn)是

1盯漂、構(gòu)思要快

2颇玷、主題要明

3、角度要新

4就缆、篇幅要短

5帖渠、線索要清

6、內(nèi)容要亮

HOW輸入部分——持續(xù)的積累

一竭宰、bi?看

TED?演講：

1.《每天一秒鐘》

2.《內(nèi)向者的力量》

3.《女孩要勇敢而不必完美》

4.《二十光陰不再來(lái)》

5.《3個(gè)聲音的秘訣空郊，讓你說(shuō)話更自信》

書單：

1.《非暴力溝通》

2.《精準(zhǔn)表達(dá)》

3.《好好說(shuō)話》

4.《關(guān)鍵對(duì)話》

5.《演講的力量》

6.《學(xué)習(xí)提問》

7.巴巴拉.明托《金字塔原理》關(guān)于寫作邏輯和思維邏輯

8.伊藤洋一《一分鐘說(shuō)話》核心觀點(diǎn)是表達(dá)要有目的，運(yùn)用金字塔框架

9.賀嘉《表達(dá)力》側(cè)重在于說(shuō)明表達(dá)力的重要性切揭，也有一些實(shí)用干貨

10.盧卡斯《演講的藝術(shù)》演講的終極本質(zhì)是“思考”

11.克里斯.安德森《演講的力量》TED掌門人親自傳授公開演講的秘訣

12.彼得?邁爾斯《高效演講》演講是門藝術(shù)也是手藝

綜藝：

1.《和陌生人說(shuō)話》

2.《奇葩說(shuō)》

3.《圓桌派》

4.看辯論賽和演講

如《奇葩說(shuō)》《?TED?演講》《朗讀者》狞甚，以及各類訪談節(jié)目。

重點(diǎn)觀察他們是如何從不同的角度分析問題廓旬、闡述問題的如給你一個(gè)論題哼审，你是正方，你會(huì)從哪幾個(gè)方面考慮孕豹？如果你是反方涩盾，你如何論證這個(gè)觀點(diǎn)？

無(wú)論是辯論賽励背、演講春霍，一句話概括：他們是在輸出觀點(diǎn)和論據(jù)。這才是我們需要關(guān)注學(xué)習(xí)的地方叶眉。這也是表達(dá)的終極目標(biāo)：輸出你的觀點(diǎn)和論據(jù)

二终畅、朗讀

可以是手機(jī)上的新聞，可以是書本上的文章竟闪。把朗讀當(dāng)做是你每天都睡覺一樣必做的事情离福，30天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)炼蛤，口齒清晰了妖爷，知識(shí)增加了。

朗讀可以形成肌肉記憶。朗讀一篇新聞或者時(shí)事養(yǎng)成一個(gè)敘述的模式：先說(shuō)重點(diǎn)絮识，再說(shuō)細(xì)節(jié)绿聘，這也是交談技巧。

HOW輸出部分——不斷練習(xí)次舌，實(shí)踐出真知

一熄攘、萬(wàn)能套路

1.第一個(gè)公式：感謝+回顧+愿景；

2.第二個(gè)公式：過去+現(xiàn)在+未來(lái)彼念；

3.第三個(gè)公式：感謝+感受+愿景挪圾；

（一）感謝

1、感謝逐沙。這是一開口首先要表達(dá)的意思哲思，感謝領(lǐng)導(dǎo)______給我發(fā)言的機(jī)會(huì)，感謝______組織創(chuàng)造這么好的平臺(tái)吩案，感謝______之前同志們的發(fā)言棚赔，我受益良多，等等徘郭】恳妫【先把場(chǎng)內(nèi)的關(guān)鍵人物點(diǎn)名問候一遍，講起來(lái)沒什么難度残揉，還能加贏得大家的好感胧后，這小子不錯(cuò)，很有禮貌冲甘〖保】

2、自謙江醇。為的是把調(diào)子定的低一點(diǎn)濒憋，塑造一個(gè)謙虛好學(xué)的形象。在前面發(fā)言陶夜，就可以說(shuō)“下面我拋磚引玉凛驮，請(qǐng)大家批評(píng)”這類的話；在后面發(fā)言条辟，就可以說(shuō)“對(duì)這個(gè)問題我的思考沒有大家那么深入黔夭，簡(jiǎn)單談下自己的看法，說(shuō)的不對(duì)還請(qǐng)大家包涵”之類羽嫡，總之都是些放低身段本姥、毫無(wú)內(nèi)容的套話。

