? ? ? 我是個(gè)容易深陷在感受情緒中的人僵蛛。國慶前幾天我一個(gè)人在家尚蝌。老公帶著家婆回老家治病。而父母也在外忙碌充尉，所以我寧愿一個(gè)人呆在自己的住處飘言。雖然懷孕，肚里有個(gè)寶寶陪伴驼侠，但深深的孤獨(dú)感還是籠罩著我姿鸿。第一天我拼命做家務(wù)谆吴，然后外出，看電影想要逃離苛预。但是句狼，晚上還是失眠沒有睡好。第二天還是陷入自憐自艾中热某，抱怨先生腻菇，父母不管我。那種孤獨(dú)就像戀愛時(shí)所有人都反對我戀愛的選擇昔馋，我一個(gè)人呆在家里筹吐。我不敢去深挖，因?yàn)楝F(xiàn)在懷孕了秘遏，情緒很不穩(wěn)定丘薛。怕情緒爆發(fā)。和老天無力連接邦危，甚至和外界簡單的微信聯(lián)系都做不到洋侨。也無力外出，逃避孤獨(dú)倦蚪。世間真的存在像我這樣的人希坚，當(dāng)被孤獨(dú)籠罩時(shí)，什么都做不了审丘。我老公也是這樣吏够。
? ? 好在最近有聽NOW正念。意外搜到滩报，里面竟然有關(guān)于孤獨(dú)的冥想。一口氣聽完播急，內(nèi)心恢復(fù)了平靜脓钾。被孤獨(dú)深深籠罩，我的心總是很悶桩警。我的孤獨(dú)如果會說話可训，它說：這世上此刻沒有人惦記我，關(guān)心我捶枢。我也想到戀愛時(shí)握截，我一個(gè)人呆在家里的孤獨(dú)，那時(shí)的孤獨(dú)說：世上沒有一個(gè)人理解這份感情對我的意義烂叔，也沒有人支持我的選擇谨胞。正是這樣沒有人理解，沒有人支持蒜鸡，當(dāng)時(shí)的自己選擇封閉胯努，見到人就躲牢裳，不愿意相互交流。而越封閉叶沛，就越孤獨(dú)蒲讯。在冥想中，讓我回憶生命的一次美好體驗(yàn)灰署。我想到了判帮，2017年和老公去長春，在那里我一個(gè)人坐在凈月潭溉箕，吹著風(fēng)晦墙，沐浴著陽光，看著平靜的湖水约巷，很愜意偎痛。這份美好的回憶，讓我從當(dāng)下的孤獨(dú)中慢慢好起來独郎。而冥想中踩麦，也提到孤單的反面是被連接，被支持氓癌，被愛谓谦。而這正是九月份的近況。
? ? 九月份我的狀態(tài)慢慢好起來贪婉。先是回到以前教會老師家里反粥。老師的梳理下，我看到自己內(nèi)在有兩個(gè)信念極大的矛盾和沖突疲迂。一個(gè)信念是：我要保護(hù)胎兒才顿。所以，辦公室有甲醛尤蒿，我絕對不能去上班郑气。而另一個(gè)信念是：我要讓公婆開心（害怕被責(zé)備）。所以我要去上班腰池。因?yàn)樯习嗑湍苡绣X尾组，有錢就能減輕公婆經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)，他們就不會暗地里記恨我示弓，他們就會開心讳侨。但是，當(dāng)我下定決心要去保護(hù)胎兒時(shí)奏属，我抱著老師哭了跨跨，因?yàn)槲覍⒆佑泻艽蟮奶澢罚哺惺艿阶约涸趷酆⒆由吓钠ぃ軣o力歹叮。而信念——讓別人開心其實(shí)只是我的內(nèi)在誓言跑杭，甚至是創(chuàng)傷需要被療愈。而我也像媽媽一樣執(zhí)著地認(rèn)為賺錢是對家庭最重要的責(zé)任咆耿，唯一的責(zé)任德谅。所以，哪怕有甲醛萨螺，我竟然還想著上班窄做，不顧胎兒的安危。哎慰技，孩子的出現(xiàn)椭盏，讓我自己內(nèi)在的創(chuàng)傷浮現(xiàn)，需要一個(gè)個(gè)去了解吻商，療愈掏颊。
? ? ? 最后一屆深圳大會，本來不去的艾帐。安靜了一個(gè)星期乌叶，安靜時(shí)都決定不去了，但每天夜里醒來就再也睡不著柒爸，想著不能去而傷感准浴。幸好讀書會里的朋友提點(diǎn)，說想去可能是我的心愿捎稚，我終于按耐不住了乐横。大會第一天都開始了，我才報(bào)名今野。也感謝師母愿意接收我葡公。也謝謝老公愿意陪我一起去。想去深圳大會条霜，因?yàn)檫@些年受到劉老師匾南，還有華人行動里很多伙伴對我過去心理創(chuàng)傷的陪伴，理解蛔外，支持；還有現(xiàn)在生活困境的陪伴溯乒，幫助夹厌，提點(diǎn)。最后一屆裆悄，再去感受下矛纹，也做個(gè)道別。而我也看到光稼，未來我可能做不了什么心理咨詢專業(yè)的部分或南。但也許我可以做個(gè)生命分享者和陪伴者孩等。這樣在時(shí)間，金錢采够，精力上我估計(jì)應(yīng)該可以抽的出多余的出來肄方。這樣的方向，讓我從迷茫中慢慢走出來蹬癌。不過权她，即使只做生命的陪伴者，也需要學(xué)習(xí)很多的專業(yè)知識逝薪，不能只靠一腔熱情隅要。這樣也算是對另一個(gè)生命的負(fù)責(zé)《茫總之步清，慢慢來吧。
