自律是什么？辭海這么說(shuō)：
詞匯：自律
釋義：遵循法度﹐自加約束乖酬。
等等死相，這是要給自己上心靈枷鎖的意思嗎？什么鬼咬像？自律是自我約束的意思嗎算撮？說(shuō)好的真自由呢？（小我出來(lái)啦）
永澄老師如是說(shuō)：
自律是一種能力县昂，是一種解決問(wèn)題的能力肮柜，是一種有意識(shí)的、尊重現(xiàn)實(shí)的倒彰、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的审洞、把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂(lè)的能力。
原來(lái)待讳，原來(lái)自律是種解決問(wèn)題的能力懊⒗健！概念被更新了创淡。痴晦。原來(lái)自律不是下面這些，你躺槍了嗎琳彩？躺槍了嗎誊酌？我躺第5條上了！
自律可以是一種要求露乏，可以是一種狀態(tài)碧浊，但是從這里，從真自由訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始施无，我也要把它當(dāng)成一個(gè)解決問(wèn)題的方法辉词！
回過(guò)頭來(lái)，自律和痛苦猾骡、問(wèn)題瑞躺、成長(zhǎng)間到底是啥關(guān)系呢？
遇到問(wèn)題兴想，就會(huì)有痛苦幢哨。有痛苦，小我就會(huì)去逃避嫂便±塘可是，逃避了就真的不痛苦了嗎？
逃避岸售，被我稱(chēng)為自我催眠或者自我麻木践樱。學(xué)也學(xué)不好，玩也玩不好凸丸，瑞瑞不安地過(guò)日子拷邢，說(shuō)不上來(lái)為什么，明明就好像不記得傷痛了屎慢，心里就是不踏實(shí)瞭稼。
問(wèn)題管理方法論的第一步是自律，自律的利器就是FACT模型腻惠。
自律是解決問(wèn)題的第一步环肘，短期自律模型（FACT模型）：
1、推遲滿(mǎn)足感 --- 不著急評(píng)價(jià)
2集灌、直面現(xiàn)實(shí) --- 我面對(duì)一個(gè)需要解決的問(wèn)題悔雹，我要面對(duì)現(xiàn)實(shí)
3、承擔(dān)責(zé)任 --- 是的欣喧，無(wú)論如何荠商，這都是我的責(zé)任
4、承諾改變 --- 無(wú)論現(xiàn)實(shí)多困難续誉，我都要嘗試改變
5、采取行動(dòng) --- 動(dòng)起來(lái)初肉！
初次填表酷鸦，由于表格太有魔力，填了第一遍后牙咏，我立馬就開(kāi)始行動(dòng)了臼隔，花了兩個(gè)小時(shí)，解決了半年多以來(lái)妄壶，壓在心頭的問(wèn)題—evernote緩存文檔的整理問(wèn)題摔握。
填完初稿后，我偷偷看了看助教的表丁寄，對(duì)初稿又做了如下修正氨淌，有種偷師學(xué)藝的趕腳，哈哈伊磺，感覺(jué)各個(gè)項(xiàng)目層次更分明了盛正，更清晰了呢。
《黑客帝國(guó)1》觀(guān)后感：
1屑埋、信念的力量
信念是行為的指引豪筝，心動(dòng)再行動(dòng)。墨菲斯堅(jiān)信NEO是THE ONE，恰巧续崖，他信對(duì)了敲街。
誰(shuí)說(shuō)墨菲斯沒(méi)信錯(cuò)過(guò)呢？墨菲斯的其他隊(duì)友严望，都曾經(jīng)被墨菲斯告知過(guò)多艇，他是THE ONE。但是先知說(shuō)他們不是著蟹，他們信了墩蔓，SO 就變配角和反派小打手了。
2萧豆、直面現(xiàn)實(shí)
紅色藥丸還是藍(lán)色藥丸奸披？真相還是夢(mèng)境？NEO一心想知道母體是什么涮雷，正是這股力量的驅(qū)使阵面，他選了紅色藥丸。
我相信洪鸭，即便他選擇藍(lán)色藥丸样刷，他的內(nèi)心還是會(huì)不放過(guò)他，繼續(xù)驅(qū)使他去尋找答案览爵。
3置鼻、認(rèn)識(shí)自己
"DON'T THINK YOU ARE, KNOW YOU ARE"，"KNOW YOURSELF"
認(rèn)識(shí)自己蜓竹，是承擔(dān)責(zé)任的開(kāi)始箕母，也是認(rèn)識(shí)邊界的過(guò)程。想要FREE MIND俱济，得先知道哪里被束縛住了嘶是。