3杭棵、認(rèn)同婚惫，就是表?yè)P(yáng)別人，肯定他們的發(fā)言或做法。比如先舷，可以表?yè)P(yáng)個(gè)人艰管，“前面幾位同志的發(fā)言主題突出，生動(dòng)形象蒋川，我聽了很受啟發(fā)牲芋，尤其是XX講到的XXX，XX提到的XXX捺球，都說(shuō)的十分到位”缸浦，或者，也可以表?yè)P(yáng)組織懒构，“對(duì)這個(gè)問題餐济，我們部門平時(shí)也注意到了耘擂，也組織了研討胆剧，在大家的幫助下，我的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深化了”等等醉冤≈然簦總之，認(rèn)同的表態(tài)蚁阳，表明的是你很合群铃绒，整個(gè)單位藏龍臥虎、朝氣蓬勃螺捐，在這種氛圍的影響帶動(dòng)下自己才有了一些長(zhǎng)進(jìn)颠悬。

感謝為什么放在第一個(gè)？首先它會(huì)奠定你發(fā)言的基調(diào)定血，一開口赔癌，你表現(xiàn)出的是什么樣一種姿態(tài)，是咄咄逼人澜沟、浮夸自大的灾票，還是謙虛謹(jǐn)慎的、恭敬有禮的茫虽，就取決于發(fā)言的表態(tài)部分刊苍。其次，表態(tài)部分容易掌握濒析，有現(xiàn)成的模板可以套用正什，不用動(dòng)腦筋，站起來(lái)就能說(shuō)号杏，可以為你的思考贏得時(shí)間婴氮，同時(shí)緩解緊張的情緒。態(tài)度表下來(lái)，套話說(shuō)下來(lái)莹妒，時(shí)間怕是沒有五分鐘也有三分鐘名船，場(chǎng)子已經(jīng)撐起來(lái)了，大家聽得喜咪咪樂滋滋不說(shuō)旨怠，你也早已把狂跳的心按捺下來(lái)渠驼，有理智和心情思考一些實(shí)實(shí)在在的東西了。

例子：感謝領(lǐng)導(dǎo)______給我發(fā)言的機(jī)會(huì)鉴腻，感謝______組織創(chuàng)造這么好的平臺(tái)迷扇，剛才，大家談了很多體會(huì)爽哎，既有自己的語(yǔ)言蜓席，也有身邊的事例，還有今后的打算课锌，講得樸實(shí)而豐富厨内、充實(shí)而縝密、鮮活而深刻渺贤，我深受感染和啟示雏胃。概括地講，________志鞍。下面瞭亮，結(jié)合自己的經(jīng)歷和體會(huì)，就_________同大家交流三個(gè)方面的想法固棚。

（二）內(nèi)容

比如：回顧统翩。講自己親身經(jīng)歷的故事和經(jīng)歷，這樣子我們就不會(huì)忘詞也非常的生動(dòng)此洲，又可以打動(dòng)人心厂汗。記住回顧講故事和經(jīng)歷。例：如果沒有他黍翎，我依然會(huì)像一只無(wú)頭蒼蠅一樣亂飛亂撞面徽，在我最無(wú)助的時(shí)候，是XX為我指引方向匣掸、教我方法趟紊，幫我實(shí)現(xiàn)了今年的目標(biāo)。現(xiàn)在我也要盡自己的能力去幫助碰酝，那些剛剛來(lái)的公司的人霎匈，幫助他們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，不過這所有的一切都離不開當(dāng)初XX對(duì)我的幫助送爸。

比如：感受铛嘱。萬(wàn)能場(chǎng)合：性格決定命運(yùn)暖释，知識(shí)改變命運(yùn)，習(xí)慣影響命運(yùn)墨吓。好的習(xí)慣能成就美好的未來(lái)球匕。同時(shí)，人要有正確的人生理想和追求方向帖烘，并且要持之以恒亮曹、堅(jiān)持不懈。我們有要“咬定青山不放松”的精神秘症，堅(jiān)持真理照卦、追求進(jìn)步、愛崗敬業(yè)乡摹、奉獻(xiàn)愛心役耕。

（三）愿景

它表示暢想、祝賀聪廉、決心瞬痘、祝愿等等。我們同樣可以用一些話術(shù)锄列，例如最后我代表公司向大家表示最美好的祝愿图云。我向大家保證惯悠，在工作以后我一定要努力工作邻邮，以身作則。祝愿新郎新娘白頭偕老克婶，幸福萬(wàn)年筒严！祝愿新夢(mèng)想，這個(gè)大舞臺(tái)越辦越好情萤，越來(lái)越紅火!祝愿某某某福如東海壽比南山等等鸭蛙。那這里也可以利用一些話術(shù)，像我祝愿筋岛、我相信等等娶视。最后，我想送給大家?guī)拙湓挘旱谝痪湓捠恰捌焚|(zhì)好定能把握大方向”睁宰；第二句話是________肪获；第三句話是“有悟性前景更廣闊”。