? ? 去深圳大會坐飛機(jī)虏肾，上課廓啊，雖然都挺累，但心里確是滿滿的愛询微。聽說我懷孕了崖瞭，大家都非常照顧我，主動詢問我的近況撑毛。還遇到龔老師书聚，林老師，嘉恩藻雌。雌续。。在龔老師的啟發(fā)下胯杭，我給寶寶起了一個(gè)小名驯杜，叫安安。我希望它平安做个，對這個(gè)世界有安全感鸽心。我也開始經(jīng)常和它對話，喚它的小名居暖。尤其當(dāng)我說：爸爸媽媽都很愛你顽频。它竟然會用踢來回應(yīng)我。感覺到它的靈性太闺。當(dāng)然課程中也有情緒激烈的部分糯景，幸好有伙伴的擁抱和陪伴，我可以從這些部分安全出來。有人說蟀淮，我對胎兒的保護(hù)最住，就是對我自己的保護(hù)。這句話似懂非懂怠惶，以后慢慢思考涨缚。那位日本老太太的發(fā)言，讓我印象深刻甚疟。她肯定了我的祖輩在南京大屠殺中表現(xiàn)出的勇敢仗岖，生命的頑強(qiáng)，力量览妖。而臺下失控的女士轧拄，對日本老太太的指控，也讓我反思讽膏。這樣大面積的宣泄情緒真的明智嗎檩电？我們的祖國經(jīng)歷那么多的苦難，欺凌府树。好不容易換來今天的繁榮昌盛俐末，難道因?yàn)槌鸷抟^續(xù)陷入到敵對，戰(zhàn)爭中嗎奄侠？我怨恨媽媽重男輕女卓箫，可是，我們的家族也好不容易發(fā)展到今天的美好垄潮。難道我要因?yàn)槲业某鸷夼胱洌尲胰酥g的傷害擴(kuò)大嗎？冤冤相報(bào)何時(shí)了弯洗？
? ? 這個(gè)月參加讀書會《愛與和解》旅急。了解到我對家婆的愛也比較強(qiáng)勢，不尊重牡整。同時(shí)藐吮，也對她吃剩飯，過度節(jié)儉逃贝，過度忙碌谣辞，壓抑有很多的理解。以后慢慢學(xué)習(xí)她的生活習(xí)慣沐扳，接納她的生命現(xiàn)狀潦闲。
? ? 要做到果斷，優(yōu)雅迫皱，堅(jiān)定地和他人樹立界限。如果做不到，或者和別人相處有很大的情緒卓起，那需要適當(dāng)保持距離和敬。而保持距離的方法，也需要智慧戏阅，不能讓別人有受傷的感覺昼弟。這句話特別適用于我和家婆。現(xiàn)在奕筐，我不要她每天過來照顧我舱痘，一周也讓她休息幾天，她舒服了离赫，我也有自己的獨(dú)立時(shí)間和空間了芭逝。真是雙贏。
? ? 好多人要我去查胎兒的男女渊胸。當(dāng)想到如果它是一個(gè)女孩旬盯，我的內(nèi)心有很大的悲傷。因?yàn)槲矣X得女孩翎猛，要努力做很多事才能像男孩一樣有價(jià)值胖翰。有人說，這份悲傷可能來自于我的媽媽切厘。是啊萨咳，看到大街上那些可愛的女孩，我還是挺喜歡她們的疫稿。其實(shí)女孩也是很可愛的嘛培他。不管男女，都是老天賜給我的而克，我要好好珍惜靶壮。珍惜這一世的緣分。也謝謝寶貝來到我的生命里员萍。
? ? 最后很喜歡深圳大會里的這首歌腾降，記錄下來
《奶與蜜之地》
這是一個(gè)祈禱 期盼被擁抱
這是我的脆弱 真實(shí)的面貌
我要清掃內(nèi)心的每處死角
不再有問號
這是一次跳躍 我跨過煎熬
這是我的信心 全然的依靠
感覺火熱翻攪的心跳
為了愛要不斷的奔跑
#有你的地方 有愛的光亮
帶領(lǐng)著我仰望幸福的方向
這一路有多美好 讓生命芬芳
溫暖著 如沐盛開的花
有你的地方 有愛的力量
鼓舞著我往前勇敢的飛翔
豐豐富富的奇妙 讓生命剛強(qiáng)
歌唱著 分享快樂悲傷 有你的地方#
融化我的倔強(qiáng) 撫慰那憂傷
為我付出所有 我無法丈量
贊嘆生命揮灑的美麗風(fēng)光
滿足而清香
就算世界崩塌 我也不懼怕
還有一處良善 保留在心房
最后一刻抓住了希望
絕不放手 永遠(yuǎn)的向往
