今天參加了擁抱內(nèi)心小孩的活動肋杖，是本性治療的大師米衫老師主講状植，活動獨(dú)特怨喘，無法說出具體有什么樣的收獲，就是覺得似乎能更加接觸到自己的內(nèi)心世界了肉拓，能夠更快樂梳庆，踏實(shí)的活著了卑惜。
活動最后的環(huán)節(jié)是如何去傾聽自己的內(nèi)心残揉，感知自己的情緒。
兩個(gè)人一組抱环，分為a和b镇草，相互分享三個(gè)問題瘤旨。
第一個(gè)問題是，講最近發(fā)生的最快樂的一件事情
A陳述存哲，B不能說任何話祟偷，但是要用眼神交流，表示在認(rèn)真傾聽贺辰。然后說完之后呢饲化，a b都停下來吗伤，感受此時(shí)此刻身體的狀態(tài)是否緊繃？有哪些情緒想法飄過足淆？不管發(fā)生了什么缸浦，不要想太多，不要去認(rèn)真思索裂逐，用理智去思考它，而是對他說：歡迎你弥姻，謝謝你，我在這里疼进，我與你同在。
當(dāng)小伙伴對我說他最快樂的一件事時(shí)伞广，他說完了疼电，我感受到大腦熱起來了，情緒很激動区丑。那當(dāng)我試著跟自己說：歡迎你修陡，獨(dú)特的情緒，沒關(guān)系宴杀，不用覺得自己激動婴氮，是件不好的事情斯棒，都沒有關(guān)系的荣暮，it'sok。當(dāng)這樣想著的時(shí)候护赊，發(fā)現(xiàn)大腦逐漸平靜砾跃，從激動的狀態(tài)中恢復(fù)到正常，而且我似乎看到了更廣闊的自我空間判耕，整個(gè)人身心都非常舒適壁熄，似乎大腦連接成了一片海洋，不由自主的揚(yáng)起嘴角草丧，我真的看到了更廣闊的世界昌执，更放松的世界啊
