書名：高敏感是種天賦
作者：【丹麥】伊爾斯.桑德
篇目：p1-p45
part1 你是高敏感族嗎
part2 高敏感人最應(yīng)學(xué)會(huì)的辽故，是停止內(nèi)耗
金句：
001 在我們身邊驰后，每5人就有1人高度敏感思劳。
002 當(dāng)我學(xué)會(huì)不要對(duì)人人都盡責(zé)時(shí)芋绸，我發(fā)現(xiàn)我擁有了更多能量和精力扮念。
003 典型的高度敏感型的人總是給自己設(shè)定很高的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判自己的行為。
004 你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使你表現(xiàn)得不夠好起惕，人們也會(huì)喜歡你。
復(fù)述：
001 高度敏感并不是個(gè)別人咏删，在我們身邊惹想，每5人就有1人是高度敏感型的。
002 高敏感的人擁有發(fā)達(dá)的神經(jīng)系統(tǒng)督函，更容易感知周圍世界嘀粱，是與生俱來的氣質(zhì)。
003 高敏感的人有很強(qiáng)的責(zé)任感辰狡，想盡辦法去改善一切锋叨，也容易被別人的情緒影響。他們做事謹(jǐn)慎搓译，考慮周全悲柱，同時(shí)也會(huì)有喜歡冒險(xiǎn)、探索新事物些己，喜歡深度聊天豌鸡。
004 高敏感的人因?yàn)樽非笸昝蓝伪辏灾劣趯?duì)自己的要求很高涯冠，會(huì)容易沒有安全感，想要通過努力工作逼庞、付出蛇更，獲取別人的喜歡，屬于低自尊、容易敏感的人群派任。
005 高敏感的人需要鼓起勇氣展現(xiàn)真實(shí)的自我砸逊，去真正看清身邊的人，是因?yàn)槭裁炊矚g自己掌逛。能夠做最真實(shí)的自己师逸，也就能夠擁有全新的、被肯定的人生豆混。
關(guān)聯(lián)：
001過去的認(rèn)知將自己定義為內(nèi)向型人篓像，看了高敏感的敘述，才真正區(qū)分出來高敏感和內(nèi)向皿伺，高敏感種也會(huì)有外向型個(gè)體员辩。這就不難理解，有的人看著外表非常陽(yáng)光鸵鸥、積極奠滑，內(nèi)心會(huì)渴望獨(dú)處、寂靜脂男。
002 人生設(shè)限在于給自己貼標(biāo)簽养叛，就會(huì)容易逃避某些事物，把自己框定在一個(gè)范圍內(nèi)宰翅。自己曾經(jīng)定義性格內(nèi)向弃甥，不是長(zhǎng)袖善舞，不適合做銷售汁讼，后來才發(fā)現(xiàn)是自我設(shè)限了淆攻。
003 高敏感的人容易為別人著想，替他人負(fù)責(zé)嘿架，這會(huì)容易委屈自己瓶珊、討好他人。所謂“老好人”就有這種特質(zhì)耸彪，無法真正知道別人是喜歡這個(gè)人還是感激好人的付出伞芹。
應(yīng)用：
前面兩章對(duì)高敏感的人，剖析的非常全面蝉娜，優(yōu)點(diǎn)和不足都有講到唱较。從這開始，對(duì)高敏感有了了解召川，也就更清晰地看見自己南缓。通過這種對(duì)應(yīng)，我們獲知自我荧呐，也就為下一步的真實(shí)面對(duì)做了鋪墊汉形。
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