在一段感情中袁翁，安全感永遠都是自己給的柴底，不能寄希望于對方，否則一定會陷入一個被動的整日患得患失粱胜、情緒隨著對方的表現(xiàn)而起伏波動的狀態(tài)中柄驻，長久下去兩個人都會精疲力竭。
在日常生活中也是如此焙压，我們都知道鸿脓，適當?shù)募詈捅頁P就如同興奮劑一樣，能夠讓我們立刻打起精神涯曲，走出低谷野哭。那么怎樣才能在自己剛好需要的時候，就有人遞過來針頭給我們打上這一針呢幻件？
顯然很難有這么巧合的事情發(fā)生拨黔。自己動手豐衣足食，所以激勵绰沥，也不能總是期待著別人能給予蓉驹，而是要主動提供給自己。如果練就一顆能夠自我療愈的強大內(nèi)心揪利，就再也不用擔心會受到別人的負面影響态兴，也不用總期待著別人來提供正面引導(dǎo)了。
在明確了激勵要靠自己之后疟位，就可以去找尋合適的方法了瞻润。萬千方法中，獨處是每個人都可以去嘗試甜刻，也都值得去嘗試的一種绍撞。但并不是說一個人獨自呆在房間里玩手機就可以稱為獨處，真正的獨處得院，不僅要離開嘈雜的人群傻铣，在物理空間上只有自己，同時也要離開社交網(wǎng)絡(luò)祥绞、電子產(chǎn)品非洲，暫時中斷和外界的聯(lián)系。
只有這樣真正安靜的環(huán)境蜕径，我們才能聽到自己內(nèi)心的聲音两踏，才是我們最能夠跟自己對話、溝通的時候兜喻。從剛開始的孤獨寂寞不適應(yīng)梦染，到愛上獨處后，這就變成了一種自在而自由的享受，從折磨變成了消沉?xí)r給自己的獎勵帕识，也會讓自己的力量由內(nèi)而外越來越強大泛粹。一旦內(nèi)心強大了，還能怕什么呢肮疗？