二柒傻、萬(wàn)能模式

1.一二三模式孝赫，大道至簡(jiǎn)，萬(wàn)法歸一红符。最簡(jiǎn)單但最有效的思維模式是凡事講個(gè)一二三出來(lái)青柄。

老板問你伐债，這個(gè)項(xiàng)目怎么搞？你說(shuō)：一二三致开。

領(lǐng)導(dǎo)問你峰锁，這個(gè)活動(dòng)如何進(jìn)行？你說(shuō)：一二三双戳。

主持人問你有什么體會(huì)祖今，你說(shuō)：一二三。

一二三模式拣技，按照首先千诬、其次、最后的順序說(shuō)膏斤，能快速理清思路徐绑。腦子就能始終保持清醒，不會(huì)說(shuō)著說(shuō)著亂掉了莫辨、跑偏了傲茄，聽眾聽起來(lái)也很清晰，一是一沮榜、二是二盘榨，跟得住你的節(jié)奏。

2.“認(rèn)識(shí)-做法-效果”

3.“是什么-為什么-怎么辦”

......

三蟆融、刻意練習(xí)

1.對(duì)鏡練習(xí)

對(duì)著鏡子練習(xí)可以看到自己的表情和動(dòng)作草巡，可以有效糾正。

對(duì)著鏡子里的自己說(shuō):"你很努力型酥，你可以的山憨，只要堅(jiān)持下去，你可以獲得你期待的弥喉，加油!”你可以看到自己的表情和肢體語(yǔ)言郁竟，時(shí)間久了，你會(huì)越來(lái)越自信由境。

2.拍視頻

每天抽出3分鐘時(shí)間棚亩，錄制對(duì)自己日常的分享，今天發(fā)生了哪些有趣的事情虏杰，可以是生活的感悟讥蟆，也可以是學(xué)習(xí)的復(fù)盤。

錄制完嘹屯，分析視頻里的自己攻询，是表情不自然還是說(shuō)話的時(shí)候有磕巴，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并糾正和調(diào)整州弟。

3.錄音

錄音可以幫助我們檢查自己說(shuō)話時(shí)的氣息钧栖、停頓低零、重音。利用錄音拯杠，為自己糾正掏婶，找到自己的聲音

4.跟讀

鍛煉你的語(yǔ)言連貫性;即興能力;語(yǔ)言組織能力。最有效的方法就是跟著新聞讀潭陪，為什么是新聞呢?

一是因?yàn)樾侣務(wù)Z言表達(dá)標(biāo)準(zhǔn)到位雄妥，沒有混亂的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ);

二是因?yàn)樾侣勔话愣际侨寰湓捴v完一件事，邏輯清晰依溯，不拖沓啰嗦老厌，對(duì)于訓(xùn)練表達(dá)過程中的語(yǔ)言邏輯能力有很大的幫助。

5.復(fù)述

用你自己的話黎炉，把剛剛讀過的新聞枝秤，講述出來(lái)。講述的時(shí)候記得一點(diǎn)：我要把這件事講清楚慷嗜，我要讓別人聽懂可以對(duì)著鏡子練習(xí)淀弹，觀察自己說(shuō)話時(shí)的表情

6.模仿

找到一位發(fā)音優(yōu)秀，自己很喜歡的人庆械，模仿她的語(yǔ)音薇溃，語(yǔ)調(diào)，以及說(shuō)話的節(jié)奏缭乘。

可以通過錄音沐序，發(fā)現(xiàn)自己的問題并改正

7.改善自己的說(shuō)話習(xí)慣

盡量慢點(diǎn)說(shuō)，不要著急忿峻，把要說(shuō)的事情分清主次開始的時(shí)候盡量只是闡述事實(shí)薄啥，少加入個(gè)人觀點(diǎn)，慢慢好了再加入觀點(diǎn)逛尚，同時(shí)也多聽聽別人怎么說(shuō)的。

8.速讀訓(xùn)練

找一段自己喜歡的文字或者繞ロ令刁愿，先熟讀绰寞，慢慢地加快閱讀速度和難度，日積月累铣口，定能讓你口齒伶俐

9.背誦法

每天背誦幾段跟自己很有共鳴的文字滤钱，感受語(yǔ)言的魅力，體味文字的韻味脑题，慢慢地就增加了自己的知識(shí)儲(chǔ)備

10.帶著觀點(diǎn)去講述

表達(dá)能力的練習(xí)有兩部分：腦子想到件缸、嘴巴說(shuō)出。單單只是說(shuō)出來(lái)叔遂，很多人都做得到他炊，照著讀或者背誦下來(lái)就可以了争剿。

但更重要的是要自己腦子里要有。有大量的輸入痊末，才能有適量的輸出蚕苇。

嘴皮子厲害的人不一定寫得出來(lái)。

以上是網(wǎng)絡(luò)收集的一些方法技巧凿叠，一起加油提升即興表達(dá)能力吧涩笤！

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