一枚英語老師+樊登讀書*書潤益生授權(quán)點...人生...有書有夢...20200116...原創(chuàng)第14篇...
昨晚參加小壹年前線下最后一次讀書沙龍...關(guān)于《幸福的陷阱》...
關(guān)于幸福...其實很難被定義...每個人對幸福的感受不同...對我而言...我喜歡《感受愛》和《幸福的方法》里對幸福的解釋...
幸福是愉悅的人際關(guān)系...是與他人愉悅的交往...---《感受愛》
幸福是快樂且有意義的...當(dāng)下可以是快樂的...對未來又是深具意義的...---《幸福的方法》
因為我深深認(rèn)同這兩句話...所以很用心感受著愉悅的人際關(guān)系帶來的幸福感和自己運用MPS模式而找到的幸福感...
然而幸福的陷阱是什么呢...是誰說的人非要幸福不可...75%的人都受過傷...我們越長大會經(jīng)歷越來越多生命不能承受的痛...而這些痛它不會消失...會一直存在...且會越積越多...如果我們不能給這些傷痛騰出一個空間讓它安放在我們心里的某個角落...我們的生活有可能就不能繼續(xù)...
所以允許這些傷痛的存在...去接納...即使會持續(xù)地痛著...
接納但不要沉浸...我們可以跟它們解離...就像英語標(biāo)題里說的stop struggling...start living...不要陷進(jìn)去...不斷地在傷痛里掙扎...而是開始...開始去生活...活著...
這是小壹引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎嫉?..
1.列出今天的3種感受...
2.你最喜歡的感受是什么誓禁？
3.當(dāng)你有問題1中的感受...通常你會怎么做番舆？
4.這些做法能得到問題2的感受嗎辐怕？
5.如果不能...你還會怎么做？
我們討論了一晚上的關(guān)于情緒和感受...很抱歉...所有的情緒感受里我也只對開心 難過 生氣 憤怒比較熟悉...還有很多的情緒我們表達(dá)不出來...
雖然這是爸媽沒有教我們的...但是我們的爸媽他們從小也沒有人教過他們?nèi)绾伪磉_(dá)情緒和感受...
我們的文化里...只被教過為人要謙虛...小朋友要乖...要聽話...一旦有情緒就會被扼制...于是出現(xiàn)了兩個極端...要么扼制不了的叛逆...要么反抗不了的弱勢...
反抗不了的人群有很多...而這些人通常被冠之于脾氣好...有教養(yǎng)...曾幾何時...我也以我是一個不會發(fā)脾氣的人為榮...但事后發(fā)現(xiàn)沒有脾氣的人很可悲...我們對生活的掌控感幾乎為0...如果好多事我們沒法掌控...我們的人生又意為何...
現(xiàn)在我知道情緒沒有好壞...它只是在提示我們每個人的需求...去關(guān)注情緒背后的需求..去教大家如何來表達(dá)自己的感受...自己的需求...這才是我們要學(xué)習(xí)的...而《非暴力溝通》就是能教會我們這些東西...說出事實...感受...需求和請求...
