以前總聽說“30歲，職場危機；30歲踢俄，要有多少存款聂宾；30歲，要怎樣怎樣”虚倒。因此美侦，當自己距離30歲僅有一年的時候，總會有焦慮裹刮。
我會焦慮音榜，我還沒有成就一番事業(yè)，沒房捧弃、沒車赠叼、沒存款，相比于同齡人我是不是落后了违霞；
我會焦慮嘴办，現(xiàn)在前進的速度是不是太慢了，所處的賽道是不是不夠大买鸽、不夠快涧郊；
我會焦慮，未來的自己會越來越好嗎眼五？能給家人好一些的生活嗎妆艘？
我會焦慮......
焦慮的東西有太多了，因此有時候不得不拼命做一些事情看幼，不讓自己有太多閑暇的時間胡思亂想批旺。
有時候也在想，焦慮這東西自己也研究過：焦慮產(chǎn)生的原因是自己對未來缺乏掌控感诵姜，我自己是那種喜歡思考未來的人汽煮，但未來的變數(shù)太多，因此棚唆，自己與交流長期為伴暇赤。只不過在這個時間里格外明顯而已。
解決焦慮最好的方式是：活在當下宵凌！
不胡思亂想鞋囊，怎么可能呢？每天刷著抖音瞎惫、公眾號失暴、新聞坯门，滿腦子亂七八糟的東西。怎么解決了逗扒，我自己正在做的是跑步和正念古戴。每天練習正念，把自己從嘈雜和喧鬧的世界帶回到當下矩肩，感受當下的分分秒秒的內在事物现恼。如果不想正念，可以選擇潛泳/潛水黍檩，也是一種好方法叉袍。
自律和專注后，焦慮會降低刽酱。把經(jīng)歷放到自己能解決的事物上喳逛，而不是自己解決不了的事物。
愿我過好自己的29歲棵里，在30歲的路口能更從容一些润文！
加油，九二的少年殿怜！
