夜深人靜的時候火欧，音頻里傳來“停止表演棋电，你要學會關注自己的感受和需要”，深深的觸動著我的心弦苇侵。
我猛然意識到赶盔，原來生活中的我，一直是個演員榆浓。常常不自覺的演戲于未，甚至自導自演，內心戲還十足陡鹃。為什么會表演呢烘浦？為誰表演？觀眾是誰萍鲸？
閉上眼睛闷叉，靜靜的回憶一下。腦海里浮現了一個畫面脊阴，父親板著臉握侧，坐在飯桌前，右手端著酒杯嘿期，憋著一肚子氣強忍著沒發(fā)出來品擎。我內心怯懦，但外表假裝若無其事地過去备徐。低著頭萄传，把帽沿拉得極低，坐在他的對面端起碗來蜜猾。毫無表情的臉上秀菱，不自覺的復印了他的表情和情感，也堆起了他的憤怒和情緒蹭睡。
于是答朋，我假裝很生氣，表演很成功棠笑。
如果父母很生氣梦碗，子女便會不自覺的呈現和模仿他的情感和情緒，好像開心和快樂是不對的蓖救，只有和他們一樣的情緒才是合適洪规。
作為子女的我們，害怕與他們不一樣循捺，就會情不自禁地假裝和他們擁有一樣的情緒斩例；如果不一樣，就會自我內疚和譴責从橘，甚至攻擊自己的貌似背叛了父母的那些行為舉動念赶。
又好像础钠，如果父母不開心，我很開心叉谜，就是不道德旗吁、就是背叛、就是遺棄停局、就是分離和對立很钓，而必須與父母保持一樣的狀態(tài)和調調，站在同一個戰(zhàn)壕里董栽，才算是有同理心码倦、是共情、才是愛锭碳。
所以袁稽，我們會不自覺的強迫自己，和別人有同樣的感受擒抛，特別是負面消極的情緒推汽。于是，我們便天然的會演戲闻葵，很小的時候，便成了演員癣丧，處處在表演槽畔。
走入社會，為了生活得更好胁编，我們會關注他人的需要厢钧，了解他人的喜好，投其所好嬉橙，期許別人能喜歡早直，能認同。對方喜歡聊什么市框，便會盡情的去配合霞扬；對方喜歡多聊，就做聆聽者枫振；對方不說了喻圃，便會極力尋找話題，避免冷場粪滤；對方斧拍，想要做什么，盡量滿足杖小。
眼里肆汹，心里都是別人的需求愚墓，自己儼然成為一個沒有自我的大好人。
我們在做什么昂勉，在求什么浪册？我們自己的需求有嗎？是什么硼啤？卻全然不知议经。
可能我們想獲得機會、想證明自己谴返、想要被認可煞肾、被肯定。于是我們極力的去表演嗓袱，去演一個我們渴望成為的完美之人籍救；如此，便可獲得我們想要的一切認可渠抹◎迹可是，自己的真正需要梧却，卻被遺落在一邊奇颠。
我們不是為了生活的更好嗎？
我們真的愚昧的忘記了放航，好的生活烈拒，就是簡單放松的做自己。
而此刻广鳍，我真的放松了嗎荆几？
我在做我自己，自我滿足赊时，還是在做一個完美的演員吨铸，期許獲得所有人的贊美和支持呢？
我突然發(fā)現祖秒，可能在親密關系中诞吱，我們也依然在假裝，本能的做著職業(yè)演員竭缝。
這讓我大吃一驚狐胎。試想一下，有沒有這種情況歌馍？我們會在人前刻意回避討論自己的親密關系或家庭關系握巢。有可能對方正在討論的主題是幸福或不幸松却，無論哪種情況暴浦，我們都不愿意提及或談起自己的感受或處境溅话。我們以為回避某個感覺，就可以安全歌焦，就可以不被觸動飞几。
甚至在性生活中，我們依然有可能會不自覺地去關注對方是否舒服独撇，猜測對方可能希望我怎么做屑墨。我們是如此的體貼，以至于我們并不關注自己的感受和需要纷铣，還時常處于緊張之中卵史。我們的大腦在本應該放松的這個時刻，卻依然在繁忙的工作和思考搜立。于是我們的身體會像機器一樣按照大腦神經的指令做著僵硬的調整和配合以躯，期許對方感覺舒服和滿意。
我們還是依然在表演啄踊，期待滿足對方的需要忧设，期許對方滿意我們的表現。更有甚者址晕，我們明明不享受，卻會假裝表現出很舒服的樣子顿锰；明明沒有太多感覺谨垃，還虛偽的假裝高潮。
這實在是不可理喻撵儿！原來還有人可能會假裝享受乘客，也有人可能會在性生活里表演狐血。
這一定是瘋了淀歇，完全沒有活出自己和自己的內在需要，只是為別人而存在匈织。
我們全然放下了自己的需要浪默，全然不知道自己真正想要什么，只是怯懦的做著卑微的演員缀匕。有時自己不滿意自己的表演時纳决，還會自責、內疚乡小、否定阔加、攻擊自己。這簡直就是酷刑满钟，慘無人道胜榔。
“停止表演胳喷，你要學會關注自己的感受和需要∝仓”再次回蕩在我耳邊吭露，我靜下心來，痛定思痛尊惰。
雖說人生如戲讲竿，我們每個人都是人生舞臺上的演員∨牛可是题禀，今天我想要罷工了。我不需要這么多觀眾琢岩，我也不要時時刻刻都在工作演戲的狀態(tài)中投剥。
上班的時候，我就遵守職業(yè)道德担孔，好好的表演江锨。下班了，就脫下戲服糕篇，摘下面具啄育，放松下來，做我自己拌消，關注自己的需要挑豌，好好的犒賞自己；用心和自己對話墩崩，關注自己的感受氓英，感受自己的體驗；好好地鹦筹、全然地滿足自己身心靈全方位的需要沉删。
放松剪勿，是愛自己最好的方式骂因。放松下來兑牡，才是最美、最佳狀態(tài)的自己遍蟋。放松下來吹害，才能關注自己，才能愛到自己虚青。
當我們放松下來它呀，才能開始停止表演。停止表演，才能感受到愛與被愛纵穿；停止表演烟号，才能更懂得愛。
愛政恍，是一切的答案汪拥。愛，也是一切的意義篙耗。
