剛剛看到一篇記錄跑步的文章?? 有感汁掠；
五月份開始的減肥計劃史隆，各種節(jié)食~~~效果還是很明顯的魂务。
但但但但是，呵呵呵泌射。粘姜。并不能多吃其它東西，反彈速度也是杠杠滴熔酷。
就這樣持續(xù)了倆月孤紧，人是瘦下來了?? 但氣色很不好。
我想嘗試著跑步拒秘，
從去年十月就計劃著跑步了号显，當(dāng)時也特意去買了雙跑鞋，可能是太興奮了??? 跑了一周（每天四五公里）躺酒，腰椎突出復(fù)發(fā)? 不得已停下押蚤；修養(yǎng)了好久才緩過來，而我也不太敢去嘗試跑步了阴颖。
七月份的時候活喊，我找出壓了近一年的跑鞋，想再嘗試下量愧；第一天2公里，第二天3公里帅矗，第三天 偎肃。。浑此。累颂。。慢慢的凛俱，整個七月下來 慢慢把公里數(shù)提升到五公里紊馏；而且腰也沒有疼，也是意外的驚喜蒲犬。
八月份繼續(xù)堅持朱监，從6公里到8公里
九月份因為工作超級忙，停跑一月
十月份原叮，我又回來了：毡唷巡蘸！8公里起跑~~~慢悠悠慢悠悠~總算是堅持下來！翻看下跑步記錄擂送，這個月居然有160公里的跑量悦荒！
十一月份剛開始，我只想說嘹吨，早上超級冷啊~瑟瑟發(fā)抖搬味。。蟀拷。
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我特別想知道其他跑友秋冬晨跑的時候是怎么穿衣的~~穿多了不僅會熱? 身腻，而且跑在大馬路上，隨時脫衣也不方便 匹厘，抱著衣服跑也挺尷尬的嘀趟；
so，就早點起床愈诚，延長熱身時間20分鐘左右她按，等全身發(fā)熱了? 再開始跑步；回程直接跑到家炕柔，穿個外套再帶著CC（我的狗狗）一塊出來走走? 拉伸~~簡直了
說下我媽的態(tài)度酌泰，人生第一次對我表示佩服；堅持每天早起跑步（除雨天和生理期）匕累，對我這已經(jīng)懶了二十多年的人來說陵刹，簡直就是太陽打西邊兒升起~
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七月底的時候辦了張健身卡，從一開始的每周一兩次欢嘿，到現(xiàn)在的每周五六次~~瑜珈衰琐、單車、力量訓(xùn)練炼蹦、游泳羡宙、跑步。掐隐。各種狗热，看到好玩的都想去試試
現(xiàn)在的生活?? 除了工作就是運動看書了。
一切都是剛開始虑省，希望自己能繼續(xù)堅持匿刮，加油！
