主題： 小孩子少生病的方法
昨天幾個(gè)老友小聚，一個(gè)朋友跟我問我家孩子以前咳嗽在哪里看慎框，他家讀小學(xué)的孩子幾乎咳嗽一個(gè)冬天良狈，現(xiàn)在也不見好！
毛爺爺說：本錢很很重要笨枯，身體這革命的本錢更重要薪丁！但當(dāng)自己面對(duì)時(shí)卻可能束手無措遇西。
我家孩子6歲前冬天的生活模式：上火or積食 =》 咳嗽 =》去吃中藥=》好了严嗜。粱檀。。上火or積食 =》咳嗽 =》 去吃中藥 =》 好了漫玄。茄蚯。。如此周而復(fù)始之后睦优，一歲時(shí)曾經(jīng)水胖的娃渗常，變得皮包骨一般。
而這個(gè)過程中汗盘，我們整個(gè)家庭覺得這事沒有什么辦法皱碘。不過孩子卻和給他看病的中醫(yī)、王大夫的關(guān)系卻越來越好隐孽，一段時(shí)間不見面癌椿，孩子還有點(diǎn)想念大夫；而大夫也確實(shí)很有愛心菱阵，見了他之后踢俄，有時(shí)也會(huì)說：好久不見啊，你又來了晴及！鵝都办，看病能與醫(yī)生關(guān)系如此緊密，我也是服了抗俄！
不過今年有所改變脆丁，我想一方面確實(shí)與孩子年齡也較大、抵抗力增強(qiáng)有關(guān)动雹，另一個(gè)更重要的原因是與他的參加體育活動(dòng)增多有關(guān)槽卫。特別是在2018年無意中參加了一期跆拳道練習(xí)，然后冬天開始持續(xù)練習(xí)胰蝠，至少躲過了冬天兩撥流感歼培，按照以往的情況早該去見中醫(yī)王大夫了，整個(gè)冬天還都沒去過以前的中醫(yī)院茸塞。
再說跆拳道的課程躲庄。對(duì)于初級(jí)班，我們所接觸的幾家機(jī)構(gòu)課程相當(dāng)一部分都在練習(xí)體能钾虐，而技法都在其后噪窘。90分鐘的課程一多半都是與體能訓(xùn)練有關(guān)。而詢問孩子們的父母為什么要練跆拳道效扫，大家的回答都很實(shí)際：為了少去醫(yī)院熬蠹唷直砂！第一聽到這個(gè)答案是，自己突然意識(shí)到浩习，之前為什么自己沒有想到呢静暂？
當(dāng)然也不是完全沒想到，想到自己也陪孩子去運(yùn)動(dòng)谱秽，但一般不規(guī)律洽蛀，簡(jiǎn)單的戶外運(yùn)動(dòng)，不規(guī)律疟赊、活動(dòng)量也往往不夠郊供，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)很少突破日常的運(yùn)動(dòng)量，打不到真正走出身體舒適區(qū)听绳，這樣就無法達(dá)到鍛煉身體的目的颂碘。
所以异赫，知道“鍛煉身體增強(qiáng)孩子體能是減少生病的根本性辦法”這個(gè)道理椅挣，與實(shí)際實(shí)施中間還有很大的距離。有效落地居然遠(yuǎn)比我想象的難塔拳。
那么簡(jiǎn)單的辦法有沒有呢鼠证？還真有，直接報(bào)孩子感興趣體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的班靠抑。
1量九、運(yùn)動(dòng)貴在開始。剛開始孩子可能壓根就不喜歡上相關(guān)的班颂碧。我主張各種哄荠列，讓孩子上道后，就會(huì)喜歡的载城。孩子的興趣是很容易培養(yǎng)的肌似。
2、運(yùn)動(dòng)類型不限制诉瓦。只要是運(yùn)動(dòng)類的就可以川队，跆拳道、散打睬澡、傳統(tǒng)武術(shù)固额、球類都可以。
3煞聪、貴在堅(jiān)持斗躏。參加培訓(xùn)班的目的是堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有持久效果昔脯，所謂的從小給孩子一個(gè)好的身體基礎(chǔ)啄糙，沒有長(zhǎng)期很難出效果馋艺。
以上是我個(gè)人的一些體會(huì)，難免有點(diǎn)空談迈套，但我觀察孩子規(guī)律的運(yùn)動(dòng)這段時(shí)間的一些變化有以下幾點(diǎn)：
1捐祠、睡眠。運(yùn)動(dòng)后睡眠會(huì)好桑李。
2踱蛀、飲食。飲食當(dāng)然也有改觀贵白，貌似消化能力變好了率拒。
3、情緒禁荒。因?yàn)槭羌w性運(yùn)動(dòng)猬膨，所以孩子們吵吵鬧鬧，肺活量增加呛伴，心情也變好勃痴。
4、內(nèi)在热康。運(yùn)動(dòng)后可以做以往做不到的一些事情沛申，被教練及家長(zhǎng)及時(shí)的鼓勵(lì)，孩子更加樂觀姐军、自信了铁材。要知道大概在2018年秋天的時(shí)候，孩子還因?yàn)楹茈y控制籃球而感到很沮喪奕锌，說自己做不到等等著觉，而現(xiàn)在可以很自信的展示自己的飛腿了。這一點(diǎn)還真應(yīng)該感謝自己引導(dǎo)邁出了運(yùn)動(dòng)這步惊暴。
回到朋友為孩子咳嗽的事情而擔(dān)心的事情上饼丘，喝一冬天的藥，到不如讓孩子規(guī)律的去參加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)缴守，把錢交給培訓(xùn)班總比交給醫(yī)院不知道要強(qiáng)上多少倍葬毫！
本來是家庭生活瑣事屡穗，但我想好多有小朋友的家庭都會(huì)遇到類似問題贴捡，就簡(jiǎn)單粗暴的寫出來吧。
最后村砂，很簡(jiǎn)單的道理烂斋，大家不是不明白，而往往是因?yàn)闆]有更好的落地方式而束手無策而已。這個(gè)少病的方子希望對(duì)你有用汛骂。
少生病的方法： 有趣規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
