? ? ? 2019年1月19日是我的生日，我想31歲開始重新規(guī)劃自己的人生漱抓，所以特意制定了141天全面計(jì)劃。
? ? 141天計(jì)劃
時(shí)間:2018年9月1日至2019年1月19日
一恕齐、健康計(jì)劃
? ? 為了改善全面自身體質(zhì)乞娄、提高免疫力、減肥、早起早睡仪或。（目的）
? ? 現(xiàn)自己身高160确镊、體重64公斤、（偏胖）體質(zhì)差范删、免疫力弱蕾域、乙肝小三陽、輕度脂肪肝到旦、婦科炎癥旨巷、心肌缺血、失眠厢绝。
? ? 今后改進(jìn)
- 早上五點(diǎn)半起床契沫，兩點(diǎn)午睡（半小時(shí)），十點(diǎn)半睡覺昔汉。
- 飲食注意（8杯水懈万、不吃油膩的、垃圾食品靶病、）
- 多吃蔬菜水果会通，少吃肉（每天吃不一樣的蔬菜水果、每天吃一次肉）
- 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)（每天keep一節(jié)課娄周、叩拜108個(gè)涕侈、）
- 減肥20斤
- 定期醫(yī)院復(fù)查
二、整理生活計(jì)劃
? ? 為了能享受干凈煤辨、舒適裳涛、整齊的家和辦公? ? ? 室。
? 現(xiàn)我家特別亂众辨，很多辦公資料和辦公用品在家里混在一起端三。沒有正常上下班的時(shí)間，
今后改近
- 整里內(nèi)容:整里房間（衣服鹃彻、廚具郊闯、書）、整里辦公室（資料蛛株、文件）团赁、整里電腦（文檔、照片等）、整里手機(jī)（軟件、朋友圈撰筷、照片等）较木、整理時(shí)間（工作時(shí)間、休息時(shí)間）巍膘。
- 每天使用兩個(gè)小時(shí)每項(xiàng)里完成一項(xiàng)冶伞。
- 找出正在湊合使用的物品助隧，每天修復(fù)一件唆香。
- 各項(xiàng)整里的內(nèi)容和修復(fù)內(nèi)容要記錄并要照片嫌变，下次要對(duì)照。
三躬它、工作計(jì)劃
? ? 為了提高工作效率腾啥，不在加班、能正常假期休息冯吓。
? ? 現(xiàn)本人的工作特別忙倘待，每天從早上忙到晚上沒有正常上下班和假期日，
今后改進(jìn)
- 每天列出最重要兩件和最緊急的兩件并必須要完成组贺。
- 必須執(zhí)行正常上下班時(shí)間和假期日凸舵。
- 每天工作要寫計(jì)劃和總結(jié)。
四失尖、學(xué)校計(jì)劃
? ? 為了提高自己的能力啊奄、充電自己。2019年報(bào)考醫(yī)師資格證掀潮、駕照菇夸、計(jì)算機(jī)等級(jí)、研究生仪吧。
? ? 現(xiàn)自己基本不看書庄新，參加各項(xiàng)職業(yè)技能考試主要準(zhǔn)備小抄，買了好多書確不看
今后改進(jìn)
- 每天看聽一個(gè)小時(shí)騰哥時(shí)間管理內(nèi)容
- 每天朗讀一個(gè)小時(shí)
- 每天專業(yè)題做30題
- 每天一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)Word文檔薯鼠、Excel文檔的各項(xiàng)功能
- 每周里三天練字體
五择诈、理財(cái)管理
? 為了提高生活水平、
? ? 現(xiàn)自己每月基本工資8200（沒包括年終獎(jiǎng)出皇、各項(xiàng)補(bǔ)助）吭从，每月還房貸2000（市里）、車貸3150元（父親的車）恶迈、通訊費(fèi)500元、油費(fèi)800元谱醇、存急求款500元（已存三年）暇仲、剩下1250生活費(fèi)、總的個(gè)人一個(gè)月的副渴。
今后改進(jìn)
- 通訊費(fèi)和油費(fèi)減少奈附。
- 生日之前存3000元。
- 每天記支出煮剧、
- 找其它收入途徑（微商斥滤、投資其它小項(xiàng)目）将鸵。
