中原焦點團隊心理咨詢師歧杏、講師? 夏彬? 堅持原創(chuàng)分享第426天? ? （約練+地面咨詢）第278次? 2021.03.19
? ? ? 焦慮节腐，可以說是現(xiàn)代人的一個標配了燕差。
? ? ? ? 以前我們總是覺得捂襟，人之所以焦慮，是因為外在一些東西的匱乏趴酣。
? ? ? ? 比如沒有錢梨树，沒有好的工作，沒有稱心如意的對象等等价卤。
? ? ? ? 但生活中你會發(fā)現(xiàn)，那些結(jié)了婚的人渊涝，那些小有成就的人慎璧，那些富可敵國的人床嫌，也有他們自己的煩惱。
? ? ? ? 就像前幾天王石說的胸私，怎么把錢花出去也是讓人很焦慮的事厌处。
? ? ? ? 這話聽起來有點雷人，但有一點是毋庸置疑的岁疼，那就是焦慮面前阔涉，人人平等。
既然擺脫不掉捷绒，我們就要退而求其次瑰排，想清楚這樣一個問題：如何帶著焦慮去生活？
? ? ? 1.帶著焦慮去生活暖侨，首先要做到的椭住，就是正確認識它。焦慮對人最大的益處字逗，就是可以讓我們不沉迷于舒適區(qū)京郑。
? ? ? 2.焦慮不是問題，過度的葫掉，不恰當(dāng)?shù)慕箲]才會成為問題些举。對焦慮的人來說，最需要調(diào)整的俭厚，是改變對生活中不確定性的態(tài)度户魏，允許生活中出一點意外，甚至是差錯套腹。
? ? ? 3.打敗焦慮的最好方法不是逃避和遠離绪抛，而是克服本能的恐懼迎面而上，去做那些讓你焦慮的事情电禀。
? ? ? ? 當(dāng)你不知道該做什么的時候幢码，就把手頭的每件小事都盡力做好；當(dāng)你不知道該怎么開始時尖飞，就把離你最近的那件事情盡力做好症副！
? ? ? ? 不要問，不要等政基，不要猶豫贞铣，不要回頭，既然你認準了這條路沮明，就不要怕犯錯辕坝，行動起來的人犯錯只是一時的，成功才會必然的荐健。
? ? ? ? 生活的邏輯是酱畅，有時候你想要的越多琳袄，反而失去的越多。越焦慮纺酸，那些讓你擔(dān)心的事情就越容易發(fā)生窖逗。
? ? ? ? 相反，當(dāng)你無所畏懼餐蔬，敢于面對時碎紊，很多問題反而變成了成就你的墊腳石。
