研究表明：頭發(fā)皮質(zhì)醇既能夠檢測(cè)出慢性壓力的水平又可以反映其隨時(shí)間變化的特性。脫發(fā)的歷史幾乎可以和人類的文明史相提并論议惰，從亞里士多德到圣經(jīng)乡恕，從杜甫的“白頭搔更短”傲宜，到白居易的“朝亦嗟發(fā)落函卒，暮亦嗟發(fā)落”谆趾，可謂人們“苦脫發(fā)久矣”。
壓力大對(duì)于現(xiàn)代年輕人來說是沒有辦法避免的彤钟，忙著工作學(xué)習(xí)逸雹，都在為自己的未來打拼梆砸。
但是帖世，我們不能：人未老日矫，頭發(fā)先掉哪轿。
安排干貨杨耙！
造成頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好的原因：
1 睡眠不足 （早睡這輩子是不可能早睡的了）
2 營養(yǎng)不良 （外賣與泡面與我同在）
3 工作壓力 （我只是想活著就已經(jīng)如此的艱難了）
4 血?dú)馓澨?（養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血珊膜，養(yǎng)血先補(bǔ)腎）
養(yǎng)發(fā)路上的小tips
1、我們需要充足的蛋白質(zhì) Omega3脂肪酸的魚類（魚油是最適合補(bǔ)充的）不要過量哦
2敦冬、B族維生素 去藥店買最便宜的復(fù)合維生素b.
3辅搬、堅(jiān)果類 對(duì)頭發(fā)最好的堅(jiān)果就是核桃和黑芝麻（TB可買，上海長春食品店的也不錯(cuò)）
4脖旱、鯽魚豆腐湯 鯽魚有開胃健脾 利水消腫的功能堪遂， 對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定的作用
生發(fā)養(yǎng)發(fā)粥
黑米黑豆黑芝麻加核桃煮粥 可以加紅棗甜一點(diǎn)
懶人法就是每天晚上把材料放進(jìn)鍋里，然后預(yù)約好時(shí)間萌庆，第2天早上就直接可以吃了 真的非常適合晚起的人
ps:不過早上粥都會(huì)比較燙溶褪，一般是早上先把它盛到碗里面，然后去洗漱穿衣服之后再吃就差不多了践险。
5猿妈、頭發(fā)其實(shí)也要防曬的、扎馬尾的話不要扎太緊巍虫、可以睡真絲制品的枕頭彭则、頭發(fā)分叉及時(shí)剪掉、少染少燙占遥。
生物心理學(xué)小報(bào)告：實(shí)皮質(zhì)醇水平升高會(huì)使庫欣綜合癥患者的認(rèn)知受損, 尤其是記憶和注意力下降俯抖。與慢性壓力相關(guān)的抑郁和焦慮障礙致使個(gè)體記憶和執(zhí)行功能受到影響。
說人話：以(頭發(fā))皮質(zhì)醇為媒介基本回答了你快不快樂瓦胎，聰不聰明芬萍，健不健康？所以搔啊，好好養(yǎng)護(hù)頭發(fā)柬祠，聆聽它的訴說吧！
